Bohužel žijeme ve světě buď / nebo, s námi nebo proti nám, černého nebo bílého myšlení. Jste konzervativní nebo liberální. Jste za práva homosexuálů nebo proti nim. Proboha, teď si buď nasadíte masku na obličej, nebo proti ní. To vše souvisí s lidskou tendencí binárního myšlení.

Obsah

1. Co je to binární myšlení?
2. Problém binárního myšlení
3. 7 způsobů, jak se vyhnout binárnímu myšlení
4. Full-Spectrum Thinking
5. Závěrečné myšlenky
6. Více o jasném myšlení

Co je to binární myšlení?

K binárnímu myšlení, známému také jako dichotomické myšlení, dochází, když jsou i složité koncepty, nápady a problémy příliš zjednodušeny do podoby té či oné strany. Šedá oblast uprostřed je ignorována nebo zůstává bez povšimnutí.

Binární myšlení nám pomáhá cítit pocit jistoty. Ve složitém světě se binární myšlení může cítit uklidňující. Nejistota složitosti může být děsivá a vyvolávající úzkost, takže není divu, že lidé upadají do binárního myšlení, zejména v nejistých dobách, jaké v současné době zažíváme.

Jak říká Bob Johansen, kategorie nás posouvají k jistotě, ale od jasnosti.^[1]

Pokud se obávám globální pandemie, rasových nepokojů a budoucnosti přežití mé rodiny, přemýšlení o složitosti světa může být ohromující.

Nikdo nechápe všechno, no, všechno. Proto naše mozky používají zkratku, aby se cítili lépe, a zjednodušujeme věci do obecných kategorií, což vede k binárnímu myšlení.

Problém binárního myšlení

Problém binárního myšlení spočívá v tom, že není přesný. Šedá oblast existuje. Po celou dobu. Může nám to pomoci cítit se lépe, když budeme přemýšlet o tom či o tom, o nás nebo o nich, o něm, nebo o ní, ale ve skutečnosti to tak není, jak svět funguje.Reklamní

Když se věnujeme binárnímu myšlení, jsme zaseknutí v předpokladech. Jak říká Johansen, Uvíznutí v kategorickém myšlení ve skutečnosti vůbec neznamená mnoho přemýšlení - prostě předpokládáte, aniž byste si mysleli, že nové zážitky zapadnou do vašich starých krabic, kbelíků, štítků, zobecnění a stereotypů.

Binární myšlení také vede ke konfliktům a odtržení. Když vytváříme předpoklady o ostatních jejich soustředěním do předem vytvořených kategorií, nejsme na ně zvědaví a nesnažíme se zkoumat nuance, které by nás ve skutečnosti mohly sblížit.

Jak tedy můžeme přestat myslet binárně?

7 způsobů, jak se vyhnout binárnímu myšlení

1. Vyzkoušejte nové věci

Pokud se někdy chystáme vymanit ze špatného zvyku binárního myšlení, musíme jít na nová místa a vyzkoušet nějaké nové věci . Život je komplikovaný a chaotický, takže když se tam dostaneme a živíme se, dáme si alespoň tu pozici, abychom se mohli setkat s novými myšlenkami a perspektivami.

Vezměte si třídu, naučte se jazyk, najděte si nového koníčka, cestujte nebo prostě dělejte věci jinak, než jste to dělali včera. Součástí prolomení našeho starého zvyku binárního myšlení je změna naší každodenní zkušenosti.

2. Seznamte se s novými lidmi

Totéž platí pro poznávání nových lidí. Pokud všichni ve vašem zdroji sociálních médií vypadají a myslí si jako vy, pravděpodobně jste zasekli ve smyčce zpětné vazby. Vystříknete nějaké binární myšlení a pak vaši přátelé souhlasí s uvedeným binárním myšlením a cyklus pokračuje.

Vymante se z binárního myšlení poznáváním nových lidí - lidí z jiných kultur, ras, náboženství a prostředí. Ale nestačí se s nimi jen setkat. Musíme být také zvědaví a otevřeni jejich perspektivám.Reklamní

3. Pěstujte zvědavost

I když s někým nesouhlasíte, je důležité klást spoustu otázek a přistupovat ke každé interakci s pocitem autentické zvědavosti, abyste se vymanili z vašeho binárního myšlení.

Rád hraji hru zvanou Curious Detective^[dva]když potkám nové lidi. Místo toho, abych o sobě mluvil, předstírám, že mým úkolem je naučit se o nich co nejvíce. Buď to, nebo si zahraju hru s názvem Hard-Hitting Reporter, kde předstírám, že jsem reportér, který se opravdu snaží dostat na dno toho, co tuto osobu nutí zatrhávat. To mi pomáhá být upřímně zvědavý na druhou osobu místo toho, abych přistupoval ke konverzacím jako ke příležitosti, abych o sobě mohl mluvit.

4. Poslouchejte s otevřenou myslí

Je také důležité zpomalit. Naše počáteční, střevní reakce jsou často příklady binárního myšlení. Máme tendenci dělat předpoklady a rychle soudit, než shromáždíme všechny informace potřebné k tomu, abychom skutečně získali jasnost.

Zrušte tento zvyk zpomalením svých reakcí. Pozastavte se a přemýšlejte, než dojdeš k závěrům, a pokud zjistíte, že věci mentálně soustředíte do širších kategorií, chyťte se, zastavte se a zkuste vidět širší obrázek.

A poslouchat . Místo toho, abyste se snažili vtesnat nové informace do omezených kategorií, které již máte, mějte otevřenou mysl. Nechte nové informace být matoucí a složité, místo aby úhledně zapadaly do těch binárních kategorií, na které jste zvyklí.

5. Budujte empatii

Brene Brown píše: Perspektivní poslech naslouchá pravdě, jak ji zažívají ostatní lidé, a uznává ji jako pravdu.^[3]To znamená, že když se s těmito novými lidmi setkáváte a zkoušíte tyto nové věci, musíte skutečně naslouchat pravdě v jejich zkušenostech, místo abyste se snažili je donutit, aby zapadly do vašich předpojatých předpokladů.

Skvělým příkladem toho je protesty Black Lives Matters po celém světě. Bílí lidé neberou perspektivu, když spojíme všechny černé lidi dohromady nebo interpretujeme jejich zkušenosti prostřednictvím našich vlastních perspektiv. Pohled na perspektivu je, když skutečně posloucháme jejich zkušenosti a uznáváme je jako pravdu.Reklamní

Zveme šedou zónu zpět do našich životů, když si uvědomíme, že jen proto, že něčí pravda je jiná než ta naše, neznamená to, že to není pravda.

To buduje empatii. Brown vysvětluje, že empatie je neslučitelná s hanbou a úsudkem. Vyhýbat se soudu vyžaduje porozumění. Máme tendenci posuzovat ty oblasti, kde jsme nejvíce zranitelní, abychom se cítili ostudně. Skutečná empatie místo vypínání, protože pociťujeme hanbu nebo úsudek, vychází ze ctění zkušeností a pravd druhých lidí a z otevřenosti vůči mnoha perspektivám.

Lidé ne všichni myslí a cítí se stejně, a to je ve skutečnosti dobrá věc.

6. Don't Fall for the Dunning-Kruger Effect

Efekt Dunning-Kruger je, když víte něco o nějakém tématu, a proto jste si příliš jisti svou odborností v daném tématu^[4]. Když lidé o tématu nic nevědí, mají nízkou důvěru ve své odborné znalosti. Jakmile však trochu vědí, jejich důvěra stoupá.

Čím více lidí se pak naučí, tím méně sebedůvěry jim bude, protože si začínají uvědomovat, že je to složitější, než si původně uvědomovali. Jakmile se někdo začne skutečně stát odborníkem v oboru, jeho důvěra se konečně začne znovu postupně zvyšovat.

Vědět o Dunning-Krugerově efektu je důležité, pokud se chcete vyhnout binárnímu myšlení. Naše smartphony nám umožňují přístup k základům o jakémkoli tématu. To nás připravuje na to, abychom se cítili příliš sebevědomě ohledně našeho chápání příliš mnoha věcí.

Pokud něco o něčem víte, také mějte na paměti, že vaše důvěra je pravděpodobně neoprávněně vysoká. Nejste odborník a zatím nerozumíte složitosti oboru.Reklamní

Zůstaňte pokorní a dozvíte se více, než se budete chlubit a chlubit se tím, kolik jste odborníků. Také binární myšlení by pro vás mělo být dobrým vodítkem, že ve skutečnosti pouze vytváříte předpoklady a zevšeobecňování, místo abyste byl skutečně odborníkem v oboru.

7. Přijměte nejistotu

A konečně, pokud chceme zastavit naše binární myšlení, musíme si každý den připomínat, že svět je složitý a že toho nevíme zdaleka tolik, kolik si někdy myslíme. I když to může způsobit úzkost, je důležité si uvědomit, zda chcete intelektuálně růst.

Full-Spectrum Thinking

Johansen volá protilátku k binárnímu myšlení celospektrálním myšlením. Namísto vytváření předpokladů a širokých zobecnění je myšlenka na celé spektrum, když prozkoumáme nuance a prozkoumáme šedé oblasti.

To je to, o co usilujeme, pokud se chceme vyhnout binárnímu myšlení. Musíme se zastavit, když začneme dělat obecné zobecnění a předpoklady a aktivně hledat složitost a šedou oblast. Zpomalte, dozvíte se více a nechte existovat více pravd, než na jaké jste zvyklí. Posaďte se se složitostí a nejistotou a nechte to motivovat, abyste se naučili více, místo aby si byli příliš jisti svými odbornými znalostmi.

Závěrečné myšlenky

Binární myšlení, i když je užitečné pro přežití člověka, může být škodlivé, protože omezuje zkušenosti, které máme. Pokud by se více lidí připravilo na celospektrální myšlení, určitě bychom nežili v tak odděleném a rozporuplném světě, protože více lidí by se zapojilo do různých perspektiv toho druhého místo toho, aby se navzájem spojili do předem vytvořených kategorií. Začněte rozvíjet celé spektrum myšlení a otevřete se dalším možnostem.

Více o jasném myšlení

• Jak myslet jasně a stát se chytřejšími
• Jak kognitivní zkreslení ovlivňuje naše rozhodování
• 9 typů zaujatosti, které zatemňují náš každodenní úsudek

Doporučený fotografický kredit: Sharon McCutcheon přes unsplash.com

Odkaz