Jak dospíváme, začínáme rozvíjet své ambice a nastavujeme si nové cíle. Zatímco jsme děti a teenageři, děláme kompromisy pouze mezi tím, co od nás chtějí naši rodiče, a tím, co chceme dělat. Někdy se tyto plány shodují a někdy tomu tak není. Jde o to, že během našeho vývoje sledujeme cíle, které nám stanovují naše autoritní postavy, a jakmile je dosáhneme, nebo když dokončíme střední školu, zbývá jen sledování našich individuálních cílů a vše, co máme je naše vnitřní motivace.

Dosahování osobních cílů je skvělé. Jejich nedosažení však může zasadit obrovskou ránu našim egům. Toto selhání je koneckonců osobní a často nás nutí zpochybňovat naše vlastní přesvědčení. Samozřejmě, každý život je plný neúspěchů: některé nejsou příliš závažné a jiné jsou cennými lekcemi, ale díky selhání se cítíme slabí, bezmocní a demotivovaní.

Když věci nepůjdou tak, jak jsme plánovali, začneme pociťovat tento nedostatek kontroly, a to je skutečně depresivní. Ovlivňuje to, jak se chováme; brání nám to být šťastnými a cítíme se vystresovaní v důsledku všech pochybností o sobě, které zažíváme. Naštěstí tyto problémy nejsou nad rámec řešení a tuto slabost můžete porazit krok za krokem.

1. Naučte se přijímat sami sebe a dejte si další kredit.

Musíte vědět, že na každou vlastnost, kterou vlastníte, lze pohlížet z negativní i pozitivní perspektivy. Pokud se považujete za odhodlaného a pokud se nevzdáte snadno, ostatní lidé mohou tento rys vnímat jako tvrdohlavost. Pokud jste ambiciózní, mohli by vás ostatní označit za chamtivé, zatímco pokud jste pokorní, mohli by vám říci, že vám chybí ambice.

Pokud jste opatrní, někteří by mohli tuto vlastnost vnímat jako menší paranoiu nebo zbabělost. V zásadě vše závisí na kontextu a situaci, ve které jste zobrazili své osobní rysy. Záleží také na vašem prostředí, tj. Zda je ochoten tyto vlastnosti odměnit nebo je potlačit.

Je to pravda stará jako lidstvo samo: máme vlastní vizi sebe sama, zatímco ostatní mají jiné vnímání a pravda je někde mezi. Jinými slovy, neberte kritiku příliš vážně a nenechte se neustále pohltit; naučte se přijímat sami sebe a pracujte pouze na nedostatcích, které opravdu chcete odstranit.

Opusťte představu, že se můžete stát někým, koho budou všichni obdivovat, a soustřeďte se na to, abyste byli někým, koho byste obdivovali. Pokud se pokusíte na každého udělat dojem, nakonec se vzdáte a jak bylo zmíněno, tato osobní selhání jsou mnohem zklamáním.Reklamní

2. Naučte se, jak zacházet s vašimi financemi.

Dalším důvodem, proč se můžeme cítit vystresovaní a bezmocní, je situace, kdy máme potíže s nakládáním s našimi financemi. Když začnete žít svým vlastním životem, každý měsíc se objeví neočekávané výdaje, a protože tyto výdaje mohou snadno vést k zadlužení, musíte na tyto příležitosti myslet dopředu a ušetřit peníze. Ať si to chceme připustit nebo ne, peníze jsou také formou moci a bez nich se cítíme méně bezpečně a méně sebevědomě.

Pokud jste vystresovaní kvůli svým financím, existují dvě řešení. Můžete vidět, co můžete udělat, abyste vydělali více peněz; můžete požádat o vyšší výplatu v práci a zjistit, jaké jsou požadavky; nebo se můžete jednoduše naučit, jak přerozdělit svůj výdajový rozpočet. Posaďte se a spočítejte, kolik peněz potřebujete k zaplacení účtů, a poté zjistěte, kolik peněz vám ještě zbývá, a na základě tohoto počtu vytvořte svůj denní rozpočet.

Podívejte se, kolik můžete denně ušetřit, a přijďte s taktikou, jak to udělat. Například existuje spousta pobídkových programů, které vám mohou pomoci ušetřit peníze, a můžete získat kupóny nebo poukázky ke snížení ceny .

Můžete také získat lepší ceny, pokud nakupujete online, nebo jednoduše hledat použité položky, které nemusí být úplně nové, aby správně fungovaly. Kromě toho můžete své zboží prodávat také online nebo organizovat výprodeje na dvoře, abyste se zbavili toho, co již nepoužíváte, a vydělali si na cestě nějaké peníze navíc.

Jakmile tímto způsobem nashromáždíte dostatek peněz navíc, vložte je na spořicí účet, aby mohly růst. Znovu nevkládejte všechny své peníze na spořicí účet, protože pokud něco začne fungovat, budete potřebovat nějaké peníze navíc za neočekávané opravy domu.

3. Zjistěte, kde stojíte.

Stále zde hovoříme o penězích a je samozřejmé, že vaše hodnota nezávisí na tom, kolik vyděláte. Také je mylné předpokládat, že vás každý bude měřit na základě toho, kolik vyděláte, ale peníze jsou stále formou systému odměn a něčím, co slouží jako hmatatelný důkaz toho, jak moc se váží vaše dovednosti a znalosti. Když tedy pociťujete nedostatek kontroly, je dobré zaměřit se na něco, co lze měřit a co můžete sledovat, abyste obnovili důvěru.

Toto není běžná praxe, ale cítím, že to může být velmi užitečné. Teď můžeš vypočítat své čisté jmění a v průměrném měřítku přesně víte, kde stojíte. To samozřejmě neznamená, že jste více či méně úspěšní než kdokoli jiný, protože víme, že lidé se mohou narodit v privilegovaných a tím již mají výhodu v tomto měřítku.Reklamní

Když však víte, kde stojíte, můžete mít výchozí bod pro sebe a pracovat na zlepšování; je to jako postupovat ve videohře a získávat vyšší úrovně. V zásadě začnete pracovat na zlepšování a zvyšování svého čistého jmění a mít jasný přehled o vaší úspěšnosti vás může odměnit pocitem úspěchu.

Pokud se cítíte špatně, když se tolik soustředíte na vydělávání peněz, můžete vždy darovat a pomoci těm méně šťastným. Jen říkám, že je to dobrý způsob, jak mít hmatatelný důkaz o pokroku pozitivním směrem. Neděláte to proto, abyste konkurovali ostatním, ani aby jste ostatním dokázali, jak moc jste hodni; jednoduše to uděláte, abyste se přesvědčili, že máte kontrolu nad svým pokrokem.

Také to nemusí být spojeno s vaším čistým jměním; pokud máte rádi zemědělství, můžete se podívat na zlepšení velikosti vašich polí nebo kvality vašich rostlin. Musí to být něco, co je celosvětově ceněné.

4. Přidejte do svého života více organizace.

Když pocítíte nedostatek kontroly nad svým životem, můžete s ním bojovat zrnkem OCD. Začněte organizovat vše, co můžete. Již bylo zmíněno, jak si můžete uspořádat své finance a jak vydělat peníze prodejem věcí, které nepoužíváte. Můžete to však udělat o krok dále a reorganizovat svůj domácí a denní plán.

Hlavním důvodem, proč je to užitečné, je to, že se budete cítit mnohem lépe, když budete v dobře organizovaném prostředí, a méně pravděpodobné, že se k vám připlíží neočekávané problémy a povinnosti, sledovat věci adekvátněji .

Můžete vyčistit koše a označit své skříňky a sklenice; můžete mít skříňku na organizaci pošty a nástroj, který také může organizovat vaše e-maily; můžete si pomocí plánovače práce zapsat vše důležité nebo si stáhnout aplikaci, která dokáže totéž.

V zásadě budete pečlivě sledovat své položky a povinnosti, protože vám to může poskytnout potřebnou vyrovnanost, která udrží stres na uzdě, a dá vám větší kontrolu nad vašimi povinnostmi. Kromě toho se cítíte opravdu dobře, když sledujete své úkoly, stačí je vyškrtnout ze seznamu.

Samozřejmě, pokud je snaha být příliš organizovaný, jen dalším zdrojem stresu, jednoduše jej zmírněte. Nezapisujte si vše nebo vše neoznačujte; v zásadě přidejte míru kontroly, se kterou se cítíte dobře, a uvidíte, jak to funguje. Pokud zjistíte něco zbytečného, ​​není třeba tomu věnovat velkou pozornost.Reklamní

Jedna věc je však jistá: budete se cítit mnohem lépe, pokud bude celý váš životní prostor přehledně uspořádán a pokud bude vše na svém místě. Navíc budete motivováni tento řád udržovat, protože jste na jeho vybudování tvrdě pracovali.

5. Cvičení.

Cvičení je užitečné z mnoha důvodů. Za prvé, je to dobrý způsob, jak se vyrovnat se stresem. Zadruhé, vaše tělo bude při postupu vyrábět více energie a věci, které byly dříve stresující a unavující, se vám nebudou zdát tak obtížné. Za třetí, je to dobré pro vaše zdraví a náladu. Za čtvrté, pomůže vám to vybudovat si sebevědomí, protože budete vypadat lépe a opět pokrok a úspěchy jsou dobrou pozitivní vzpruhou pro naši psychiku.

Jediným problémem je, že nemusíte mít dostatek času na to, abyste se vážně věnovali cvičení. Nesnažíte se však stát se profesionálním vzpěračem, sportovcem nebo bojovníkem; vše, co potřebujete, je mírná dávka fyzického cvičení, abyste vypadali dobře, cítili se dobře a byli spokojeni sami se sebou.

Existují kvalitní tréninkové režimy online, které si můžete vyzkoušet , a můžete najít odborníka na výživu, který vám předepíše správnou stravu pro zvýšení efektivity vašeho tréninku. Nejlepší na tom je, že existují programy, které nevyžadují závaží; můžete cvičit doma a stále dosahovat uspokojivých výsledků.

Pokud nejste ochotni začít cvičit, protože vás to na příštích pár dní trápí, můžete do svého rozvrhu postupně přidávat další fyzické aktivity, než začnete cvičit. Můžete začít chůzí do práce nebo jízdou na kole, po schodech místo výtahu, pít více vody atd. Můžete také začít 20minutovým cvičením jógy ráno a před spánkem, které by vás mělo připravit na cvičení v budoucnu.

6. Dodržujte zdravější stravu.

Kromě cvičení budete muset mít zdravější strava . Jak již bylo zmíněno, můžete najít odborníka na výživu, který vám dá dietu, a můžete začít s přípravou vlastního jídla častěji. Je to druh techniky sebezdokonalování, kdy se začnete učit vařit různá jídla. Když si navíc připravujete vlastní jídlo, ušetříte více peněz, což je také dobrá věc. Není to tedy přímo spojené se získáváním lepší kontroly nad vaším životem jako předchozí tipy, ale obecně to ladí s vaším životním stylem.

7. Práce na sebezdokonalování.

Zdokonalování může znamenat spoustu věcí. Může to znamenat změnu ve vaší řídící filozofii nebo získání nových dovedností nebo jednoduše změnu vašeho životního stylu k lepšímu. Zatím vše, co zde bylo uvedeno, byla forma sebezdokonalování a zbývá už jen to, že pracujete na své kompetenci. Můžete to zkusit v práci lépe nebo si můžete osvojit další dovednosti, které vám mohou pomoci s údržbou domu.Reklamní

Nemusíte za to utrácet peníze, protože můžete najít online výukové programy a začít se učit tímto způsobem. Jak se budete zlepšovat, začnete věci opravovat sami; začnete mít pocit, že máte větší kontrolu nad svým životem, a budete na sebe hrdí. Můžete se trénovat, aby se z vás stal dobrý řemeslník, což naplňuje, a to vám pomůže vydělat nějaké peníze navíc na straně.

8. Naučte se méně spoléhat na ostatní lidi.

A konečně, čím méně se budete spoléhat na to, že ostatní vyřeší vaše problémy, tím silněji se budete cítit. Je v pořádku požádat o pomoc a nemusíte dělat všechno sami, ale pokud nejste schopni vyřešit problémy bez spoléhání se na ostatní, budete frustrovaní.

Proto je důležité sebezdokonalování, protože když jste soběstační, cítíte se osvobozenější a méně pod tlakem. Navíc, když budete mít k dispozici více dovedností, můžete dokonce pomáhat ostatním a lidé si vás začnou více vážit. Kromě toho, když budete nápomocní, budete se cítit lépe.

Vězte tedy, že jste schopni mnoha věcí, vězte, že se nemusíte spoléhat na ostatní, ale také se neodmítněte a nevyhýbejte se žádosti o pomoc. Smyslem toho je ulehčit vám život a získat nad ním větší kontrolu - nepřijímat zbytečné boje.

Doporučený fotografický kredit: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ přes Pixabay.com