10 nejčastějších chyb, které ženy dělají v tělocvičně

Vyhýbání se těmto chybám pomůže ženě dosáhnout skutečné kondice, na kterou za chvíli pracuje.

Líný průvodce hubnutím

Nenávidíte dietu a cvičení, ale milujete pizzu a tvarohový koláč? Tato příručka poskytuje 18 snadných způsobů, jak zhubnout a udržet ji.

11 pravidel etikety v tělocvičně, která vám nikdo neřekne

Nenechte tělocvičnu pro vás zastrašujícím prostředím. Zde je několik tipů na etiketu v tělocvičně, které zvýší vaši sebevědomí.

Rutina 15minutové ranní jógy pro začátečníky

Ranní rutina jógy pro začátečníky po dobu 15 minut denně může energizovat vaše tělo a připravit vás na ranní úmysl a účel.

10 aplikací pro sledování fitness, které potřebujete

Pro nadšence fitness a ty, kteří chtějí být, podívejte se na nejlépe hodnocené fitness aplikace, které jsou k dispozici, abyste udrželi své cíle na správné cestě.

Jak cvičit, když opravdu nemáte čas

Mnoho lidí si myslí, že nemají čas cvičit. I když jste zaneprázdněni, můžete cvičit. Přečtěte si tyto hlavní tipy, jak cvičit, když nemáte čas.

7 tipů pro vytvoření dokonalé postavy

Budování dokonalé postavy vyžaduje tvrdou práci, odhodlání a důslednost. Zde je několik tréninkových pokynů, které vám zrychlí zisky ve fitness.

Jak se motivovat ke ztrátě půl libry denně (Hacker zdraví)

Chcete rychle zhubnout, ale nemáte motivaci pokračovat? Poučte se z této techniky a zjistěte, jak získat motivaci k úspěšnému hubnutí.

Plán a program na hubnutí: Vytvořte si svůj vlastní

Zjistěte, jak vytvořit nejlepší plán hubnutí, který zahrnuje zdravé jídlo a optimální cvičební režim. Zhubněte zdravě!

Věda říká, že křik je pro vás dobrý

Ať už jste naštvaní, vyděšení nebo máte bolesti, je dobré jednou za čas vydat dobrý výkřik. Věda říká, že křik je pro vás dobrý.

Když si dáte skleničku tohoto nápoje před spánkem, může váš tuk šíleně rychle spálit

Zdravější tělo je snem mnoha lidí ... Takže pokud chcete zvýšit svůj metabolismus a spálit tento tuk, zkuste to usrkávat každou noc, než spíte.

8 Rekreační aktivity, které mohou zlepšit vaše zdraví

Rekreační sporty, které mohou zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví.

Jak začít s dietou s nízkým obsahem sodíku při hubnutí

Zajímá vás dieta s nízkým obsahem sodíku? Tento článek vám poskytne informace o tom, jak dodržovat tento plán zdravého stravování.

Získejte tvar ještě dnes pomocí 15 nejlepších aplikací pro fitness

Jste připraveni rozdrtit své fitness cíle v novém roce? Tato příručka k 15 nejlepším fitness aplikacím vám pomůže najít aplikaci ideální pro vaše potřeby a cíle.

Procházejte se při práci a budete 10x zdravější

Lapač židlí je běžný: sedíme průměrně 11 hodin denně. Zkuste ve svém pracovním stylu provádět malé změny postavením nebo použitím běžeckého pásu.

15 důvodů, proč byste měli začít běžet a již to neodkládat

Pokud hledáte běžeckou motivaci, našli jste ji. Zde je 15 důvodů, proč byste měli začít běžet.

5 věcí, které je třeba zvážit před nákupem masážního křesla

Využijte výhody masáží z pohodlí vašeho domova tím, že vlastníte masážní křeslo. Před zakoupením masážního křesla je třeba zvážit 5 věcí.

8 úžasných věcí, které se stanou, když každý den děláte mosty

Každý je po tomto pevném, kulatém, zadku, který nejenže skvěle vypadá, ale také ovlivňuje vaše zdraví a výkon. Věděli jste, že mosty mohou být odpovědí?

10 výmluv o fitness, které nyní musíte přestat dělat

Můžete mít buď fitness výmluvy, nebo fitness výsledky. Tento článek vás naučí, jak je získat.

15 jednoduchých, ale výkonných cviků na záda ke zmírnění ztuhlosti a bolesti dolní části zad

Pokud trpíte jakýmkoli druhem bolesti dolní části zad a chcete se zlepšit, tento článek obsahuje perfektní cviky na záda, protahování a rady.