Denní nabídka: Změňte to, pokud se vám něco nelíbí

Denní nabídka: Změňte to, pokud se vám něco nelíbí

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pokud se vám něco nelíbí, změňte to. Pokud to nemůžete změnit, změňte svůj postoj. - Maya Angelou

Vsadím se, že máte nějaké škodlivé návyky, které byste rádi změnili. Jaké jsou věci, které si přejete, abyste neudělali? Všichni máme návyky, které nás omezují, věci, kterým prostě nemůžeme pomoci, a přísaháme, že už nikdy nebudeme. Nikdo není dokonalý a každý má omezující návyky - některé více než jiné - ale obecně si všimneme svých škodlivých návyků, jakmile nás již nějakým způsobem omezují a my sami si říkáme věci, jako bych si přál, abych mohl být víc ... nebo bych si přál, abych ne Ne vždy to uděláme, a pak prostě přejdeme k další myšlence a ta je zapomenuta.



Zvažovali jste, jaký velký vliv mají vaše zvyky na váš život právě teď? Polovina vašeho dne se skládá z návyků, od okamžiku, kdy se probudíte, do okamžiku, kdy jdete spát. Věděli jste, že téměř 40% akcí, které každý den podnikáte, je obvyklých? To znamená, že jednáte automaticky, aniž byste skutečně činili rozhodnutí; prostě to děláš. Stává se to proto, že váš mozek si musí vytvořit návyky, aby uvolnil místo pro další důležité věci. Představte si, že byste se každý den museli naučit řídit a čistit si zuby; nebylo by to moc zábavné, že?



Za ta léta jste si pravděpodobně osvojili a vyvinuli mnoho různých návyků, některé dobré a jiné špatné, a vaše zvyky vedou k výsledkům, které ve svém životě právě máte. Jsi s nimi spokojený? Nyní je mnohem snazší pracovat na změně svých omezujících návyků, než žít s jejich následky později. Pokud své návyky nezměníte, neustále je posilujete, což ztěžuje pozdější změnu. Chcete-li efektivně změnit zvyk, musíte pochopit, jak je formujete a co dělá zvyk, zvyk.

Tajemství úspěšné změny návyků

Reklamní



Kalkulačka Caloria