CÍTÍTE SE V PASTI? UDĚLEJTE TĚCHTO 9 VĚCÍ, KTERÉ VÁM VEZMOU ŽIVOT ZPĚT

Jste spokojeni se svým životem nebo se cítíte v pasti? Mnoho lidí je nešťastných nebo nespokojených se svými životy a mnoho z nich si myslí, že nemají žádnou kontrolu nad tím, co se v nich děje. Máte však moc změnit svůj vlastní život k lepšímu pomocí své mysli a svých činů.

Cítit se v pasti může mít podobu přetrvávání nešťastného vztahu, neschopnosti cestovat kvůli nedostatku finančních prostředků nebo pobytu v určitém městě, protože právě tam je vaše práce. Mnoho aspektů života nás může přimět cítit se v pasti, ale vždy existují způsoby, jak zlepšit naši situaci a získat pocit kontroly nebo svobody.

Podívejte se na 9 způsobů, jak můžete vzít svůj život zpět a najít štěstí zde.

1. Žijte životním stylem, který si můžete dovolit

Jedním z nejvíce stresujících způsobů, jak žít svůj život, je žít nad své možnosti. Mnoho lidí utrácí více, než vydělávají, a každý den jsou stresováni svou finanční situací. Je důležité se léčit, ale léčba by neměla být velkým nákladem.

Položte si tyto otázky:Reklamní

Co opravdu potřebuji k přežití?
Potřebuji to, nebo to chci?
Přinese mi to do života štěstí?

Jak se snažíte každý měsíc sestavovat rozpočet, zkuste se zaměřit na utrácení více peněz za zážitky a méně za předměty. Zážitky (krátký výlet, noc s překvapením atd.) Vám pomohou vytvořit si vzpomínky, zatímco předměty vám přinesou pouze letmý pocit spokojenosti.

2. Buďte si vědomi své síly a přeberte odpovědnost

Mnoho lidí obviňuje ostatní a svět kolem sebe za špatné věci v jejich životě, ale pravdou je, že máte plnou kontrolu nad mnoha aspekty svého života. Pouze vy můžete změnit věci ve svém životě, z nichž jste nešťastní.

Pokud například chcete více cvičit, ale nemáte peníze na to, abyste chodili do posilovny, převezměte kontrolu nad touto situací tím, že najdete kanál YouTube s některými cvičebními videi, která vás baví. To nemusí být dokonalé řešení, ale je to skvělá dočasná oprava, když se dostanete do bodu, kdy si můžete dovolit členství v tělocvičně.

3. Najděte novou práci

Vaše práce nemusí být tou nejlepší částí vašeho života, ale pokud neradi chodíte do práce, měli byste si hledat novou práci^[1]. Takto strávíte 40 hodin týdně a vaše práce by měla být více než jen způsob, jak platit účty, pokud se chcete přestat cítit v pasti.

Položte si tyto otázky:Reklamní

Co by mohlo zlepšit moji práci?
Co hledám v práci?
Musím zlepšit své dovednosti, abych si našel perfektní práci?

Pokud vám vaše práce nepřináší radost, ale nemůžete ji v tuto chvíli opustit, podívejte se na dobrovolnictví v oblasti, která vás nadchla. Mezitím můžete také absolvovat několik bezplatných online kurzů, kde si můžete osvojit některé dovednosti, které vám mohou pomoci vysadit vysněnou práci, až se objeví.

4. Uvědomte si, že vám život odpovídá

Váš výhled určuje způsob, jakým vidíte svět, takže se dívejte na pozitivní pohled na svět. Vaše mysl má sílu přimět vás, abyste viděli život negativně, nebo má sílu vnést pozitivitu do každého dne. Jak jednou řekl Rumi:

To, co hledáte, je hledání vás.

Hledejte, čeho chcete v životě dosáhnout, a věřte, že váš vysněný život je také tam venku a hledá vás. To vám pomůže udržet pocit klidu a pozitivity, což vám usnadní cestu.

5. Začněte žít zdravě

Mnoho lidí se začíná cítit uvězněno, když jejich tělo již nefunguje tak, jak doufali. Možná už nemají energii, kterou kdysi měli, nebo už se jim nezdá, že by spali celou noc.Reklamní

Chcete-li otevřít své tělo více zážitkům, respektujte ho tím, že pijete hodně vody, jíte ovoce a zeleninu, cvičíte a každou noc spíte celých 8 hodin spánku. Všechny tyto věci vám pomohou cítit se šťastnější a proaktivnější.

6. Následujte svoji vášeň

Znáte se lépe než kdokoli jiný, takže víte, jakým směrem by se měl váš život ubírat. I když vaše práce nezahrnuje to, co vás zajímá, stále můžete tyto věci začlenit do svého života.

Možná máte vášeň pro umění, ale místo toho jste se rozhodli studovat účetnictví. Můžete pracovat v bance, ale až se vrátíte domů, posaďte se na hodinu před plátno a nechejte svou vášeň pro umění plynout. Možná dokonce zjistíte, že vytvoříte dostatek kusů pro založení malého vedlejšího podnikání.

7. Buďte čestní a naučte se říkat ne

Velká část sebeúcty je schopnost řekni ostatním ne . I když je skvělý pocit pomáhat ostatním, je důležité, abyste nebyli přetlačováni, pokud se cítíte uvězněni. Řekněte ano ostatním, když opravdu chcete pomoci, ale nedávejte svůj vlastní život do odkladu.

Pokud svůj život naplníte odpovědností druhých, budete se vždy cítit zaseknutí a neschopní posunout se vpřed se svými vlastními cíli. Pozastavte se, než řeknete ano každému požadavku, a analyzujte, zda vás skutečně přiblíží účelu vašeho života.Reklamní

8. Zahodit sociální normy

Mnoho lidí žije svůj život podle sociálních standardů nebo očekávání členů rodiny, protože věří, že je to nejbezpečnější volba, ale jsou nešťastní, protože se nakonec cítí uvězněni uvnitř těchto očekávání. Převezměte kontrolu nad svým životem tím, že uděláte vše, co vám udělá radost, než abyste dělali to, co máte pocit, že byste měli dělat na základě toho, co vidíte na sociálních médiích^[dva].

Možná zjistíte, že někteří lidé, kteří jsou vám blízcí, nerozumí směru vašeho života, a to je v pořádku. Nevyhnutelně najdete další, kteří tomu rozumí, což vám pomůže vytvořit ještě pozitivnější spojení a rozšířit vaše vztahy.

9. Překonejte strach ze selhání

Pokud chcete udělat něco, o čem si myslíte, že vás udělá šťastným, udělejte to - nenechte se odradit strachem ze selhání. Strach může být vězením, které vám zastaví hledání štěstí a udrží vás v pasti, takže využijte šanci a uvidíte, co se stane, aniž byste se příliš obávali o výsledek.

Umíš číst tento článek Další tipy, jak překonat strach ze selhání.

Sečteno a podtrženo

Pokud se cítíte v pasti, může se vám zdát, že zůstanete navždy na stejném místě. Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout, abyste ve svém životě získali pocit kontroly a svobody a zlepšili své duševní zdraví. Určete, která oblast vašeho života vás nejvíce brzdí, a použijte příslušný krok výše, abyste to zvládli čelem. Reklamní

Pokud to nefunguje, může být čas vyhledat odbornou radu, která vám pomůže překonat výzvy, kterým čelíte. Pokud je to váš případ, dělejte to s otevřenou myslí a přijměte příležitost jako příležitost, která vám může změnit život.