5 nejdůležitějších věcí v životě, kterých budete litovat, že jste se nepokoušeli

5 nejdůležitějších věcí v životě, kterých budete litovat, že jste se nepokoušeli

Váš Horoskop Pro Zítřek

Je běžné přemýšlet o tom, co jsou nejdůležitější věci v životě. Všichni se snažíme spojit s věcmi, na kterých skutečně záleží a které nakonec přispějí k našemu štěstí a naplnění.

To, jak jsme se nastavili, abychom vytvořili dobře prožitý život ve srovnání s napůl životem, je spíše o lítosti nad věcmi, které jsme neudělali, než o tom, co jsme ve skutečnosti udělali.



Více litujeme, že jsme se nestali naším ideálním já nebo osobou, kterou jsme opravdu chtěli být. Litujeme, že jsme žili nenaplněný život. Litujeme, že žijeme ve strachu a nemáme odvahu soustředit se na věci a lidi, na kterých opravdu záleží.



Co je v životě důležité? S ohledem na tuto otázku se podíváme na to, co většina lidí lituje, že se nesnaží a jak žít život založený na tom, na čem opravdu záleží

Obsah

  1. Co litujeme nejvíce
  2. The Woulda, Shoulda, Coulda
  3. 5 nejdůležitějších věcí v životě
  4. Závěrečné myšlenky
  5. Více o žití naplňujícího života

Co litujeme nejvíce

Věděl jsem, že kdybych selhal, nebudu toho litovat, ale věděl jsem, že jediná věc, kterou bych mohl litovat, se nepokouší. -Jeff Bezos

Výzkum zjistil, že lidi pronásledují spíše lítosti nad nesplněním jejich nadějí, cílů a aspirací, než lítost nad nesplněním jejich povinností, povinností a odpovědností.[1]



Zveřejněno v Emoce , vědci provedli průzkum u stovek účastníků, přičemž rozlišovali mezi ideálním já (nedosahováním cílů, které si sami stanovili, svými sny a ambicemi) a tím, které by mělo (nesplněním norem a pravidel, které pro sebe měli, nebo plněním svých povinností) ostatním). Požádali účastníky, aby uvedli, pojmenovali a roztřídili své lítosti.[2]

V různých studiích účastníci uvedli, že častěji zažívají politování nad svým ideálním já (72% oproti 28%). Kromě toho, když byli účastníci požádáni, aby pojmenovali svou největší lítost v životě, častěji zmiňovali lítost nad tím, že nesplnili své ideální já (76% oproti 24%).



Když hodnotíme své životy, přemýšlíme o tom, zda směřujeme k našemu ideálnímu já a stáváme se osobou, jakou bychom chtěli být. To jsou výčitky, které se vás budou držet, protože jsou to, na co se díváte skrz čelní sklo života. „Měl by“ litovat jsou výmoly na silnici. To byly problémy, ale teď jsou za vámi. - Tom Gilovič

Zamysleme se nad několika otázkami:

Co je to, co v současnosti nejvíce litujete svého života?

Co nejvíc nechcete litovat svého života, když vypršel čas? Reklamní

Lidé dlouhodobě litují svých nečinností než svých činů. Nezamilovat se, neloučit se s dobrými přáteli a nepracovat na zdravém těle je jen pár společných témat.

Možná jste nikdy nezačali psát tu knihu navzdory své lásce k psaní. Možná jste nezřídili vlastní podnikání snů, protože jste se báli toho, co by si lidé mysleli, kdybyste to skutečně zkusili.

Jedná se o to, prvním krokem je přijetí opatření abyste se vyhnuli lítosti. Důvěra přichází s přijetím opatření. Přijetí závazku dotáhnout do konce a poté mít odvahu to udělat zvyšuje dynamiku.

Pokud tyto věci nebojácně nesledujeme, začneme si vyčítat, že jsme nic neudělali, a směsice lítosti.

The Woulda, Shoulda, Coulda

Pokud jste jasný náš účel a životní priority , můžete vytvořit osobní sílu potřebnou k prosazení a podniknout kroky ve věcech, na kterých záleží nejvíce.

Když se rozhodnete zaměřit se na nejdůležitější věci v životě, přesunete se z wasa, coulda, shoulda do Já jsem žil život, který stojí za to žít, a udělal jsem rozdíl.

Abychom zvládli nejtěžší cestu, musíme udělat jen jeden krok po druhém, ale musíme dál šlápnout. - Čínské přísloví

Kniha Bonnie Ware z roku 2012 Prvních pět lítostí umírajících říká nám hodně o životě, abychom minimalizovali lítost.[3]Ware strávil mnoho let v paliativní péči a staral se o pacienty, kteří odešli domů zemřít. Když se těchto pacientů ptala na jakékoli lítosti, které měli, nebo na něco, co by udělali jinak, přišla řada společných témat.

Pět nejčastějších témat bylo v sestupném pořadí:

  • Přál bych si, abych měl odvahu žít život věrný sám sobě, ne život, který ode mě ostatní očekávali.
  • Přál bych si, abych nepracoval tak tvrdě.
  • Přál bych si, abych měl odvahu vyjádřit své city.
  • Přál bych si zůstat v kontaktu s přáteli.
  • Přál bych si, abych se nechal šťastnější.

Nejběžnější lítostí bylo, že bych si přál, abych měl odvahu žít život věrný sám sobě, ne život, který ode mě ostatní očekávali. Podle Ware:

Většina lidí nesplnila ani polovinu svých snů a musela zemřít s vědomím, že to bylo kvůli volbám, které udělali nebo neudělali.

Tato témata jsou podobná tématům, která se objevila, když novinářka z Guardianu Emma Freudová položila otázku na Twitteru Co tě nejvíce mrzí? [4] Reklamní

Nejčastějšími reakcemi byly zadržování strachem, sebeobviňováním a špatnou volbou ohledně lásky, učení a ztráty.

Nejčastější lítost se soustředila na:

  • Nedělat správnou věc / být tam, když někdo zemřel
  • Ne mluvit
  • Nesledování vyšší úrovně vzdělání
  • Strach následovat své sny
  • Neopětované nebo nesledování lásky
  • Sebeobviňování kolem úzkosti
  • Změna trvá příliš dlouho

5 nejdůležitějších věcí v životě

Prostřednictvím celého mého výzkumu, mluvení s klienty, přáteli, rodinou a vlastní vlastní analýzou lítostí v mém životě, existuje ve vašem životě 5 základních věcí, které budete pravděpodobně litovat, že se nebudete snažit, pokud s nimi něco neděláte dnes.

Mnoho dalších lítostí, které můžete mít, je vedlejším produktem toho, že nedostanete správné věci do pořádku.

1. Staňte se nejlepší verzí sebe sama

Často necháváme pochybovat a strach, aby nám bránily žít život účelu a vášně. To nám brání v neustálém růstu a stávání se lepší verzí nás samých.Zapomínáme na pěstování dobrého zdraví a vztahů s členy rodiny nebo na péči o sebe pro lepší duševní zdraví.

Ve svém životě máme řadu věcí, které chceme dělat, ale mnoho z těchto věcí nikdy neuvidí denní světlo. Obáváme se, že nemáme správné informace, abychom mohli učinit správné rozhodnutí. Bojíme se změn, které by se v našich životech mohly stát, a místo toho se vydejte bezpečnou cestou.

To vede k lítosti, sebeobviňování a pochybnostem o sobě. Je však v nás, abychom vytvořili ten úžasný život, jaký chceme. Znamená to nedělat si starosti s tím, co si ostatní myslí, nebo jak budeme souzeni.

Buďte plně přítomni, obklopte se správnými lidmi, kteří vás povzbuzují, bavte se a riskujte více. Bez ohledu na to, kolikrát spadnete, vstanete a budete postupovat vpřed.

Za dvacet let budete více zklamáni věcmi, které jste neudělali, než těmi, které jste udělali. Takže odhodit bowlines. Odplujte z bezpečného přístavu. Chyťte pasáty do plachet. Prozkoumat. Sen. Objevit. -Mark Twain

2. Pronásledování vašich snů

Pokud nemáte jasno ve svých větších cílech, snech a cílech, je velmi snadné se nechat vtáhnout do nenaplňující rutiny složené z dlouhých hodin v práci, nevýrazných vztahů a nezdravých návyků.

V tomto případě nedochází k žádnému růstu, změně ani transformaci. Spíše než sledovat své sny a růst každý den, uvíznete .

Pokud máte jasný směr pro svůj život a máte na paměti své priority, máte jasnější kroky, které můžete podniknout, abyste se posunuli vpřed.Reklamní

Žijete život cílevědomého a vášnivého jednání. Plně důvěřujete sami sobě, takže jste ochotni riskovat více při hledání svých snů[5]. Start stanovení vašich cílů ještě dnes .

Stanovte si cíle, abyste dosáhli nejdůležitějších věcí v životě.

3. Nežijeme život někoho jiného

Srovnávat se s ostatními a žít život někoho jiného může vést pouze k hořkosti, pochybnostem o sobě, nečinnosti a zármutku.

Buď sám sebou; všichni ostatní už jsou zadaní. –Oscar Wilde

Měli bychom ve svém životě dělat změny, protože to chceme, spíše než kvůli činům nebo reakcím někoho jiného. Drž se dál od negativních prostředí a negativních lidí, kteří mohou otrávit tvůj pokrok, narušit tvou sebevědomí a způsobit, že se vplížíš pochybnost o sobě. Místo toho se obklop se spoustou lidí, kteří tě inspirují.

Mnoho z nás je nasáváno žít život, o kterém si myslíme, že by měl žít dobrý syn nebo dcera, nebo co od nás naši rodiče očekávají.

Často děláme klíčová životní a obchodní rozhodnutí, protože si myslíme, že to bude to, co udělá našim rodičům radost. Věříme, že naše štěstí je odvozeno z jejich štěstí.

Teprve později, když se staneme nespokojeni se svým životem, začneme pochybovat, čí život skutečně žijeme a zda se skutečně zaměřujeme na důležité věci v životě.

4. Začínáme zítra

Vždy si myslíme, že máme více času než my. Ve skutečnosti nevíme, co zítra přinese, takže to nejlepší, co můžete udělat, je začít dělat změny už dnes.

Když v současné chvíli strávíte něco významného jen pět minut, mohlo by vám to pomoci přiblížit se o krok blíž k vašim snům.

Může to být vaše rozhodnutí, rozhovor, který máte, něco, co jste četli atd. Jde o to soustředit se na přítomný okamžik.

Například pokud chcete cestovat více, můžete si vytvořit plán, jak každý měsíc ušetřit peníze na velkou dovolenou. V příštích několika týdnech vyhledejte možné cíle a jakmile si vyberete, vytvořte itinerář. S každým malým krokem se přiblížíte dosažení svého cíle, takže začněte již dnes, i když je to jen vytvořením plánu nebo časové osy.Reklamní

Můžete se dozvědět více o vytváření akčního plánu tady .

5. Trávit čas s rodinou a přáteli

Jednou z největších investic, které ve svém životě můžete udělat, je uvolnit více času stráveného s lidmi, na kterých vám nejvíce záleží.

To se často snadněji řekne, než udělá. Jak vyvážíte své pracovní závazky s tím, že jste doma na večeři s rodinou nebo trávíte více času se svými dětmi?

Dlouhé hodiny v práci mohou způsobit starosti a stres. Bojíte se, že nedáte hodiny v práci a nevytvoříte problémy se svým nadřízeným a spolupracovníky, ale zároveň se vaše rodina spoléhá na to, že tam budete.

Je důležité převzít kontrolu nad svým plánem, abyste se ujistili, že jste tu jak pro každodenní, tak pro okamžiky, na kterých záleží v srdcích a myslích nejbližších lidí.

Jedna studie 309 000 lidí zjistila, že nedostatek pevných vztahů zvýšil riziko předčasného úmrtí ze všech příčin o 50%.[6]Je to pravděpodobné, protože sociální spojení nám pomáhá snižovat stresové hormony a zvyšovat hormony pro dobrý pocit, díky nimž jsme šťastní a zdraví.

Nejdůležitější věci v životě jsou často nejdůležitější lidé ve vašem životě, proto je prioritou trávit s nimi čas.

Závěrečné myšlenky

Příliš často se nezaměřujeme a trávíme dostatek času vymýšlením, jak můžeme žít šťastný život, jaký chceme. To vede k obviňování, pochybnostem o sobě, vině a lítosti.

Vytvořte jasnost ohledně toho, co a kdo je pro vás a váš účel nejdůležitější, a poté se odvážnými kroky zaměřte pouze na ty věci, na kterých skutečně záleží.

Tímto způsobem je mnohem pravděpodobnější, že vytvoříte dobře prožitý život, než ten, který bude plný lítosti.

Více o žití naplňujícího života

Doporučený fotografický kredit: Katie Treadway přes unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Cornell Edu: Woulda, coulda, shoulda: strašidelná lítost nad selháním našeho ideálního já
[2] ^ Emoce: Neúspěšná ideální cesta: Nesrovnalosti spojené s nejtrvalejšími politováními lidí.
[3] ^ Bonnie Ware: Lituje umírání
[4] ^ Emma Freud: Jaká je vaše největší lítost?
[5] ^ Dosáhnout: Stanovujte si cíle jako šéf
[6] ^ Harvard Health Publishing: Přínosy pevných vztahů pro zdraví

Kalkulačka Caloria