Pro mě, plus velikosti, tyto tipy na jógu pomohly pracovat na mém jádru, mé flexibilitě a byly základem, který mi pomohl zlepšit se mnoha dalšími způsoby.
Být vzorem neznamená vypadat jako model. Citáty těchto 14 ženských celebrit jsou inspirativními ukázkami skutečné krásy.
10 dokonalých cviků na vnitřní stranu stehen, které vám pomohou zvládnout i ty nejnáročnější tréninky.
Plánujete zlepšit svůj sportovní výkon? Existují různé způsoby, jak toho dosáhnout. Zde je sedm tajemství, která potřebujete vědět!
Chcete se po těžkém tréninku zbavit těchto otravných bolestí? Vyzkoušejte těchto 12 osvědčených způsobů, jak urychlit zotavení svalů.
Tento článek vysvětlí šest tipů, které vám pomohou vidět vaše první šestiboky rychleji.
Nemusíte trávit hodiny v tělocvičně, abyste dosáhli požadovaného těla. Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT) vám pomůže rychle zhubnout kilá navíc.
Může být těžké se dostatečně motivovat, abyste se dostali do posilovny. Zde je 60 nabídek motivace k cvičení, které vám poskytnou potřebnou podporu.
Výhody kickboxu jsou úžasné! Efektivní spalování kalorií, tonizuje celé tělo a zároveň uvolňuje stres. Úžasné HIIT cvičení!
Snažíte se zhubnout a chcete sledovat svůj pokrok? Těchto 8 sledovačů hubnutí a fitness aplikací je vše, co potřebujete k dosažení svých cílů.
Pokud chcete zhubnout, je zásadní, abyste se zaměřili na svoji stravu. Tady je sedm důvodů, proč můžete z těchto znalostí těžit.
Cítíte se nemotivovaní, unavení a náladoví? Máte pocit, že jste přibrali, i když cvičíte každý den? Pracoval jste příliš tvrdě.
Pokud je dokončení maratonu ve vašem seznamu, podívejte se na tento článek o tom, jak trénovat na maraton za 3 měsíce nebo méně.
Ano, můžete rychle zhubnout, ale je to všechno o tom, být chytrý, oddaný a mít železnou vůli.
Výzkum ukazuje, že tequila vám může pomoci udržovat se ve formě. Zde je návod.
V dnešní době je módní dodržovat stravu s vysokým obsahem bílkovin, ale existují věci, které byste měli vědět, než se rozhodnete pro tento stravovací program.
Může být čas zvednout laťku - činku, která je u skupinových cvičení BodyPump!
Mnoho kultur zahrnuje návštěvy sauny jako součást rutiny udržování jejich zdraví díky léčivým a očistným vlastnostem.
Snažíte se zhubnout? Zde je 7 důvodů, proč nemůžete zhubnout a jak můžete zhubnout a vést zdravější životní styl.
Zjistěte, proč byste měli začít provádět nejjednodušší a nejúčinnější cvičení: Power Push-up.