10 hacků pro zvýšení IQ, soustředění a kreativity vašeho mozku

10 hacků pro zvýšení IQ, soustředění a kreativity vašeho mozku

Váš Horoskop Pro Zítřek

Mnoho lidí si klade za cíl stát se chytřejšími. I když se připojujete k tréninkovým programům mozku, je to možnost, jak zvýšit IQ, soustředění a kreativitu svého mozku, může to být docela drahé. Naštěstí existuje spousta bezplatných hacků na trénování mozku, které se můžete naučit, aby byl váš mozek chytřejší.

V tomto článku vám představím 10 bezplatných hacků na trénování mozku, které zvýší vaše mozkové IQ a pomohou vám dosáhnout vašich cílů.



Obsah

  1. Důležitost tréninku mozku
  2. Hackování tréninku mozku pro zvýšení IQ
  3. Sečteno a podtrženo
  4. Více informací o zvýšení vašeho Brian IQ

Důležitost tréninku mozku

Základním stavebním kamenem v mozku je neuron. Tím, že se učíme způsoby, jak vylepšit stavební blok, otevíráme novou hranici pro pochopení síly našeho mozku. Marilyn vos Savant, autorka Budování mozku: Chytřejší cvičení , poznamenal:



Budování vaší mozkové síly otevře novou hranici, za kterou se nachází téměř nevyčíslitelné porozumění.

Myšlenka je, že můžeme zlepšit naši mozkovou sílu a inteligenci pomocí určitých mozkových tréninkových cvičení. Trénink mozku je jednoduše kognitivní trénink pomocí cvičení ke zlepšení mozkových funkcí a dovedností řešit problémy. Zlepšením své mozkové síly zjistíte, že se zvýší také IQ, soustředění, kreativita a pracovní paměť vašeho mozku.

Pojďme se podívat na to, jak můžete zlepšit svoji inteligenci tréninkem mozku.



Hackování tréninku mozku pro zvýšení IQ

Zde je 10 hacků na trénink mozku, které nyní můžete použít k posílení svých mentálních funkcí a skóre IQ:

1. Učte se učením

v Myslivec , Ron a Marty Hale-Evans tvrdí, že bychom se měli učit učením:



Než budete moci myšlenku naučit, musíte jí porozumět. Výukové situace proto mohou být základem pro vaše vlastní znalosti. Urychlete své učení předmětu souhlasem, že ho budete učit. -Ron a Marty Hale-Evansovi

Jak to funguje:

  1. Ponořte se hluboko do konceptu tak, že jej rozdělíte (analýza) a spojíte dohromady (syntéza).
  2. Najděte způsob, jak učit obsah. Pokud máte odpovídající vzdělání, zkuste výuku online kurzu. Pokud ne, zkuste to učení nové myšlenky přes místa jako např Udemy.
  3. Využívejte inovativní nástroje pro systémové myšlení k provádění analýz a syntézy a k výuce svého kurzu. Pokud nemáte přístup ke kurzu, zkuste to vysvětlit kamarádovi, manželovi nebo dítěti.

Než začnete koncept učit, je dobré se ponořit trochu hlouběji do toho, jak rychle uchopit nový koncept, dovednost nebo nápad. Právě to můžete udělat v této třídě Lifehack Fast-Track: Podpořte svého génia učení Reklamní

2. Učte se psaním

Jednou z mých oblíbených metod učení a zvyšování IQ mozku je psaní. Psaním nebo blogováním o novém tématu se nutím rozbít koncepty. Pak jsem je poskládal dohromady tím, že jsem o nich napsal.

Jak to funguje:

  1. Začněte psát pro blog nebo si vytvořte vlastní. Skvělé místo pro začátek psaní je na Medium.com.
  2. Ponořte se hluboko do konceptu tak, že jej rozdělíte (analýza) a spojíte dohromady (syntéza).
  3. Pište o obsahu, který se učíte, a věnujte zvláštní pozornost zpětné vazbě, kterou obdržíte po zveřejnění.

3. Získejte fyzické cvičení

Fyzické cvičení nejen zlepší vaše tělo, ale také zlepší vaši mozkovou sílu. Neurogeneze je zrod nových neuronů v našem mozku. Cvičení zvyšuje hladinu neurotrofního faktoru odvozeného od mozku (BDNF), který podporuje neurogenezi.

Jak to funguje:

  1. Začněte rutina cvičení .
  2. Změňte svůj jídelníček odstraněním rafinovaných cukrů a začněte užívat vitamíny, které zlepší fungování vašeho mozku a těla.

4. Poslechněte si audioknihy

Mým oblíbeným hackem, který používám spolu s fyzickým cvičením, jsou audioknihy. Při cvičení, řízení, sekání trávy, domácí práce a téměř při jakékoli jiné činnosti jsem vždy zapojen do audioknihy.

Jak to funguje:

  1. Kupte si bezdrátová běžící sluchátka.
  2. Zaregistrujte si bezplatnou aplikaci připojenou k místní knihovně, např. OverDrive . Pokladna audioknih prostřednictvím této bezplatné aplikace.
  3. Nakupujte audioknihy se slevou prostřednictvím webu Audible.com. Pokud nemůžete najít svou audioknihu zdarma přes OverDrive, kupte si knihy tady .
  4. Stáhněte si aplikaci (nebo podobnou aplikaci) Přírodní čtečka , což je bezplatná online aplikace pro převod textu na řeč, která vám umožní převést text na zvuk. V zásadě můžete převést online článek, soubor PDF, dokument ve formátu Word a podobné soubory na zvuk.
  5. Poté, co jste nějakou dobu poslouchali audioknihu, zkuste zvýšit rychlost knihy.

5. Přečtěte si chytřejší

Start rychlejší čtení knih a chytřejší pro zvýšení IQ vašeho mozku. Existují určité způsoby, jak byste měli číst knihu, a některé knihy byste měli číst rychleji než jiné.

Jak to funguje:

  1. Nejprve si přečtěte knihu, počínaje titulní stránkou, vnitřkem obálky, obsahem a zadní stranou knihy.
  2. Určete hlavní téma autora (a hlavní body v knize). V celé knize si položte otázku proč. Například Proč autor argumentuje tímto bodem?
  3. V celé knize a na závěr si položte tři otázky:
    - Co se stalo v té knize?
    - Jaké bylo klíčové jídlo?
    - Co můžete dělat s těmito novými informacemi?

6. Důvod zpět

Maurice Ashley, šachový velmistr, diskutoval o důležitosti retrográdní analýzy nebo zpětného uvažování v následující Tedově přednášce:

Podívejme se na příklad zpětného uvažování. Přečtěte si následující větu:

Po přečtení této věty si uvědomíte, že mozek nerozpozná ani sekundu. Reklamní

Nyní si přečtěte větu znovu. Všimli jste si, že jste minul druhý?

Naše mysl je logická a postupuje kupředu, takže tu druhou nevidíme; pokud však přečteme větu dozadu, vždy ji chytíme.

To, co je mimo běžné, je obvykle spíše průvodce než překážka. Při řešení problému tohoto druhu je hlavní věcí být schopen zpětně uvažovat. - Sherlock Homes, A Study in Scarlet

7. Rychlé a snadné matematické triky

Prozkoumejme několik rychlých a snadných matematických hacků, které by se měly (ale nemají) učit ve škole ke zvýšení IQ mozku.

Snadno vynásobte jakékoli dvouciferné číslo číslem 11:

32 x 11

Jednoduše přidejte první dvě číslice: 3 + 2 = 5

Umístěte 5 mezi 3 a 2 a máte odpověď: 352

32 x 11 = 352

Snadno odečtěte tříciferná čísla

645 - 372

Vezměte 645 - 400 = 245

Pak přidejte 28 (nebo 20, pak přidejte 8) jako 400 - 372 = 28Reklamní

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Násobení Guesstimation

Dalším mocným trikem je odhadování násobení.

88 x 54 je přibližně 90 x 50 = 4500

Toto je mnohem jednodušší znásobit jako 9 x 5 = 45

Správná odpověď je: 88 x 54 = 4752

Pro více matematických triků, jako je tento, doporučuji knihu Tajemství duševní matematiky Arthur Benjamin a Michael Shermer.

8. Mysli, zkoušej, uč se

v Myslivec Ron a Marty Hale-Evansovi diskutují o silné taktice s názvem Think - Try - Learn[1].

  • Myslet si: Teoretizovat, předvídat, plánovat
  • Snaž se: Testujte, pozorujte, zaznamenávejte, přehrávejte
  • Učit se: Analyzujte, definujte význam, změnu, růst

Pokud jste někdy provedli vědecký experiment, pravděpodobně jste se zapojili do tohoto typu myšlení. Při plánování experimentu předvídáte, co se stane. Poté provedete experiment, pozorujete, co se stane, a zaznamenáváte výsledky. Jakmile je experiment u konce, analyzujete výsledky a rozšiřujete své znalosti.

Tuto myšlenku lze použít téměř na jakoukoli aktivitu v životě a pomůže vám využít každý kousek zážitku k růstu IQ vašeho mozku.Reklamní

9. Aplikace pro trénink mozku

Povýšit

a Světelnost jsou tréninkové programy pro mozek, jejichž cílem je zlepšit naše zaměření, řečové schopnosti, rychlost zpracování, paměť, matematické dovednosti a mnoho dalšího.

Oba programy jsou dodávány s více než 40 mozkovými hrami a hádankami, jejichž cílem je zlepšit naše kritické myšlení a kognitivní dovednosti.

Porovnání těchto dvou aplikací naleznete zde:[dva]

Povýšit
  • Profesionálové: Osobní sledování má dojem mobilní hry dostupné pro iOS a Android a aplikace roku 2014
  • Nevýhody: Špatná grafika a je k dispozici pouze v angličtině
Světelnost
  • Profesionálové: Zábavné a dobré hry na vylepšení paměti, silné rozpoznávání značky, sledování pokroku, dostupné pro iOS, Android a PC a používané ve více než 180 zemích
  • Nevýhody: Drahé, opakované a mají problémy se synchronizací aplikací pro iOS / Android s počítačem

10. Naučte se nový jazyk

Učení nového jazyka je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit svoji inteligenci a kognitivní kapacitu.

Když vás naučit se nový jazyk , vaše mozkové IQ se zvýší, jak se vaše myšlení stane pružnějším. Tento typ učení vás donutí provést analýzu způsobu, jakým používáte svůj rodný jazyk, a toho, co je třeba v novém jazyce změnit, abyste porozuměli.

Sečteno a podtrženo

Trénink mozku je výkonný (přesto jednoduchý) způsob, jak zlepšit IQ vašeho mozku, kreativní myšlení a dovednosti kritického myšlení.

Jak řekla Marilyn vos Savan:

Mysl se může protáhnout. Lze jej posílit, posílit a upravit, aby za vás udělal zázraky.

Použitím těchto 10 snadných tréninků na mozek zjistíte, že máte základní stavební kameny, které vám také pomohou zvýšit sílu mozku.

Více informací o zvýšení vašeho Brian IQ

Doporučený fotografický kredit: Jeremy McKnight přes unsplash.com Reklamní

Odkaz

[1] ^ Matthew Cornell: Experimentem řízený život
[dva] ^ Zkoumání záhad života: Nejlepší aplikace pro trénink mozku: Elevate vs Lumosity vs BrainHQ vs FitBrains

Kalkulačka Caloria