Dobré věci přicházejí ve dvou: arašídové máslo a želé, den a noc, Fred Astaire a Ginger Rogers. Totéž platí pro to, co jiskří naši tvůrčí energii: naše myšlenky a činy.

Kreativita je vnitřní práce, stejně jako příznivý rozvrh, fyzické prostředí a podpůrné chování. Vytvořením správné vnitřní a vnější krajiny může kreativita rozkvést od abstraktního ke konkrétnímu a my se při tom můžeme bavit.

Jiskřící kreativita je především o nastavení správných podmínek, aby se zapálila a udržovala jiskra. Jiskry nehasnou. Je jim dovoleno růst a dozrávat.

Přemýšlejte o zahradě. Samotný záměr nepřinese lahodné červené rajče ani nejčitelnější semeno. Toto semeno potřebuje pozornost ve své rodící se fázi a jak roste stonek a produkuje ovoce. Pokud si chceme pochutnat na více než jednom ovoci, pokračujeme v tom, kultivujeme rostlinu a sklízíme několik sklizní.

Kreativita žije v každém z nás jako semena na zemi nebo zapouzdřená v ořechu. Semena nápadů, konceptů, návrhů, příběhů, obrázků a dokonce i způsobů komunikace, které na aktivaci čekají překvapení a potěšení.

Zapálením naší tvůrčí energie aktivujeme tato jedinečná semínka. Jako sněhové vločky jsou na okamžik a vždy bez shody. Nejmenší jiskry povzbuzují klíčit i ta nejmenší a nejvíce spící semena.

Dobrou zprávou je, že naše tvůrčí energie si přeje být zažehnuta - být pozvána ke hře. Chce to být náš pravidelný kamarád.Reklamní

1. Buďte dětští ve svých myšlenkách, postojích a přístupu

Být dětinské v našich myšlenkách, postojích a přístupu je snadný způsob, jak interně nechat naše myšlenky být milostivými plodnými zahradníky naší kreativní energii. Pokud chceme, aby to vyšlo a hrálo a pověsilo se jako náš pravidelný společník, pak se vraťme k našemu pětiletému já.

Naše dětská já jsou přirozeně zvědavá. Stále tu zvědavost máme! Musíme si jen připomenout, abychom byli zvědaví. Můžeme to udělat pouhým pozorováním a tím, že máme před sebou to, co je před námi, místo abychom si vymýšleli příběh o tom, co nebude fungovat nebo proč něco nelze udělat. Jde tedy o kultivaci zvědavosti namísto skákání do úsudku.

Přesuňte svého vnitřního soudce na vedlejší kolej

Když jsme zvědaví, kreativita prosakuje a nakonec zaujme své místo ve světě. Abychom pomohli při výběru zvědavosti nad úsudkem, můžeme soudce, který také žije v nás, přesunout na vedlejší kolej. Soudce zmáčkne naše kreativní naléhání, i když jsou tak malé, jako sdílení úhlu pohledu. Je to ten otravný hlas, který způsobuje, že pochybujeme o sobě nebo si děláme starosti s tím, co si ostatní pomyslí.

Soudce má také averzi k riziku. Soudce má rád věci stejné. Změna znervózňuje soudce.

Kreativita je především o riziku a změně věcí. Aby to bylo jeho přirozeně inovativní, dynamické a působivé já, potřebuje riziko, dokonce i selhání. Soudce nás rád přesvědčí, že selhání je něco, čemu je třeba se za každou cenu vyhnout.

Abychom soudce posunuli na vedlejší kolej a nechali vládnout zvědavost, můžeme věnovat pozornost tomu, s kým hovoříme a kdo volá výstřely.

Je to hlas strachu, pochybností nebo úzkosti (vnitřní kritik - šéf soudce)? Nebo je to hlas moudrosti, odvahy, síly a nepřipoutanosti a samozřejmě zvědavosti (vnitřního vůdce)?Reklamní

Rozdíl snadno poznáme podle toho, jak se v nás každý cítí. Vnitřní kritik nás vyčerpává a zpomaluje a staví nám překážky. Vnitřní vůdce energizuje a rozvíjí se přirozený rytmus.

Je to všechno o tom, s kým trávíme čas. Pokud si přejeme cvičit, vyhledáme své přátele, kteří chodí do posilovny nebo na túry. Pokud chceme zhubnout, rozhodneme se jíst večeři s někým, kdo upřednostňuje zdravé místo před rychlým občerstvením.

Poté, co jsme zvědaví, můžeme ctít, k čemu nás naše zvědavost vybízí. Jiskra může dělat svou práci a oheň začne zářit, když vstoupí závazek. Naše dětství bylo plně odhodláno být kreativní. Tato úroveň odhodlání je stále něco, čeho jsme velmi schopni vykonávat !!

Opět musíme soudce pustit. Můžeme si položit otázku, k čemu se chceme zavázat - negativita, která vyčerpává naši tvůrčí energii, hloubku a výstup, nebo pochopení, že na našich myšlenkách a postojích záleží a že správné myšlenky a postoje jsou jiskry, které opravdu nechají naši kreativitu ožít ?

Naučte se vzpomenout si na své dětství

Chcete-li se dostat do kontaktu s tím nestydatě oddaným dětským já, vzpomeňte si na své dětské já. Pokud máte obrázek, jeden vytáhněte. Udržujte to tak, abyste si pamatovali aktivaci vrozené kreativní povahy, která byla tehdy prominentní a chce být prominentní nyní a vždy.

Ponořte se do podstaty této bytosti. Zavázat se k jejich závazku k odvážným a pronikavým pokusům a omylům, protože je to také vaše. Ty jsi ta osoba.

Vzpomeňte si, jak jste byli houževnatí, když jste chtěli postavit ten hrad z písku. Neustále jsi to sledoval, když přicházely vlny. Stavěl jsi zuřivě nebo překonfiguroval stěny. Nezapomeňte také, že tam byl ochota selhat protože jste byli investováni do procesu i do výsledku - ale méně s výsledkem. Byli jste ochotni experimentovat a začít znovu. Místo tuhého připoutání existovala vitalita - hlavní záchranné lano vaší tvůrčí energie.Reklamní

Když si všimnete, že jste v rozhovoru se svým vnitřním kritikem nebo vás brzdí, jednoduše to potvrďte, pojmenujte a poté přepněte na svého vnitřního vůdce několika krátkými hlubokými nádechy břicha, třením dvou špiček prstů nebo poslechem okolní zvuky na pozadí.

Fyzické pohyby přesouvají naše negativní myšlenky do pozitivní domény vnitřního vůdce. Když náš soudce nadále sedí na vedlejší koleji, naše schopnost uklidnit vnitřního kritika se stává silnější. Ochutnáváme svobodu. Jednoduchá chuť nás povzbuzuje k tomu, abychom soudci řekli ne a ano tomu, co zpívá naše srdce a duchy - naší kreativitě.

Začínáme jiskřit kreativitu do té míry, že ji už není třeba pozvat ke hře. Stává se naším pravidelným kamarádem - mladším sourozencem nebo dítětem od vedle, připraveným se pobavit, možná dokonce udělat nějaké neplechy tím, že věci zatřese.

Když se spojíme s naším vnitřním vůdcem a přemýšlíme a jednáme podle jeho podnětů, kreativita plyne a odchází snadno, jak to potřebuje!

Nechat tyto počáteční jiskry generovat oheň tvořivosti, který hoří, je něco, co dokážeme všichni! To je vnitřní práce.

2. Poslouchejte své vnitřní vůdce tvůrčí energie

Budeme-li naslouchat, naši vnitřní vůdci nám dají vědět, co musíme v našem fyzickém světě nastavit a udělat, abychom maximalizovali tu nádhernou a hladovou kreativitu, kterou v nás nyní volně plyne.

Semeno bylo odemčeno! Takže, co teď?Reklamní

Aby naše kreativní energie mohla mít svoji formu a místo mimo nás, musí existovat prostornost! Prostornost v našich fyzických světech ovlivňuje náš vnitřní. Umožňuje slyšet hlas vnitřního vůdce. Umožňuje kreativitě mít prostor, který je třeba zažehnat a jednat.

S trochou disciplíny můžeme snadno vytvořit prostornost v našem každodenním životě - prostornost, která podnítí naši kreativitu a nechá ji formovat se.

Takže bez ohledu na to, kdo jste a jaké podmínky pomáhají vaší kreativitě prospívat, vyzkoušejte tyto snadno implementovatelné základní návrhy:

• Snižte nebo odstraňte více úkolů.
• Řekněte ano tomu, na čem záleží a co odpovídá vašim velkým hodnotám a cílům.
• Řekněte ne všem ostatním.
• Řekni znovu ne.
• Naplánujte si čas ve svém kalendáři tak, jak to děláte s jinými věcmi ve svém životě, abyste byli, přemýšleli, nechali nápady překonat a tvořili.
• Věnujte čas věcem, které přinášejí vaši kreativní energii. Může to být chůze, zpěv nebo prostě pohled z okna.
• Přemýšlet .
• Dýchejte - dlouhé nádechy a dlouhé nádechy nosem.
• Pozvěte své tělo a srdce do svých zážitků, aby byla vaše mysl součástí vás a ne všech.
• Zkuste novou věc, která rozproudí vaši kreativitu. Pokud trávíte čas běháním, zkuste jinou trasu. Pokud vám běh připadá zatuchlý, projděte se po muzeu nebo se projeďte na kole.
• Hrát hru. Uvnitř nebo venku. Pomyslete na to, co vás dělá šťastným, že jste to už nějakou dobu neudělali. Je to fyzická hra jako badminton nebo karty? Možná je to vyprávění? Hra je kreativní a také podněcuje kreativní energii.
• Trávte čas na místech, která zdůrazňují vaši kreativitu. Jaké místo ve vašem domě by mohlo být vaším místem pro vstup do tohoto režimu? Potřebujete se dostat ven? Možná je lavička v parku tím správným místem, s knihou poezie, nebo dokonce vůbec nic.
• Trávit čas v přírodě. Příroda nás přivádí na místo klidu a úcty a díky tomu je naše kreativita snadno zažehnuta.

Závěrečné myšlenky

To jsou všechno návyky - návyky mysli a zvyky dělat. Experimentujte s tím, co vám vyhovuje. Bavte se. Pokud dáte i 50% na změnu svých myšlenek a činů, začnete podněcovat svou kreativitu. Vyžaduje to hodně zvědavosti a odhodlání, ale určitě to lze udělat.

Naše vrozená tvůrčí energie je hlubokým zdrojem všeho, co hledáme - radosti, spojení, obnovy. Zaslouží si a těší se na změny, které provedete a které umožní létat a vzplanout jiskry!

Další tipy, jak podnítit vaši kreativní energii

• 30 tipů na omlazení vaší kreativity
• 12 způsobů, jak udržet vaši kreativitu v chodu
• Síla pronikání do vaší skryté kreativity

Doporučený fotografický kredit: Kelly Sikkema přes unsplash.com