10 VĚCÍ, KTERÉ SI MUSÍTE PAMATOVAT, KDYŽ MÁTE POCIT, ŽE VÁŠ ŽIVOT SKONČIL

Už jste někdy zažili jeden z těch krizových okamžiků v životě, když si říkáte: Můj život skončil?

Cítíte se bezmocní a beznadějní, jako by byl svět proti vám, a divíte se, co jste udělali, abyste si to zasloužili.

Myslím, že poprvé jsem se takto cítil, když mi bylo 16 let, a moje první láska mě vyhodila pro někoho jiného. O více než 40 let později vidím, že to, co jsem tehdy zažil, bylo ve srovnání s mnoha životními výzvami od té doby celkem malé, ale v té době to připadalo jako konec světa.

Ať už je to, když vás vaše první láska odhodí pro někoho jiného, nebo je to mnohem hlubší krizový bod, jako je smrt milovaného člověka nebo vaše děti opouštějící domov, někdy může mít pocit, že už není pro co žít.

Jistě, ztráta vysněné práce nebo podnikání, pro které pracujete celý život, se může cítit zničující. A vím, že touto zkušeností právě teď během našeho globálního hospodářského poklesu prochází mnoho lidí.

V tom jsou dobré zprávy.

Často je to tak, že začneme přehodnocovat, kdo jsme, co je důležité a co opravdu chceme. Vyvíjíme se a stáváme se silnějšími, odolnějšími a odhodlanějšími než dříve. Život často získává nový smysl a my nacházíme jiný směr se zvýšeným naplněním.

Tyto úvahy a reflexe se však obvykle odehrávají po počátečním šoku a je snadné uvíznout, když se váháme v těchto raných negativních a smutných pocitech. Bez povědomí to může po akci pokračovat delší dobu.

Za ta léta jsem shromáždil sadu nástrojů s náhledy, které jsem vytáhl v době, kdy jsem měl chuť to vzdát. Pomohlo mi to přejít od pocitů zoufalství, místo toho jsem cítil pocit naděje, že věci budou fungovat k lepšímu.Reklamní

Pokud máte jeden z těch, v mém životě je víc než jen chvilka, podívejte se na můj panel nástrojů připomenutí, které vám pomohou projít každý den. Možná také najdete něco, co vám pomůže.

1. Všechno v životě nakonec projde

Někdy, když jsme zaseknuti v těchto náročných okamžicích, zapomeneme, že nakonec všechno projde, i ty obtížnější věci. Nic nikdy není v klidu, protože život je v neustálém proudu.

Přemýšlejte na chvíli o ročních obdobích; nikdy nestagnují. Vypadá to, že se tyto první jarní květy vyvinou do ovoce v žádném okamžiku. Je to proto, že všechno vždy postupuje. To znamená, že to, co právě teď prožíváte, dokonce i vaše emoce, se časem změní.

2. Ve vašem životě je dobro

Ty okamžiky, kdy máme pocit, že život skončil, se stávají přehodnocení věcí, které nechceme. Když věnujeme více pozornosti překážkám v životě, můžeme cítit pocit ztráty a beznaděje.

Když se snažíme všímat si toho dobrého, pomáhá nám to cítit se lépe. Začínáme si všímat více svých požehnání. Jak v tom pokračujeme, zvedá to náš emoční stav a energetickou frekvenci. To umožňuje změny, které chceme projevit.

3. Příroda nabízí mír

Existuje důvod, proč se cítíme více v klidu v přírodě, a to proto, že energie je čistá a vysokofrekvenční. Tato terapeutická praxe se nazývala koupání v lese^[1].

Když pravidelně trávíme čas v přírodě a dovolujeme si být plně přítomni ve svém okolí, zvyšuje to naši energetickou frekvenci.

Říká se, že koupání v lese má řadu zdravotních výhod. Některé z nich spočívají v tom, že nám pomáhá uvolnit stres, úzkost a depresi. Má léčivé účinky a navíc zvedá naši energii k vibracím projevu.

To znamená, že se budete nejen cítit mnohem lépe, ale také vytvoříte jiný zážitek.Reklamní

4. Jste spisovatelem svého životního příběhu

Když si řeknete, že váš život skončil, přináší to bezmocnost, protože nehledáte věci, které můžete změnit.

Každý z nás je spisovatelem svého vlastního životního příběhu, i když se stanou věci, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu, protože vždy máme kontrolu nad tím, jak reagujeme.

Možná nebudete moci změnit to, co se stalo, ale od tohoto bodu můžete změnit svůj příběh. Je důležité uznat své pocity v každé situaci, ale nedělejte z toho svůj příběh.

Rozhodněte se, co chcete, a zaměřte se na psaní vaší další kapitoly.

5. Diamant se tvoří intenzivním tlakem

Vím, že se jedná o hodně citovanou metaforu, ale hodně se používá, protože je to pravda. Je to stejný proces, když květina začíná jako žárovka. Probojuje se nahoru vrstvami půdy, aby nakonec vyprodukovala ten nejpozoruhodnější květ.

Čím větší tlak právě teď pociťujete, tím větší krásu vás může vést k prožívání. Představte si sebe jako diamant. Vězte, že intenzita, kterou cítíte, je známkou jiskry budoucího života.

6. Když jedna kapitola skončí, začne další

Je to hrozný pocit, když vám dveře jen zabouchnou do tváře. Když je to něco, co jste špatně chtěli, může to opravdu mít pocit, že život skončil.

Opravdu to skončilo tak, jak život, jak jste věděli, skončil. Dobré na tom však je, že pro začátek všeho nového musí něco skončit. Pokud se budete i nadále soustředit na kapitolu, která skončila, mohla by vám uniknout ta, která má začít.

Když odvrátíte pozornost od zavřených dveří a budete dávat pozor na tyto otvory, budete se cítit lépe.Reklamní

7. Každý den je nový začátek

Během jakéhokoli krizového bodu v životě máme ty dny, které se cítí mnohem horší než ostatní. Zdá se, že nic nejde správně a zdá se, že kamkoli se otočíme, připomínáme si, na co chceme zapomenout.

Vždy budeme mít dobré a ne tak dobré; je to přirozený proces života. Aby bylo světlo, musí být tma. Jinak by světlo přestalo existovat. To znamená, že pokud chceme dobré dny, pak musíme přijmout i ty ne tak dobré.

Až ucítíte temnější okamžiky, připomeňte si, že zítra je jiný den. Věci se mohou vždy změnit k lepšímu.

8. Není to osobní

V průběhu života se děje mnoho věcí, které s námi přímo souvisejí, takže si možná myslíte, že musíte všechno brát osobně. Ale tento způsob myšlení vás může poslat do smyčky negativity.

Pokud slyšíte, jak říkáte: Proč se mi to vždycky stane? Zaručuji, že to berete osobně způsobem, který vás uvízne. Je to proto, že slovo vždy znamená, že nikdy nezažijete nic lepšího. To znamená, že budete i nadále hledat podobné situace.

Místo toho si připomeňte časy, kdy jste si užili více plodných okolností, a rozhodněte se hledat další z nich.

9. Odpuštění vám pomůže uzdravit se

Odpuštění je často považováno za odpuštění někomu z vězení. Tím, že zůstáváme rozčilení, si myslíme, že trestáme ostatní za jejich špatné jednání.

Ve skutečnosti se trestáme, protože nám to přináší jen větší osobní bolest.

Nelson Mandela řekl: Zlost je jako pít jed a pak čekat, až zabije vašeho nepřítele^[2]. Měl toho hodně, na co mohl mít odpor, ale znal sílu odpuštění.Reklamní

Když odpustíte jiné osobě, neznamená to, že to, co udělali, bylo v pořádku. Odpuštění je prostor, který ve svém nitru oslovíte, abyste se mohli pustit.

Když si to dovolíte, osvobodíte se od svého vlastního háku, protože vám odpuštění přináší osobní mír.

10. Výzvy jsou dary

Ano, je to pravda, i když se na to v danou chvíli necítí. Dár si všimneme často mnohem později po krizi. Vědět, že v bolesti musí být drahocenný klenot, nám však často může pomoci snášet těžší chvíle.

Některé z mých největších životních výzev, včetně ztráty rodičů, ztráty domova a rozvodu, mě přivedly tam, kde jsem teď. Vidím růst a změny ve směru, které jsem kvůli nim udělal. Právě tyto změny vytvořily krásný život, který nyní žiji.

Tento pohled mi pravděpodobně nejvíce pomůže, kdykoli se objeví nová výzva. Pomáhá mi to důvěřovat v proces života.

Vždy si připomeňte, že jakkoli je vaše současná situace nešťastná, je v tom dárek. Všimnete si toho, až budete připraveni. Věřte, že se vše odvíjí s dokonalým načasováním.

Závěrečné myšlenky

Tyto pocity bezmocnosti a beznaděje se časem začnou rozplývat. Neudělali jste nic pro to, abyste si zasloužili to, co cítíte, a váš život ještě neskončil; je to opravdu jen začátek.

Spusťte proces reflexe.

Je snadné přemýšlet o tom, co nechceme, když máme bolesti, ale málokdy místo toho přemýšlíme o tom, co chceme. Rozšiřujeme své negativní pocity tím, že se budeme držet toho, co již prošlo, a když si myslíme, že už se nikdy nebudeme chtít cítit takhle, jen to cítíme více.Reklamní

Začněte posouvat svou pozornost kupředu. Rozhodněte se, co je pro vás nyní důležité a co od života opravdu chcete. Rozhodněte se, jak se chcete cítit. Změní to váš život.