Před dvěma lety jsem opustil svého manžela. Jednoho dne jsem se probudil a rozhodl se, že už mám dost agresivity, neustálých hádek a veselého slyšení, že se věci změní, ale nikdy jsem je neviděl ve skutečnosti.

Byl jsem párový terapeut, takže jsem měl mnoho rozpolcení ohledně toho, co je správné pro mě a moje děti, částečně proto, že jsem se bál úsudku společnosti, který křičí, že rozvod není nic jiného než selhání, a částečně proto, že jsem cítil pocit viny .

Dělal jsem správnou věc? Jak jsem to věděl? Byl jsem si jistý, že se nikdy nic nezmění? Kdo by se o něj staral?

Trvalo hodně hledání duše, abych si uvědomil, že navzdory tomu, co by románské knihy a jejich protějšky z filmů mohly ukázat, jsou vztahy složité a může dojít k bodu, kdy rizika společného pobytu převáží výhody.

Nyní lze říci, ale „určitě jste to viděli přicházet? Určitě jste se jednoho dne doslova neprobudili s myšlenkou, že dnes byl ten den? “

To je pravda. Ve skutečnosti podle výzkumu a jak je zdůrazněno v článku časopisu Divorce Mag,^[1]ženy se obecně rozhodly pro svůj plán odchodu až dva roky před tím, než jej začaly provádět, přičemž často zanechaly u partnerů pocit slepoty. Je to směsice všímajících si známek toho, že jejich manželství už na nějakou dobu skončilo, protože mají pocit, že jsou připraveni jít dál, nebo že cesty tohoto vztahu nevedou ke štěstí.

Jak tedy člověk ví, zda by pár měl pracovat na posílení svého vztahu, nebo že je čas jít dál?

To je velmi dobrá otázka a je velmi důležité si ji položit. Další důležitou otázkou je položit si otázku, jaký druh vztahu chceme mít.

Například monogamní osoba bude mít různé pohledy na vztahy ve srovnání s párem v otevřeném vztahu nebo sólo-poly jednotlivcem. Znamení, že je čas jít dál, někdy nemají nic společného s kvalitou vztahu, ale vše souvisí se skutečností, že člověk může být nad eskalátorem vztahu,^[dva]a jen chtějí novou úroveň nezávislosti.Reklamní

Bez ohledu na to, v jakém vztahu někdo je, existují některé velmi jasné známky toho, že vypršela jeho zdravá fáze a že možná je čas jít dál. Zde je několik z nich, které je třeba zvážit:

1. Nekompatibilní temperament a hodnoty

Existuje spousta věcí, o kterých páry mohou a měly by vyjednávat. Mít rozdíly není špatná věc, ale podle mých zkušeností existují určité temperamenty a hodnoty, které v průběhu času mohou zůstat neslučitelné.

Představte si například pár s introvertním partnerem, který se oženil s extrovertním manželem, který potřebuje každou noc pozvat přátele. Partner, který nenávidí jakýkoli druh fyzické aktivity, s tím, kdo každý víkend miluje pěší turistiku. Jak rychle si myslíte, že se jejich temperament může stát problémem?

Neříkám, že vyjednávání nemá místo, a má, ale jde to hlouběji než toto. Jde o hledání znamení, že od začátku mohl být tento konkrétní vztah postaven na základních rozdílech.

2. Agresivita a / nebo domácí násilí

Agresivita intimních partnerů je bohužel hlavním problémem a známkou toho, že je možná čas jít dál. Někteří partneři jsou nyní ochotni se změnit, ale nejsou schopni. Jindy jsou schopni, ale nechtějí.

Pokud se partner přizná, že je agresivní a je schopen a ochotný vyhledat pomoc, pak věřím, že vztah by se mohl zlepšit, ale pouze pokud je skutečně odpovědný, schopný a ochotný vyhledat pomoc.

Statistiky týkající se intimního partnerského násilí jsou děsivé.^[3]Tyto statistiky častěji než ne diskutují o rizicích pro ženy, protože u žen je pětkrát vyšší pravděpodobnost, že budou zneužívány mužským partnerem, ale to neznamená, že muži nemohou být také příjemci zneužívání.

Obě pohlaví mohou být oběťmi agresivních partnerů, a tak či onak, lidé v této situaci by to měli považovat za znamení toho, že by mohl být čas jít dál (nebo hledat profesionální podporu, aby tak učinili bezpečně).Reklamní

3. Nedostatek komunikace, vyjednávání a kompromisu

Stejně dobře vyjádřeno tento článek na komunikaci ve vztazích, když komunikace umírá, tak i vztah.

V osobním i pracovním životě jsem zjistil, že když jeden nebo oba partneři přestanou používat způsoby, mluvit tónem, který mluví hlasitě, nebo řeč těla, která slouží k zastrašování, může to být známka toho, že se manželství dostalo do bodu, kdy je načase dostat se k vážnému koučování vztahů nebo jít dál.

Totéž platí pro partnery, kteří již nejsou schopni vyjednávat a dělat kompromisy ohledně důležitých aspektů jejich vztahu. Tato poslední část je nyní docela výmluvná. Neexistuje žádný zákon, který říká, že se musíme zavázat ke kompromisu všeho po zbytek našeho života. Vlastně ne. Určitě jsem už nechtěl, ale hodně to vypovídá o tom, kde je naše hlava, když dojde na vůbec vztah, protože všechny typy vztahů budou mít nějaký formy kompromisu.

4. Nedostatek společných cílů

Je důležité, aby páry sdílely společný směr. Neznamená to, že musí sdílet 100% svých cílů společně, ale pár bez společných cílů je pár bez kompasu. Prostě odpluli, dokud se neztratili.

Cíle mohou zahrnovat věci jako jít někam na výlet, koupit dům nebo mít děti. To opravdu nevadí, pokud existují určité společné rysy toho, jak by oba partneři chtěli, aby jejich život vypadal za pět, deset a třicet let.

Zvažte směr, kterým se váš vztah vydal. Poznáváte jeho směr? Pokud ne, zvažte, co byste s tím chtěli dělat. Možná budete chtít získat trochu pomoci z tohoto článku: Jak nastavit manželské cíle, které posílí váš vztah

5. Nedostatek rovnosti v pracích, práci a rozhodování

Nyní je to podle mě důležité. Bez ohledu na to, jaký může být váš příspěvek ve vztahu; ať už zůstáváte doma a vychováváte děti, pracujete přesčasy na placení účtů, nebo jste na všech rozhodnutích sami, vše výše uvedené bude mít dopad na to, jak se ve svém vztahu cítíte.

Například jako vdaná matka pěti dětí jsem zjistila, že přemýšlím nad tím, proč pracuji na čtyřech zaměstnáních kromě rodičovství a že musím dělat a organizovat 100% rozhodnutí rodiny. Věci, jako je nákup aut, výběr dětských škol a zajištění toho, aby naše finance byly na správné cestě, byly věci, které jsem zjistil, že dělám sám. Sakra, dokonce jsem se ocitl sám při výběru rakve a pohřebního spiknutí své dcery a teprve před dvěma lety jsem se zeptal sám sebe ... Je to normální ??

Odpověď je ne. Není normální nacházet se ve vztahu, ve kterém nemáte pocit, že byste mohli sdílet, diskutovat a / nebo vyjednávat o rolích, pracovních místech a odpovědnosti se svým partnerem. Pokud se nacházíte v této situaci, doporučil bych o tom vážně mluvit.Reklamní

6. Uctívání čtyř jezdců

Jako párový terapeut budu často využívat cenné zdroje z Gottmanova institutu. Tento článek o čtyřech jezdcích^[4]a jejich protijed je dobré zvážit zde.

Když vztah začal více opovrhovat, kritizovat, bránit se a blokovat, než by využíval úctu, lásku a empatii, máme problém. Samozřejmě, párová terapie o tom může páry naučit a pomoci jim při jejich řešení, POKUD je pár ochotný a schopen napravit škody, které způsobily.

Ale někdy jsou tato chování tak zakořeněná, že je těžké je vrátit zpět. Pokud jsou tyto přítomny denně, možná je to známkou toho, že je čas přejít na zdravější vztahy tak či onak.

7. Nenaplnění nebo neexistující sexuální život

Jako akreditovaný sexuolog to vidím docela často. Páry, které neměly sex po celá desetiletí, doslova se divily, proč se již necítí ve spojení.Je zajímavé, že muži se cítí blíže ke svému partnerovi poté, co byli sexuálně intimní, zatímco ženy se musí cítit citově propojené, aby se cítily jako sex (i když uznávám, že je to velmi stereotypní a nemusí se to vztahovat na všechny páry).

Takže když páry vstoupí mými dveřmi, protože už roky neměli uspokojivý sexuální život, je třeba pracovat na zkoumání proč. Zdravotní problémy? Problémy s výkonem? Problémy s emocionálním spojením? Čas, rodičovství nebo jiné praktické problémy? Získáte podstatu.

Sex je důležitou součástí vztahu a pokud je pár odpojen, není přitahován k partnerovi, není schopen sexuálně relaxovat nebo prostě nemá zájem o společný sex, lze s jistotou říci, že tento vztah je spíše přátelství ( v lepším případě) než intimní.

Zatímco sexuolog může být schopen pomoci, v kombinaci s dalšími červenými vlajkami může být nedostatek sexuálního života známkou toho, že vaše manželství může být u konce.

8. Vyvarujete se návratu domů

Zjistíte, že zůstáváte zpátky v práci, jen abyste se vyhnuli napětí ve chvíli, kdy procházíte dveřmi, a / nebo hledejte nějakou výmluvu, abyste mohli dělat přesčasy, dobrovolně se sousedy nebo jednoduše být pohlteni počítačem, telefonem nebo iPadem .

Ve chvíli, kdy se ocitnete v hrůze, když se vracíte do svého domu, máte dávku úzkosti při jízdě za rohem, nebo máte pocit, že jste vstoupili na Aljašku, když procházíte prahem, můžete být na něčem.Reklamní

9. Jste připraveni přejít k někomu jinému

To nemusí platit pro nemonogamní páry, ale pokud se identifikujete jako monogamní osoba, zjistíte, že máte (nebo svého partnera) zájem o někoho jiného, ​​zvažujete přesun s jinou osobou nebo sdílení svých myšlenek a emocí, faktů, na které jste zvyklí řekněte svému partnerovi, s někým jiným, že z vašeho vztahu může vyrůst.

Je zřejmé, že mít jasné a transparentní hranice ve vašem páru vám s tím může pomoci, ale vizualizace vaší budoucnosti s někým jiným je jen jedním z mnoha známek toho, že vaše manželství může být u konce a stojí za to o něm přemýšlet.

10 - Nemůžete se pohnout za traumu zrady, nedůvěry nebo vztahu

Všechny vztahy procházejí určitou úrovní traumatu a obtíží, nicméně některé páry jimi procházejí více než jiné.

Například pokračující lži, pokračující nedůvěra, zrady a další traumatické události mohou vztah poškodit. Při dobré terapii se páry mohou vzpamatovat z problémů s důvěrou, jak je popsáno v tomto článku Jak překonat problémy s důvěrou ve vztahu (a naučit se znovu milovat) .

Ale buďme skuteční ... Je těžké se z nich vzpamatovat, když se to děje, nebo váš manžel prostě nedostane, nebo se nestará o to, jak se cítíte. Některá poškození vztahů jsou příliš hluboká. Ať už se vás to týká, nebo ne, můžete rozhodnout pouze vy a váš partner, ale je určitě na co myslet.

Závěrečné myšlenky

Jako profesionál ve vztazích skutečně věřím, že většina párů na nich může pracovat, pokud se tak rozhodne. Ve své rostoucí moudrosti jsem se naučil, že je také v pořádku, když se člověk rozhodne, že už na tom nechce pracovat, pokud pochopí důsledky a může se informovaně rozhodnout.

Zdravé oddělení je lepší než špatné manželství. Přijměte, že rozvod není neúspěch, ale spíše zralost uznat, že se naše potřeby vyvinuly a my jsme dostatečně silní, abychom vykročili z přítomnosti a dívali se dopředu do budoucnosti.

Vím že jsem. Co o tobě?

Profesionální odmítnutí odpovědnosti Reklamní

• Než se zítra probudíte a podáte žádost o rozvod, ujistěte se, že jste vyhledali podporu a radu od profesionála, jako je párový terapeut nebo akreditovaný sexuolog.
• Nikdy neprovádějte impulzivní rozhodnutí, zvláště ne po přečtení jednoho článku!
• Vyhledejte zdroje, jako je Láska jazyky kvíz , Gottmanův institut (stáhněte si balíček karet zdarma na Google Play nebo Apple Store) a pracujte na sešitech vztahů, jako je Sešit pro pár , Milujte více, bojujte méně nebo Skutečný průvodce životem ve dvojici .

Doporučený fotografický kredit: Kimi Albertson přes unsplash.com

Odkaz