Když jste příliš ospalí na práci, je téměř nemožné věci dokončit. Je velmi snadné se poddat a je to tak správné zavřít oči a bloudit do pole snů.

Zažili jste někdy pocit ospalosti, že jste si skoro narazili hlavu na obrazovku počítače? A co skoro se poddat, ale pomyšlení na příliš mnoho práce vás drží zpátky?

Je téměř snadné se vzdát. Ale pokud je třeba udělat hodně práce a musíte zůstat vzhůru, můžete udělat několik jednoduchých hacků, abyste udrželi ospalost na uzdě.Reklamní

1. Zdřímněte si

Místo toho, abyste s tím bojovali, jděte do toho a vyspi se. Když jste příliš unavení na práci, nic nepřekoná sílu. Ospalost může být způsob, jak vaše tělo říká, že máte zpomalit a odpočinout si. Takže jděte do toho a dopřejte si ten zasloužený silový spánek, který dobije vaše tělo. Zjistíte, že je pro vás snazší soustředit se a poté budete mít větší energii.

2. Přepněte své úkoly

Může se stát, že vás úkoly nudí, a proto jste ospalí. Tak přepněte své úkoly . Tímto způsobem lámete ledy a přivádí váš mozek k dalším podnětům, které vám pomohou zůstat ve střehu a vzhůru.Reklamní

Přepínání úkolů vám také poskytuje jinou perspektivu. Místo toho, abyste se přinutili pracovat na projektu, který ve vás v současné době nerezonuje, zaměřte svůj čas a energii na něco, o čem máte pocit, že jste povoláni. Tímto způsobem můžete lépe pracovat a zůstat ve střehu, protože váš mozek spolupracuje.

3. Hýbejte se

Udělejte nějaké úseky nebo se projděte. Na chvíli se držte dál od počítače. Pokud pracujete z domova, je příjemné vystoupit z domácí kanceláře a nadechnout se čerstvého vzduchu. Až se budete cítit omlazeni, vraťte se znovu. Můžete také udělat několik úseků. Tímto způsobem probouzíte své tělo a připravuje vás na úkoly, které vás čekají.

Celodenní sezení není zdravé a podporuje ospalost. Pokud nejste zvyklí na fyzická cvičení, mohou vám energetické pohyby poskytnout malé pohyby nebo protahování.Reklamní

4. Sledujte, co jíte

Tam jsou nějací potraviny, které vám pomohou spát . Dávejte si pozor na časy, kdy je jíte. Také se během oběda nepřejíždějte, protože to po obědě vede k ospalosti. Dokončete jídlo, jakmile se budete cítit spokojeni. Jíst, dokud nebudete plně plní, je nejen nezdravé, ale také vyvolává ospalost.

5. Zubní pasta s mátou

Vyčistěte si zuby máta zubní pasta . Máta peprná je přírodní stimulant, díky kterému zůstanete ve střehu.

6. Přestávka na kávu

Samozřejmě, když selže všechno ostatní, nic nepřekoná starou dobrou kávu. Jděte do toho a dopřejte si příjemný šálek kávy, abyste probudili tyto smysly. Káva obsahuje kofein, který je také stimulantem. Jen buďte opatrní, kolik vypijete.Reklamní

7. Meditujte

Meditace se nedělá jen proto, abyste se cítili uvolněně. Existují účinné meditace, díky nimž můžete zůstat vzhůru. Při meditaci je nejlepší sedět vzpřímeně a zajistit, aby vaše dýchání nebylo ohroženo. Pokud nevíte, jak efektivně meditovat, můžete poslouchat zvukovou meditaci pomocí sluchátek.

S těmito sedmi triky, ze kterých si můžete vybrat, můžete zůstat daleko od ospalosti v práci. Pamatujte však, že spánek je jedním ze způsobů, jak se naše tělo uvolní a odpočívá. Nenechte se připravit o tolik potřebný spánek a odpočinek, abyste se probudili s pocitem napětí. Udržujte své tělo zdravé, protože to je vaše největší výhoda. Dejte mu trochu lásky a zacházejte s ním dobře.

Který ze sedmi je váš oblíbený trik, jak zahnat ospalost v práci?Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Antranias způsob Dreamstime.com