7 málo známých tajemství o používání HCG stravy

7 málo známých tajemství o používání HCG stravy

Váš Horoskop Pro Zítřek

Ztráta hmotnosti může být obtížná, zvláště když nevíte, kde začít. Je zásadní, abyste porozuměli příchodům a odchodům konkrétní stravy dříve, než se s ní dohodnete. HCG dieta existuje již nějakou dobu a tisíce lidí ji používají k hubnutí. Ne každý však může zpívat stejnou melodií, pokud jde o úspěšné hubnutí pomocí dietního programu. Abychom vám pomohli pochopit, co musíte udělat, zde je rozpis toho, o čem HCG dietní program je.

Hubnutí pomocí HCG dietní kapky a dietní plán vyžaduje, abyste si vybrali mezi třemi hlavními nízkokalorickými dietami v rozmezí 500 kalorií, 800 kalorií a 1200 kalorií. To znamená, že byste neměli konzumovat více nebo méně, než je stanovené množství kalorií denně.



Hlavní fáze stravy s HCG

HCG dietní protokol sleduje tři hlavní fáze, které jsou progresivní následovně:Reklamní



HCG Fáze 1

Tomu se říká fáze načítání a trvá dva dny v dietním programu. Účelem této fáze je detoxikovat tělo a pomoci vám překonat chuť na cukry a tuky. Obvykle jíte téměř cokoli, na co si vzpomenete, včetně těstovin a koláčů. Doporučuje se jíst co nejvíce. Bude to také jediný čas, kdy budete moci jíst, co chcete a v jakémkoli množství

HCG Fáze 2

Toto je fáze hoření. Skutečná ztráta hmotnosti začíná zde během nízkokalorický dietní plán . Nejběžnější kalorickou dietou je 500, která je kombinována s kapkami HCG. Tato fáze trvá přibližně tři týdny a neměla by trvat déle než 42 dní. Začnete spalovat tuky a hubnout, včetně dalších transformací těla, které přicházejí spolu se ztrátou hmotnosti, jako je redukce v pase. Konečně můžete očekávat, že budete nosit své oblíbené padnoucí oblečení!

HCG Fáze 3

Tomu se říká fáze údržby. Začíná to hned po druhé fázi a zahrnuje udržování odstupu od cukrů a škrobů, dokud vaše tělo po zhubnutí nadbytečných kilogramů nestabilizuje nově získanou váhu. V této fázi také začínáte zavádět normální jídla, jakmile se vrátíte k normální stravě.Reklamní



Každá ze tří fází zahrnuje komplexní dietní plán s vybranými recepty na jídlo. Recepty běží od snídaně, oběda a večeře s návrhy dezertů, které vám poskytneme. Součástí stravovacích plánů je také druh koření a preferované nápoje. V zásadě musíte dodržovat dietní plán a vyhýbat se sacharidovým a sladkým potravinám.

Poté se můžete připravit na cestu hubnutí. Vaše následné kroky a odhodlání budou zásadní pro to, jak velký úspěch to bude. Připravte se tedy fyzicky i psychicky. Abychom vám pomohli, můžete využít některé užitečné znalosti a vylepšení, které jsou málo známé mnoha lidem, kteří nejsou úspěšní v hledání úbytku hmotnosti.



Zde je sedm málo známých tajemství, která vám mohou pomoci dosáhnout vašeho cíle při hubnutí pomocí HCG dieta .Reklamní

1. Držet se stravy

To je docela zřejmý fakt, který je neustále ignorován. Většina lidí je příliš v pokušení vyhýbat se cukru a tučným jídlům. HCG působí interakcí s vaším tělem a vede k výraznému úbytku hmotnosti. Zavedením cukrů nebo nepovolených potravin sabotujete proces hubnutí a ve skutečnosti vytvoříte nerovnováhu, která pohltí veškeré vaše předchozí úsilí. Vyhněte se sousto nebo dvěma, když to opravdu nemusíte.

2. Nečekejte, až vyhladovíte

Muset podstoupit 500 kalorickou dietu denně může být zpočátku skličující. Určitě se budete cítit vyhladovělí těsně předtím, než si vaše tělo zvykne na novou stravu. Abyste se vyhnuli impulzivnímu jídlu nebo dokonce hladovění, je důležité, abyste si nechali již připravené jídlo, které vám ušetří čas na přípravu.

3. Příprava zeleného čaje jako nového přítele

Zelený čaj je vysoce doporučovaný bylinkový čaj, který je nabitý antioxidanty, živinami a řadou dalších zdravotních výhod. Užívání zeleného čaje Bylo prokázáno, že každý den vede k efektivnímu odbourávání tuků a zlepšuje funkci mozku.Reklamní

4. Pít hodně vody

Voda je jednou z mála neomezených věcí na vašem stravovacím seznamu během HCG diety. Voda pomáhá potlačit vaše chutě a snížit vaši chuť k jídlu a zároveň udržet vaše tělo pod napětím a hydratované.

5. Používání kosmetiky na vodní bázi

Vyhýbejte se kosmetice na bázi oleje nebo jakékoli související péči o tělo nebo péči o pleť. Místo toho použijte hydratační krémy na bázi vody, které vaši pokožku hydratují a zlepší její zářivost. Vodní zvlhčovače pokožky pomáhají udržovat pokožku zdravou a pružnou, zejména po ztrátě tuku. To vám pomůže obnovit přirozený vzhled pokožky i po úspěšném zbavení se nadbytečných kilogramů.

6. Jíst méně jídla v bližších intervalech

Přejídání může potlačit vaše úsilí při hubnutí tím, že nahromadí více kalorií, než kolik používáte. Chcete-li také překonat nával hladu, je vhodné, abyste si jídlo rozložili po celý den. To sníží nutkání přejídat se a stále vám poskytne dostatek kalorií, které vám dodají energii do celého dne.Reklamní

7. Meditace

Ukázalo se, že meditace má silné účinky na vaše zaměření a motivaci k dosažení vašeho cíle v oblasti hubnutí. Zjištění, že klidný čas se může ukázat jako velmi užitečný, zejména během HCG dietního programu. Zprostředkujte dvakrát denně, ráno, když se probudíte, a před spaním. Tím se zlepší vaše soustředění, zaměření a odhodlání, což v kombinaci přinese úžasné výsledky.

Doporučený fotografický kredit: http://flickr.com přes flickr.com

Kalkulačka Caloria