Býval jsem milý člověk. Vždy bych dal ostatní před sebe a udělal vše, co bylo v mých silách, abych uklidnil své okolí. Přihlásil jsem se, abych většinu práce odvedl pro projekty v mé práci. Ustoupil jsem ze svých požadavků, pokud obtěžovaly někoho jiného. A můj volný čas trávil dáváním, dáváním a dáváním.

Konečný výsledek však nebyl takový, v jaký jsem doufal. Cítil jsem se unavený a náladový, protože jsem se o sebe fyzicky nestaral. Když jsem se dobrovolně přihlásil k dalšímu a dalšímu, lidé začali očekávat, že pro ně udělám všechno. Začal jsem být rozzlobený, jak se mé sny stavěly na vedlejší kolej, a zoufale jsem toužil po pozornosti a ověření, které jsem nebyl schopen dát sám sobě.

Všichni chceme být obětaví, ale zanedbáváním svých vlastních potřeb snižujeme svoji schopnost to dělat. V článku Jak nás sobectví činí sobeckými, Autor zveřejněný na blogu Counseling Blog uvádí, že když nenaplňujeme své vlastní potřeby, začneme je hledat z externích zdrojů, což má za následek sobecké chování. Pokud chceme být laskavější a dávat, musíme být ve skutečnosti trochu MÉNĚ milí.

Zde jsou některé špatné věci, které se stanou, když jste příliš milí:

1. Pokud stále dáváte, lidé to od vás očekávají.

V článku 5 způsobů, jak být příliš pěkných, může být negativních, Publikováno v The Power of Positivity, autor uvádí, že pokud neurčíte hranice, budete na ni pohlíženi jako na rohožku a budete ji využívat. Vážení si sebe sama, ujištění, že jsou splněny vaše potřeby, a stanovení limitů neznamená, že nemáte sympatie k lidem kolem sebe. Znamená to jen, že jsou důležité i vaše potřeby.Reklamní

Myslel jsem, že mě lidé budou mít raději a budou mě považovat za cennějšího, pokud dám co nejvíce. Místo toho jsem zjistil, že to lidé méně oceňují. Ti kolem nás si nás budou vážit stejně, jako si vážíme sami sebe. Když jsem začal stanovovat limity a požádat o pomoc, když jsem to potřeboval, lidé si začali všímat a oceňovat mé příspěvky.

2. Budete rozvíjet nerealistická očekávání ostatních.

Podle Síla pozitivity, když jste na ostatní příliš milí, vytváříte nerealistická očekávání, že budou dělat to samé. Pokud nesplňují tato očekávání, můžete být naštvaní a rozzlobení.

Všiml jsem si toho ve svém vlastním životě. Chtěl bych jít nad rámec pro všechny své přátele, a vzal jsem to osobně, když nebyli ochotni udělat totéž pro mě. Nerozuměl jsem tomu, že se starají o své vlastní potřeby, a že je mojí odpovědností udělat totéž pro sebe.

3. Lidé za vámi přijdou, jen když něco potřebují.

Síla pozitivity uvádí, že když jste na lidi příliš milí, uvidí vás pouze jako prostředek k dosažení cíle. Lidé za vámi přijdou, jen když si myslí, že jim můžete pomoci, protože vás vidí jen jako nástroj, který jim pomůže splnit jejich cíle. Tento vzor se může vymknout kontrole, pokud nenastavíte hranice, abyste jej utrhli, jakmile začne.

Viděl jsem, jak tento vzorec začíná v mém vlastním životě, a rychle se stal ohromujícím. Klíčem bylo být schopen jemně říci ne, aniž byste uvedli příliš mnoho důvodů nebo argumentovali. Občas bych nabídl, že osobě pomůžu se zorganizovat tak, aby si pomohl sám, nebo mu doporučím jiné lidi a zdroje.Reklamní

4. Zapomenete na to, abyste k sobě byli laskaví.

Podle síly pozitivity, když jste zaneprázdněni péčí o všechny ostatní, zapomenete být laskaví sami k sobě. To může vést k tomu, že vaše základní potřeby nebudou splněny, a to se bude spirálovat do deprese a vyhoření.

Zjistil jsem, že moje nadměrné dávání mě odvádělo od zdrojů bolesti a utrpení, které byly ve mně. Hledal jsem ověření externě a nevěřil jsem, že mám nějakou hodnotu mimo názory jiných lidí na mě. Když jsem ustoupil od neustálého dávání, mohl jsem strávit nějaký čas tím, že jsem se díval dovnitř a učil se spoléhat na sebe při ověřování. Nakonec mi to umožnilo být laskavější a chápavější.

5. Bude na tebe pohlíženo jako na slabého.

V článku 5 způsobů, jak být příliš pěkný, vám může ublížit, Napsal Jessica Stillman a publikoval na Inc, Stillman uvádí, že být příliš milý může vést ostatní lidi, aby vás viděli jako slabou. To může nejen vést k tomu, že vás ostatní lidé využijí, ale také to může lidi přimět, aby vás neviděli jako silného vůdce nebo autoritu.

Ve své práci jsem zjistil, že když jsem dal příliš mnoho a nestanovil jsem dostatečné hranice, lidé mi nedali zásluhy za mé úspěchy. Protože jsem si nevážil sám sebe, nevšimli si všeho, co jsem udělal.

6. Přilákáte potřebné lidi.

Podle Stillmana, když jste příliš milí, přilákáte lidi, kteří jsou potřební a manipulativní. Tito lidé vidí příležitost tě využít, protože jsi s nimi nestanovil hranice.Reklamní

Všiml jsem si toho ve svém vlastním životě. Strávil bych hodiny podporou přátel na Facebooku, až do bodu, kdy jsem neměl dost spánku. Dozvěděl jsem se, že je v pořádku být dobrým přítelem a být tu pro lidi, ale je také v pořádku informovat je, že v určité dny budu k dispozici jen na krátkou dobu.

7. Lidé vám nebudou věřit.

Stillman uvádí, že protože tak málo lidí je opravdu milých, když jste příliš milí, lidé se budou divit, jestli máte postranní motiv. Pravděpodobně se setkáte s nedůvěrou, která povede k potížím při navazování vztahů.

Zjistil jsem, že předtím, než jsem se naučil stanovit hranice, jsem nikdy nebyl skutečně přijat do skupiny, a to jak při práci v mých sociálních interakcích. Když jsem začal stanovovat limity a ukazovat, že si více vážím sám sebe, ostatní lidé začali dělat totéž.

8. Můžete být potřební.

Podle blogu Counseling Blog, pokud neplníte své vlastní potřeby, budete se podvědomě snažit tyto potřeby uspokojit na jiných místech. To může vyústit ve přilnavé, potřebné chování ve vztazích, stejně jako v neustálém hledání validace.

Zjistil jsem, že jsem se překvapivě zapojil do obou těchto chování, než jsem se naučil postavit se za sebe. Vždy jsem dával, spíše než uspokojoval své vlastní potřeby validace, a tak jsem to neustále hledal od lidí kolem mě. Když jsem se naučil vážit si sám sebe, moje přilnavé chování se zastavilo.Reklamní

9. Stává se větší pravděpodobnost, že se zapojíte do návykového chování.

Poradenský blog uvádí, že když nejste schopni vidět v sobě svoji vlastní hodnotu, je větší pravděpodobnost, že se zapojíte do chování závislého typu, abyste se vyrovnali se stresem. Když neustále dáváte příliš mnoho peněz, můžete hledat únik nadměrným utrácením, přejídáním nebo jiným podobným chováním.

Zjistil jsem, že jsem se zapojil do mnoha těchto chování. Vždycky jsem utrácel příliš mnoho peněz a oddával se nezdravému jídlu, když jsem se cítil zavalen povinnostmi, za které jsem nedostal žádný kredit. Když jsem si začal vážit sebe sama, moje závislosti se zmenšily.

I když je skvělé být milý, příliš mnoho dávání a neurčování hranic omezí - ne zvýší - vaši schopnost být laskavý k lidem ve vašem okolí. Nejprve si vážte sebe a začnete si vážit všech ostatních kolem vás.

Doporučený fotografický kredit: Mladá žena v terénu prostřednictvím shutterstock.com