Jak ztratit tuk na stehně za 2 týdny

Ztráta tuku na stehně je náročná. Ale s doporučenými kombinacemi cvičení a diety toho lze dosáhnout za 2 týdny a vaše celkové zdraví může být zachováno.

Kompletní průvodce ztrátou 20 liber za měsíc

Kompletní a přímý průvodce, jak zhubnout 20 liber za měsíc. Postupujte podle plánu a dosahujte výsledků.

Jak získat balíček šesti balíčků za jeden měsíc

Podívejte se, jak můžete přejít z rezervní pneumatiky na hořící gumu a vytáhnout šestibalík skrytý za touto tvrdohlavou vrstvou břišního tuku; vše za pouhý měsíc!

10 základních cvičení pro ženy

Uvádíme seznam 10 nejdůležitějších cviků, které zapadají do vaší každodenní rutiny, abyste co nejlépe využili čas na cvičení a udrželi svaly v činnosti.

6 věcí se stane, když začnete dělat dřepy

V tomto článku se dozvíte, jak moc lze vaše tělo přeměnit pomocí dřepů. Celé vaše tělo vám poděkuje.

10 jednoduchých přírodních hacků, které vám pomohou rychle zhubnout

Zde je několik přírodních hacků, které vám pomohou rychle a dlouhodobě zhubnout

8 jógových pozic, které vám pomohou dosáhnout silných a tónovaných vnitřních stehen

Tyto pozice jógy mohou jemně trénovat vaše vnitřní stehna. Uložte je a přidejte je do své běžné rutiny cvičení

8 důvodů, proč je squatting lepší než běh

Dřepy jsou nejen prospěšné pro jakýkoli fitness cíl, ale také zábavnější a méně časově náročné než běh. Ano, měli byste běžet, ale měli byste také dřepět.

Reverzní prkno pro posílení jádra a dolní části těla

Hledáte jednoduché cvičení, které dokáže posílit břicho i dolní část těla a zlepšit držení těla? Musíte vyzkoušet Reverse Plank!

Superman Pose: Tónujte svaly svalů a za minutu zmírněte bolesti zad

Zkuste si každý den procvičovat pózu nadčlověka, brzy poznáte rozdíly.

6 výhod kardio cvičení

Kardio je jedním z nejpopulárnějších typů cvičení na světě. Zde je šest výhod duševního a fyzického výkonu pravidelného kardio cvičení.

7 cvičení, která mohou za 4 týdny proměnit každou část vašeho těla

Těchto 7 cviků zasáhne každou hlavní svalovou skupinu a zanechá ve vás pocit svěžesti a kondice v žádném okamžiku!

10 věcí, které potřebujete vědět, abyste ztratili tělesný tuk

Chcete ztratit tělesný tuk? Podívejte se na těchto 10 základních tipů pro rychlé a efektivní odbourávání tuků!

9 velkých výhod extrémních sportů

Extrémní sporty vám umožní zvítězit nad svými obavami, zvýšit sebevědomí a ještě více! Zjistěte, jak jsou tyto sporty dobré pro vaše zdraví.

Cvičební plán úrovně jedna pro začátečníky

Vytvořil jsem jednoduchý cvičební plán pro začátečníky, který se skládá ze snadných cvičení, která zahrnují hlavní a vedlejší svalové skupiny těla pro úplné cvičení.

Kompletní průvodce pro začátečníky, jak dělat perfektní dřepy

Naučte se, jak dělat dřepy pro začátečníky, a připravte si plážové tělo pomocí těchto jednoduchých tipů, jak udělat perfektní dřep.

Klady a zápory umožnění dětem hrát Pokemon GO

Zuřivost Pokemon GO zuří dál a mnoho rodičů si není jistých, zda je tato aplikace pro jejich děti dobrá. Zde jsou klady a zápory.

5 nejlepších vědecky prokázaných způsobů, jak ztratit břišní tuk

Pokud jste někdy chtěli zhubnout na břišním tuku, musíte do práce dát těchto 5 super účinných vědecky ověřených metod!

6 jógových pozic, které můžete udělat v posteli před spánkem pro lepší zdraví

Skvělý článek o józe vám pomůže začít lépe spát

Průvodce pro hubnutí u mužů nad 40 let

Podívejme se na to. Čím jsme starší, tím je obtížnější udržet si zdravou váhu. Zde je několik strategií, které vám pomohou dostat se zpět do formy.