Na internetu je přebytek článků, které hovoří o škodlivém dopadu přílišného sezení. Zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a rakovinu. A nějak nemusí všechna cvičení a cvičení v tělocvičně kompenzovat zdravotní problémy způsobené přílišným sezením.

Nebojte se, nebudu vás děsit dalšími fakty a negativními zdravotními účinky příliš dlouhého sezení. Ale co musíme udělat, je bojovat proti tomuto sedavému životnímu stylu a stoly se zdají být tou nejlepší volbou.

Jak pomůže stálý stůl?

Studie v roce 2015^[1]ukazuje, že kombinací cvičení a stoje můžete potenciálně ještě více prodloužit délku života. Čím více se budete pohybovat, spálíte více kalorií a vaše srdce bude lépe fungovat, což sníží riziko chronických onemocnění.

Další výzkum^[dva]navrhuje, aby pracovníci, kteří stojí, byli produktivnější než ti, kteří zůstali sedět. Studie ukazuje obrovský nárůst produktivity po 6 měsících.

Zde je 10 nejlepších cenově dostupných možností stálého stolu a já jsem je uspořádal podle jejich cen!

1. Nastavitelný skládací stojan na notebook Readaeer (30 $)

▲ Kredit: Aeropost Reklamní

Technicky to není stojící stůl, ale tento stojan na notebook je skvělou alternativou pro vás, pokud nechcete investovat hodně. Stačí to položit na stávající stůl a máte hotovo!

• Cenová úroveň: Velmi nízká
• Pro koho: Studenti, lidé s domácími kancelářemi

dva. Stálý stůl hacknutý IKEA (33–38 $)

▲ Hack Ikea za 22 $. Kredit: Boční

Pokud chcete levný stůl, měli byste zvážit hack Ikea Hack $ 22. S postranním stolkem, poličkou, dvěma konzolami a šrouby si můžete vytvořit svůj vlastní stojící stůl pouze pomocí produktů Ikea. (S podobnými položkami, které najdete na webu Ikea, stojí stůl trochu víc.)

• Cenová úroveň: Velmi nízká
• Pro koho: Mizerní lidé s rozpočtem

3. Nástěnný pracovní stůl IKEA Norberg (39 $)

▲ Kredit: Gumtree

Nástěnný stůl je jedním z nejlevnějších a nejjednodušších typů stojatého stolu, který můžete získat. Nabízí minimalistický design, který uspokojí vaše estetické vkusy, a šetří spoustu místa. Můžete jej také použít jako polici. Jedinou nevýhodou je, že ji nemůžete volně upravovat.Reklamní

• Cenová úroveň: Velmi nízká
• Pro koho: Minimalisté, lidé žijící v malém prostoru

Čtyři. Nastavitelný kreslicí stůl Alvin MiniMaster (120 $)

▲ Kredit: Zdroj pro umělce

Toto je další příklad přidání nového účelu stávajícímu nábytku. Ve srovnání se stoly jsou kreslicí stoly cenově dostupnější. Dodává se s kolečky a nastavitelnou deskou (můžete ji nastavit v rozmezí 0 až 30 stupňů). K dispozici je také zásuvka, která udržuje vaše gadgety na místě.

• Cenová úroveň: Nízká
• Pro koho: Všichni

5. Sada pro přestavbu stolu z břízy (160 $)

▲ Kredit: Amazonka

Podobně jako stojan na notebook i tato nastavitelná sada sedí na stole. Nemusíte kupovat zcela nový stojící stůl a bříza vypadá dobře a hezky.

• Cenová úroveň: Nízká
• Pro koho: Všichni

6. Stojan na stůl Safco Muv s policí na klávesnici (199 USD)

Reklamní

▲ Kredit: Sunny Kart

Toto je oblíbená možnost státního stolu. Tento stůl má nejen kolečka, ale také police. K dispozici je police pro vaši klávesnici, další pro váš počítač a jedna pro všechny různé věci. Jeho tenký design navíc šetří spoustu místa.

• Cenová úroveň: Střední
• Pro koho: Všichni, zejména lidé pracující v těsných malých kancelářích

7. Přeložte kartonový stojící stůl (250–300 $)

▲ Kredit: DailyTekk

Věřte tomu nebo ne, tento lepenkový stojan je velmi robustní. Šetří spoustu místa a až budete hotovi, můžete jej recyklovat.

• Cenová úroveň: Střední
• Pro koho: Umělečtí minimalisté, kreativci, lidé ohleduplní k životnímu prostředí

8. Rebel Up Stálý stůl (499 $)

▲ Kredit: Cult of Mac Reklamní

Stejně jako u některých jiných stolů je výška nastavitelná, v čem se tedy tento stojící stůl liší? Podívejte se na stranu a existují dva vývody a dva USB porty pro současné nabíjení vašich gadgetů. A můžete si vybrat barvu plochy!

• Cenová úroveň: vysoká
• Pro koho: Tech-důvtipní lidé

9. 60 'elektrický stojanový stůl (549 $)

▲ Kredit: NotSitting.com

Podobně jako Rebel Up Standing Desk je i tento vybaven napájecím kabelem a velkým pracovním prostorem. Jedna věc, která vyniká, je, že pro nastavení výšek nemusíte klikat klikou, jednoduše stiskněte tlačítko. Dodává se také s koly, což usnadňuje pohyb.

• Cenová úroveň: vysoká
• Pro koho: Tech-důvtipní lidé, lidé pracující v kancelářích

10. DIY stálý stůl (cena se liší)

▲ Stojan na potrubí pro kutily. Kredit: Brian Hirschy

Pokud vás předchozích 9 návrhů neimponovalo, může to být známka toho, že si tajně chcete postavit vlastní stojící stůl. Můžete jít snadnou a dostupnou cestou,^[3]nebo být průmyslový a umělecký o tom.Reklamní

• Cenová úroveň: Záleží
• Pro koho: Kutilství

Doufám, že jste našli ten nejvýhodnější stojící stůl a začnete tyto nohy hýbat!

Odkaz