Motivace mění život. Váš život se mění každý den. Co se stane dnes, to by vám před pár měsíci ani nenapadlo. Co by přineslo zítra? Možná se to dozvíte až zítra.

Změna se buď mění k lepšímu, nebo se pomalu mění k horšímu.

Ke změně dojde v okamžiku. Stává se to v okamžiku, kdy se rozhodnete změnit.

Motivace je odvozena od slovesa motivovat, což znamená pohyb. Je to hořící touha, která vás nutí jednat. Je to tak hluboce propletené s tím, co považujete za pravdivé a správné v životě, že vás to přesouvá od prosté touhy k okamžiku rozhodnutí. Už jste někdy sledovali pracovního psa? Jedinou motivací jste VY.

Zítra budete jiný. Přestaňte se cítit zaseknutý. Když se rozhodnete být odlišní, najdete motivaci prosakující do myšlenek a do vašich činů. Motivace způsobí, že budete jednat, stane se vnitřním pohonem, který vás bude pohánět vpřed.

Všichni něčemu věříme. Kdy jste se naposledy ptali sami sebe: Co věřím? Jakou roli hraje v mém životě víra? Proč jsem byl umístěn na tuto Zemi? Jaký je můj smysl života?

Pamatujte, že motivace je sloveso, které znamená pohybovat se nebo jednat. Rodina, přátelé, spolupracovníci a lidé kolem nás jsou hlavními motivátory toho, jak jednáme. Obklopte se skvělými lidmi a obklopíte se velkou motivací.Reklamní

Jak tedy najít životní motivaci? Těchto 21 motivačních slov vás inspiruje:

1. Cíle

Nemělo by být žádným překvapením, že nás cíle motivují a inspirují. Nejmocnější cíle jsou cíle, které si sami nasměrujete. Samořízené vnitřní cíle. Zahrnují porozumění vašim prioritám a účelu v životě, znalost toho, co považujete za nejdůležitější, a použití těchto cílů jako každodenního průvodce tím, jak se rozhodnete žít svůj život.

Pokud potřebujete trochu pomoci při stanovení a dosažení vašich cílů, Příručka snílků o tom, jak jednat a dosáhnout cílů je to, co potřebujete. Teď můžešchytit tohoto průvodcezdarma a naučte se, jak dosáhnout vašich cílů v letošním roce.

2. Nové

Rozhodnete-li se každý den naučit se něco nového, získáte důvod k tomu, abyste dospěli a změnili se. Může to být něco tak jednoduchého, jako je jízda do práce jinou cestou nebo přihlášení na hodiny kytary.

3. Výzva

Výzvy jsou často považovány za jakési soutěže, jako jsou poslední čtyři během March Madness. Výzvy v nás přitahují to nejlepší. Jednoduchou výzvou může být rozhodnutí jít spát o patnáct minut dříve na třicet dní, abyste zjistili, zda to zlepšilo vaši každodenní produktivitu.

4. Pravda

Pravda nezaváhá. Něco je buď pravda, nebo není. Pravda poskytuje pevný základ, na kterém je možné stát. Pravda vás posiluje, povzbuzuje a vede vás správně.

5. Stanovení

Potkali jste je. Ti vzácní jedinci, kteří jsou odhodláni pokračovat bez ohledu na to, jak obtížné jsou okolnosti. Rozhodnost doslova znamená, že jste ochotni vsadit kůl. Není to náhodná volba. Existuje jen velmi málo věcí, které se lidé rozhodnou označit jako trvalé zástupné symboly pro svou víru.Reklamní

Chcete vybudovat silnější odhodlání? Připojte se k Lifehack's Fast-Track Class - aktivujte svoji motivaci zdarma. Jedná se o soustředěné 30minutové sezení, které vám pomůže vytvořit si vlastní motivační modul, který vám pomůže překonat těžká období. Připojte se nyní do bezplatné třídy.

6. Smích

Smích léčí duši. Čím to je, že se děti smějí stokrát denně a dospělí se smějí jen _____krát. Smích nastane, když se stane něco neočekávaného, ​​co způsobí, že váš mozek vydá signál do vašich plic, aby vypudil krátký výbuch vzduchu, což způsobí, že budete slyšet zvukové zvuky, které jsou signálem radosti po celém světě.

7. Vytrvalost

Vytrvalost mi připomíná silnici nebo most - konkrétní směr nebo cestu, po které všichni kráčíme. Když se cítíte beznadějně a ztraceni, pak se nejvíce počítá vytrvalost. Vytrvalost se vědomě rozhoduje zůstat na vaší cestě i uprostřed neuvěřitelných obtíží.

8. Svoboda

Mít pocit kontroly nebo samostatnosti nad svým časem a svými činy je silným motivátorem. Svoboda vás osvobozuje snít, představovat si a tvořit. Svoboda stresu je jedním z nejvyhledávanějších psychologických cílů.

9. Houževnatost

Houževnatost je slovo pocházející s významem přilnavosti. Častokrát zjistíte, že musíte držet spolu. Houževnatost se nikdy nevzdává. Nikdy to nepustí. Síla vůle žije v jádru tvého bytí. Síla vůle vás pohne, motivuje a způsobí, že budete jednat v dobrém i ve zlém. Tento vnitřní pohon je řídícím centrem pro mnoho rozhodnutí, která si vyberete, abyste udělali okamžik za okamžikem.

10. Věrný

Věrnost je v dnešním světě vzácnou vlastností. Rozhodla se zůstat spolehlivá, důvěryhodná a stálá. Přináší pocit připoutanosti a oddanosti lidem, příčinám, organizacím a přesvědčením. Věrnost je základním motivátorem.

11. Vytrvalost

Toto slovo doslovně znamená mít schopnost snášet utrpení po dlouhou dobu. Drť je kámen rozbitý, ale stále je to kámen. Mluví o nezdolné houževnatosti, kterou může trvat při prosazování nejtěžších životních zkoušek. Vytrvalost, pokud je přijata, může budovat charakter, trpělivost, moudrost, empatii a soucit.Reklamní

12. Román

Novinka je také jedním z nejneočekávanějších motivátorů. Když něco zažijete úplně poprvé nebo když uvidíte něco, co jste nikdy předtím neviděli, můžete se ocitnout smeteni emocemi. Narození dítěte. Nečekaný dárek. Překvapení končící v těžké chvíli života.

13. Tragédie

Život je plný zármutku a nepopsatelné bolesti. Válka, nemoc, smrt, rozvod, finanční problémy a nespravedlnost. Tragédie bez ohledu na bolest je plná příležitostí učit se a růst a nacházet obnovu a naději. Tragédie ukazuje, že nikdy nejste sami.

14. Učení

Jakákoli mezera v porozumění vás bude motivovat k tomu, abyste tuto mezeru ve znalostech chtěli vyplnit. Pokud se chcete o vedení dozvědět více - přečtěte si knihy skvělých vůdců. Naučit se cvičit psa - najmout si cvičitele a učit se. Postupné získávání nových znalostí se stává samo-motivujícím řidičem.

15. Očekávání

Akt, kdy se těšíte na něco důležitého, co se ve vašem životě stane. Když jste právě zahlédli budoucí úspěch nebo příležitost, očekávání uvolní do vašeho systému neuvěřitelně silnou chemikálii zvanou dopamin. Všechno, co jste kdy ve svém životě chtěli, vás nejprve motivovalo usilovat o jeho dosažení, protože jste očekávali pocit důležitosti, který by to pro vás znamenalo. Dopamin je mozková chemická látka očekávání.

16. Odvaha

Podplukovník (v důchodu) Dave Grossman sdílel jediný citát o tom, odkud pro něj přišla statečnost být armádním Strážcem. Řekl: Odvaha je ochotná udělat ještě jeden krok. Jedinou motivací, kterou potřebujete, je někdy udělat jen jeden další krok.

17. Naděje

Když se používá jako podstatné jméno, doufá jen pocit, ale když se používá jako sloveso, naděje se stává ústředním bodem vaší motivace. Někdy v životě máte jen naději. A v těch okamžicích bude naděje víc než dost.

18. Čas

Čas není jen rámcem toho, jak minuty, hodiny a dny plynou - každý den je jako mít prázdné plátno v umělecké místnosti plné neomezených možností. Zlepšení motivace zlepšením řízení času bude vyžadovat, abyste snížili počet možností, které musíte do svého života pustit. Jednoduchost a mír najdete v zúžení vašeho zaměření a zvýšení vaší energie a pozornosti pouze při plnění úkolů, které ve vašem životě přinášejí motivaci a smysl.Reklamní

19. Láska

Základem života je láska .. Neexistuje způsob, jak vytvořit život bez lásky. Neexistuje žádná motivace, žádný důvod pohybovat se, měnit nebo se zapojit do života bez lásky. Základem motivace je láska.

A tři, které by vás mohly překvapit

20. Mozek

Prefrontální kůra je myslící částí mozku. Tady se odehrává život! V tomto prostoru těsně za vaším čelem se vytvářejí myšlenky, přemýšlí se o myšlenkách, roste představivost (nebo umírá), soudí se. Tato část mozku je vysoce specializovaná na člověka; zde definujete význam, plánujete budoucnost a představujete si. Všechny vaše hodnoty, priority, účel, cíle, hnací síla, učení, láska a naděje - to vše zde žije. Motivace je rozhodnutí.

21. Pozor

Zažijete hloubku motivace, když se vaše pozornost soustředila tak soustředěně na dokončení úkolu nebo projektu nebo koníčka, který vás vyzve do takové míry, že se čas zastaví. Když jste v tom okamžiku - smeteni ze stresu a starostí - soustředění s plnou pozorností - nepotřebujete motivaci - zažíváte motivaci. V tu chvíli jste motivovaní. Jste v procesu přijímání opatření. A v těch úžasných okamžicích si uvědomíte sílu motivace, která mění život. Rozumíte rozdílu mezi existujícím a prosperujícím. A v tu chvíli z vás vytéká život. A motivace je nakažlivá.

22. Řízení času

Vaše osobní dovednosti v řízení času ovlivňují úroveň motivace, kterou v životě zažíváte. Dr. JoAnn Dahlkoetter je odbornicí na psychologii sportu a koučem olympijských sportovců a je sama o sobě atletkou světové úrovně. Říká: Začíná to snem; motivace vychází zevnitř. Musí to být vnitřní touha, vnitřní oheň, ochota dosáhnout něčeho, pro co jste vášniví.

Příliš mnoho lidí se zaměřuje pouze na těžké části života, kterými nás může motivace vést. Vylepšením správy času můžete vytvářet denní bloky času, abyste soustředili svůj čas a pozornost na tu část života, která vás motivuje.

Akční kroky: Reklamní

• Posuďte svůj aktuální plán
• Určete, které aktivity vás motivují a které vám odčerpávají energii
• Udělejte si čas na přemýšlení o tom, co od života opravdu chcete (nejlépe mimo práci nebo doma)
• Objasněte si, co v životě chcete, zapisováním osobních nebo profesních cílů
• Vytvořte akční plán - upřednostňujte nebo sledujte jednotlivé kroky akce, které musíte podniknout, abyste dosáhli svých nových cílů
• Pomocí pera a papíru naplánujte, kdy budete tyto akce provádět.
• Pak přijměte opatření.
• Pamatujte, že motivace pochází ze slova motiv, což znamená hýbat se nebo jednat.

Více technik řízení času najdete zde: 10 praktických způsobů, jak zlepšit dovednosti v oblasti řízení času

Další motivační tipy

• 8 kroků k nepřetržité vlastní motivaci i v obtížných dobách
• Jak se každý den po probuzení motivovat
• 9 druhů motivace, které umožňují dosáhnout vašich snů

Doporučený fotografický kredit: Lethicia Matos přes unsplash.com