Jen si buďte jisti.

Toto je pravděpodobně nejvíce klišé a nejvíce matoucí rada pro randění, se kterou jsou muži po celém světě bombardováni od doby, kdy jsou dost starí na to, aby rozdrtili roztomilou dívku z matematiky. Jistě, je snadné jednoduše říct člověku, aby si byl jistý, ale je to úplně jiná míčová hra, která dokáže definovat sebevědomí a někomu přesně ukázat, jak se má stát sebevědomým.

Proto dávám přednost větě této rady trochu jinak. Neříkám klukům, aby si byli jisti. Místo toho jim říkám, aby si získali důvěru. Proto pokaždé, když slyším někoho říkat, že si přeje, aby si byli jistější, mám chuť mu dát facku.

Vidíte, důvěra není něco, co by vás magicky zaplavilo pouhým zavřením očí a přáním si toho. Je to něco, na čem každý den trochu pracujete, dokud se to nestane přirozenou součástí vašeho myšlení.Reklamní

V této poznámce je zde sedm denních cvičení, na kterých může každý chlap pracovat, aby posílil jejich důvěru v ženy.

1. Ženich se.

Začněme od základů, že? Osobní péče o vzhled ; je to jen jedna z věcí, které ženy věnují svět pozornosti a většina mužů je tragicky rozpolcená. Uvidíte, že způsob, jakým zacházíte se svým vlastním tělem, je skutečně odrazem vaší vlastní sebeúcty. Pokaždé, když vykročíte ze dveří s rozcuchanými vlasy, zarostlými nehty a strništěm starým několik dní, účinně říkáte všem, kteří vám zkříží cestu, že na sebe ve skutečnosti vůbec nemyslíte. A věřte mi: ženy si toho okamžitě poradí.

Nyní vás nežádám, abyste upustili stovky dolarů za efektní účesy a pedikúru. Stačí každé ráno jen 20 minut času na zastřihování, holení a zastřihování podle potřeby. Proveďte tedy toto cvičení číslo jedna ve vašem každodenním režimu budování důvěry.

2. Oblečte se pro úspěch.

Dovolte mi, abych vám položil otázku: kdy jste se naposledy opravdu zamysleli nad zprávou, kterou váš osobní šatník vysílal do světa kolem vás? Stejně jako vaše osobní péče vysílá způsob, jakým se oblékáte, silnou zprávu o tom, co si o sobě přesně myslíte. A toto je zpráva, které se ženy okamžitě chopí.Reklamní

A tady je věc: za vynaložení skvělého vzhledu nemusíte utrácet tisíce dolarů. Jen si udělejte čas a přečtěte si několik pánských módních časopisů, zjistěte svůj vlastní jedinečný osobní styl, postavte si kolem něj šatník a každý den věnujte trochu času tomu, aby váš každodenní outfit odpovídal vašemu osobnímu stylu. Okamžitě si všimnete rozdílu ve způsobu, jakým s vámi zacházejí ženy i muži, a to zase začne téměř okamžitě zvyšovat vaši sebevědomí.

3. Dopřejte si fyzické cvičení.

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak budovat sebevědomí, je sebedůvěra ve vlastní kůži. Někteří lidé vám nyní mohou říci, že váš fyzický vzhled je irelevantní, pokud jde o přilákání ostatních; a v některých ohledech je, ale důvěra, kterou můžete získat tím, že se dostanete do skvělé kondice, zdaleka není relevantní. Pravidelné cvičení vám navíc může pomoci cítit se uvolněněji a uvolnit mozkové chemikálie, které jsou nezbytné pro vaši duševní pohodu.

Takže pokud váš současný fyzický tvar zanechává něco, co si přejete, dejte si pozor, abyste se každý den zapojili do alespoň 30 minut cvičení. Nezapomeňte, že nemusíte chodit do CrossFitu nebo si najmout drahého osobního trenéra nebo cokoli jiného; jednoduché 30minutové běhání po práci každý den dokáže vaše tělo a úroveň důvěry zázraky.

4. Věnujte pozornost řeči těla a pracujte na neverbální komunikaci.

Jednou z nejneuvěřitelnějších věcí na lidské mysli je to, jak může naše fyziologie téměř okamžitě ovlivnit naši psychologii. Zamyslete se například nad dobou, kdy jste o sobě cítili nejvyšší sebevědomí. Možná jste právě zaběhli maraton nebo jste si jen povídali šíleně nádhernou ženu do postele.Reklamní

Pamatujte, jaká byla vaše fyziologie. Byli byste měli hlavu vztyčenou vysoko, s rameny dozadu a hrudníkem nafouknutým. Nyní zkuste napodobit tuto fyziologii, až se příště budete cítit sebedůvěrou. Může se to cítit jako vúdú, ale ucítíte alespoň nepatrnou změnu ve svém myšlení.

Je skvělý nápad každý den věnovat trochu času práci na řeči těla a fyziologii. Můžete začít tak jednoduchými věcmi, jako je vstávání s vystrčeným hrudníkem, když jdete do práce, a nakonec přejít na jemnější body, jako je udržování silného očního kontaktu při rozhovoru se spolupracovníkem nebo mluvení pomalu, s důvěrou při oslovování někoho.

5. Procvičte si své schopnosti konverzace.

Existuje jen několik věcí, které poškozují úroveň důvěry člověka, než se cítit sociálně nedostatečný. A tato ztráta důvěry může projít trochu lavinovým efektem, kdy každá neúspěšná sociální interakce vede k poklesu důvěry, což zase vede k neúspěšnějším sociálním interakcím.

Jak to tedy napravit a vybudovat sociální důvěru? Může to být něco tak jednoduchého jako procvičování mluvit s jedním cizincem každý den. Nemusí to být ani atraktivní žena a nezáleží ani na tom, o čem mluvíte. Jen si dejte záležet na tom, abyste mohli začít a každý den alespoň na pár minut vést rozhovor s absolutně neznámým člověkem. Sociální důvěra, kterou to ve vás vybuduje, se přelije na vaši důvěru kolem žen.Reklamní

6. Udělejte něco mimo vaši komfortní zónu.

Pobyt ve své zóně pohodlí je vysoce efektivní způsob, jak udusit, udusit a nakonec zničit vaše sebevědomí. Pokaždé, když se vyhýbáte situaci nebo neznámému úkolu, účinně říkáte svému podvědomí, že v sebe dostatečně nevěříte, abyste se této výzvy chopili.

Od této chvíle tedy aktivně pracujte na vykročení ze své komfortní zóny alespoň jednou denně. K tomu nemusíte ani dělat nic drastického nebo nebezpečného. Nemusíte začínat pozvat ven nejatraktivnější dívka, jakou znáš. Něco tak jednoduchého, jako konfrontovat kolegu s problémem, který jste obcházeli nebo jste absolvovali kurz rychlé improvizace, dokáže zázraky.

7. Procvičujte si pozitivní potvrzení.

Tady je věc: můžete pracovat na svém fyzickém obrazu, svém kariérním úspěchu a sociálních dovednostech, jak chcete, ale pokud jsou váš vnitřní dialog a myšlenkové procesy negativní, nikdy nepůjdete o budování trvalé důvěry v ženy nebo v život.

Jednoduchým cvičením, které můžete každý den procvičovat, je napsat si o sobě jedno pozitivní potvrzení a každé ráno si to před zahájením dne přečíst. Klíčem je zde skutečně věřit ve své potvrzení s každým vláknem vaší bytosti, dokud se každý den neprobudíte s pevně zakořeněným ve své mysli. Jakmile to pochopíte, můžete začít přidávat další a další potvrzení, abyste zlepšili svůj život a získali důvěru.Reklamní

Jak jsem již řekl dříve, jediný člověk, který v sebe někdy dokáže vybudovat trvalou důvěru, jsi ty. Doufám tedy, že se při čtení tohoto článku nezastavíte a že každý den aktivně cvičíte tato každodenní cvičení, dokud nedosáhnete požadované úrovně důvěry.