3 hackery na hubnutí, které vám pomohou ztratit 10 liber za 2 týdny

Postupujte podle tipů v tomto článku a dozvíte se, jak zhubnout 10 liber za 2 týdny, aniž byste jedli špatné jídlo, užívali hodně pilulek nebo podnikali nudné tréninky.

10 nejlepších proteinových prášků pro efektivní hubnutí

Ztráta hmotnosti je pro některé lidi obtížnější. Pokud hledáte nejlepší proteinový prášek pro hubnutí, tento seznam vás pokryje.

Sedm jednoduchých pravidel, podle kterých musíte žít, abyste se dostali do formy za dva týdny

Pokud se chcete naučit, jak se rychle dostat do formy, musíte dodržovat některá klíčová pravidla. Zde se dozvíte, jak dosáhnout svých cílů.

4 hlavní změny u mužů po dosažení věku 50 let

Některé významné změny u mužů po 50 letech. Prozkoumejte flexibilitu, duševní nestabilitu, nižší hladinu testosteronu a nedostatek vody v těle.

10 cviků na celé tělo, které vám přinesou největší třesk

Naučte se, jak vám těchto 10 cviků na celé tělo pomůže získat z tréninku více za kratší dobu.

15 cílů v oblasti fitness, které vám letos pomohou žít zdravěji

Je čas zaměřit se na zdravější život, ale kde začít? Tento článek vám pomůže stanovit cíle v oblasti fitness a sloužit jako vodítko pro začátek.

Jak rychle a přirozeně zhubnout

Hmotnost vody je proces, při kterém naše tkáně shromažďují tekutiny, které způsobují její bobtnání. Zde je 9 způsobů, jak rychle a přirozeně zhubnout.

17 nápadů, jak se nyní motivovat k hubnutí

Chcete vědět, jak získat motivaci k hubnutí? Zde jsou důvody, proč ztrácíte motivaci, a 17 způsobů, jak vám pomoci zůstat motivováni.

6 fitness aplikací, díky nimž je cvičení příliš zábavné na přeskakování

Tyto aplikace gamify fitness, takže tělocvična nejzábavnější, jaký kdy byl. S těmito herně orientovanými fitness aplikacemi nikdy nebudete chtít přeskočit tělocvičnu (ani v pondělí!)

10 nejúčinnějších zadních cvičení pro formování těla

Pokud chcete tu perfektní pevnou a kulatou kořist na léto, nezapomeňte se podívat na tato cvičení na zadek.

Jak najít motivaci k cvičení, když nenávidíte cvičení

Pokud nenávidíte cvičení, děláte alespoň jednu z těchto 10 výmluv. Zde jsou pevné způsoby, jak se kolem nich pohybovat a poskytnout tělu péči, po které touží.

36 obrázků, abyste zjistili, který sval protahujete

Naučte se správnou techniku ​​a konkrétní svaly, se kterými pracujete, pomocí těchto 34 běžných úseků a jógových pozic.

11 cenově dostupných fitness trackerů, které udržují vaše zdraví na správné cestě

Je těžké si představit, že pracujeme na dosažení cílů v oblasti zdraví bez nástroje pro sledování kondice. Zde je 11 cenově dostupných fitness trackerů, které můžete vyzkoušet.

Těchto 7 věcí se stane, když cvičíte skupinové cvičení BodyPump

Může být čas zvednout laťku - činku, která je u skupinových cvičení BodyPump!

11 partnerských jógových póz pro páry k budování intimity

Chcete si vyzkoušet jógu se svým blízkým nebo dobrým přítelem? Procvičování těchto 11 partnerských jógových pozic pomůže budovat intimitu, důvěru a komunikaci!

12 osvědčených způsobů, jak urychlit zotavení svalů

Chcete se po těžkém tréninku zbavit těchto otravných bolestí? Vyzkoušejte těchto 12 osvědčených způsobů, jak urychlit zotavení svalů.

Jak trénovat na maraton za 3 měsíce nebo méně

Pokud je dokončení maratonu ve vašem seznamu, podívejte se na tento článek o tom, jak trénovat na maraton za 3 měsíce nebo méně.

10 cvičení, která můžete každé ráno dělat v posteli

Máte potíže s motivací cvičit ráno, když nechcete opustit teplou a útulnou postel? Dobře, tady je 10 cvičení, která můžete dělat v posteli.

10 spuštěných aplikací pro každý typ běžce

Chcete si projít intervalovým tréninkem nebo jen sundat pohovku? Těchto 10 běžících aplikací pomáhá maratonským veteránům a 5k nováčkům dostat se z běhu více.

9 tipů, které byste měli opravdu udělat, když chcete rychle zhubnout

Ano, můžete rychle zhubnout, ale je to všechno o tom, být chytrý, oddaný a mít železnou vůli.