16 domácích energetických nápojů, recepty, které podpoří váš den
Domácí energetické nápoje jsou skvělou alternativou k energetickým nápojům zakoupeným v obchodě, které mohou být plné cukru, kofeinu a dalších škodlivých látek. Pokud potřebujete posílit svůj den nebo jen trochu vyzvednout po tréninku, jsou tyto nápoje skvělou volbou. Mnoho z těchto nápojů je navrženo tak, aby obnovovalo elektrolyty a v případě potřeby dodávalo energii.
Podívejte se na následující recepty domácích energetických nápojů a příště se budete cítit pomalu, vyberte si jeden a vyzkoušejte ho!
1. Čokoládový energetický nápoj
Tento domácí energetický nápoj obsahuje čokoládu, vynikající a přirozený zdroj kofeinu. Pomerančové slupky jí dodávají osvěžující nádech, což z ní dělá skvělé polední občerstvení.
2. Pomerančový a kokosový energetický nápoj
Tento osvěžující energetický nápoj s pomerančem, kokosem a medem je ideální pro podporu po cvičení nebo skvělý doplněk pro horký letní den. Obsahuje dokonce trochu lněného semínka pro extra dávku vitamínů a minerálů!
3. Oranžový koktejl z pšeničné trávy
Pšeničná tráva je již dlouho považována za zdravý doplněk každého energetického nápoje. Tento pomerančový koktejl s vysokým obsahem vitaminu C, vitamínu A, folátu a manganu je krémovým, sladkým a osvěžujícím úvodem do pšeničné trávy a všech jejích výhod.
Získejte recept zde! Reklamní
4. Spirulina Energy and Detox Milk
Spirulina je modrozelená řasa, která dodává vašemu nápoji silný a energický ráz. Řasy jsou k dispozici ve formě tablet nebo prášku a jsou široce dostupné online nebo v obchodech se zdravou výživou. Tento nápoj na bázi mandlového mléka nabízí výhody spiruliny s vynikající chutí mandlového mléka, vanilky a skořice, což z něj činí jeden z nejzdravějších domácích energetických nápojů na seznamu.
5. Zelený čaj a nápoj Chia
Tento jednoduchý recept na domácí energetický nápoj vám poskytne podporu, když ji nejvíce potřebujete. Chia semínka jsou bohatá na bílkoviny, antioxidanty, mastné kyseliny a vitamíny A, B, D a E. Získáte také další výhody zdravějšího imunitního systému a kardiovaskulární podpory.
6. Energetický nápoj Sunrise
Začněte ráno tímto lahodným, zářivým nápojem z mrkve a pomeranče. Nejsou přidávána žádná umělá sladidla ani cukr. Přes jméno je tento nápoj skvělý kdykoli během dne.
7. Oranžový lněný koktejl
Tento koktejl vyhladí drsné okraje vašeho dne pomocí krémové směsi broskví, mrkve a pomerančového džusu. Tento nápoj je bohatý na vitamín C a je skvělým způsobem, jak oživit svůj den a nabídnout splash barev, když potřebujete trochu motivace.Reklamní
8. Jahodový ananasový koktejl
Tento báječný přírůstek do vašeho dne vás dostane přes ten zběsilý pocit a přes zbytek vašich projektů. Dalším bonusem je, že nedojde k selhání umělého sladidla nebo přidaného cukru. Mandlové mléko, základ tohoto receptu, je také skvělým zdrojem bílkovin, které vám udrží pocit plnosti déle, což z něj činí jeden z nejlepších domácích energetických nápojů.
9. Energetický nápoj Tropický ráj
Získejte povzbuzení a chuť ostrovů s tímto tropickým energetickým nápojem. Recept vyžaduje náznak kokosové vody, stejně jako pomeranče, banánů, manga a ananasu. Přírodní cukr z ovoce, v kombinaci s osvěžujícími výhodami kokosové vody, nabídne velkou energetickou podporu po cvičení nebo po dlouhém dni v práci.
10. Javorový brusinkový sportovní nápoj
Celý přírodní javorový sirup slouží jako sladidlo v tomto vysokoenergetickém nápoji. Také si zamilujete chutnou tartness z brusinek.
Tento domácí energetický nápoj poskytuje směs sacharidů k načerpání vašich svalů. Obsahuje také elektrolyty, které pomáhají nahradit to, co vaše tělo ztrácí potem. Nápoj má však vysoký obsah sodíku a neměl by ho užívat někdo s vysokým krevním tlakem.
Získejte recept zde! Reklamní
11. Jablečný citrónový zázvorový džus
Tento skvělý nápoj nejenže energizuje, ale také detoxikuje. Nápoj je díky jablku kyselý a kořenitý díky zázvoru, což z něj činí vzrušující zážitek pro všechny vaše smysly.
12. Zelený čaj - ovocný nápoj
Žádný cukr ani umělá sladidla, abyste se cítili pomalu. Směs zeleného čaje a ovoce je osvěžující a zvyšuje energii, což z něj činí jeden z nejlepších domácích energetických nápojů pro rychlé zapnutí.
13. Detoxikační energetický nápoj z jablečného octa
Tento velmi koláčový nápoj dodá energii vašemu dni. Od uvolnění surové energie z brusinek získáte mnoho výhod, spolu s jablečným octem, který vám pomůže vstřebat živiny a rozhýbat trávicí systém.
14. Jablečná mrkev řepa zázvorová šťáva
Reklamní
Znovu načerpejte energii a oživte šálek plný tohoto domácího energetického nápoje. Dopřejte si po celý den silný přínos energie z řepy a zázvoru a vitamínů z jablek a mrkve.
15. Čerstvá Chia
Chia Fresca se tradičně vyrábí pouze z chia semen a vody, ale tento recept nabízí chutnou a výživnou podporu s limetkovou šťávou, medem a himalájskou růžovou solí. Dohromady tyto ingredience vytvářejí kombinaci podporující energii, která vás jistě udrží napumpovanou po celý den.
16. Citrusový sportovní nápoj
Tento sportovní nápoj je plný citrusových dobrot s dalšími výhodami kokosové vody. Tento nápoj vás ochladí po spálení některých kalorií a nabídne energetickou podporu poskytnutou přírodním cukrem javorového sirupu.
Závěrečné myšlenky
Ať už hledáte revitalizační nápoj po tréninku, jemnou energetickou podporu pro odpolední propad, nebo start-up nápoj, kterým můžete začít svůj den, tyto domácí energetické nápoje se vám hodí. Vyberte si jednu a zkuste to příště, až bude vaše úroveň energie nízká.
Více receptů na posílení energie
- 20 receptů na šťávu a smoothie pro energii a vitalitu
- 8 přírodních energetických nápojů, které vám mohou pomoci bez kofeinu
- 25 nápadů na rychlou a zdravou snídani, které vám dodají energii
Doporučený fotografický kredit: Jonathan Riley přes unsplash.com
