Postupujte podle tipů v tomto článku a dozvíte se, jak zhubnout 10 liber za 2 týdny, aniž byste jedli špatné jídlo, užívali hodně pilulek nebo podnikali nudné tréninky.
Pokud se chcete naučit, jak se rychle dostat do formy, musíte dodržovat některá klíčová pravidla. Zde se dozvíte, jak dosáhnout svých cílů.
Hmotnost vody je proces, při kterém naše tkáně shromažďují tekutiny, které způsobují její bobtnání. Zde je 9 způsobů, jak rychle a přirozeně zhubnout.
Chcete vědět, jak získat motivaci k hubnutí? Zde jsou důvody, proč ztrácíte motivaci, a 17 způsobů, jak vám pomoci zůstat motivováni.
Ztráta hmotnosti je pro některé lidi obtížnější. Pokud hledáte nejlepší proteinový prášek pro hubnutí, tento seznam vás pokryje.
Pokud chcete tu perfektní pevnou a kulatou kořist na léto, nezapomeňte se podívat na tato cvičení na zadek.
Některé významné změny u mužů po 50 letech. Prozkoumejte flexibilitu, duševní nestabilitu, nižší hladinu testosteronu a nedostatek vody v těle.
Naučte se, jak vám těchto 10 cviků na celé tělo pomůže získat z tréninku více za kratší dobu.
Je čas zaměřit se na zdravější život, ale kde začít? Tento článek vám pomůže stanovit cíle v oblasti fitness a sloužit jako vodítko pro začátek.
Pokud nenávidíte cvičení, děláte alespoň jednu z těchto 10 výmluv. Zde jsou pevné způsoby, jak se kolem nich pohybovat a poskytnout tělu péči, po které touží.
Naučte se správnou techniku a konkrétní svaly, se kterými pracujete, pomocí těchto 34 běžných úseků a jógových pozic.
Tyto aplikace gamify fitness, takže tělocvična nejzábavnější, jaký kdy byl. S těmito herně orientovanými fitness aplikacemi nikdy nebudete chtít přeskočit tělocvičnu (ani v pondělí!)
Je těžké si představit, že pracujeme na dosažení cílů v oblasti zdraví bez nástroje pro sledování kondice. Zde je 11 cenově dostupných fitness trackerů, které můžete vyzkoušet.
Úžasné výhody pocení se neomezují pouze na fyzickou zdatnost. Zahrnují mentální a emoční výhody, protože uvolňují naše přirozené endorfiny.
Výhody tai-či jsou okamžitě zjevné pro každého, kdo se cvičení účastní. Zjistěte, jak to může zlepšit vaše zdraví.
Chcete si vyzkoušet jógu se svým blízkým nebo dobrým přítelem? Procvičování těchto 11 partnerských jógových pozic pomůže budovat intimitu, důvěru a komunikaci!
Starat se o své zdraví během svého dne je prvořadé. Mějte na paměti, že zde je seznam nejlepších cvičení těhotenské jógy, které zajistí zdravé těhotenství.
Máte potíže s motivací cvičit ráno, když nechcete opustit teplou a útulnou postel? Dobře, tady je 10 cvičení, která můžete dělat v posteli.
Chcete si projít intervalovým tréninkem nebo jen sundat pohovku? Těchto 10 běžících aplikací pomáhá maratonským veteránům a 5k nováčkům dostat se z běhu více.
Zjistěte vše o velkých výhodách pole dance a o tom, jak vám může pomoci stát se zdravějším a sebevědomějším.