Sebezdokonalování nemusí být velkými změnami, které ohromují mysl; ve skutečnosti to mohou být jednoduché kroky k vylepšení toho, co už musíte dostat, kam chcete. Co však budete potřebovat, je důslednost, odhodlání a ochota vyzkoušet některé věci, které vás protáhnou a vyzvou.

Místo toho, abyste se zaměřili na budoucnost, ve které budete mít pocit, že to nikdy nezvládnete, můžete dnes začít tyto jednoduché a účinné kroky k sebezdokonalování provádět. Pokud tedy chcete okamžitě ovlivnit svůj život a jste ochotni jednat, pokračujte ve čtení - budete je milovat!

1. Buďte ochotní tvrdě pracovat.

Stejně jako cokoli v životě, pokud něco chcete, musíte tvrdě pracovat, abyste to dokázali. To neznamená, že svíčku na obou koncích spálíte, necháte se vyčerpaný a svůj osobní život necháte v troskách. Znamená to pouze to, že když chcete něco dost špatného, ​​dáte si čas, abyste se tam dostali. Zde je důležitá akce a čím více je akce „inspirována“, tím jsou nakonec lepší výsledky.

2. Ujistěte se, že máte přátele, se kterými můžete mluvit.

Sdílení zátěže je důležité jako u každého sebezdokonalování. Pokud můžete komunikovat s ostatními a získat zpětnou vazbu, jak se vám daří, pak je to skvělé. Všichni v našem koutě potřebujeme „roztleskávačky“, aby nás udrželi v chodu, i když se časy zhoršují, ale musíte mít také lidi, kteří vám řeknou, jaké to je, i když to nechcete slyšet. Ujistěte se tedy, že máte kolem sebe dobrou podpůrnou síť, zejména lidi, jejichž názory respektujete.Reklamní

3. Přizpůsobte se spíše svým okolnostem, než je příliš přemýšlejte.

Někdy můžeme zasáhnout těžké období. Možná jste ztratili práci nebo vás opustil váš partner. Místo toho, abyste situaci příliš analyzovali, naučte se přizpůsobovat svým okolnostem a přijímejte je takové, jaké jsou. Nejde o to, aby se z vašich okolností stalo nějaké drama; pamatujte, že to, na co se soustředíte, se rozšiřuje, což znamená, že toho získáte více. Pak se nestanete svými problémy a budete se jimi cítit mnohem méně zatěžováni.

4. Zajistěte, abyste svůj čas využívali moudře.

Někdo by mohl říci, že čas má zásadní význam; zatímco jiní řeknou, že čas je iluze. Jedna věc, kterou víme, je, že na této planetě máte jeden život, takže to, jak tento čas využijete, je nanejvýš důležité. Jak tedy můžete rozumně využít svůj čas? Pouze vy víte, jak to udělat, ale podívejte se, jak aktuálně trávíte dny: sedíte celý den v práci, chodíte domů, jíte a potom sedíte po zbytek večera zhroucení před televizí? Váš čas na této zemi je vzácný, není tedy čas využít čas, který vám zbývá? Vyzkoušejte něco nového, projděte se, naučte se nový jazyk nebo meditujte, ale ujistěte se, že je to něco, co absolutně milujete.

5. Vždy buďte důslední.

Skvělým způsobem, jak se zdokonalit, je provádět změny v tom, jak věci děláte. Například se svými přáteli jste vždy ten nespolehlivý, kdo se ukloní dohodě těsně předtím, než se to stane? Nebo jste někdo, kdo zahájí novou cvičební rutinu a poté ji přestane dělat 3 týdny? Ať je to cokoli a cokoli děláte, buďte vždy důslední. Když se zavazujete, držte se ho. Nesmírně to zlepší váš život, budete se se sebou cítit sebejistěji a šťastněji, zejména proto, že budete vědět, že ať už se pustíte do čehokoli, dokážete to důsledně!

6. Jděte a najděte své šťastné místo.

Ne, neříkám místo, jako když se chystáte vyrazit do místního baru nebo restaurace a ochutnat své oblíbené nápoje nebo jídlo. Říkám, že je třeba zjistit, co máte rádi, co vás dělá šťastným, a jít tam. Vaše šťastné místo je místem, kde najdete mír, kde se ztrácíte a cítíte se spokojeni. Meditace je skvělý způsob, jak najít své šťastné místo; přivádí vás zpět k sobě a zajišťuje, že vždy žijete v přítomném okamžiku.Reklamní

7. Ujistěte se, že jste přijali všechny své emoce.

V životě zjistíte, že vám to dá nějaké obtížné výzvy, někdy to vyvolá vaše obavy a přivede vás do nejistoty a jindy to bude radostné. Je důležité přijmout všechny emoce, které se ve vašem životě objeví, přijmout je z celého srdce a pochopit, proč tam jsou, a pak je nechat jít. Snažte se je nezavrhovat ani jim neodporovat, protože si pamatujte, čemu odoláváte, co přetrvává, a tak je vždy obejměte.

8. Buďte vždy připraveni vystoupit ze své komfortní zóny.

Myšlenka vystoupit ze své komfortní zóny pro některé lidi vás může ochromit strachem; ale při jakékoli změně ve vašem životě bude vždy nutné opustit vaši komfortní zónu. Nemusí to být něco velkého, jako třeba skok do nebe nebo něco stejně šíleného. Stojí však za to změnit něco, čeho jste se kdysi obávali, jako třeba jít do kina na vlastní pěst nebo se najíst v sushi restauraci, když vás představa, že zkusíte syrové ryby, které by za normálních okolností znamenaly běh do kopců.

Vyzkoušejte tedy něco nového - nemusí to být šílené, ale musí vás to vyzvat!

9. Buďte po ruce a pomozte ostatním.

Ať už jde o pomoc cizímu člověku na ulici nebo o člena rodiny nebo přítele, který pomáhá někomu jinému v době nouze, pomocnou ruku lze podat úžasným a jednoduchým sebezdokonalením. Dávání ostatním není prospěšné jen pro ty, kterým pomáháte, ale také pro sebe; může vám poskytnout smysl pro účel, přispění a také vám vezme mysl na vaše vlastní potíže a starosti.Reklamní

10. Žijte v přítomném okamžiku.

Úžasným nástrojem sebezdokonalování je žít v přítomném okamžiku, žít v přítomnosti. V této chvíli oceníte vše, co máte, a uvidíte krásu v nejjednodušších věcech. Pokud budete mít na paměti své současné okolnosti a vrátíte svou mysl tam, kam patří, přinese vám to šťastnější způsob života místo neustálých starostí nebo zdůrazňování minulosti nebo budoucnosti - obojí neexistuje. Existuje pouze přítomný okamžik. Když si zvyknete žít tak, už se nikdy nebudete chtít vrátit!

11. Naučte se něco nového.

Není nic tak osvobozujícího, jako naučit se něco nového; to může zvednout jak vaši sebevědomí, tak sebevědomí a dát vám skvělý důvod k poznávání nových lidí. Pokud neustále doplňujete mozkovou činnost tím, že se neustále učíte něco nového, budete mít pocit, že jste ve hře, a chcete se podělit o znalosti, které jste se naučili. Není nic tak silného, ​​jako když se učíte nový nástroj v životě, který může zlepšit váš okruh přátel nebo zvýšit úroveň důvěry - nebo obojí!

Čtení je také skvělý způsob, jak se naučit něco nového:

12. Cvičení denně.

Zdá se to být zřejmé, ale cvičení je tak důležité nejen pro vaše zdraví, ale také pro vašeho ducha. Všichni víme, že po cvičení se svět může cítit jasněji a pozitivněji, tak proč to neděláme častěji? Cvičení není o získání dokonalého těla nebo o hubnutí; jde spíše o dobrý pocit uvnitř i venku! Se zdravým tělem přichází zdravá mysl - takže začněte s něčím ještě dnes. I když je to jen každodenní procházka, je to lepší, než znovu zůstat na gauči.Reklamní

13. Jděte na nová místa, trochu cestujte.

Neříkám, že odletět do nějaké vzdálené vzdálené zapomenuté země - i když můžete, pokud si přejete. Jde spíše o to jít na nová místa a zažít život mimo svůj vlastní dvorek. Příliš mnoho z nás zůstává příliš často na jednom místě. Vidíme jen stejné lidi, stejné ulice a každý den děláme stejné věci. Pokud chcete zlepšit svůj život, vydejte se ven a podívejte se na svět a na to, co může nabídnout. Můžete začít tím, že půjdete do města, ve kterém jste ve své zemi nikdy nebyli, a prohlédnete si architekturu, krajinu a lidi. Všechno nové je dobré, tak jděte ven!

14. Poslouchejte povznášející hudbu a tanec.

Pokud existuje jedna věc, která může skutečně zlepšit váš život a nadchnout vás, poslouchá skvělou povznášející hudbu a tanec. Kdy jste se naposledy opravdu pustili? Nechat to všechno volně viset a pustit se do hudby a nechat se jít? Tanec, stejně jako cvičení, vám dává dobrý pocit. Uvolňuje všechny druhy emocí a může se u vás cítit neuvěřitelně dobře. Zdokonalování není jen o vážných věcech; může to být něco tak jednoduchého, jako najít novou hudbu, hudbu, která vás inspiruje a přiměje vás tancovat a bavit se!

15. Vstaňte dříve než obvykle.

Toto je poslední a je to poslední, protože je to jeden z těch tipů na sebezdokonalování, o kterém všichni víme, že je dobrá věc, ale zdá se, že se mu za každou cenu vyhýbáme! Pokud o tom přemýšlíte, nejranější částí dne je ten, kdy je váš mozek nejaktivnější, protože byl vypnutý přibližně za posledních 7 hodin. Takže si nemyslíte, že je nejlepší udělat si výše uvedené věci ráno? Věci jako cvičení, meditace a tanec, které lze provádět v první části dne. Vezměte si to ode mě: díky těmto ranním věcem může váš den opravdu začít!

Více informací o sebezdokonalování

• 27 nejlepších knih o sebezdokonalování, které si můžete přečíst bez ohledu na to, kolik vám je let
• Proč může být neustálé sebezdokonalování někdy špatné
• 5 klíčů k sebezdokonalování, které připraví cestu k úspěchu

Doporučený fotografický kredit: Laura Chouette přes unsplash.com Reklamní