Studené nápoje jsou venku, zatímco horké nápoje jsou uvnitř! Odborníci nám nyní říkají, že teplé nebo teplé nápoje jsou pro nás mnohem výhodnější, než se kdysi myslelo. Zde je 8 úžasných věcí, které se stanou, když sáhnete po horkém nápoji, spíše než po studeném. Prostě horká voda samo o sobě má spoustu výhod.

1. Pocítíte výhody pocení

V horkém dni se musíte potit. Je to způsob, jak se vaše tělo ochladí. Výzkumní pracovníci v Škola kinetiky člověka University of Ottawa zjistili, že důkazy ukazují na výhody horkého nápoje. Zjistili, že díky studeným nápojům se jejich sportovci dostatečně nepotí a musíte se potit, abyste opravdu udrželi tělo v pohodě. Horké nápoje vás mohou potit a to více než kompenzuje skutečnou teplotu nápoje.

Indové cestující ve svých vlacích o tom věděli po celou dobu. Vždy podávali teplá jídla, která jsou vždy doprovázena silným, teplým a sladkým čajem. Teploty uvnitř i vně vlaku jsou často kolem 45 ° C (113 ° F)!

Jsem Ind, jsem Brit. Miliarda Indů se nemůže mýlit. V horkém počasí pijí horký čaj. - Madhulika Sikka, producentka, Ranní vydání .

2. Snížíte riziko vzniku cukrovky

Studie American Diabetes Association říká, že pokud máte jednu plechovku studeného nápoje za den, zvýší se spotřeba cukru, protože všechny tyto nápoje mají příliš mnoho sacharidů. Například jedna plechovka ovocného nápoje, sody, ledového čaje, energetického nápoje nebo sportovního nápoje bude pravděpodobně obsahovat 150 kalorií a 40 gramů sacharidů. To je ekvivalent sacharidů obsahujících 10 čajových lžiček cukru, takže vaše hladina glukózy v krvi raketově vzroste.

Postupujte podle pokynů zde Přehodnoťte svůj nápoj takže můžete jít na neslazený horký čaj nebo kávu. Čerstvé ovoce vám také pomůže udržet příjem vody na správné úrovni, i když se zahřeje.

3. Stanete se přátelštější

Podle vědců na webu je to zvláštní, ale pravdivé University of Colorado Boulder . Požádali účastníky, aby soudili osobu, zatímco drží v ruce horký šálek kávy a když drží plechovku ledové kávy. Účastníci nevěděli, že držení nápoje bylo součástí testu. Výsledky ukázaly, že když lidé měli horký nápoj, měli tendenci pozitivněji vnímat velkorysost a empatii jiných lidí. Je škoda, že nemůžete nabídnout horký čaj nebo kávu členům rozhovorových panelů, když budete dotazováni na svou vysněnou práci!

4. Získáte větší úlevu za kašel a nachlazení

Všichni víme, že neexistuje nic jako horký nápoj z čaje nebo kávy, když jsme nachlazení nebo kašel. Z plechovky ledového čaje se vám vůbec nedostane úlevy! Existuje však pro to nějaké vědecké vysvětlení?Reklamní

Někteří vědci z Centra běžného nachlazení v University of Cardiff (UK) byli odhodláni to zjistit. Vyzkoušeli známou značku jablka a černého rybízu. Účastníkům nabídli horký nápoj nebo nápoj o pokojové teplotě. Oba účinně zmírňovali příznaky, ale horká verze byla zdaleka nejpřínosnější.

Mohou existovat psychologické důvody, ale vědci se zaměřili na fyzické účinky. Zjistili, že horká sladká chuť uvolňuje v mozku sloučeniny podobné morfinu, a tak zmírňuje bolest a nepohodlí. Další nevyhnutelnou skutečností je, že teplo téměř vždy zvyšuje chuť.

5. Posílíte svůj metabolismus

Mnoho dietologů doporučuje pít k jídlu horkou vodu, když držíte dietu. Číňané to dělají po celou dobu a žasnou nad naším zvykem vždy podávat studenou vodu během jídla!

Nyní vím, že horká voda není tak atraktivní po chuti, ale stimuluje centra potěšení v mozku a to by vám mohlo pomoci ještě více si užít hubnutí. Není nic špatného na přidání vaší oblíbené příchutě, jako je citronová šťáva . Také jeho účinky mohou být opravdu prospěšné, protože mohou zvýšit váš metabolismus, takže je větší pravděpodobnost, že spálíte kalorie mezi jídly. Dr. Michael B. Wald , Ředitel Nutričních služeb integrované medicíny Mount Kisco, je jeden odborník, který je přesvědčen, že teplá voda bude prospěšná.Reklamní

6. Budete lépe chráněni před infekcemi

Jakýkoli horký nápoj, který jako základ používá vařenou vodu, bude zdravější. Zde je důvod. Vaření sterilizuje, takže po uvaření budou všechny bakterie ve vodě odstraněny. Existuje také další velká výhoda. Můžete pomoci snížit množství sliznic ve vedlejších nosních dutinách a žaludku, čímž snížíte potenciální poškození, které by mohlo být způsobeno bakteriemi nebo houbami.

7. Budete mít lepší trávení

Existuje spousta debat o tom, zda může studená voda nebo jiné nápoje zpomalit trávení. Ájurvédská medicína rozhodně prosazuje použití horké vody k jídlu jako řešení špatného trávení a nevolnosti. O tom ale vůbec neexistují žádné vědecké důkazy. Ale pokud k jídlu pijete horký zázvorový čaj, může vám dobře pomoci trávení University of Maryland nároky webu.

Před lety jsem svým hospitalizovaným srdečním pacientům doporučoval zázvorový čaj, abych jim pomohl s problémy s trávením nebo nevolností. - Dr. Sinatra, kardiolog

8. Vyhnete se poškození zubů

Všechny ty studené plechovky od sody a ledový čaj jsou plné cukrů, které interagují s plakem na vašich zubech a kolem nich. Vyrábí se druh kyseliny, která může zničit vaši zubní sklovinu. Vyhnete-li se všem těm studeným nápojům v plechovce, můžete zapomenout na používání nití nebo čištění zubů pokaždé, když máte některý z nich!Reklamní

Jak vidíte, je mnohem lepší vyhnout se studeným nápojům, pokud je to možné, a jít na zdravější teplé nápoje, které jsme zmínili výše.

Doporučený fotografický kredit: Čaj ve zlatě / Tweetspeak poezie přes flickr.com