15 chutných probiotických nápojů, které stojí za to vyzkoušet pro lepší trávicí zdraví
Nyní existuje několik druhů zdravých a chutných probiotických nápojů, které je lze získat z jiných zdrojů než z jogurtu.
Existuje několik výhod probiotik, které pomáhají vyvážit vaši střevní flóru a celkové zdraví trávicího ústrojí, takže je dobré, aby byly pravidelně součástí vaší rutiny. Více informací o výhodách probiotik naleznete zde: 15 výhod probiotik (a jak najít ten, který vám skutečně vyhovuje)
Ale to není vždy vhodné nebo možné vzít si doplněk nebo jíst jogurt. V takových případech se můžete napít do zdraví střev.
Existují tři základní typy probiotických nápojů: kombucha, kefír a nápoje doplněné o probiotika . V kombucha a kefíru se probiotika vaří přirozeně jako součást nápoje. Doplněné probiotické nápoje budou jednoduše obsahovat probiotickou kulturu.
Kombucha se vaří umístěním scoby (což je mateřská kultura, něco jako předkrm z kvásku) do uvařeného čaje spolu s cukrem. Cukr působí jako potrava pro probiotika, takže při vaření kombuchy se cukr přeměňuje na probiotika.
Kefír se vyrábí podobným způsobem, ale se zrnky kefíru. Ty jsou specifické pro každý typ kultivovaného média, takže existují různé kmeny kefíru pro mléko nebo vodu. Kefír také potřebuje cukr jako zdroj potravy a přeměňuje jej na probiotika.
Kromě pravidelné rutiny pití vody , zdravé stravování a pravidelné cvičení, užívání probiotik každých několik dní vám může pomoci dostat se na další úroveň wellness.
Zde je 15 probiotických nápojů, které můžete vyzkoušet:
1. GT’s Kombucha
Značku GT založil Dave a je stále ručně vyráběná, přestože je nejrozšířenější značkou kombuchy na pultech po celých USA a po celém světě.
Pokud hledáte kombuchu, je pravděpodobné, že na poličce najdete GT. Jedná se o vysoce kvalitní vaření, při kterém se při vaření používá kiwi šťáva pro přírodní cukry, a to vždy na základě stejné čajové směsi a poté ochucené přírodními džusy nebo jinými věcmi - například zázvorovou nebo studenou kávou.
Více o pití zde! Reklamní
2. Kevita Master Brew Kombucha
Kevita vaří kombuchu s černým a zeleným čajem a přidává extrakt ze zelených kávových zrn a extrakt ze zeleného čaje pro zvýšení energie. Jejich příchutě jsou přirozeně vytvářeny šťávami a extrakty a oslazeny stévií.
3. Špinavá Kombucha
Suja's kombuchas jsou neuvěřitelně kvalitní a optimalizované pro zdraví střev, bez umělých příchutí, koncentrátů nebo extraktů. Některé z jejich příchutí mají další bonus, který zahrnuje adaptogenní byliny, jako je ashwagandha (zvládání stresu) a reishi (posilovač imunity).
4. GT's CocoKefir
Společnost GT’s vyrábí kefír bez mléčných výrobků pomocí vodních kefírových zrn v kokosové vodě. Ve střele za dvě unce je ohromných patnáct miliard kultur. Na výběr mají několik příchutí, z nichž každá je přirozeně ochucena ovocem a džusy.
5. Kefír z kokosového mléka (veganský)
Kefír z kokosového mléka se vyrábí buď pomocí probiotického startovacího prášku v kokosovém mléce, nebo kultivací vodních zrn kefíru pro smíchání s kokosovým mlékem. Zdá se, že zatím příliš mnoho značek nenabízí toto zboží ve velkém měřítku, možná proto, že je velmi rychle kazící, ale můžete si ho snadno vyrobit doma.
Více o pití zde! Reklamní
6. Šumivý probiotický nápoj Kevita
Kevita vyrábí nápoj založený na kultuře vodního kefíru a trochu jemnější chuti než kombucha. Jsou dochuceny šťávou nebo výtažky, oslazeny stévií pro nízký obsah cukru. Některé z jejich příchutí přidaly rostlinné látky pro zdraví prospěšné účinky, jako je ashwagandha uvolňující stres.
7. GoodBelly Probiotic PlusShots
PlusShots společnosti GoodBelly jsou koncentrovaný probiotický nápoj. Kombinují čisté ovocné šťávy, probiotika, vitamíny a vápník v jednom lahodném wellness záběru.
8. Probiotika GoodBelly StraightShots
StraightShots od GoodBelly jsou přesně tak, jak znějí - přímý snímek dvaceti miliard probiotických kultur v základně z ovesného mléka. Jsou lehce aromatizovány z čistého ovocného džusu bez přidaného cukru, protože jsou oslazeny stévií.
9. Suja probiotická voda
Suja vyrábí typ produktu s ochucenou vodou nalitím vody s malým množstvím lisovaného ovoce a dvěma miliardami probiotických kultur. Při pouhých deseti kaloriích a dvou gramech cukru je to vynikající možnost hydratace v polovině dne, stejně jako promotor zdraví střev.
Více o pití zde! Reklamní
10. Suja Digestion Wellness Shot
Díky směsi zázvoru, jablečného octa, camu camu, ženšenu a probiotik je to silný výstřel, který vám pomůže dostat vaše střevní zdraví zpět na správnou cestu.
11. FarmHouse Culture Gut Punch
Tyto šumivé probiotické nápoje mají nízký obsah cukru, protože jsou vyráběny na bázi šťavnatého zelí a řepy a oslazeny stévií. Na výběr mají několik zábavných chutí a hemží se čtyřmi miliardami probiotických kultur na láhev.
12. FarmHouse Culture Gut Shots
S příchutěmi, jako je česnekový kopr, zázvorová řepa a uzené jalapeno, byste měli být připraveni na tyto záběry! Spárují probiotika se základem odšťavněného zelí a dalších příchutí a džusů, aby získali štiplavý snímek zdraví střev.
13. Neškodná probiotika z kokosové vody
Tento nápoj kombinuje kokosovou vodu s kokosovým masem, živými probiotiky, ovocem a třtinovým cukrem pro chutné požití. Jejich cílem je vytvořit jogurtový nápoj, ale bez použití mléčných výrobků.
Používají organické přísady spravedlivého obchodu a usilují o vytváření produktů bez zbytečného plýtvání částmi přísad - jako je použití masa ze stejných kokosových ořechů, ze kterých získávají kokosovou vodu.Reklamní
14. Základní probiotika SCD
To se trochu liší od kombuchy nebo kefíru, ale jedná se o přirozeně vařený tekutý probiotický doplněk. Vaří se na bázi výtažků z melasy a džusu a denně potřebujete pouze jednu lžíci.
15. Probiotické šťávy Tropicana
Jako hlavní distributor džusů je to dobrá zpráva pro snazší hledání probiotických nápojů, které jsou k dispozici. Jsou vyrobeny ze 100% šťáv bez přidaného cukru a byly doplněny probiotickými kulturami.
Se čtyřmi příchutěmi, z nichž si můžete vybrat, budou doplňkem probiotického výběru k rodině.
Jaký je konečný výsledek?
Najděte typ probiotických nápojů, který vám vyhovuje - ať už kombucha, kefír nebo džus doplněný probiotickými kulturami. Vyzkoušejte různé příchutě a zjistěte, co vyhovuje vašim chuťovým pohárům.
Mohou fungovat jako součást celkového zdravého životního stylu a podporovat zdravé trávení a rovnováhu střevní flóry. Mohou také udělat pěknou pochoutku, takže po práci můžete začít chodit s vašimi přítelkyněmi na rande kombuchy.
Doporučený fotografický kredit: Pexels přes pexels.com
