Všichni jsme četli o tvrdé práci vs. inteligentní dichotomii práce. Přesto je těžké dostat hlavu kolem toho, co je efektivnější a proč nejsme schopni udělat obojí. Každou tak často jsme chyceni v dilematu vnímání, že pokud si vyberete jedno, obejdete se bez druhého.

V počátcích, kdy byla doktrína tvrdé práce všudypřítomná a kdy většina našich předků byli dělníci v modrých límečcích, vše, co musíte udělat, abyste uspěli, bylo věnovat dlouhé hodiny. Zdá se však, že jediným způsobem, jak dnes uspět, je tvrdá práce na inteligentní práci a nalezení správného vzorce, jak věci dokončit. Mnohokrát slyšíme mentory a rodiče, jak říkají, že cvičení je dokonalé, a vynecháme ještě jeden důležitý bod, který procvičuje správnou formuli a dělá z ní dokonalý vzorec.

V tomto článku odhalíme 6 tajemství, která vám jistě pomohou zvýšit produktivitu a podat lepší výkon v práci. Zde je návod, jak najít ten dokonalý vzorec pro vás.Reklamní

1. Příkop multitasking

Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba si uvědomit, když se snažíte najít produktivní životní styl, je upustit od multitaskingu. Myslíte si, že děláte obojí - tvrdě a chytře - při multitaskingu, ale vědci vám říkají, že to děláte špatně. Ve skutečnosti je multitasking kontraproduktivní, což vede nejen ke ztrátě času, ale také ke ztrátě produktivity. Místo toho se pokuste soustředit se na jeden úkol, než přejdete k dalšímu.

2. Pěstujte dobré návyky

Inventář dobrých návyků je tím, čím se supertasker odlišuje od průměrného pracovníka v kanceláři. Pokud jste se pokusili rozvíjet dobré návyky, ale několikrát jste selhali, proč nevyzkoušet metodu rozvíjení dobrých návyků jednoho z otců zakladatelů Ameriky Benjamina Franklina.

Pokud ve svém životě chcete něco změnit nebo se jen snažíte pěstovat dobrý zvyk, zkuste se na tuto oblast po dobu jednoho týdne zaměřit a zapsat si ji na kartičku. Chcete-li například probudit každý den v 7 hodin, zkuste se přihlásit dříve a probudit se každý den v 7 hodin po dobu jednoho týdne. Příští týden přejděte na další zvyk, který byste chtěli pěstovat.Reklamní

3. Blokujte vyrušování

Studie provedená na supertaskerech - lidech, kteří mají zjevně šílenou úroveň produktivity - ukázala, že jsou elitní v blokování rozptýlení a mají schopnost interagovat se světem cíleně. Ano, většina z nich je multitasker, ale jsou extrémně zběhlí v žonglování s úkoly, aniž by udělali chyby, protože se sami vyškolili v tom, aby vyřadili zbytečné informace a rozptýlení, aby se plně soustředili na dané úkoly.

Až příště narazíte na obtížný úkol, zablokujte jakékoli vyrušování kolegů, které vás vyrušují, nebo vyzvánění vašeho kancelářského telefonu. Sdělte lidem zdvořile, že potřebujete jen chvíli k soustředění. To je klíčové, pokud chcete v práci podávat lepší výkon.

4. Začněte s problémy, které můžete vyřešit jako první

Rozhovor s Keithem Alveyem, operačním ředitelem Červeného kříže, ukazuje příklady supertaskeru v práci. Během katastrof Katrina a 11. září měl Alvey přes 100 potíží s řešením problémů, ale díky zkušenostem pochopil, že 75% z nich je mimo jeho kontrolu. Co tedy udělal? Určil ty problémy, které mohl vyřešit co nejdříve, a vyladil zbytek.Reklamní

5. Ovládejte a udržujte své emoce

V krizovém režimu nás naše emoce zlepší, pokud jim to dovolíme. Výsledkem je, že se zbavíme stresu ostatních a ztrácíme čas hádkami, díky nimž se nakonec cítíme méně efektivní.

Supertaskery jsou extrémně efektivní při udržování svých emocí pod kontrolou, což jim umožňuje činit vypočítaná rozhodnutí. Až se příště ocitnete v krizi, hledejte humor nebo morální podporu od spolupracovníka a poté tento problém vyřešte.

6. Často se dostávejte do stavu toku, abyste si v práci vedli lépe

Termín flow, jak jej popsal Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, má nejproduktivnější a nejtvořivější stav mysli, ve kterém pracuje. Ke vstupu do stavu toku došlo během našeho života mnohokrát, aniž bychom o tom skutečně věděli. Být ve stavu plynutí způsobí, že se budeme plně podílet na tom, co děláme, a to natolik, že ztrácíme pojem o čase a existuje pocit, že ztrácíš smysl pro sebe, včetně svých starostí a obav.Reklamní

Jak se tedy dostaneme do tohoto stavu? Existuje několik kritérií, o nichž se vědci domnívají, že musí být splněna, než vstoupí do provozu. Musíme mít dostatek času dělat věci, soustředit se na jednu věc najednou, stanovit si velmi jasné cíle a neustále rozvíjet své dovednosti, abychom tuto výzvu zvládli.

Doporučený fotografický kredit: produktivita přes fastcompany.com