10 NEJLEPŠÍCH TEDOVÝCH ROZHOVORŮ O OTÁLENÍ, KTERÉ ZAPÁLÍ VAŠI MOTIVACI

Na tomto světě existují dva typy lidí; ten, kdo chce dokončit svou práci co nejdříve, a ten, kdo ji chce co nejvíce oddálit. První kategorie zobrazuje „precrastinátory“ a druhá kategorie se nazývá „prokrastinátory“.

Hodně bylo prozkoumáno a zveřejněno o prokrastinaci; většina studií to označila za škodlivé pro zdraví člověka a zvyšující hladinu stresu. Existují však „prokrastinující apologové“, jak byste jim říkali, kteří hlásají, že to má také několik výhod. Vědci však tvrdili, že škody na prokrastinaci daleko převažují nad jejich krátkodobými výhodami.

Každý odkladá, ale ne každý odkladá. Otálení je obvyklé, nikoli situační.

Pro zaměstnance to znamená hromadit práci až do závěrečných hodin směny a poté ji dokončit ve spěchu. Pro studenta to znamená neučit se na zkoušku, která by měla přijít příští týden, a celou noc nacpat celou knihu.

Pokud spadáte do této kategorie, nebojte se, byly publikovány také články a projevy úspěšných vůdců o tom, jak prokrastinátoři nakonec nejsou tak špatní.

Tady je 10 nejlepších Ted Talks o prokrastinaci, které vám pomohou znovu získat motivaci:

1. Inside the Mind of a Master Procrastinator, autor Tim Urban

Tim Urban se vtipně věnuje otálení a ponoří se hlouběji do fungování mysli prokrastinátora. Pokračuje a řekne divákům o tom, jak „předkrastinátoři“ mají v mysli racionálního rozhodovatele, ale v mysli prokrastinátora existují ještě další dvě entity - „opice okamžitého uspokojení“ a „panická příšera“Reklamní

Z videa se naučíte, jak zůstat informováni o „opici okamžitého uspokojení“, kdykoli budete muset dokončit úkol.

2. Překvapivé návyky původních myslitelů, Adam Grant

V tomto videu Adam Grant staví na koncepcích „opice okamžitého uspokojení“ a „panické příšery“ a představuje rovnováhu mezi „předkrastinátory“ a prokrastinátory, které dávají existenci produktivní a kreativní osobě.

Mluví o tom, jak mnoho velkých osobností v průběhu dějin prokrastinovalo, což je příkladem toho, že Martin Luther King Jr. odložil psaní svého projevu. 'Mám sen' nebyl ve scénáři, ale byla to původní fráze vůdce; otevřel se všem možným avenue tím, že nešel se scénářem.

Můžete se dozvědět o tom, jak se člověk musí odlišovat a lépe, než aby byl prvním, kdo jde hluboko do korelace mezi původními mysliteli a prokrastinátory.

3. Konec otálení, Archana Murthy

Podle průzkumu^[1]20% Američanů jsou chroničtí prokrastinátoři. Studie za studií ukazuje, že chronické otálení není jen lenost a špatné řízení času, ale ve skutečnosti je vedlejším produktem negativních emocí, jako je pocit viny, úzkost, deprese a nízká sebevědomí - což se liší od opačné víry.

Archana Murthy nám dává nahlédnout do nepříjemné situace prokrastinátora a poskytuje způsoby, jak pomoci prokrastinátorovi ve vás.

Pro kolegyni prokrastinátorku byste se měli podívat na její dobré rady, jak to ukončit.Reklamní

4. Proč odkládáme, Vik Nithy

Vik Nithy již před příchodem přednesl projev o otálení a našel 23 společností. Navrhuje strukturu našeho mozku a ukazuje prefrontální kůru jako inteligentní, která nám říká, abychom dokončili úkol příští den.

Prokrastinátory ohrožuje složitá práce, která jim dodává úzkost, a to je místo, kde nám Amygdala říká, abychom našli potěšení v jiných činnostech.

Do budoucna od něj budete vědět, jak překonat otálení, tj. Plánování cílů, času, zdrojů, procesů, rozptýlení a selhání.

5. Důvěřujte prokrastinátorovi, Valerie Brown

Upřímně řečeno, toto je jeden z nejlepších projevů o prokrastinaci poskytovaných na platformě TedTalks. Valerie Brown nám říká, že žijeme ve společnosti, kde každé tělo chce všechno právě teď a prokrastinátoři nejsou v těch „právě teď“ lidech.

Dává nám příklad velkých prokrastinátorů, jako je Leonardo Da Vinci, který se v jednom okamžiku považoval za neúspěch a dokončení Mona Lisy trvalo 16 let. Dává nám další pohled na prokrastinátory, že to nemusí být nutně špatné pro jeho kariéru nebo zdraví.

6. Otálení je klíčem k řešení problémů, autor: Andrea Jackson

Andrea Jackson nám dává své dvě kategorie prokrastinátorů: náhodné prokrastinátory a úmyslné prokrastinátory. Do první kategorie zařazuje Leonarda Da Vinciho a do druhé Thomas Edison.

Existuje část, kde označuje prokrastinátory za odemykání nadzvukové skládačky v jejich hlavě, když prokrastinují; znamená to přinést do hlavy tisíce nápadů, když to odložíte a stále na to myslíte. Říká Salvadora Dalího a Aristotela jako úmyslné prokrastinátory, kde odkládali práci, aby dosáhli kreativnějšího výsledku.Reklamní

V tomto videu se dozvíte nový pohled na prokrastinátory.

7. Vakcinace na otálení, Bronwyn Clee

Bronwyn Clee nás vezme do psychologie prokrastinátora a říká nám, že strach nás zastaví v nástupu do nové práce.

Sdílí, jak se naučila rozhodovat a nebát se, zda bude schopna jednat nebo ne. Z tohoto videa se naučíte, jak přinést změnu v sobě a ukončit otálení.

8. Nejsem líný, prokrastinuji, Victoria Gonzalez

Pochází z tisíciletí, je to spíše pro mladou generaci.

Victoria Gonzalez nám říká, že otálení nemá nic společného se schopnostmi řízení času. Prokrastinátor ve skutečnosti práci odkládá, ale se záměrem ji dokončit; líní lidé jsou opakem toho, kdo to ani nezkouší.

9. Změňte cokoli! Použijte Skillpower Over Willpower od AI Wizlera

Al Wizler, spoluzakladatel společnosti VitalSmarts, nám dává příklad kouření jejích matek, které chtěla opustit, ale nemohla to ani po letech zkoušet. Nakonec zemřela na rakovinu.

Připomíná nám potřebu převzít kontrolu nad silami, které ovlivňují naše rozhodnutí, spíše než nechat je převzít kontrolu nad námi.Reklamní

V tomto videu se dozvíte, jak je důležité sebereflexe, identifikovat své chování a začít na něm pracovat.

10. Jak se motivovat ke změně chování, Tali Sharot

Tali Sharot, neurolog, vysvětluje, jak se chováme, když se dostáváme do střídavých situací.

Zjistila, že lidé se do práce dostanou, když jsou za akci okamžitě odměněni. Prokrastinátoři se mohou nechat pracovat a odměnit se za to, což povede ke změně jejich chování, pokud skutečně zahájí tento proces práce dříve a dokončení.

V tomto videu se dozvíte o roli oslavování malých vítězství a sledování pokroku, když se snažíte dosáhnout svých cílů.

Sečteno a podtrženo

Prokrastinátoři najdou na TedTalks všechny druhy rad.

Několik z nich hájí myšlenku a prohlašuje, že ve skutečnosti umožňuje kreativnější proces a ten, za který by se lidé neměli cítit tak provinile. Někteří z nich dávají návrhy, jak to ukončit a dělají z vás rychlejšího pracovníka.

Vše záleží na tom, jak to chcete vnímat, a pokud chcete, můžete najít lék na tuto nemoc.Reklamní