10 důvodů Osobní růst je důležitý Nezáleží na vašem věku

10 důvodů Osobní růst je důležitý Nezáleží na vašem věku

Váš Horoskop Pro Zítřek

Podle nejnovějších údajů přinášejí produkty pro vlastní zlepšení v USA ročně odhadem 9,9 miliard dolarů,[1]zdánlivě masivní průmysl. Dokud to neporovnáte s hudebním a filmovým průmyslem, které dohromady vydělají neuvěřitelných 61 miliard dolarů. Nebo kosmetický průmysl na enormních 265 miliardách.[dva]Teď je to monstrum.

Tato působivá čísla nám říkají, že Američané utrácejí téměř 33krát více svých těžce vydělaných peněz za hudbu, filmy a osobní vzhled než za osobní růst.



Čísla samozřejmě nejsou velkým překvapením - naše společnost je poháněna zdáním a okamžitým uspokojením. Všichni chceme vypadat dobře a bavit se. Data však mohou ilustrovat, jak jsou naše priority ve skutečnosti zničeny.



Za předpokladu, že bychom mohli kolektivně použít rychlé kopnutí do kalhot, abychom tyto priority upravili, přezkoumejme několik skvělých důvodů, proč aktivně usilovat o osobní růst v každém věku.

Ti, kteří se aktivně věnují osobnímu rozvoji, mají následujících deset výhod:

1. Zdravější vztahy

Vztahy - s rodinou, dětmi, spolupracovníky, milenci a dokonce i ten primární vztah k sobě samému - jsou základem života. Nemůžete se jim vyhnout (i když si budete přát).



Když jsou vaše vztahy nízká kvalita , tvůj život je nekvalitní. Naopak, když jsou vaše vztahy zdravé a živé, budete těžit z výhod hlubokými způsoby.

Učení a budování dobrých vztahových dovedností je nezbytnou součástí každého plánu osobního rozvoje. Lidé, kteří vědomě a záměrně budují mezilidské dovednosti, pociťují větší spokojenost ve vztazích všeho druhu.Reklamní



2. Méně stresu

Vzhledem k vrahovi, který se ukázal být stresem,[3]a jak rychle to negativně ovlivňuje naši celkovou kvalitu života, cokoli, co snižuje stres, by stálo za to sledovat, nemyslíte?

Tím, že si z osobního rozvoje uděláte zvyk, zejména pokud jde o techniky snižování stresu, jako jsou postupy všímavosti, budete lépe schopni identifikovat, řídit a dokonce eliminovat klíčové zdroje stresu ve vašem životě.

3. Vylepšené zdraví

Ten velmi pěkně vyplývá z našich prvních dvou výhod výše.

Souvislost mezi stresem a zdravím je nepopiratelná; více stresu se rovná více chorobám. Šťastnější a zdravější vztahy se rovná menšímu stresu a čím více jsme vybaveni pro zvládání a snižování stresu, tím lepší je naše celkové zdraví.

Nástroje a učení osobního rozvoje a sebezdokonalování nám umožňují lépe porozumět sobě a světu kolem nás. Čím více toho pochopíte, tím více se vybavíte, abyste zvládli vše, co na vás život hodí.

Lidé, kteří se naučili zvládat životní výzvy a stresující faktory, mají méně nemocí souvisejících se životním stylem a mohou se tak těšit z prodloužené délky života.

4. Zvýšená produktivita

Nepřítelem produktivity číslo jedna je otálení. A otálení je často vedeno hlubšími emocemi.[4]Lidé zabývající se osobním růstem jako životním stylem mají ve zvyku hlouběji se zabývat těmito problémy, čímž zvyšují pravděpodobnost dosažení smysluplných řešení.

Druhým největším nepřítelem produktivity je, hádáte, stres. Naše stále hektičtější životy jsou často vedeny očekáváním dokonalosti a výkonu, a když do mixu vstoupí stres, naše produktivita klesá. Trávíme tolik času staráním a zkoušením multitaskingu, že se naše schopnost soustředit se a dosáhnout toho, co jsme si předsevzali, zmenšuje.Reklamní

Techniky vlastního rozvoje zlepšují vaši schopnost soustředit se a zvládat stres, pomáhají vám dostat se ke skrytým emocím a motivátorům a umožňují bolest produktivity.

Jen si představte, jaký by byl život, kdyby vaší nejvyšší produktivitě nestálo nic v cestě. O kolik víc by toho bylo možné?

5. Vylepšená sebeovládání

Sebeovládání „tato schopnost regulovat své emoce, myšlenky a chování za účelem dosažení konkrétních cílů je kognitivní schopnost, kterou lze vypracovat a posílit stejně jako vaše svaly.

Když si stanovujete a snažíte se dosáhnout cílů ve svém životě, je snadné se nechat vykolejit pokušeními, zvyky a impulzy, zejména těmi, které jsou poháněny podvědomými vírami a emocemi.

Tím, že se seberozvoj stane pravidelnou a důležitou součástí vašeho života, osvětlíte ty základní víry a pocity. Posílíte své ‚kontrolní svaly ', což vám usnadní budovat nové návyky a dosáhnout krátkodobých a dlouhodobých cílů.

6. Větší úspěch

Úspěchem hovoříme spíše o schopnosti dosáhnout těch ukazatelů úspěchu, které si každý jedinec stanoví, než o standardních ukazatelích „úspěchu“, jak je prezentují média (tj. Bohatství, popularita, sláva nebo moc). Je ironií, že pokud to je to, co opravdu chcete, je větší pravděpodobnost, že ho dosáhnete, pokud je seberozvoj běžnou součástí vašeho životního stylu.

Když se podíváme zpět na výhody uvedené výše, je snazší pochopit, proč je to pravda; zdravé a podpůrné vztahy, snížený stres a související zlepšení zdraví, zvýšená produktivita a lepší sebekontrola - to vše vytváří nezbytné prostředí pro úspěch.

7. Vylepšený klid mysli

Kromě duševního klidu, který obvykle následuje v důsledku faktorů, jako je nižší úroveň stresu, lepší celkový zdravotní stav a úspěch, mohou pravidelné sebevědomí a postupy zlepšování vytvářet vlastní pocity větší spokojenosti a klidu.Reklamní

Všímavost, rozjímání a techniky mysli a těla, jako je jóga a qi-qong , při pravidelném cvičení může zlepšit soustředění a sebeuvědomění, což zase pomáhá vytvořit klid.

Postupy osobního rozvoje také mají tendenci zvyšovat vaše chápání sebe a ostatních, což přispívá k celkově většímu pocitu míru a přijetí.

8. Lepší rodičovství

Jelikož se malé děti a děti učí tím, že opírají své rodiče a pečovatele, je zásadní, aby rodiče v první řadě pracovali na rozvoji a zdokonalování.

Chcete-li být lepším rodičem, který může sloužit jako dobrý první vzor pro kojence a malé děti, musíte být ochotni se na sebe dlouho, tvrdě a poctivě podívat.

Když strávíte čas osobním rozvojem a uvědomováním si sebe sama, je méně pravděpodobné, že svým dětem nevědomky předáte negativní vzorce a chování. Je také mnohem méně pravděpodobné, že spadnete do běžných úskalí rodičovství, jako je negativní posilování, hněv, šikana, aktivace, mikromanažování a podobně.

9. Větší odolnost

Podle definice slovníku je odolnost schopnost rychle se zotavit z životních výzev, tragédií a obtíží. Je to psychologická schopnost vycházet z těchto zkušeností a vrátit se do zdravého duševního a emocionálního stavu. Je to v podstatě forma emoční flexibility.

Osobní rozvoj vám umožňuje čelit překážkám zevnitř i zvenčí a překonávat je. Čas strávený rozvojem vaší emoční inteligence, sebeuvědomění a strategií zvládání bude mít přímý a pozitivní dopad na vaši úroveň odolnosti.

Život nám vždy hodí kouli v podobě překážek a výzev, když to nejméně očekáváme. Mít odolnost znamená být schopen rychle se odskočit, vrátit se ke své přirozené rovnováze, růst a učit se ze zkušeností místo toho, aby praskly nebo se rozbily.Reklamní

Ve skutečnosti může být rozvoj větší odolnosti nejdůležitější věcí, kterou může každý udělat pro zlepšení své celkové životní spokojenosti.

10. Větší štěstí

A konečně se dostáváme k velkému finále výhod - štěstí.

Pokud je štěstí opravdu cesta, nikoli cíl, pak trávení času ve svém každodenním životě, abyste se rozvíjeli, vám tuto cestu sakra zpříjemní.

Představte si život, ve kterém si užíváte dobré zdraví a lepší vztahy; život, ve kterém máte pocit, že máte kontrolu nad sebou a nad svou schopností dobře zvládat jakékoli výzvy, které vám přijdou do cesty; život, ve kterém se obecně cítíte přesvědčeni o své schopnosti uspět ve svém úsilí.

Tím, že jste si našli čas na svůj osobní rozvoj, snižujete negativní dopady stresu a špatného zdraví a zvyšujete svoji schopnost zvládat svůj život a vztahy.

Prostřednictvím úsilí o sebezdokonalování se naučíte identifikovat, léčit a transformovat základní víry, traumata a sebasabotující chování a návyky.

To vše přispívá k odstranění vrstev překážek, které dusí naši schopnost zažít skutečnou radost a štěstí.

Závěrečné myšlenky

Až se příště budete cítit mizerně o svém životě nebo něčem v něm, a budete v pokušení utratit peníze za líčení, oblečení nebo tu nejnovější videohru, možná si to znovu rozmyslíte a chvíli si projdete sekci sebezdokonalování.Reklamní

První může na chvíli změnit vaši náladu, ale druhá může změnit váš život navždy.

Tipy pro urychlení vašeho osobního růstu

Doporučený fotografický kredit: Debby Hudson přes unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Market Research.com: Co bude dál v odvětví osobního rozvoje za 9,9 miliardy dolarů
[dva] ^ Kosmetický design: Globální trh krásy dosáhne v roce 2017 265 miliard dolarů
[3] ^ zdravotní linie: 13 návyků spojených s dlouhým životem (podpořeno vědou)
[4] ^ Centrum INLP: Emoce za otálením: Pět scénářů, které byste měli pochopit, pokud chcete dělat věci hotově

Kalkulačka Caloria