10 nejlepších zdravých a přirozených doplňků na hubnutí

10 nejlepších zdravých a přirozených doplňků na hubnutí

Váš Horoskop Pro Zítřek

Takže jste vyrazili do posilovny a vyzkoušeli jste si každou dietu na slunci ... přesto se vám nezdá, že byste zhubla. Zní povědomě?

Jo ... hubnutí může být nesmírně frustrující. Ale znamená to, že byste se měli vzdát? Rozhodně ne.



Někdy stačí jen trochu nakopnout váš metabolismus a tuk se vytratí. A právě k tomu jsou doplňky na hubnutí.



Jak ale fungují? Záleží na konkrétním doplňku a složkách, které ho tvoří. Obecně řečeno, doplňky na hubnutí fungují buď snížením chuti k jídlu, snížením vstřebávání živin nebo zvýšením spalování tuků.

Po důkladném výzkumu jsem sestavil 10 nejlepších zdravých a přirozených doplňků na hubnutí na základě testování, hodnocení a recenzí zákazníků. Zahrnul jsem také několik bonusových tipů, které vám pomohou dostat z těchto doplňků to nejlepší, takže určitě zůstaňte až do konce, ano?

Skvělé - pojďme do toho.



1. Transparentní laboratorní spalovač tuků

Pokud jde o kvalitu a důvěru, ve zdravotnictví existuje jen velmi málo značek, které dosahují úrovně transparentních laboratoří. Není tedy žádným překvapením, že mají jeden z nejsilnějších spalovačů tuků na trhu.

Spalovač tuků Transparent Labs PhysiqueSeries je dokonalým doplňkem termogenního hubnutí, který slibuje rychlou ztrátu tuku.



Jak to tedy funguje?

Za jeho fungováním jsou dva základní mechanismy. Zaprvé obsahuje termogenní přísady, které zvyšují rychlost, jakou tělo spotřebovává energii. Zadruhé obsahuje další přísady, které pomáhají snižovat chuť na hlad, což má za následek nižší spotřebu jídla. A to je prostě skvělé.

Z čeho je to vyrobené?

Přestože produkt obsahuje až devět přísad, primárními jsou forskolin, L-theanin, L-tyrosin, kajenský pepř, kofein a oblíbený extrakt ze zeleného čaje.

Forskolin je extrakt z rostliny v rodině máty a je vysoce účinný při hubnutí. Funguje tak, že zvyšuje hladinu sloučeniny zvané cAMP v buňkách, což stimuluje spalování tuků.[1]

Přidání L-tyrosinu je neuvěřitelně užitečné, protože umožňuje tělu ničit tuky a produkovat energii, aniž byste se cítili nervózně.[dva]To je něco, co v jiných výkonných spalovačích tuků zřídka najdete.

Ale to není vše - zelený čaj zvyšuje aktivitu norepinefrinu - hormonu, který pomáhá hořet tuk ... zejména tvrdohlavý břišní tuk.[3]Rovněž hraje roli při zvládání hladu.

Není to prostě úžasné?

Podívejte se zde na Transparent Labs Fat Burner!

2. Phen24

Phen24 je další skvělý spalovač tuků, který byste určitě měli zvážit. Je speciálně vyvinut pro zvýšení bazálního metabolismu. Stručně řečeno, pomáhá vám spálit více energie pro dlouhá kouzla během dne.Reklamní

Kromě toho, že vám pomohou spalovat tuky, pilulky také pomáhají snižovat chuť k jídlu a zlepšovat spánek. Takže pokud máte tendenci mít problémy se spánkem a také se snažíte zhubnout, bude pro vás Phen24 absolutním záchrancem.

Unikátní věc na tomto doplňku je, že se obvykle dodává ve dvou lahvích. Jedna z lahví obsahuje denní pilulky, zatímco druhá obsahuje noční pilulky.

Co v něm je?

No, to záleží. Denní pilulky obsahují extrakt z guarany, citrát zinečnatý a mangan. Zde je důvod, proč je to tak skvělé - extrakt z guarany potlačuje geny, které produkují tukové buňky.[4]A navíc obsahuje kofein, který může zvýšit váš metabolismus až o 11 procent, což vede ke ztrátě tuku.[5]

Ale to není vše - mangan také pomáhá vyživovat váš mozek a nervy, zatímco citrát zinečnatý pomáhá posílit váš imunitní systém.[6]

Noční pilulky se skládají hlavně z biotinu, pyridoxinu HCl a extraktu Griffonia. Biotin je skvělý pro udržení hladiny cukru v krvi pod kontrolou, zatímco extrakt Griffonia je látka vyvolávající spánek. Pyridoxin HCl pomáhá tělu metabolizovat a zajišťuje dobrý stav tepen.

Jak se dalo očekávat, noční pilulky neobsahují žádné stimulanty, takže můžete bezpečně udeřit do postele, odložit se a probudit se lépe a štíhleji. Mluvte o hubnutí ve spánku! Už to nebude o moc chladnější.

Podívejte se na Phen24 zde!

3. LeanBean Fat Burner

Dobře, čas na dámský speciál. Pokud jste žena, která se snaží zhubnout, nehledejte nic jiného než spalovač tuků LeanBean. Existuje dobrý důvod, proč byl tento doplněk nejlepší volbou mezi fitness modelkami a ženskými kulturistkami - opravdu funguje.

Čím je tedy tak výjimečný? Pro začátečníky je tento doplněk formulován tak, aby se přizpůsobil jedinečnému metabolismu žen. To znamená, že získáte absolutně nejlepší výsledky.

Funguje to takto - potlačuje chuť k jídlu a současně pomáhá hořet tuk. A jak si dokážete představit, výsledkem této kombinace je rychlejší hubnutí.

V dodatku je až 12 přírodních složek, včetně bobulí acai - které pomáhají snižovat hladinu glukózy a cholesterolu v krvi - Zelená káva (která pomáhá kontrolovat hladinu inzulínu) a pikolinát chromitý.[7]

Je zajímavé, že na rozdíl od mnoha spalovačů tuků používá LeanBean místo kofeinu Tumeric (látka potlačující chuť k jídlu), což z něj dělá skvělou volbu pro lidi bez kofeinu.

Podívejte se zde na LeanBean Fat Burner!

4. PhenQ

PhenQ je jedním z novějších přírodních doplňků na hubnutí, který dominuje na trhu ... a to není vůbec překvapující. Proč? Řekněme, že jde o pilulku, která splňuje několik potřeb současně.

Kromě toho, že vám může pomoci zhubnout, bylo také prokázáno, že zvyšuje svalovou hmotu a hladinu energie. A to určitě přijde vhod.

Z čeho je tedy vyrobeno?

PhenQ obsahuje několik účinných složek, ale obsahuje také tajnou složku, kterou výrobci označují jako LACYS RESET® - která pomáhá spalovat tuky a získávat svalovou hmotu.Reklamní

Ale to není vše - obsahuje také prášek Capsimax, který pomáhá zvyšovat rychlost tělesného metabolismu a umožňuje tak v procesu zapálit ještě více kalorií.

Mezi další klíčové složky v produktu patří Nopal a pikolinát chromitý (které jsou skvělé pro kontrolu hladiny cukru v krvi), L-karnitin furmarát a kofein.

A jak můžete očekávat, všechny výše uvedené přísady se vyskytují přirozeně, díky čemuž je používání PhenQ zcela bezpečné.

Podívejte se na PhenQ zde!

5. Performance Lab SPORT Fat Fat Burner

Někdy si i ti nejpracovitější sportovci těžko uchovávají postavu, na které se tak usilovně snažili. V takovém případě může být opravdu užitečný přírodní termogenní doplněk. A tady přichází na řadu spalovač tuků Performance Lab SPORT.

Hlavní složkou tohoto produktu je kajenský pepř (z červeného pepře), který je známý svými extrémními termogenními schopnostmi při odbourávání tuků a uvolňování energie.[8]

Ale to není vše - obsahuje také forskolin - silnou přírodní sloučeninu, která pomáhá tělu spalovat tuky.[9]Takže pokud si chcete udržet tuk na dobré úrovni a zůstat ve skvělé kondici, pak tento doplněk může být vše, co potřebujete.

Podívejte se zde na Performance Lab SPORT Fat Burner!

6. Phen375

Phen375 je další spalovač tuků, který slibuje rychlé hubnutí. Je to docela populární řešení hubnutí mezi nadšenci fitness, zejména těmi, kteří se věnují objemovému nebo silovému tréninku.

Stejně jako většina standardních spalovačů tuků funguje tak, že potlačuje vaši chuť k jídlu, zvyšuje metabolismus vašeho těla a zvyšuje hladinu energie.

Hlavními složkami Phen375 jsou kajenský pepř, termogenní látka, která zahřívá tělo na spalování tuků, a chrom pikolinát, látka, která pracuje synergicky s kajenským pepřem a prodlužuje proces spalování tuků.[10]

Co víc? Phen375 obsahuje Citrus Aurantium, rostlinu, která pomáhá zvyšovat hladinu energie a spalovat tuky. Mluvte o ničení tuků ze všech úhlů.

Podívejte se na Phen375 zde!

7. Spalovač tuků s přesýpacími hodinami

Tady je další dámský speciál. Pokud hledáte zhodit nějaké nechtěné kilogramy a získat zpět své tělo na pláži, pak může být vše, co potřebujete, spalovač tuků Hourglass Fit.

Skvělá věc na tomto doplňku je, že byl vyroben na míru, aby přesně vyhovoval jedinečné fyziologii žen. To znamená, že by mělo fungovat efektivněji, aniž by vás ohrožovalo.

Je zajímavé, že i když je tento doplněk na trhu stále relativně nový, jeho popularitou je střecha. A to by mohlo znamenat jen jednu věc - funguje to.

Dobře, tak co je v tom?Reklamní

Primárními složkami jsou vitamin D3, Capsimax, Glucomannan a Guarana.[jedenáct]Vitamin D3 pomáhá vaší kosti a srdci, zatímco glukomannan a guarana vám pomohou spálit tělesný tuk, kterým tolik opovrhujete.[12]

Dobře, po tom všem, pravděpodobně byste tento produkt neměli užívat, pokud jste na přerušovaném půstu. Pokud máte pocit, že musíte, promluvte si nejprve se svým lékařem.

Podívejte se zde na spalovač tuků Fit Hourglass Fit!

8. CrazyMass Cutting Stack

Pokud hledáte doprovodný doplněk k urychlení úsilí při hubnutí, CrazyMass Cutting Stack je jedním z nejlepších řešení.

Jak název napovídá, tento produkt je navržen tak, aby vám pomohl rychle odbourat tuk ... obvykle za méně než dva měsíce. A jako bonus vám také pomůže budovat svaly. Není divu, že je tak populární mezi kulturisty a profesionálními sportovci.

Jedinečné zde je, že na rozdíl od jiných spalovačů tuků, které obsahují pouze jeden produkt, obsahuje CrazyMass Cutting Stack několik produktů, každý s vlastní jedinečnou funkcí.

Jak vám to pomůže? Jednoduše to znamená, že zhubnete rychleji, protože na problém útočíte z několika úhlů.

Co je v zásobníku?

V každém zásobníku získáte Testosteroxn (pro budování svalů a síly), P-VAR (pro snižování tuku a zachování svalové hmoty), Winnidrol (pro podporu síly a svalové hmoty) a Clentrimix (pro spalování tuků).

Všechny tyto složky se kombinují, aby vám pomohly spalovat tuky a budovat silnější svaly.

Podívejte se na CrazyMass Cutting Stack zde!

9. Evlution Leanmode

Dalším doplňkem hubnutí, který je již nějakou dobu trendy, je Evlution Leanmode. A ohromilo by vás obrovské množství pozitivních recenzí, které u tohoto produktu najdete online.

Čím je tedy tak výjimečný? Jeho silné ingredience, samozřejmě. Abychom zmínili několik, Evlution Leanmode obsahuje Acetyl-L-karnitin, extrakt ze zelených kávových zrn, Garcinia Cambogia a konjugovanou kyselinu linolovou (CLA).

U všech těchto složek bylo vědecky prokázáno, že jsou účinné při snižování tukových buněk a zvyšování metabolismu těla.[13] [14]Při správné stravě tedy neexistuje žádné omezení, jak velkou váhu můžete pomocí tohoto doplňku zhubnout.

Podívejte se zde na Evlution Leanmode!

10. Hunter Burn

Pokud vám nevadí, že si připlatíte za prémiový spalovač tuků, který slibuje skutečné výsledky, pak by Hunter Burn udělal skvělou volbu. Dostatek pozitivních recenzí od spokojených uživatelů je toho dostatečným důkazem.

Co v něm je? Má spoustu silných ingrediencí, včetně glukomananu, bílých fazolí, kajenského pepře, L-theaninu a vitaminu d.Reklamní

L-theanin pomáhá zlepšit vaši náladu a snížit tvorbu tuku.[patnáct]Bílé fazole brání tělu vstřebávat příliš mnoho kalorií, čímž brání přírůstku hmotnosti.[16]

Nejste fanouškem kofeinu? Žádný problém. Zajímá vás, že Hunter Burn neobsahuje kofein, takže je pro vás ideální.

Hunter Burn je však trochu drahý. Ale pokud máte nějaké náhradní změny k investování, určitě stojí za každý cent, který za to utratíte.

Podívejte se zde na Hunter Burn!

Bonusové tipy

Dobře, doplňky na hubnutí jsou skvělé. Jakkoli však mohou být dobré, neměli byste na nich založit celé své úsilí o hubnutí. Zde je ukázka toho, jak opravdu zhubnout.

1. Sledujte, co jíte

Takže, tady je dohoda - jste to, co jíte. A jak dobré jsou doplňky na hubnutí, nejsou to kouzelné pilulky. Pokud to tedy s poklesem těchto nechtěných kilogramů myslíte vážně, musíte si dávat pozor na to, co vám každý den jde do úst.

Pro začátečníky se musíte vyhýbat vysoce kalorickým potravinám a přejít na čisté potraviny , namísto. Udržování správné rovnováhy mezi výživou a doplňováním je jedním z klíčů k rychlému úbytku hmotnosti.

2. Neignorujte cvičení

Dobře, možná to nebudeš chtít slyšet, ale pokud chceš zhubnout a udržet si ho v dobrém, pak si možná budeš muset zvyknout cvičit. Kromě toho, že vám pomáhá zhubnout, pravidelné cvičení pomáhá vašemu srdci, plicím a svalům zůstat ve výborné kondici.[17]

Takže, kde začít? Stejně jako všechno ostatní v životě, vždy začněte snadno. A je to jednoduché ... opravdu. Jděte na každodenní procházku po okolí. Zbavte se výtahu a v práci sejděte po schodech. Při příštím nákupu potravin místo toho, abyste tlačili vozík, zvedněte košík. Jen zůstaňte aktivní.

Jakmile vaše tělo získá trochu kondice, možná budete chtít zvážit přihlášení do třídy fitness. A pokud zjistíte, že se vám při cvičení snadno zadýchává, měli byste zvážit investici do doplňku před tréninkem.[18]Věřte mi ... pomáhá to.

3. Spěte více

Jakkoli to může znít falešně, spánkem můžete skutečně zhubnout. Jak je to vůbec možné, že? Tady je věc:

Dlouhodobé fyzické a duševní činnosti způsobují stres, který je výsledkem zvýšeného uvolňování kortizolu aka stresového hormonu. Zvýšená produkce kortizolu následně způsobuje přírůstek hmotnosti.[19]

Jak tedy spánek pomáhá? Spánek brání produkci kortizolu, čímž snižuje pocity stresu. Proto se po dlouhém nočním odpočinku cítíte tak dobře. A snížená produkce kortizolu následně snižuje přírůstek hmotnosti.

4. Pokud vše ostatní selže, existuje vždy chirurgický zákrok

V případě život ohrožující obezity to doplňky na hubnutí nemusí úplně snížit. V tomto okamžiku tedy možná budete chtít zvážit chirurgický zákrok na snížení hmotnosti, alias bariatrickou chirurgii.[dvacet]

Ale jak si dokážete představit, bariatrické operace mohou být docela drahé. Ale pokud máte slušné zdravotní pojištění, možná ušetříte nějaké náklady. Dokonce i vládou vydané pojistné programy jako Medicaid mohou v některých státech USA pokrývat bariatrickou chirurgii.[dvacet jedna]S trochou výzkumu byste tedy mohli najít cenově dostupnou možnost, která vám bude vyhovovat.

Sečteno a podtrženo

Takže zde je spodní řádek - doplňky na hubnutí fungují ... stačí najít ten správný. A naštěstí pro vás, máte tento seznam.

Pamatujte, že doplňky na hubnutí nejsou magické pilulky. Abyste z nich dostali to nejlepší, musíte věnovat náležitou pozornost zdravému stravování a fyzické aktivitě.

Tak na co čekáš? Vyberte si doplněk na hubnutí, který s vámi rezonuje a dodejte vaší kondiční cestě tolik potřebnou podporu. Za chvilku se podíváte do zrcadla a budete nadšení z toho, co vidíte. Máš to!

Doporučený fotografický kredit: MAX LIBERTINE přes unsplash.com

Odkaz

[1] ^ NCBI: Účinky forskolinu a rolipramu na hladiny cAMP, cGMP a volných mastných kyselin v dietě vyvolané obezitě.
[dva] ^ Národní centrální banka: L-tyrosin ke zmírnění účinků stresu?
[3] ^ Zdroj: Katechiny zeleného čaje, kofein a regulace tělesné hmotnosti
[4] ^ NCBI: Modulační účinky guarany (Paullinia cupana) na adipogenezi.
[5] ^ NCBI: Normální spotřeba kofeinu: vliv na termogenezi a denní výdej energie u štíhlých a postobézních lidských dobrovolníků.
[6] ^ NCBI: Zinek v lidském zdraví: Vliv zinku na imunitní buňky
[7] ^ NCBI: Účinky přípravy bobulí Açai (Euterpe oleracea Mart.) Na metabolické parametry u zdravé populace s nadváhou: pilotní studie.
[8] ^ NCBI: Účinky červené papriky na energetický metabolismus u mužů.
[9] ^ Healthline: Forskolin skutečně funguje? Recenze založená na důkazech
[10] ^ NCBI: Dvojitě zaslepená randomizovaná pilotní studie pikolinátu chromitého pro poruchy příjmu potravy: výsledky studie Binge Eating and Chromium (BEACh).
[jedenáct] ^ NCBI: Vylepšený kognitivní výkon a duševní únava po doplnění několika vitamínů a minerálů s přidanou guaraná (Paullinia cupana)
[12] ^ NCBI: Zkušenosti se třemi různými doplňky vlákniny při snižování hmotnosti.
[13] ^ NCBI: Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná, křížová studie s lineární dávkou k hodnocení účinnosti a bezpečnosti extraktu ze zrnkové kávy u subjektů s nadváhou.
[14] ^ Zdroj: Jak vám Garcinia Cambogia může pomoci zhubnout a břišní tuk
[patnáct] ^ NCBI: L-theanin, přírodní složka v čaji, a jeho účinek na duševní stav.
[16] ^ NCBI: Vliv purifikovaného inhibitoru amylázy na toleranci sacharidů u normálních subjektů a pacientů s diabetes mellitus.
[17] ^ Brána výzkumu: Výhody, potřeba a důležitost každodenního cvičení
[18] ^ Zdroj: Doplňky před tréninkem
[19] ^ NCBI: Kortizol, obezita a metabolický syndrom: Průřezová studie obézních jedinců a přehled literatury
[dvacet] ^ ASMBS: Metabolická a bariatrická chirurgie
[dvacet jedna] ^ Bariatrický deník: Pokrývá Medicaid bariatrickou chirurgii?

Kalkulačka Caloria