6 kroků k plánování vašeho týdne

6 kroků k plánování vašeho týdne

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pokud jde o organizaci vašeho týdne, jsem si jistý, že to vypadá, že týdny uběhly tak rychle, že si nemůžete pomoci a ptáte se sami sebe: Co jsem udělal minulý týden? Nebo, kam šel čas? Zdá se, že život získá to nejlepší z nás a brzy, než se nadějeme, bude nám 70 let a budeme přemýšlet, čeho jsme dosáhli. Možná nemáme pocit, že čas utíká, ale jakmile se zamyslíme nad svými vzpomínkami, máme tendenci ocenit čas jen o trochu víc.

Jsem si jistý, že jste už slyšeli výraz „Rat Race“. Vypadá to, že vše, co Američané děláme, je budit se, snídat, jít do práce, jít domů, jíst večeři, dívat se na televizi a jít spát. Rutina začíná znovu další den. Vypadá to, že jsme se stali roboty, kteří jsou nastaveni na autopilota. Díváme se na televizní obrazovku, jako by zítra nebylo. Líbáme našeho snoubence na rozloučenou, jako bychom ho vždy mohli políbit na rozloučenou. Projdeme pohyby, jako bychom neměli žádné emoce, pocity nebo řízení.Reklamní



Kontrola reality

Zasloužíte si mít naplňující a odměňující život a manželství. Nikdo z nás není stejný. Jsi jedinečná, krásná a soucitná. Nedovolte, aby život převzal. Žijte svůj život naplno a milujte ty, které jsou vašemu srdci blízké. Abyste mohli začít žít naplňující a odměňující život, musíte si naplánovat své týdny a dny kolem toho, co je ve vašem životě důležité a cenné. Jsou to maličkosti, na kterých záleží, jako je objetí manžela nebo péče o sebe - psychicky i fyzicky.Reklamní



Jak si naplánovat týden, abyste mohli začít žít naplňující a odměňující život

  1. Zapište si, co je pro vás ve vašem životě nejdůležitější. Jaké jsou vaše nejhlubší hodnoty a přesvědčení? Co vás inspiruje, motivuje a dává vám naději každý den (i ty dny stresu a frustrace)? Co si představujete, že jste a děláte za 10 let?
  2. Každou neděli večer si vytvořte plán pro nadcházející týden. Posaďte se na klidném místě ve svém domě a přemýšlejte o tom, co je pro vás nejdůležitější. Denně si připomeňte, ať už na svém notebooku nebo na zrcadle v koupelně, co je ve vašem životě nejdůležitější.
  3. Při prohlížení kalendáře na nadcházející týden mějte po ruce papír, abyste si mohli zapisovat poznámky o úkolech, úkolech, pracích, čase pro sebe a pro manžela.
  4. Rozhodněte, co je třeba udělat, jako jsou úkoly, úkoly, termíny a schůzky. Toto vše vložte do svého kalendáře. Je důležité, abyste měli stanovený časový rámec pro úkoly, jako je jít do obchodu s potravinami nebo něco udělat pro práci. Máme tendenci se rozptylovat, takže mít pro každou nastavený časový rámec vám pomůže zůstat soustředěný. Pochopte, že se věci neočekávaně objeví.
  5. Vytvořte plnění rutin. Plnicí rutiny jsou rutiny, které vám pomohou žít plnohodnotnější a odměňující život. Tyto rutiny jsou jak pro vaši osobní péči, tak pro omlazení vašeho manželství.
    Pomyslete na různé plnící rutiny, které můžete začít ve svém životě, díky nimž se budete cítit uvolněnější, klidnější a šťastnější. Může to být ranní procházka, rozhovor s manželem u večeře s vypnutou televizí, holení nohou, cvičení, rande s manželem, čtení, psaní, meditace, trávení času s přáteli nebo tak jednoduché, jak si užívat Příroda. Pokud jde o život naplňující a odměňující život, je důležité mít splňující rutiny, které omlazují vaši mysl, tělo i duši i omlazují vaše manželství.
    Jakmile ve svém kalendáři nastavíte, co je třeba udělat, a splníte rutiny, je důležité, abyste to viděli každý den. Navrhuji, abyste si vytiskli svůj kalendář a měli ho viditelný po celý týden. Vzhledem k tomu, že většina z nás má notebooky, pomůže vám mít týdenní plán na naší obrazovce při každém přihlášení.
    Jakmile je váš týdenní plán naplánován a připraven jít, považuji za opravdu užitečné nechat si před večerem připravit oblečení, abych se ráno nenaplnil. Podívejte se na počasí na příští týden!
  6. Na konci každého dne se zamyslete nad tím, co vás bavilo dělat. To vám pomůže být vděční za každý den a nakonec žít plnohodnotnější život.

Na závěr

Když jste v práci, buďte v práci. Když jste doma, buďte doma. Abyste mohli žít naplňující a odměňující život, je důležité se soustředit na to, co je před vámi. Abyste byli v práci úspěšní, musíte se soustředit na aktuální úkol. Abyste byli jako manžel úspěšní, musíte se soustředit na to, abyste byli milující a podporující manžel. Jaké jsou vaše životní hodnoty a přesvědčení? Žijte život v souladu s nimi. Naplánujte si svůj týden kolem toho, co si nejvíce ceníte.Reklamní

Žít s vášní!Reklamní

Reklamní



Kalkulačka Caloria