10 způsobů efektivní péče o pokožku

10 způsobů efektivní péče o pokožku

Váš Horoskop Pro Zítřek

Už jste se někdy styděli kvůli své uschlé pleti při setkání se svými nejlepšími? Vzhled vaší pokožky do značné míry shrnuje to, co se děje uvnitř vašeho těla. Jako největší orgán si vaše pokožka zaslouží správné zacházení a péči.

Druh ošetření, které aplikujete na svou pokožku - přestože je to problém, který většina lidí přehlíží - skutečně hraje zásadní roli ve vaší fyzické a duševní pohodě.



Putování po přetíženém a znečištěném prostředí rozhodně zrychlí vaši pokožku míra zhoršení . Znečištění ovzduší například umožňuje, aby škodlivé chemikálie seděly a absorbovaly se i v těch nejmenších pórech.



Dodržováním několika jednoduchých postupů můžete udržovat zářivou a čistou strukturu pleti.Reklamní

1. Pijte vodu znovu a znovu

Co jiného může být nejjednodušší způsob, jak udržet stav pokožky, než pít dostatek vody ? Bez velkého množství vody, která by uhasila vaši žízeň, byste byli hydratovaní. Pokud zřídka pijete vodu, pak by se tento stav mohl zhoršit, co se děje s tónem vaší pokožky.

Když nepijete dostatek vody, vlhkost z vaší pokožky se často nasává do vašeho těla, aby bylo možné plnit další funkční povinnosti. Výsledkem je, že vaše pokožka vysuší a zbývají malé skvrny a drobné zkroucení.



2. Pleť odlupujte

Neobtěžovali byste se vyhazovat mrtvé buňky vrstvené na povrch kůže. Působí jako bariéra, která brání životně důležitým produktům, jako jsou vitamíny a pleťové vody, v pohybu kolem povrchu. To nakonec zpomaluje cestu k vylepšení pleti. Takže odlupujte!

Existují různé způsoby, jak lze odstranit tmavé skvrny, například pomocí enzymu nebo jiného čističe na bázi kyseliny. Před nanesením jakéhokoli pleťového mléka se ujistěte, že pokožku odlupujete.Reklamní



3. Jezte zdravě

Výběr potravin, které jíte, rozhodně ovlivňuje vzhled vaší pokožky. Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny může změnit váš obvyklý vzhled. Vyhněte se tabáku. Mají škodlivé účinky na tělo i pokožku. Mnoho lidí se ptá na výhody zvýšení příjmu ovoce a zeleniny, aby viděli zlepšení pleti, a odpověď spočívá ve skutečnosti, že kromě toho, že jsou plné živin a antioxidantů, jsou tyto položky plné vody! Což je, jak již bylo zmíněno, velmi zásadní.

Také hledání některých potravin obohacených o vitamin C může být pro vás prospěšné. Ovoce, jako jsou jahody, banány a další běžné ovoce, které obsahují vysoké množství vitamínu C, D nebo E, jsou nezbytné pro správnou péči o pleť.

4. Správný spánek

Dostatečný spánek nejen zvyšuje vaši duševní a fyzickou kondici, ale také ovlivňuje váš obvyklý vzhled. Při vašich nepravidelných spánkových praktikách vám pod očima začnou vznikat drobné vrásky. Normálně dospělí potřebují 8 hodin spánku, zatímco nedávná studie mezi skupinou dospívajících odhalila potřebu řádného spánku přibližně 8–10 hodin. Zkuste se dobře vyspat, pokud jste to neudělali. Určitě byste ve svém normálním vzhledu našli určité změny.

5. Špatný výběr pleťových vod a produktů

Aplikovat krém na vaši pokožku na základě jejího stavu a pleti. Špatný make-up a pleťové vody mohou vaší pokožce bránit a způsobit řadu tmavých skvrn a hrbolů. Měli byste si vybrat pleťové mléko a zároveň zvážit, jaké přísady obsahuje.Reklamní

Musíte se vyhnout některým značkám, které obsahují škodlivé chemikálie, jako je Paraben, ftaláty, propylenglykol a laurylsulfát sodný. Tyto škodlivé chemikálie obvykle vstupují do krve pokožkou a způsobují vážné problémy, které nakonec vedou k rakovině. Tento problém by vyřešil výběr krémů na základě uvedených složek.

6. Zdržujte se mléčných výrobků

Vědci prokázali, že některé složky mléka spojené s testosteronovými hormony stimulují olejové žlázy; katalyzátor vedoucí k a škodlivý účinek na kůži. Účinek se může pohybovat od několika malých neviditelných teček po viditelné akné jako cysty.

Pokud máte nenasytnou chuť k jídlu, pokud jde o mléčné výrobky, bylo by pro vás obtížné úplně se toho zdržet. Zkuste na určitý čas - měsíc nebo dva - přerušit příjem mléčných výrobků, abyste si všimli nějaké změny na pokožce.

Některé výzkumy také ukázaly, že nahrazení kravských produktů kozou a ovcí by bylo lepší volbou.Reklamní

7. Aplikujte produkty v pořadí

Populární dermatolog z Harvardské univerzity řekl, že vše, co si nejdříve nanesete na pokožku, nejprve pronikne. Pokud tedy řešíte dva problémy na pokožce, jako jsou sluneční skvrny a vrásky, použití krémů pouze na jeden problém by bylo špatným rozhodnutím. Řešením je použít jeden krém, který chrání pokožku ze slunce ráno a toho druhého v noci. Bohužel, použití obou současně nezanechává velký dopad.

8. Vytvořte si vlastní pasty na kůži

Správným shromážděním kuchyňských ingrediencí si můžete přijít na své kosmetické výrobky které jsou přirozenější se zanedbatelnými vedlejšími účinky. To vám může ušetřit spoustu peněz.

Kuchyňské přísady - olivový olej, kokosový olej, citron, cukr, okurka - může snadno použít kdokoli. Kokosový olej působí jako zvlhčovač při aplikaci na pokožku. Okurka, lze použít k čištění pokožky před nanesením konkrétní pasty na pleť.

9. Umyjte si obličej

Umyjte si obličej , alespoň jednou, ráno a předtím, než jdete spát. K čištění povrchu pokožky můžete použít libovolný čistič obličeje. Čisticí prostředek vám pomůže odstranit některé tmavé skvrny, které by mohly vzniknout při spálení sluncem nebo vystavení znečištěnému prostředí. Přestože se většina lidí cítí líná, když si čistí pokožku před spaním, má to na její pleť výrazné účinky.Reklamní

10. Vyvarujte se nadměrného vysychání pokožky

Nanášení super vysychajících produktů na pokožku ji nakonec zbrzdí. Ihned po umytí se vyhněte adstringentům a zvlhčovačům na bázi alkoholu, je to lepší volba.

Doporučený fotografický kredit: Pixabay přes Pixabay.com

Kalkulačka Caloria