4 jednoduché kroky k vypuštění mozku pro chytřejší mozek

4 jednoduché kroky k vypuštění mozku pro chytřejší mozek

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pokud jde o provádění věcí - ať už mluvíme o velmi populární metodice Davida Allena v knize Dodělávat věci nebo jen věc dělat věci - první věc, kterou musíte udělat, je dostat to všechno z hlavy a zachytit to někde.

Váš mozek není určen k tomu, aby držel všechny věci, které máte (nebo chcete) dělat, a udržovat to tam nahoře bude sloužit pouze k tomu, aby vás zklamal krátkodobě i dlouhodobě.



Vědět, že to musíte dostat z hlavy, je jedna věc. Kam to dáte, je to úplně jiná věc.



Někteří lidé mají skvělé technologické nástroje, jako jsou aplikace ve vašem mobilním zařízení nebo softwarová řešení pro stolní počítače. Jiní řeší tento druh věcí mnohem lépe, když jsou na papíře.Reklamní

Bez ohledu na to, jaký typ člověka jste, představím vám konečný způsob, jak to všechno dostat - udělat mozkovou skládku, pokud chcete - abyste se mohli neustále pohybovat vpřed, místo toho, abyste se vždy dívali zpět, abyste zjistili, co mohlo proklouznout mezi praskliny.

1. Chyťte pero a papír

I když jste někým, kdo žije v digitálním světě, musíte si věci zapisovat pomocí jednoduchých analogových nástrojů. Ve skutečnosti, pokud jste technofilní, máte o něco lepší pozici v tom, že nevidíte potřebu utrácet peníze za luxusní pera a notebooky - můžete si ušetřit peníze na technologické vybavení, které chcete.



Na tom, že si něco zapíšete, je něco, čím se to udrží; lépe se spojíte s úkoly, projekty a cíli, které máte na talíři, když si je zapíšete, místo abyste je zadávali do zařízení.

2. Vytvořte své seznamy

Pro svůj seznam musíte mít následující nadpisy:Reklamní



  • Musí: Věci, které jste se zavázali dělat
  • Chce: Věci, které byste chtěli dělat, ale dosud jste se k nim nezavázali
  • Možná: Věci, které možná budete chtít v určitém okamžiku udělat, ale jsou daleko na seznamu priorit

Možná budete potřebovat více než jeden list papíru pro každý seznam, ale hned začněte s Musts, pak přejděte na Wants a dokončete s Možná.

Je důležité, abyste šli v tomto pořadí, protože tak se váš mozek nepohybuje všude. Zaměřuje se na jeden typ věcí najednou a zapisuje si věci, které spadají pod tento typ, dokud už nezbývají žádné další.

3. Kritizujte své seznamy

Nyní musíte každý seznam upřímně vyhodnotit.

Začněte seznamem Must a pokračujte, dokud nedokončíte seznam Možná.Reklamní

Když se podíváte na každý seznam, tyto principy GTD vám pomohou zúžit seznam až na zvládnutelnější velikost.

Během tohoto cvičení můžete také přesouvat věci z jednoho seznamu do druhého, ale nakonec byste chtěli skončit s nejmenším množstvím věcí ve vašem seznamu Must, abyste se mohli dostat na věci ze seznamu Want mnohem rychleji.

4. Vyplňte své seznamy

Jakmile kritizujete a vyškrtnete věci ze svých seznamů, které již nejsou součástí vašeho hlavního plánu, začněte věci v seznamech doplňovat.

Nejprve odstraňte věci Must, pak přejděte na seznam Want - možná dokonce přesunete některé z Wants do seznamu Must as you go.Reklamní

Jakmile chce absolvent absolvovat Musty, stane se pro vás důležitější, což znamená, že mají větší šanci na dokončení.

Budete také moci přesouvat některé věci snad do seznamu přání, přičemž seznam pravděpodobně bude nejdelší seznam, jaký máte.

Sečteno a podtrženo

Kdykoli máte pocit, že se váš život dostává z rovnováhy nebo máte pocit, že jste přemoženi vším, co je na vaší agendě, vyzkoušejte toto cvičení skládání mozků a vraťte se zpět do pohodlnějšího prostoru.

Stojí za to nejen to, co se snažíte splnit, ale také osoba, která se to snaží udělat: VY.Reklamní

Více k posílení mozkové síly

Doporučený fotografický kredit: Unsplash přes unsplash.com

Kalkulačka Caloria