Lidé jsou sociální tvorové a daří se nám v malých a středních skupinách. Dokonce i samotáři tam mají několik členů rodiny a několik přátel v úzkém sociálním kruhu. To znamená, že musíme tvrdě pracovat na rozvoji dobrých vztahů s těmi kolem nás - naší rodinou, přáteli, milenci, spolupracovníky a šéfy. Zde je několik šikovných malých tajemství, která vám pomohou stát se lepším člověkem a zlepšit jakýkoli vztah ve vašem životě.

1. Uvědomte si názory, pocity a potřeby ostatních

Je velmi snadné se chytit v našem vlastním malém světě. Někdy se cítíme tak dychtiví vyjádřit své pocity a úhel pohledu, že zanedbáváme názory a pocity ostatních. Chcete-li vybudovat pevné a dlouhodobé vztahy, musíte začít nechat lidi, aby se vyjádřili. A vždy respektujte jejich právo na názor, i když si nemyslíte, že mají pravdu.

2. Buďte otevřenější vůči návrhům a kompromisům

Správné rozhodnutí a volba postupu, který bude přínosem pro každého, vyžaduje účast všech zúčastněných. Snažte se být demokratičtí při rozhodování o věcech, jako třeba jít na večeři nebo rozdělit úkoly mezi kolegy. Uvědomte si, že budete často muset dělat kompromisy, a že to někdy znamená vzdát se velké části ve prospěch někoho jiného.

3. Věnujte práci 100% své pozornosti

Děláte svou práci jak nejlépe umíš nejen zlepšuje vztah mezi vámi a vašimi kolegy, ale také znamená méně stresu a více klidu během volných hodin. Díky tomu budete méně podráždění a energičtější, když budete trávit čas se svými přáteli, rodinou a milenkou.

4. Strávte více svého volného času s lidmi místo toho, abyste byli zavřeni doma

Dostat se strávit nějaký čas se svými přáteli, partnery nebo dokonce kolegy je nezbytnou součástí poznávání na hlubší úrovni. Také vám umožní odpočívat a sdílet všechny druhy informací. Trávit více času venku s jinými lidmi je také dobrý způsob, jak zlepšit své duševní zdraví tím, že budete mluvit o problémech, které byste mohli mít se svým partnerem nebo přáteli - o problémech, které by vás jinak pohltily a zatěžovaly tyto vztahy.

5. Pravidelným cvičením se zmocněte svých emocí

Abyste zabránili tomu, aby diskuse přerostla v hádku, a vyrovnat se s emocionálními výbuchy ostatních, musíte být schopni udržovat vyrovnanou hlavu. To znamená ovládat své emoce. S cvičení jako bikram jóga můžete získat výhody fyzického zdraví, když se naučíte zůstat klidní a správně dýchat. Někdy může dobrý běh pomoci vyčistit hlavu a uvolnit nafoukané frustrace.Reklamní

6. Pracujte na překonání své nejistoty

Pokud s někým diskutujete a máte spoustu nejistot, které vás váží, budete vždy nervózní a budete hledat správnou věc. Ve skutečnosti může být pro vás obtížné otevřít se nebo poznat nové lidi. Věnujte každý den nějaký čas tomu, abyste se vyrovnali s výběrem svého vzhledu a životního stylu, a začněte dělat malé pozitivní změny. Výrazně to zlepší způsob, jakým komunikujete s ostatními.

7. Naučte se emocionální spouštěče lidí a vyhněte se jim

Stejně jako vy máte obavy a nejistotu, tak to dělají i všichni ostatní. Existují témata a dokonce i konkrétní slova, která vyvolají silnou negativní emoční reakci. Když někoho znáte, zkuste zachytit tato citlivá témata a při interakci s danou osobou se vyhněte stisknutí těchto spouštěčů. Velice to ocení a vy budete bojovat méně často.

8. Dobrosrdečný škádlení je v pořádku, ale udržujte věci pozitivní

Ačkoli žertování a škádlení nemusí vyvolat žádné velké spouštěče, pokud jste vždy kritičtí a zesměšňujete, lidé na vás začnou v průběhu času myslet méně. Chcete, aby se lidé ve vaší blízkosti skutečně těšili z vaší společnosti, proto se ujistěte, že máte zdravou rovnováhu mezi škádlením a pozitivními komentáři a nerozdávejte více, než dokážou.

9. Začněte častěji omlouvat

Přiznejme si to, občas se všichni pokazíme a nakonec rozladíme přítele, člena rodiny nebo partnera. Je důležité přijmout vinu a říct, že se omlouváte. A jednoduché omlouvám se může jít dlouhou cestu k udržení dobrých vztahů a k nápravě těch, které se zhoršily.

10. Naučte se odpouštět

Tenhle jde ruku v ruce s omluvou. Nemůžete jen stále žádat o odpuštění od ostatních, zatímco se chováte zášť a našpulujete se. Jistě, budete potřebovat nějaký čas na vychladnutí, ale musíte lidem dovolit omluvit se, abyste mohli jít dál. Pokud někdo podá ruku v gestu míru, nedávejte jí facku.

11. Osvoboďte se od emocionálních zavazadel

Tento bod navazuje na předchozí. Někdy vás lidé nebudou kontaktovat na jednání o příměří, nebo dokonce řeknou, že je jim líto něčeho špatného, ​​co udělali. Nemusíte se ohýbat dozadu, abyste oživili roztříštěná přátelství a vztahy, ale zkuste se zbavit všech těchto emocionálních zavazadel, nechte své rány se zahojit a pokračujte vpřed, aniž byste byli rozčílení a obviňovali ostatní ze všech svých problémů.Reklamní

12. Podporujte zdravé diskuse místo bojů

Důležité problémy se často objeví a budete je muset řešit se svým významným jiným nebo se svými přáteli a známými. To je normální, ale ječící zápas, kde jsou všichni rudí v obličeji, vám jen odčerpá energii. Místo toho zkuste zůstat v klidu. To je místo, kde vstupuje do hry veškerá meditace a dýchání jógou, a diskutujte o svých problémech, aniž byste zvýšili hlas nebo se navzájem přerušovali.

13. Přestaň potit malé věci

Malé problémy by se nikdy neměly dostat ani do fáze diskuse a řešení problémů. Pokud se jedná o neškodný problém, pak ho prostě zahoďte a nikdy se neohlížejte. Na chvíli vás to možná rozčílí, ale brzy na to zapomenete a ušetří vám to minuty nebo hodiny hádek.

14. Přestaň brát věci osobně

Ne všechno, co někdo říká, je zahalená urážka nebo chytrá narážka namířená proti vám. Lidé nemají vždy na mysli nějaké hluboké a skryté významy, ani neustále neplánují dosažení zlověstného cíle. Umlčte svůj negativní vnitřní hlas a vezměte věci za nominální hodnotu, aniž byste udělali obrovské logické skoky založené na nedostatečných informacích. Díky tomu budete vypadat uvolněnější a pozornější a pomůže vám to vyhnout se trapným nedorozuměním a velkým bojům o nic.

15. Nedělejte unáhlené závěry

Opatrnost a podezíravost jsou hluboce zakořeněny v lidské přirozenosti, ale někdy lidé překonávají šílené teorie a hrají si v hlavách scénáře, které je jen rozzuří a rozčílí nad jinou osobou, která možná ani nic špatného neudělala. Nenechte žárlivost, hněv nebo nejistotu zahalit váš úsudek a zaměřte se na efektivnější komunikaci, která podporuje důvěru.

16. Zeptejte se více a dávejte pozor, když s vámi někdo mluví

Jednoduše posaďte osobu, řekněte, na co máte mysl a zeptáte se jí, co chcete vědět, vám pomůže vyhnout se mnoha problémům. Když s vámi někdo chce mluvit, udělejte si čas, abyste zavřeli pusu a poslouchali, co říkají. Dělejte si mentální poznámky a poté se zeptejte. To je klíč pro efektivní komunikaci a budování silné vazby mezi dvěma lidmi.

17. Udělejte kritiku konstruktivní

Reklamní

Pokud chcete poukázat na některé nedostatky ve výkonu člověka, snažte se mu dát zpětnou vazbu místo pouhé kritiky, tj. Řekněte mu, co mohou udělat, aby se zlepšili. Měli byste také hodit malé komplimenty otupit účinky kritiky . Pokud jde o partnery, když jim řeknete, že se vám líbí něco, co dělají, často je to motivuje cvičit, zlepšovat se a dělat to ještě lépe.

18. Strávte nějaký čas se svou rodinou v poměrně pravidelných intervalech

Abyste udrželi váš vztah silný, musíte trávit čas s lidmi. Rodina často ustupuje zadním sedadlům za jinými povinnostmi, ale určitě byste si měli udělat čas, abyste viděli své rodiče, navštívili příbuzné nebo strávili kvalitní čas se svým partnerem a dětmi. Ujistěte se, že věnujete několik kvalitních hodin lidem, které máte rádi, alespoň jednou týdně vaší jaderné energii a jednou měsíčně vaší širší rodině. Vždy můžete jen zavolat a chatovat.

19. Pokud jste muž, má vždy pravdu, je to pravidlo zlatého vztahu

Ženy mají obvykle sklon k některým věcem zaujmout pevný postoj a na společenské úrovni je přijatelné, aby byly více emotivní a ujaly se vedení domácnosti. Od mužů se očekává, že budou klidnější a mohou si ušetřit spoustu problémů tím, že ženě přiznají, že má pravdu. Samozřejmě budete muset promluvit o důležitých otázkách a udělat nějaké čáry, ale nesnažte se logikou dokázat, že máte pravdu - nezískáváte z toho absolutně nic.

20. Pokud jste žena, opravdu nedostává nějaké věci, přestaňte ho, určitá vůle je pravidlem zlatého vztahu

Dámy mají velmi odlišný způsob myšlení než muži a jsou obecně emocionálnější, intuitivnější a vnímavější k otázkám řeči těla. Nemusíte hledat složitý důvod, proč se muž chová určitým způsobem - je to obvykle nejjednodušší vysvětlení a některé věci opravdu nemohou uchopit. Prostě jim čas od času trochu uvolněte a vězte, že se opravdu snaží, jejich mozek není zapojen stejně.

21. Pro páry stejného pohlaví i heterosexuální páry: vyberte si bitvy a nechte svého partnera občas vyhrát

Bez ohledu na to, jaké máte sexuální preference nebo stav vztahu - pokud jste v tom dlouhodobě, budete si muset uvědomit, že občas dostanete krátký konec hůlky. Polykání hrdosti a elegantně ztrácí argument a přiznat, že jste se mýlili - i když máte objektivně pravdu - a také omlouvat, že jste se naštvali, že jste byli zjevně poškozeni, jsou obě nezbytné oběti, které musíte udělat, abyste udrželi mír.

Jeden z vás to může skončit většinou, zatímco druhý to dělá jen občas, ale pokud jsou to jen maličkosti a jste obecně šťastní, na tom vlastně nezáleží.Reklamní

22. Jeden spolubydlící / partner převezme lví podíl na práci v některých oblastech, a to je v pořádku

Když už mluvíme o získání kratšího konce tyčinky, pokud jde o věci, jako je udržování domácnosti v čistotě, příprava jídla, výlety do obchodu, žehlení nebo oprava věcí kolem domu, jeden partner nebo spolubydlící bude schopnější nebo bude mít větší pozornost podrobněji než ten druhý.

Rychle se ukáže, kdo je upravený a uklizený, kdo je údržbář a kdo je tak trochu flákač, ale umí opravit počítač atd. Nechť každý dělá lví podíl na práci v oblasti, v níž je dobrý a že shledávají přirozenými, místo aby se snažili rozdělit všechny práce a úkoly přímo do středu.

23. Neobtěžujte lidi, nekažte ani jim nedávejte nechtěné lekce

Pokud chcete něco udělat, řekněte to lidem. Pokud se vám něco nelíbí, řekněte jim o tom. Prostě nekažte ani netrvejte na tom, aby se věci děly přesně stejným způsobem, jako to děláte, jen proto, že jste na to zvyklí a není logický ani taktický důvod, proč to nedělat jiným způsobem. Při vyjadřování své nelibosti buďte struční a nepřijímejte konfrontační tón hned po pálce.

24. Nikdy neprovádějte unáhlená rozhodnutí ani nezahajte konverzace, když se cítíte naštvaní nebo náladoví

Nikdy nechoďte do postele naštvaný na svého partnera, nikdy netelefonujte ani nezačínejte konverzaci, když jste naštvaní nebo náladoví, a nikdy neprovádějte žádná vážná rozhodnutí, dokud nevychladnete - dodržujte tato pravidla a budete dělat mnohem méně hloupých věcí, které skončíte litovat.

25. Cestujte a zažijte jiné kultury

Můžete se vydat na výlet s přáteli, milenkou, rodinou nebo kombinací všech nebo všech těchto možností. Díky tomu, že si budete moci užít bez stresu a svých obvyklých povinností, to vše při prožívání zcela nové kultury pomůže posílit a oživit váš vztah a můžete se o sobě dozvědět některé věci, které jste nikdy předtím neznali.

Nic z toho není tak těžké pochopit, ale některé body mohou být pro lidi obtížné přijmout a rozhodně bude velmi obtížné je realizovat. Vyžaduje to spoustu oddanosti a trpělivosti, ale pokud se budete soustředit a budete se snažit dodržovat tato pravidla každý den, váš život se pomalu změní k lepšímu a budete mnohem šťastnější.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Visací zámek / Moyan Brenn přes flickr.com