Současná kultura je posedlá tím, jak vypadat mladší. Tuctů reklam na krém proti vráskám je tucet, existují tisíce plastických chirurgů, kteří se specializují na to, aby lidé vypadali mladší, a samozřejmě vzduchem kartáčované celebrity jen přispívají k posedlosti vypadat mladší. Říkají, že neexistuje žádný krém proti vráskám, který by skutečně fungoval. Plastická chirurgie se může strašně pokazit a je také velmi drahá. Fotografie celebrit nejsou skutečné. Všichni to víme, přesto je naše kultura stále posedlá tím, jak vypadat mladší. Existuje tedy něco, co může normální člověk udělat, aby vypadal méně než v jeho věku? Odpověď zní ano, ale možná budete muset na to jít mnohem jinak, než si myslíte.

Tady je 8 vědecky ověřených způsobů, jak vypadat mladší, než je váš skutečný věk:

1. Věk elegantně

Není nic horšího, než pohled na někoho, kdo se zoufale snaží vypadat jako teenager, zatímco všichni ostatní mohou zjistit svůj skutečný věk. Pokud se snažíte vypadat mladší, někdy je tajemstvím vypadat podle svého věku! Oblékání jako teenager a nošení tuny makeupu může ve skutečnosti vypadat starší, než jste. (Všichni jsme tyto lidi viděli!) Přijměte, kdo jste, věk a všichni. Věk ladně, milujte se a budete vypadat mladší, aniž byste se o to snažili. Studie provedená v USA potvrzuje, že lidé, kteří mají pozitivní výhled na stárnutí, žijí déle a vypadají mladší než lidé, kteří nestárnou tak elegantně.Reklamní

2. Přidejte do své stravy trochu koření

Vypadat mladší nemusí mít pouze vzhled. Důležité je také udržovat váš mozek v pohotovosti a v mladosti. Vědci ze Singapuru zjistili, že lidé, kteří jedí kari, mají často lepší kognitivní funkce než ti, kteří kari ne. Kognitivní funkce vašeho mozku je důležitým aspektem vypadání mladšího. Chcete, aby vaše mysl byla ostrá, stejně jako váš obličej a tělo, aby skutečně vypadaly mladší.

3. Přijměte život za to, co to je

Vědci z Harvardské univerzity zjistili, že vytvoření silné kůže směrem ke křivkám, které na vás život hodí, vám může pomoci vypadat mladší než váš věk. Pokud vás vaše okolnosti neohrožují snadno, uděláte si v boji proti vráskám dobře. Abyste toho dosáhli, musíte si uvědomit, že vaše okolnosti nedefinují, kdo jste. Nic nemůže změnit to, kým jsi. Okolnosti se vždy mění; nic netrvá věčně. Takže nepotijte malé věci, ani ty velké.Reklamní

4. Zpívejte!

Váš hlas nemusí znít jako andělský, ale účinky zpěvu, které objevili američtí vědci, jsou příliš dobré na to, abyste drželi hubu. Nejsou si jisti, proč vás zpěv udrží mladší, ale ať už dýchá lépe, nebo jednoduše sociální sounáležitost vstupu do sboru, vypadat mladší je skvělý vedlejší efekt! Rychle prohledejte online a najděte ve své oblasti sbor, ke kterému se můžete přidat.

5. Strávte se svým psem kvalitní čas

Psi dávají bezpodmínečnou lásku a je nesmírně těžké nemilovat je zpět. Akt trávení času se zvířetem, které vás zbožňuje a chce se s vámi bavit, zlepšuje váš emocionální pohled na život. Výzkum také ukazuje, že pouhá procházka se psem zvýší vaši fyzickou zdatnost, zvýší sociální aktivitu a zvýší váš pocit pohody. Všechny tyto faktory přispívají k tomu, že vypadáte mladší.Reklamní

6. Zajímá vás, jak vypadat mladší? Spát!

Pokud chcete vypadat mladší, nekupujte myšlenku, že můžete spát, když jste mrtví. Spánek je pro vaše tělo a mozkové funkce tak důležitý a odborníci na spánek zjistili, že s věkem nepotřebujete méně spánku. Zdá se, že vždy budete potřebovat tolik spánku, kolik můžete získat, zvláště pokud chcete vypadat mladší! Snažte se vždy získat 8 hodin tak často, jak můžete.

7. Získejte náboženství

Několik studií dokazuje, že modlitba, návštěva kostela a víra vám mohou přidat několik let do života. Je to proto, že ve vašem srdci nemohou být vedle víry přítomny věci jako hořkost, zášť a neodpuštění. Držení neodpuštění může dokonce způsobit nemoc a lidé, kteří jsou schopni odpustit, se zdají žít déle a plněji. Faith přináší uvolnění stresu a starostí, které jsou dobré pro vaše tělo a vypadají mladší, než jste.Reklamní

8. Google vám může pomoci objevit se mladší

Vědci prokázali, že pravidelné surfování po internetu pomáhá mozku zůstat ostrým v jazyce, paměti a čtení; všechny jsou důležité, aby vypadaly mladší. Takže místo plýtvání časem na internetu si to můžete představit jako svůj dlouhodobý cíl proti stárnutí. Surfujte po internetu podle svého srdce! Jen se ujistěte, že máte stále dostatek spánku.