Plánování jídla je jedním z nejlepších způsobů, jak ušetřit peníze a zároveň jíst zdravě. Když si před nákupem připravíte stravovací plán, nestaráte se jen o méně stresující týden, ale dáváte si šanci jíst zdravější stravu. Plánovaná jídla vám umožní vyhnout se bezduchému občerstvení a mít kontrolu nad svým kalorickým příjmem. Aplikace pro plánování jídla využívají technologii, která vám pomůže rozložit jídlo na celý týden a dát vám kontrolu nad svým jídlem.

Pojďme se podívat na 9 aplikací pro plánování jídla, které vás zavedou na cestu ke zdravějšímu stravování.

1. Pepperplate

Pepperplate doufá, že usnadní plánování jídla různými způsoby. Za prvé, Pepperplate útočí na nerozhodnost, která přichází s přijetím volby jídel, umožňuje jednotlivcům uspořádat recepty, které najdou v aplikaci, a také ty, které si přidají ke svému osobnímu účtu Pepperplate.

Funguje také jako společník seznamu potravin. Odtamtud vás Pepperplate provede instrukcemi k receptu, jak připravit pokrmy okamžitě. Plánováním jídla předem, dny nebo dokonce týdny předem, můžete zajistit, že vaše oblíbené recepty jsou tu pro vás, když je potřebujete.

Cena : Volný, uvolnit

Získejte aplikaci zde: , Android

2. Paprika

Paprika funguje tak, že si našla cestu do všech částí vašeho digitálního života. Ve vašem počítači jako aplikace i web se společnost Paprika také nachází na několika mobilních platformách, což z ní činí jednu z nejdostupnějších aplikací pro plánování jídla. To vám umožní chytit recepty, které najdete téměř kdekoli, a nechat si je přidat do vašeho seznamu.

To je samozřejmě se všemi funkcemi, které od aplikací na přípravu jídel očekáváme, včetně pokročilých seznamů s potravinami, možnosti plánovat jídlo s dostatečným předstihem a upravených receptů. Reklamní

Cena : 4,99 $

Získejte aplikaci zde: ios , Android

3. Ziplist

Spolu s týdenními stravovacími plány mohou jednotlivci Ziplist také získat kupóny, aby zajistili, že neustále šetří peníze a zároveň šetří stres z vymýšlení kreativních jídel. Z potravinářských webů máte neustále na výběr z jedinečných a chutných jídel.

Zastřihovač webových receptů, který najdete na ZipList, vám umožní do aplikace neustále přidávat nové recepty. ZipList dále umožňuje jednotlivcům sdílet recepty. To je skvělý způsob, jak získat informace o výběru večeře na noc.

Cena : Volný, uvolnit

Získejte aplikaci zde: ios , Android

4. AllRecipes Dinner Spinner

Pomocí různých kategorií, včetně kuchyně, dietních omezení a dokonce i doby vaření, můžete vytvořit týdenní stravovací plán, který s touto aplikací pro plánování jídla vždy zajistí zajímavé věci. Jako skvělý způsob, jak si zapamatovat stravovací plány, vám webová součást nástroje pro plánování jídla Allrecipes umožňuje také vytisknout plán na týden. Je skvělé nasadit si ledničku, abyste rodině věděli, co mohou každou noc očekávat na večeři.

Kromě toho jsou k dispozici videa, která zajistí, že se neztratíte v pokynech k receptu.

Cena : Volný, uvolnitReklamní

Získejte aplikaci zde: ios , Android

5. MealBoard

Poté, co půjdeme do obchodu s potravinami, nevyužijeme celou naši nabídku nákupů na jedno jídlo. Obvykle nám zbylo něco, co lze použít k přípravě nových jídel. MealBoard využívá tyto zbytky ingrediencí při doporučování nových jídel z aplikace.

Při pohledu na stará jídla, která jste zahrnuli do svých jídelních plánů, můžete použít zbytky koriandru nebo květáku ze starších receptů, které jste měli ten týden. Spolu s tím máte další zjevné funkce, jako jsou nákupní seznamy a sdílení. Když se mění chutě, můžete své stravovací plány neustále upravovat.

Cena : 2,99 $

Získejte aplikaci zde : ios

6. Milujte odpad z nenávisti

Podobně jako předchozí aplikace umožňuje využít zbytky ingrediencí pro plánování jídla, Love Food Hate Waste využívá zbytky jídel, aby vám poskytla nové návrhy. Spolu s vědomím nákladů a zdraví je tato aplikace také šetrná k životnímu prostředí při snižování množství odpadu, který přichází s plánováním a vařením nového jídla každou noc, což z něj dělá jednu z nejlepších aplikací pro plánování jídla pro ty, kteří chtějí dát matce Příroda pomocnou ruku.

Všechna jídla přicházejí s pokyny krok za krokem a kontrola porcí se zaměřuje také na tuto aplikaci, aby bylo zajištěno, že zůstanete zdraví.

Cena : Volný, uvolnitReklamní

Získejte aplikaci zde : ios , Android

7. Plánovač nabídek

Menu Planner je další aplikace s mnoha funkcemi, které očekáváme, ale je k dispozici pouze pro iOS. K dispozici je také funkce nakupování ingrediencí na základě nákladů a obchodu ve vašem městě.

Uživatelské rozhraní je velmi splavné a umožňuje vám rozdělit si jídlo na základě snídaně, oběda, večeře a občerstvení. Můžete si připravit jídla na základě ingrediencí, které jsou již ve vaší spíži, nebo využít výhodný nákupní seznam a jít do obchodu připravit nová jídla.

Cena : 2,99 $

Získejte aplikaci zde : ios

8. Cook Smarts

Reklamní

Cook Smarts je nejpokročilejší ze všech aplikací pro plánování jídla, které jsme dnes zmínili. Cook Smarts, který je k dispozici jako online aplikace, je režim, který nabízí nejen obecná doporučení týkající se jídla, ale také doporučení týkající se stravovacích plánů na základě vašich preferencí a dietních omezení.

Cook Smarts představuje videa a další zdroje, které usnadňují a zpřístupňují zdravé stravování, a to vše při zdůraznění použití přírodních ingrediencí. Pomůže vám naučit se připravovat pokrmy a nabízí lekce péče o produkty. Na rozdíl od zmíněných aplikací Cook Smarts nenabízí jen jídla pro vás, nebo dokonce jen podrobné ingredience; program vám poskytne nástroje, jak tyto tipy nést po celý život.

Cena : 21 $ / 3 měsíce

Získejte aplikaci zde: webová stránka

9. Jídlo Evernote

Evernote, velmi oblíbená aplikace na psaní poznámek, by byla dobrou aplikací pro ty, kteří chtějí plánovat jídlo. Je však snazší mít aplikaci zaměřenou na takový výkon, než pracovat kolem aplikace, která pro ni není specifikována. Z tohoto důvodu společnost Evernote vytvořila aplikaci Evernote Food, která vám umožňuje nejen sbírat recepty, ale také obrázky některých jídel, se kterými se setkáte, a uložit a vytvořit si tato jídla ve svém vlastním domě.

Na rozdíl od ostatních aplikací pro plánování jídla společnost Evernote Food chápe, že se nebudete vařit 365 dní v roce, takže integrace restaurací je skvělý způsob, jak zajistit, že můžete jíst venku s přáteli a rodinou a stále si udržovat zdravé stravovací návyky. dráha.

Cena : Volný, uvolnit

Získejte aplikaci zde : ios , Android

Závěrečné myšlenky

Pokud se snažíte jíst zdravěji a snížit stres kolem svých jídel, aplikace pro plánování jídla jsou skvělým místem, kde začít. Mohou vám pomoci najít zajímavé recepty, uspořádat seznam potravin a použít zbytky z předchozí noci. Vyberte si kterékoli z výše uvedených možností a začněte připravovat zdravá a lahodná jídla, která váš týden naplní chutnými jídly.

Více o plánování jídla

• 3 kroky k snadnému plánování jídla pro zaneprázdněné lidi
• 8 tipů, díky nimž je plánování jídla pro zaneprázdněné lidi snadné
• 7 věcí, které musíte vědět o plánování jídla, abyste udrželi správnou stravu
• Jak se přizpůsobit: Ultimate Guide

Doporučený fotografický kredit: Edgar Castrejon přes unsplash.com