23 životních cílů, které si musíte stanovit a dosáhnout pro osobní úspěch

23 životních cílů, které si musíte stanovit a dosáhnout pro osobní úspěch

Váš Horoskop Pro Zítřek

Mnoho lidí chce v životě dosáhnout osobního úspěchu, ať už ve svém podnikání, rodinném životě nebo koníčcích. Je to však jen pár vyvolených, kteří si uvědomují, že to má správné životní cíle, které vás povedou ke snu mít před sebou nejlepší dny.

Osobní cíle přicházejí v každé oblasti života, ať už jde o hluboce osobní, zdravotní, finanční nebo o to, jak se stát lepším člověkem ve společnosti. Upřednostňování spánku, procvičování pozornosti a udržování kroku se starými přáteli jsou jen některé z cílů, které musíte přijmout, abyste mohli vést šťastný a úspěšný život.



Představte si, že byste měli soubor úžasných cílů, které byste mohli začít dnes a pokračovat ve sledování až do posledních dnů. Jak by se to cítilo?



Jakmile si uvědomíte, že v této hře života není stanovený cíl, pouze tanec, který se má tančit, můžete dosáhnout své vlastní verze osobního úspěchu.

Tento článek vám pomůže dosáhnout právě toho. Zdůrazňuje řadu životních cílů v různých oblastech, jako je zdraví, finance a kreativita, které vám pomohou vést k naplnění vašeho vlastního potenciálu.

Pokud si nejste jisti, na kterou část svého života byste se měli nejprve zaměřit na zlepšování, vezměte si Hodnocení života zdarma. Po absolvování testu dostanete zdarma přizpůsobený přehled a pochopíte, jak si vedete v různých aspektech života. Posuďte nyní.



Pak se můžete rozhodnout, jaké cíle si stanovíte. Níže najdete 23 různých nápadů na životní cíle, které můžete použít, abyste mohli začít nebo stavět na dobrém životě a osobním růstu.

1. Usilujte o vyrovnanost sami v sobě

Zatímco mnoho lidí usiluje o štěstí, bohatství a zdraví samo o sobě, nejdůležitější životní cíle se stávají přístupnými pouze prostřednictvím vyrovnanosti.



Rovnoměrnost je definována jako vrchol klidu a vyrovnanosti, bez ohledu na to, co vám život vrhá. Pokud v nejobtížnějších situacích najdete vyrovnanost, budete se váhat v situacích, které ostatní (a vaše předchozí já) považovali za extrémně stresující.

Nejlepší způsob, jak dosáhnout vyrovnanosti, je procvičovat si, jak se znovu a znovu dostat do obtížných situací. Stejně jako učení se řídit auto, i to, co vás dříve děsilo, se postupně stává rutinou, a tak začnete postupovat na vyšší úroveň.

2. Cestujte tak často, jak můžete

Lidé často mluví o cestování jako o bráně do duše, ale je těžké rozpoznat, jak je to pravda, dokud to neuděláte pro sebe jako součást svého seznamu životních cílů.

Cestování nemusí ani zahrnovat let na druhou stranu světa, aby se na rok stal buddhistickým mnichem. Výhody cestování mohou pocházet z něčeho tak jednoduchého, jako je víkend venku v neznámém městě ve vaší zemi.

Cestování vás nejen otevírá novým lidem, novým kulturám a novým zážitkům, ale také vám pomůže růst jako člověk tím, že vám připomene, že mimo vaši osobní bublinu se děje více života, což z něj činí jeden z nejlepších cílů v životě nastavit.

3. Vezměte si třídu, která vás zajímá, ale není pro vaši kariéru relevantní

Jako člověk, který je vášnivý pro sebezdokonalování a zlepšování kvality života, se pravděpodobně rád učíte nové věci a cítíte se produktivní.

Někdy však můžete celou kariéru přehánět a zapomenout na to, co skutečně zapálí vaše srdce. Zapomenete na všechny své koníčky, kterým jste se dříve věnovali, než vám překážel život.

Jděte ven a vezměte si třídu, která vás fascinuje nebo kterou milujete a která nemá nic společného s vaší prací. Nejen, že se životu vrátí nějaká jiskra, ale také vás udrží mnohem více svěží, až bude čas znovu pracovat.

4. Procvičujte všímavost

Věci, které dostávají humbuk, velmi zřídka splňují jejich očekávání. Všímavost je rozhodně výjimkou.Reklamní

Lidé kázali o všímavosti již dlouhou dobu a její kořeny sahají až do raného buddhismu. Až donedávna byly výhody čistě neoficiální, nyní se však objevují vědecké důkazy o síle všímavosti.[1]

Všímavost je nejúčinnější, když se praktikuje každý den, třeba jen na deset minut. Pohodlně se posaďte a jednoduše věnujte pozornost svému okolí a svým myšlenkám. Zní to jednoduše, ale je neuvěřitelně efektivní.

Podívejte se na těchto 7 jednoduchých triků, které vám do života přinesou více všímavosti

5. Milujte život za to, co to je, ne za to, co si myslíte, že by mělo být

Existuje nespočet případů, kdy život nejde podle vašich představ. Je zbytečné s tím bojovat, takže stačí přijmout a přijmout vše, co má život na skladě, jako součást vašich životních cílů.

Když vás pohltí to, jaký by měl být život, jste topíte se ve svých vlastních očekáváních a nedostatky. Toto je jistý způsob, jak vést život frustrace a zklamání.

Jediným způsobem, jak to obejít, je užít si každý nahoře a dole. Život je symfonie s různými notami a melodiemi; zastavení a přehrání jedné noty, která se vám líbí nebo nelíbí, to pokazí.

6. Žijte v současnosti

Život v minulosti nebo v budoucnosti je místo, kde leží většina lidského utrpení. Často dochází k politování nad tím, co jste měli udělat, nebo k starostem o to, co musíte udělat, což vede ke zbytečným negativním emocím.

Je snadné zapomenout, že žijete jen v přítomném okamžiku. Každá myšlenka a zkušenost, které jste kdy měli, se odehrály ve stále tekoucím proudu.

Proto má smysl dávat si jeden ze svých životních cílů žít v současnosti , protože toto je jediné místo, kde se život odehrává.

7. Utíkejte 5 mil

I když náhodou nedosáhnete značky, běh je dobrý zdravotní zvyk, který si můžete vyzvednout, protože nevyžaduje žádné členství v tělocvičně a je přístupný komukoli s běžeckými botami. Určitě by mělo mít místo na vašem seznamu.

8. Držte hluboký dřep po dobu jedné minuty

Možná si myslíte, že je to jeden z lehkých životních cílů, které lze dosáhnout, protože malá miminka to zvládnou s lehkostí. Možná budete chtít znovu přemýšlet!

Ačkoli někteří z nás to dokážou relativně snadno, překvapivá většina lidí se buď snaží dostat dostatečně hluboko, nebo upadnout zpět z rovnováhy, když se dostanou do hlubokého dřepu.

Jak zdůrazňuje článek o QZ, jedná se o formu aktivního odpočinku, která je evolučně navržena tak, aby působila proti tělesným škodám způsobeným dlouhodobým sezením během dne.[dva]

Držení hlubokého dřepu po dobu jedné minuty nebo více každý den je skvělý způsob, jak posílit pohyblivost kotníku, kolen, dolní části zad a zad a posílit rovnováhu.

9. Jezte pro 80% zdraví, 20% potěšení

Jedna z nejlepších rad, kterou jsem kdy dostal, pochází od certifikovaného dietologa, který mluví o své vlastní stravě. Jí 80% pro zdraví a 20% pro potěšení.

80% z toho, co konzumuje, je jídlo, o kterém ví, že je pro ni dobré, které by jí mohlo nebo nemělo chutnat. Dalších 20% je jídlo, které miluje, bez ohledu na to, jak je to pro ni špatné.

Jedná se o jeden z nejlepších zdravotních cílů v životě, podle kterých musíte žít. Uznává, že drtivá většina musí být dobrými věcmi, ale život se opravdu nežije bez chutných věcí také každou chvíli.Reklamní

10. Pijte více vody a méně všeho jiného

Ačkoli věci jako káva, proteinové koktejly a soda mají své místo pro to, abyste se cítili jako produktivnější lidská bytost, je důležité pamatovat na vodu.

S více než polovinou vašeho těla složeného z H2O je získání alespoň pár sklenic dobrého zboží denně zásadní pro vaši celkovou pohodu, zejména proto, že vaše tělo používá vodu ve všech svých buňkách, orgánech a tkáních a role, kterou hraje v mnoha dalších životně důležitých procesech.

11. Upřednostněte spánek

Shlukující kultura bez spánku pomalu mizí as ní i nové ocenění pro našeho nejstaršího biologického přítele: spánek.

Literatura o důležitosti spánku každým dnem roste a způsobuje, že i ti nejnáročnější podnikatelé tam začínají upřednostňovat některé zavřené oči[3]

Doporučené hodiny spánku

Ukázalo se, že spánek zlepšuje učení a snižuje riziko deprese, a dokonce i zdřímnutí se ukázalo jako skvělý způsob, jak potlačit některé z účinků špatné noci spánku.[4]

12. Pište každý den po dobu jednoho měsíce

Toto je jeden z životních cílů, který není ve skutečnosti tak složitý, jak by se mohlo na první pohled zdát. Psaním každý den to může znamenat cokoli, od jedné stránky deníku po psaní 1000 slov denně na váš blog.

Akt psaní pomáhá objasnit a uspořádat vaše myšlenky, což je klíčové při stanovení osobních cílů. Je běžné, že se trápíte problémem celé dny, jen abyste si uvědomili, jak hloupě to zní a vypadá, když to vidíte na papíře.

Jednoduše si vezměte malou papírovou podložku a pero, ať jste kdekoli. Posaďte se a napište příběh za svůj stůl, nebo si napište nějaké představy o vašem dalším podnikání.

I když sledujete tento cíl pouze na krátkou dobu, dozvíte se hodně o tom, jak kreativní můžete být.

13. Zapište si 10 nápadů denně na jakékoli téma

Legendární podnikatel James Altucher jako první razil tuto myšlenku stát se strojem nápadů a efektivitu psaní pouze 10 nápadů denně. Od té doby, co se stal virálním, si jej tisíce lidí osvojily jako jeden ze svých vlastních životních cílů.[5]

Koncept je jednoduchý: zapsáním 10 nápadů napnete kreativitu, která málokdy bude silně tlačena. Vaším tématem dne mohou být nápady na knihu, které můžete napsat, nebo nápady na zvýšení produktivity, nebo dokonce něco tak hloupého, jako jsou nápady na to, za co byste utratili 1 milion dolarů.

Na tématu nezáleží, ale myšlení ano. Lidé obvykle musí začít přemýšlet kolem bodu pět nebo šest. To je místo, kde se cíl stává nejcennějším a za okamžik budete strojem nápadů.

14. Snažte se být opět začátečník

Jak procházíte životem, vaše pozdní dospívající a dvacátá léta jsou daleko za vámi. Máte lepší představu o tom, kdo jste, co rádi děláte, co vám dělá radost, co vás dráždí a jak komunikovat s ostatními lidmi.

To vše může být pohodlné, ale vyžaduje to pomalé sklouznutí do vaší komfortní zóny. A jak už asi víte, v komfortní zóně se moc vzrušujícího života nežije.

Zeptejte se sami sebe, kdy jste naposledy byli v něčem začátečník? Naposledy jste věděli, že vypadáte jako blázen, protože jste nevěděli, co děláte?Reklamní

Odpověď by měla být často, pokud si chcete udržet růst své povahy, osobnosti a odvahy, pokud jde o řešení nových a nejistých situací. Takže jděte ven a vyzkoušejte nový sport nebo nový koníček.

15. Naučte se, jak se omlouvám

Spolu s I love you a irskými náramkovými hodinkami je omluva jednou z nejobtížnějších frází v angličtině.

Na omluvě je něco, co může skutečně zasahovat do vašeho ega a vést k tomu, aby se vina často přenášela na něco nebo někoho jiného. Z tohoto důvodu se mnoho lidí ve svém životě vůbec neomlouvá.

Mohlo by se tedy zdát, že je to v životě trochu triviální cíl, ale pokud se umění naučíte, budete jedním z mála lidí, kteří budou umět omluvit. O to stojí za to usilovat.

16. Zavolejte nebo pošlete SMS někomu, s kým jste měsíce nemluvili

Jak život tiká, máte tendenci se vzdalovat od určitých lidí, ke kterým jste kdysi byli blízko. Dokonce i se svými nejlepšími přáteli nebo rodinou, které stále hluboce milujete, by se mohlo stát, že je nyní uvidíte jen jednou ročně, když vám začne překážet život.

Neuvěřitelně máte to štěstí, že žijete v době, kdy se díky technologii zmenšila vzdálenost. Ti přátelé a členové rodiny, které už neuvidíte tváří v tvář, vám stačí jen poslat textový nebo telefonický hovor, proto je používejte jako jeden ze svých životních cílů, abyste zůstali ve spojení.

17. Vědomě udržujte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem

Když jste v tom nejlepším produktivním a práce se hromadí stejně rychle, jak ji dokončíte, může být snadné se ztratit a myslet si, že práce = život.

Ty dva se však nevyrovnávají. Práce je jen jedna stránka života, obvykle činnost, kterou dokončíte, abyste si vydělali peníze, nebo, pokud máte štěstí, něco, co vás také baví.

V životě však není jen práce. Vaše vztahy, přátelství, koníčky, zdraví a mnoho dalších aspektů jsou stejně důležité a často jsou opomíjeny tváří v tvář práci.

Je ušlechtilým životním cílem omezit vaši práci a věnovat čas také všem ostatním podstatným částem života. Nikdo nelituje, že na smrtelné posteli pracoval příliš málo, jen příliš.

18. Sdělte své nápady světu

Je překvapivě běžné, že se nekonečně složitý člověk, jako jste vy, odložil a neměl pocit, že je dost hoden sdílet svůj názor.

Ať už si to uvědomujete nebo ještě ne, svět vás potřebuje. Potřebuje vaše nápady, vaše nadšení a váš jedinečný pohled na lidskou zkušenost. I když si mnoho lidí myslí, že konají dobro tím, že si nechávají myšlenky pro sebe, ve skutečnosti dělají medvědí službu každému, komu by jejich hlas prospěl.

Vaším komunikačním cílem nemusí být přednáška TED. Velkým cílem je jednoduše vyjádřit své myšlenky a názory a být vnímaví k názorům ostatních lidí.

Založení vlastního blogu nebo podcastu je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout, ale pouhé sdělení svých nápadů příteli je fantastickým začátkem vašich životních cílů.

19. Opravte rozbité věci

Pokud budete tento cíl sledovat, i když pasivně, povede to nejen k mnohem lepšímu životu pro sebe, ale také pro svět kolem vás.

Krása tohoto cíle spočívá v tom, že může být tak malý nebo tak velký, jak chcete. Pokud se vám nelíbí, jak se kliky dveří v koupelně chvějí, opravte to. Pokud se vám nelíbí, že pro tento problém zatím neexistuje žádná aplikace, vytvořte si ji.

Entropie může být přirozeným stavem pozorovatelného vesmíru, ale můžeme udržet věci v pořádku jen o něco déle.Reklamní

20. Dobrovolník pro charitu

Toto je jeden z těch životních cílů, které se zdají být na seznamu kbelíků každého, ale ne každý se do toho pustí. Pokud se vám to podaří dokončit, výsledky mohou změnit život a mohou vám pomoci vést plnohodnotnější život.

Dobrovolnictví pro charitu vám dává představu o tom, jaký je život těch, kteří jsou v méně příznivých podmínkách, než je ten váš. Poskytuje jedinečný pohled na všechna požehnání ve vašem vlastním životě a obvykle následuje hluboký pocit vděčnosti.

21. Snažte se žít bez dluhů

Dluh je něco, co vám bude viset nad hlavou po zbytek života, pokud to necháte, a rozhodně to může být překážkou pro dosažení dalších cílů na tomto seznamu, pokud je ho příliš mnoho.

Dluh je v životě téměř nevyhnutelný, ať už splácíte hypotéku, máte měsíční splátky autem nebo používáte kreditní kartu. Život bez dluhů však musí být jedním z vašich životních cílů a také související duševní pohoda.

Existuje celá řada způsoby, jak to spravovat , ale možná nejlepším způsobem je ušetřit o něco více peněz, když dostanete zaplaceno. Nejen, že je snazší ušetřit, když dostanete zaplaceno, než když vám dochází peníze, ale tyto malé úspory se nakonec hromadí na velké, které vám umožní splácet velké kusy dluhu.

22. Zastavte obchodování s časem za peníze

Většina konvenčních prací to dělá. Jeden zdroj, který nikdy nemůžete získat více (čas), se vymění za zdroj, jehož můžete vždy získat více a nad základní úroveň příjmu se použije pouze na nákup potřeb nepotřebuje.

Zastavit obchodování s penězi znamená užívat si svobody. Znamená to využít nejvzácnější zdroje vesmíru a žít život podle svých vlastních podmínek.

Existuje několik způsobů, jak dosáhnout tohoto cíle; buď si najděte práci, která vás baví a dostanete zaplaceno nebo budujete nové zdroje příjmů, jako je boční shon, který vám pomůže zpětně si koupit čas.

23. Žijte pod svými prostředky

Žít pod svými prostředky je uzel, který spojuje luk s předchozími dvěma brankami.

To, že vyděláte určitou částku peněz, ještě neznamená, že byste ji měli utratit. Život pod svými prostředky znamená utrácet celkově méně, než kolik vyděláte, a navazuje to na vzácnost času.

Pokus o financování konkrétního životního stylu, aby zapůsobil na ostatní, je nejen vyčerpávající, ale stojí oba čas a peníze.

Utraťte méně a získáte mnohem víc než peníze. Získáte čas na splnění všech dalších úžasných věcí v životě, včetně některých z těchto nových cílů, které jste si stanovili.

Závěrečné myšlenky

Se všemi těmito informacemi o různých životních cílech, které můžete sledovat pro větší osobní úspěch, doufám, že se budete cítit trochu méně zaseknutí a trochu více inspirovaní, než když jste poprvé narazili na tento článek.

Jak bylo zmíněno v úvodu, na těchto cílech můžete pracovat navždy. Protože je cesta tak dlouhá, nenechte se odradit všemi hrboly a trhnutím, které na cestu nevyhnutelně dorazí. Toto je jen část procesu.

Na zahájení žádného z těchto cílů nemusíte čekat. Na kterémkoli a na všech můžete začít pracovat už dnes. Vezměte Lifehack Fast-Track Class: Už žádné otálení hned teď a zjistěte, co můžete udělat, abyste začali pracovat na dosažení svých životních cílů.

Tipy pro dosažení vašich životních cílů

Doporučený fotografický kredit: Estée Janssens přes unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Science Direct: Snížení stresu založené na všímavosti a přínosy pro zdraví: metaanalýza
[dva] ^ QZ: Zapomenuté umění dřepu je odhalením těl zničených seděním
[3] ^ Národní spánková nadace: Kolik spánku opravdu potřebujeme?
[4] ^ Přírodní neurovědy: Spánek prospívá následnému fungování hipokampu , Spánek a deprese , Krátkodobé výhody krátkého a dlouhého spánku po nočním omezení spánku
[5] ^ James Altucher: The Ultimate Guide for Becoming an Idea Machine

Kalkulačka Caloria