20 produktivních koníčků, díky nimž budete chytřejší a šťastnější

20 produktivních koníčků, díky nimž budete chytřejší a šťastnější

Váš Horoskop Pro Zítřek

Jak říká staré přísloví, každý potřebuje koníček. Záliby pomáhají rozvíjet náš vkus a naše životní vášně - mohou být stejně rozmanité jako zahradničení, vaření, psaní, parašutismus, komedie a šití, abychom jmenovali jen několik.

Jen velmi málo lidí je však vždy považováno za produktivní koníčky, pokud náhodou nepatříte k jednomu z mála šťastných lidí, kterým se ze svého koníčka podaří změnit druhé zaměstnání… nebo kteří dokáží ve své práci využít dovednosti, které si ve svém koníčku vybudovali. stát se produktivnějším, efektivnějším a šťastnějším.



Pokud se tedy chcete věnovat novému koníčku a rozvíjet dovednosti, které vám pomohou zvýšit vaši odbornost a produktivitu, podívejte se na tento seznam produktivních koníčků, které byste mohli zvážit, a jejich výhody:



1. Vaření

Vaření je jedním z nejproduktivnějších koníčků na trhu a každý by měl zvážit, co by si měl vyzkoušet.

Vaření vás nutí být v okamžiku, kdy se plně soustředíte na produkt a procesy, které máte k dispozici. Také vás to nutí plánovat dopředu.

Jako bonus, s praxí, budete opravdu dobří v přípravě a přípravě jídla předem na následující dny, což znamená, že budete ještě produktivnější, než jste si uvědomovali.



Tento článek je vhodný pro každého, kdo se snaží začít vařit: Vaření 101: 20 Lekce, které vám pomohou začít vařit

2. Pěší turistika

Pěší turistika je jedním z podstatných „víkendových“ koníčků pro lidi s vášní pro dlouhé treky a prožívání krás přírody.



Studie ukázaly, jak může turistika prospět našemu mozku. Mohou také mít příznivý vliv na vaši produktivitu, protože pěší turistika vám umožní vyčistit mysl od všech starostí a soustředit se na současnost, stejně jako vám poskytne cvičení ke zlepšení fyzické zdatnosti a vytrvalosti.

3. Malování

Malba se nemusí zdát jako zvlášť produktivní koníček, ale může poskytnout nějaký úžasný pohled na váš život a může pomoci uvolnit vaši kreativní stránku.

Malba vám umožňuje proniknout do myšlenek, tužeb a pocitů, které vám kolují v hlavě, a může vám pomoci převést je do něčeho fyzického.

Vaše malba vás může dokonce inspirovat k vyšší produktivitě na pracovišti, takže jděte do toho a vezměte štětec.Reklamní

4. Sochařství

I když jen málo z nás může být na úrovni sochařů, jako jsou Michelangelo nebo Rodin, sochařství, i v těch nejzákladnějších formách, může být produktivním koníčkem a nástrojem.

Sochařství v jeho přirozenosti vás vyzývá k tomu, abyste vytvářeli pomocí materiálů, které máte, a pamatujte na to, co vytváříte, i když to vyžaduje mnoho drobných kroků najednou.

Sochařství vám také dává něco na samém konci - nemusí to být druh umění nebo sochy vytvořené mistry, ale je stále hmatatelný a je váš a skutečně autentický právě kvůli této skutečnosti.

5. Psaní

Jedním z nejproduktivnějších koníčků je psaní ve volném čase. Psaní je neuvěřitelně silná a důležitá forma sebevyjádření a může pomoci směrovat vaše energie do něčeho, pro co se cítíte vášnivě a do čehož můžete vlévat své myšlenky, sny a touhy.

Ať už se jedná o psaní článků, her, skriptů rádia nebo záznamů v denících, psaní pomáhá odemknout vaši kreativní stránku a pomáhá vám být co nejproduktivnější a nejzdravější.

Chcete-li začít psát, nemusíte psát hodně slov, zkuste psát deník nebo jen psát 750 slov denně: Nastartujte svou kreativitu psaním 750 slov denně

6. Běh

Běh je pro významnou část populace sportovní aktivitou pro odpočinek a lomítko. Umožňuje však také produktivní výhody a je jedním z nejproduktivnějších koníčků.

Běh nejen zlepšuje vaši fyzickou zdatnost, ale také vám může pomoci s jakýmkoli mentálním blokem tím, že vás naučí, jak překonat stejné mentální bariéry a překážky, které vám způsobují zpoždění.

Stáhněte si jednu z tyto spuštěné aplikace který vám pomůže sledovat průběh běhu. Pro začátečníky je to pěkný průvodce, který si můžete vyzkoušet: Běh pro začátečníky

7. Tanec

Tanec se ve skutečnosti nepovažuje za nesmírně důležitý koníček z hlediska produktivity. Když však prozkoumáte tvrdou práci a odhodlání, které je v tanečním umění nepopiratelné, začne to být jasnější, pokud jde o zásluhy o produktivitu.

Tanec vás nutí posedle se učit rutiny, trénovat soustředění na řadu procvičovaných pohybů a používat to jako šablonu pro dosažení produktivity v detailech vašeho každodenního života je něco, co stojí za zvážení.

8. Jóga

Jóga je jedním z nejproduktivnějších koníčků, které si můžete zařadit do svého rozvrhu, protože vám umožňuje uzavřít všechny vnější myšlenky a soustředit se výhradně na svoji tělesnou praxi.Reklamní

Silně a soustředěně se zaměřujete na zlepšování svého těla a fyzické zdatnosti, stejně jako na emocionální a duchovní pohodu, a budete dobře připraveni a produktivnější pro budoucnost.

Jógu si můžete snadno vyzkoušet i doma: Jóga představuje pro začátečníky dosažení detoxikovaného a zdravého těla za 7 dní

9. Meditace

Meditace má velkou dobíjecí kapacitu. Zlepšuje zaostření a paměť. Budete energičtí po celý den jen tím, že si na meditaci uděláte jen 5 minut denně.

Meditace je také nejlepším prostředkem ke zmírnění stresu, který pomáhá uklidnit vaše myšlenky a emoce.

S tímto průvodcem můžete jednoduše začít meditovat: Ranní meditace s průvodcem pro začátečníky (která změní váš den)

10. Čtení

Čtení je jedním z nejpopulárnějších světových pronásledování a zábav, a to z dobrého důvodu. Tady jsou mnoho výhod čtení .

Je to také mimořádně produktivní koníček, protože toho lze snadno dosáhnout během prostoje a „prázdného času“, ve kterém neděláte nic.

Když si přečtete výzkum a studie o produktivitě, můžete se zase naučit nové návyky, chování a vzorce, díky nimž budete ve svém čase efektivnější.

Stručně řečeno: čtení může být produktivní, protože vám umožní přečíst si, jak být produktivní.

11. Hraní videoher

Jistě, hraní videoher se může zdát jako ztráta času, ale role a pravidla obsažená ve videohrách vás mohou ve skutečnosti zvýšit produktivitu.

Videohry podporovat soustředění , odhodlání, zkoušet to znovu a znovu, i když selžete poprvé, týmová práce a spolupráce. To vše jsou užitečné a obdivuhodné vlastnosti, díky nimž bude kdokoli v práci více poháněn a produktivnější.

12. Zahradnictví

Existuje něco neodmyslitelně uvolňujícího, alespoň teoreticky, než zahradničení?Reklamní

Zahradnictví není jen příjemná a relaxační zábava, je to také fantastický způsob, jak zvýšit svou produktivitu.

Jak?

Zahradnictví vám umožní odpočinout si a odpočinout si a ušetřit energii na zběsilé dny dopředu, které můžete mít. Také vás naučí o správě různých projektů (nebo v tomto případě rostlin) současně.

13. Pletení

Pletení je obvykle považováno za něco, co starší lidé a výklenek hollywoodských celebrit rádi dělají, ale pletařky obíhají svět - a to z dobrého důvodu.

Pletení je, kromě příjemné zábavy a způsobu, jak vytvořit perfektní dárek pro někoho, koho milujete, fantastickým nástrojem pro zvýšení produktivity. Využívá stejné multi-taskingové a plánovací dovednosti, jaké moderní pracoviště využije, a slibuje fyzický, hmatatelný konečný produkt vašim snahám.

Věda navíc říká, že díky pletení budete duševně šťastnější a teplejší.

14. Dřevo

Práce se dřevem je překvapivě produktivním koníčkem, protože se musíte soustředit na svou jedinečnou vizi toho, co chcete postavit.

Postavit ze dřeva něco vlastního - ať už je to police, stojan na koření, nebo dokonce něco složitějšího nebo krásnějšího - může být úžasným posílením vaší sebeúcty a vybudováním materiálů, které potřebujete, aby vám usnadnil život, díky tomu budete díky tomu produktivnější a šťastnější.

15. Hraní pokeru

Hraní pokeru se nemusí zdát nijak zvlášť produktivním koníčkem, ale je to určitě jedna z nejnáročnějších a nejvíce napínavých karetních her.

Poker umožňuje vaší mysli uvolnit se a procvičit své logické a strategické svaly způsobem, který vám pomůže učinit tato důležitá rozhodnutí a soustředit se na všechny důležité cíle na vašem pracovišti.

16. Jednat

Šlapání po prknech ve vašem místním dramatickém místě nemusí vypadat jako jistý způsob, jak posílit vaše svaly produktivity, ale chovat se jako produktivní koníček nelze čichat.

Jednání vás nutí znovu probudit ty schopnosti zapamatování, na které jste dříve mohli jinak zapomenout, a probouzí kreativní talenty, jako je improvizace a schopnost myslet na nohy v krizi, díky čemuž jste pod tlakem klidnější a ve výsledku produktivnější a kompetentnější.Reklamní

17. Amatérské rádio

Amatérské rádio není příliš populární zábava, jinak by každý měl svůj vlastní rozhlasový pořad nebo podcast na iTunes. Kromě toho, že je to skvělý způsob, jak vyjádřit své názory a rozvíjet veřejně mluvící kotlety, amatérské rádio může být mimořádně produktivní.

Při psaní, předvádění, úpravách a produkci amatérského rádia se dozvíte o práci s termíny, rozvíjení kreativních nápadů a dějů a o tom, jak odvádět co nejlepší práci v ostré, kreativní sérii času - všechny talenty a dovednosti, které vám pomohou být na vaše produktivní nejlepší.

18. Kulturistika

Kulturistika se nemusí zdát zvlášť běžným nebo produktivním koníčkem; koneckonců, pokud nejste zvlášť nadšený zajíček v tělocvičně, možná jste s praxí měli jen malý nebo žádný kontakt.

Kulturistika se však zaměřuje na budování základní síly, kontroly, sebekázně a zaměření na klíčovou, jedinečnou vizi - všechny klíčové postupy, které se mohou ukázat jako mimořádně relevantní a přenositelné z hlediska produktivity v jiných oblastech vašeho života.

Pro začátečníky v kulturistice je zde několik tipů: 15 tipů na kulturistiku pro začátečníky

19. Plavání

Plavání je relaxace, posilování a mimořádně pozitivní a zdravý způsob cvičení. Je to také prospěšný způsob, jak se stát produktivnějším.

Plavání vám může pomoci směrovat všechny starosti do něčeho produktivního, vyčistit mysl, abyste dosáhli pozitivnějších akcí a myšlenek, a může vám pomoci cítit se více energicky opouštějící bazén po vydatném cvičení.

Bylo prokázáno, že plavání má četné fyziologické a psychologické přínosy pro zdraví , takže není důvod, abyste se nevydali do místního bazénu.

20. Snění

Dobře, takže možná ten poslední není to, co je technicky považováno za ‚koníček‘, ale stále má spousta výhod při pravidelném cvičení a při správném používání zvýší vaši produktivitu.

Daydreaming probouzí vaši kreativní stránku a umožňuje vám prozkoumat nápady, o kterých jste nikdy neuvažovali - dokonce i nápady, které by se mohly ukázat jako řešení, po kterém jste šli.

Pokud snění vede k podřimování, je to ještě lepší - studie ukázaly, že rychlé 20minutové zdřímnutí v odpoledních hodinách vám pomůže zajistit jasnost, uchování paměti a pomůže vám dosáhnout ještě většího soustředění a produktivity při dobíjení baterií.

Více o každodenní produktivitě

Doporučený fotografický kredit: Roman Kraft přes unsplash.com Reklamní

Kalkulačka Caloria