Někdy se rozpady cítí jako konec světa. V jistém smyslu je to konec, ale je to jen konec tohoto konkrétního vztahu. Je to také začátek nového vztahu, nejdůležitějšího ze všech - vztahu k sobě samému.

Rozchod s někým je jako odstěhování ze starého domu. Vyžaduje to čas a úsilí a vyžaduje to, abyste věci pustili. Umožňuje vám však také přehodnotit některá svá osobní zavazadla a věci a rozhodnout se, zda slouží nějakému účelu.

Pokud prožíváte těžký rozchod, považujte to za velkou příležitost. Tady je 8 způsobů, jak se po bolestivém rozchodu stát lepší verzí sebe sama.

1. Pamatujte na své vášně.

Vztahy jsou časově náročné. Hodiny, které jste dříve trávili cvičením na nástroji, čtením, psaním, sportováním nebo cestováním, se najednou proměnily v hodiny strávené s vaší polovičkou. Než se zamilujeme, často zapomínáme na to, co nás řídilo nebo přineslo skutečné potěšení.Reklamní

Máte šanci si vzpomenout, co vás zajímá, a věnovat se tomu znovu. Nikdy nevíte, kam vás toto pronásledování může vést.

2. Založte deník.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se o sobě dozvědět, je založit si deník. Když jsme ve vztahu, často ztrácíme ze zřetele to, kdo jsme, protože se tak soustředíme na naše další významné. Je to důležité, zvláště během rozchodu, když cítíte se zranitelní , abyste obrátili svou pozornost dovnitř.

Zapisování si myšlenek, obav, aspirací a pozorování světa je skvělý způsob, jak zpracovat a porozumět svým vlastním emocím.

Výzkum ukazuje, že deníky nejen snižují stres, ale také vám mohou pomoci zvládnout a uzdravit se po traumatickém zážitku.Reklamní

3. Trávte čas s lidmi, které jste zanedbávali.

Buď upřímný. Nebyli jste tak k dispozici přátelům a rodině, jako jste byli předtím, než jste se dostali do vztahu. Stává se to nejlepším z nás.

Jak jsem řekl dříve, vztahy jsou časově náročné. Je snadné strávit každý okamžik, který máte k dispozici, se svým blízkým a vytvořit si vzdálenost mezi vámi a ostatními lidmi ve vašem životě.

Rozchody jsou ideální dobou k nápravě těchto dalších vztahů a zapamatování si, kdo jste jako jednotlivec.

4. Nespoléhejte se na to, že vás přátelé rozveselí.

Jestli jim na vás záleží, udělají to, ať už na nich záleží, nebo ne. Je důležité se nejprve rozveselit. Nebuďte tím přítelem, který zmizel, když se svázal, aby se znovu objevil jako naprostý nepořádek poté, co vztah náhle skončil.Reklamní

Použijte svůj vlastní smutek k přemýšlení a ve vztahu k ostatním lidem, kteří procházejí těžkou zkušeností. Inspirujte je přijetím a pozitivitou.

5. Nesledujte svého bývalého.

Z pronásledování nikdy nic dobrého nepřišlo. Bude vás jen litovat a budete vypadat strašidelně. Nejlepší pomsta, jakou jste kdy mohli dostat při bolestivém rozchodu, není péče - nebo alespoň vypadáte, jako by vám to bylo jedno.

Možná budete muset nejprve předstírat. Předstírej, dokud to nedokážeš. Nakonec na ně přestanete myslet. Nakonec jim přestanete chybět a posedle přemýšlet jak se s nimi vrátit zpět . Nemůžete dělat ani jednu z těchto věcí, pokud jste posedlí nad jejich účty na sociálních médiích nebo se objevujete na místech, kde víte, že budou. Nechte je jít, abyste mohli jít dál.

6. Procvičujte odpuštění.

Měli byste odpustit svému bývalému i sobě. Odpuštění je ctnost, která pro mnoho lidí nepřijde snadno. Je to také ctnost, která po dokončení vryje do člověka skutečný charakter.Reklamní

Zůstat naštvaný nebo mít zášť jen ubližuje vám. Mít vůli a milost odpouštět je skutečná síla.

7. Přijměte svou svobodu.

Všichni se snažíme být pohodovými a svobodomyslnými lidmi. Těžký rozpad je dokonalým testem této vlastnosti. Máte, co je potřeba k tomu, abyste se posunuli dál, využili svou nově nalezenou svobodu a využili situace?

Když máte správný přístup, být single je ve skutečnosti docela skvělé . Je to šance být sobecký a soustředit se na sebe a na nikoho jiného. Je to příležitost otevřít oči a pracovat na zdokonalování.

Až budete připraveni, máte šanci setkat se s dalšími lidmi, což vám zase představí sebe.Reklamní

8. Cestování.

Nejhorší věc, kterou byste mohli udělat během těžkého rozchodu, je zamknout se ve svém pokoji. Vypadni! Prozkoumat. Cestovat. Pokud nemáte prostředky na skutečný výlet, jeďte po silnici do místního baru, kavárny nebo parku.

Nové zážitky na vás čekají na každém kroku, kdy se vydáte, a naučí vás o sobě a o typu lidí, které přitahujete.