Možná znáte jen výhody teplé sklenice vody ráno nebo jste možná jen slyšeli o tom, jak je med skvělý pro vaši pokožku, ale slyšeli jste, jaké zázraky kombinující teplou vodu a med pro vás celkově mohou udělat? Čtěte dál a řeknu vám zázraky medu a teplé vody. Slibuji vám, že to není příběh žádné staré manželky.

1. Sledujte, jak se vaše váha rozplývá

Ano, pitná voda a med vám mohou pomoci zhubnout. Dostaňte z hlavy nepříjemné myšlenky na cukrový aspekt medu, protože to je jedna z jeho výhod. Vím, vím, zní to šíleně a příliš dobře, než aby to byla pravda, ale není. Cukr v medu je přírodní cukr (nebo si přečtěte: dobrý pro vás), který poskytuje zdravý zdroj kalorií. A nejen to, může vám pomoci zahnat jakékoli chutě na sladké sladké nápoje, které máte. Soda pop je plný prázdných kalorií, a i když to každý ví, stále sáhne po temperamentním osvěžení. Snížením množství popu, který vypijete, klesne váš příjem kalorií, a tím pádem i libra. Možná to nebude úspěšný příběh přes noc, ale z dlouhodobého hlediska je to pro vás všude kolem lepší.Reklamní

2. Zůstaňte pravidelní

Dobře, vím, že mluvit o „pravidelnosti“ může být někdy tabu, ale pokud to Jamie Lee Curtis dokáže, udělám to i já. Vypití teplé sklenice vody s medem první věc ráno pomůže zlepšit váš trávicí systém. Antiseptické výhody medu pomáhají zmírnit kyselost v žaludku a zvyšují produkci střevního hlenu. Pomáhá také hydratovat tlusté střevo a nalít vodu do vaší, omluvte mě za to, stolici. To vše vás spojuje s mnohem snadnějším a pravidelnějším průchodem. Což nás přivádí zpět ke sledování, jak se vaše váha rozplývá, protože ... no, myslím, že zbytek z toho můžete zjistit bez mé pomoci.

3. Poskytuje vašemu imunitnímu systému pomocnou ruku

Zdůraznil jsem, jak dobrý je pro vás ještě med? Med má úžasné vlastnosti zabíjení bakterií. Pokud jde o surový, organický med (měl by), je plný enzymů (ahoj opět trávení), vitamínů a minerálů, které vedou v první linii proti ochraně před bakteriemi. Jedna studie představená na jarní konferenci Společnosti pro obecnou mikrobiologii v Harrogate ve Velké Británii zjistila, že med Manuka může dokonce pomoci zvrátit bakteriální rezistenci na antibiotika. Med je také antioxidant, který pomáhá bojovat proti těm špatným volným radikálům, které páchají katastrofu v našem těle a na pokožce.Reklamní

4. Snižte své alergie

A ne, nedoporučuji si vzít Claritin nebo něco podobného se sklenicí medové vody. Používáním surového místního medu pomáháte aklimatizovat své tělo na pyly ve vaší oblasti. To zase pomáhá snížit vaši náchylnost k alergiím na životní prostředí. Pokud opravdu přemýšlíte o tom, co včely dělají ve velkém schématu věcí, dává to dokonalý smysl. Nyní vím, že teplá voda nemusí být nutně rozhodující pro pomoc s alergiemi, ale být hydratovaný není nikdy špatná věc.

5. Ahoj energii, můj starý příteli

Pohybujte se nad kávou - med a teplá voda jsou novým týmem snů pro zvýšení energie. Přínos pro vaše energetické hladiny tím, že zůstane hydratovaný, byl ze střechy téměř vykřikován. Představte si své tělo jako pokojovou rostlinu. Víte, jak to klesá a je smutné, když jste to zapomněli zalévat? Vaše tělo dělá v podstatě totéž. Studie prokázaly, že i mírná dehydratace vám může připadat letargická, ospalá a pomalá. Pojďme tedy do této rovnice přidat med. Nyní máte přirozený zdroj jednoduchých cukrů a sacharidů (poskytovatelů energie) pro všechny osvědčené posilovače energie. Celkem? Obnovený pohled na život a energii, o kterém jste nevěděli, že by mohl přijít bez šálku kávy. Teď vám neříkám, abyste kávu přestřihli - vím, že bez ní nemohu fungovat - ale příště, když ucítíte odpolední havárii, zkuste nejdříve sáhnout po medu a teplé vodě a zjistit, jestli to funguje.Reklamní

6. Uklidněte bolest v krku a rozřízněte kašel

Podle Mayo Clinic může horká voda s medem pomoci snížit bolestivost a podráždění bolesti v krku. Med pomáhá pokrýt hrdlo, zatímco teplá voda uklidňuje. Toto uklidňující a potahové působení také pomáhá snížit váš kašel, protože kašel je někdy způsoben podrážděním bolesti v krku.

7. Detox, Detox, Detox!

Med a teplá voda pomáhají vyplavovat toxiny z vašeho těla. Tím, že vám pomůže získat pravidelnost, pomáhá vám pravidelně zbavovat tělo toxinů, které se mohou hromadit a způsobovat nemoci. Přidání citronu do směsi zvyšuje výhody, protože citrony pomáhají zvyšovat močení, častěji rozptylovat toxiny a udržovat zdraví močových cest. Citron obsahuje kyselinu citronovou, která pomáhá maximalizovat funkci enzymů a následně stimuluje játra a pomáhá při detoxikaci.Reklamní

8. Plynný? S tím to pomáhá.

Cítíte se trochu nepohodlně a plynně? Vypití sklenice teplé vody a medu pomůže! Med pomáhá neutralizovat plyn.

9. Zvyšte své zdraví

Nejen, že pití teplé vody a medu zvýší vaši hydrataci (plus všechno ostatní, co jsem uvedl), ale také pomůže zvýšit hladinu dobrého cholesterolu v těle a snížit kardiovaskulární zátěž. Tomu říkám výhra, výhra.Reklamní

Doporučený fotografický kredit: Kuřecí špízy s citronem a medem 1of4 / myslitelé potravin prostřednictvím webu flickr.com