JAK BÝT SÁM ŠŤASTNÝ A UŽÍVAT SI ŽIVOTA

Osamělost je pocit, který znám velmi dobře. Žiji v bytě s nikým jiným než se svým psem a nedostávám spoustu společnosti, protože většina mých přátel se přestěhovala do jiného města, vdala se a měla rodinu, nebo prostě ztratila kontakt kvůli životu.

Jako někdo, kdo se považuje za samotáře, jsem zpočátku miloval klid a pohodu; ale během několika měsíců jsem se cítil velmi osamělý. Můj prostor přešel z čistého do chaosu, moje produktivita se zhroutila a spálila, moje myšlenky se zhoršily a nemohl jsem najít větší zájem o nic víc než o sledování filmů na Netflixu.

Po několika měsících života v oparu lenost jsem si uvědomil, že mám vážný problém, a rozhodl jsem se naučit se, jak být šťastný sám a užívat si svůj život. Tento článek pojednává o 6 klíčových věcech, které jsem se cestou naučil.

1. Postarejte se o svůj domov

Pokud nejste v blízkosti jiných lidí, je snadné ztratit zájem o úklid svého domova. Pokud si nedáte pozor, všude, kam se otočíte, můžete narazit na nebesky vysokou hromadu nádobí a hory nepořádku. I když nemáte spolubydlícího nebo společnost, která často chodí ve vašich dveřích, je ve vašem nejlepším zájmu úklid domu alespoň jednou týdně.Reklamní

Pokud je váš domov neuspořádaným vrakem, očekávejte, že se budete cítit vystresovaní, jakmile vejdete do dveří. Čistý dům bez nepořádku vám pomůže cítit se šťastně a organizovaně.

2. Najděte Beauty in the Ordinary

Pokud nevidíte krásu ve svém světě, nevypadáte dostatečně tvrdě.

Pokud jste doma sami a cítíte se dolů, jděte ven a strávte nějaký čas s přírodou. Sledujte, jak ptáci létají, a obdivujte jejich komplikovanou formaci letu. Poslouchejte štěkající psy na sebe v sousedství a přemýšlejte o sobě, Zajímalo by mě, o čem by mohli mluvit?

Podívejte se na ten velký, starý strom o velikosti obra ( a pokud se cítíte pružně, proč to nezkusit vylézt?) . Na zahradě si zasaďte květiny, zeleninovou zahradu nebo malý strom.Reklamní

Jděte do parku, projděte se naučnou stezkou, vyčistěte si myšlenky, poslouchejte zvuky lesa a buďte v úžasu z krásy, která je přímo před vámi.

3. Dávejte pozor na hlučné myšlenky

Vaše myšlenky mohou být vaším nejlepším přítelem a nejhorším nepřítelem. Všimli jste si někdy, že pokud zjistíte, že přemýšlíte co i jen o negativní myšlence, nevyhnutelně se to vymkne kontrole, dokud váš mozek nepřijme ošklivý refrén mentálních příšer?

Pokud zjistíte, že přemýšlíte, cítím se teď tak osamělý, je snadné udržet ten myšlenkový proces špatným směrem, dokud se na vás neplazí myšlenky jako: Vždy budu sám, nebo mě nikdo nebude milovat.

Uvědomte si, na co myslíte, a zastavte své negativní myšlenky, než z nich vyrostou Mentální příšery, které je mnohem těžší ovládat.Reklamní

Pokud se ocitnete ve stresu, udělejte něco, co vás uvolní. Zapalte si svíčky nebo kadidlo, udělejte si pěknou horkou bublinkovou koupel, proveďte jemné jogové pózy nebo si zahrajte uklidňující hudbu.

4. Snižte bezduchou spotřebu

Vědět o světových událostech je naprosto v pořádku, ale závislost na novinkách je jistý způsob, jak snížit vaši náladu.

Omezte svoji spotřebu zpráv na malou hrstku článků denně, protože není důvod, abyste se celé hodiny pohřbívali v depresivních zprávách.

Sledování televize je v pořádku, ale trávení všech vašich volných hodin před lampou vám neudělá nic, co by vám pomohlo růst nebo se cítit lépe.Reklamní

Přečtěte si klasický román, který jste na střední škole zbožňovali, zajděte si do místního komunitního divadla a užijte si honosnou komedii nebo shakespearovskou tragédii a alespoň každý druhý den cvičte, abyste udrželi svou mysl a tělo na špici své hry.

5. Vytvořte něco hodnotného

Nejlepší způsob, jak se cítit šťastný sám, je trávit čas vytvářením něčeho, co vám přináší radost. Můžete napsat román nebo knihu pro svépomoc a sami ji publikovat na Amazonu, založit blog o tématu, které vás fascinuje, jít do parku a namalovat krajinu, která visí na vaší zdi, nebo se naučit nový jazyk, například němčinu nebo španělsky.

Někdy je těžké se motivovat k domácí práci; Pokud tedy nemáte dostatek inspirace, sbalte si notebook a notebook na exkurzi do parku, kavárny nebo na lavičku v centru města. Jednoduchá změna prostředí dokáže s vaší produktivitou zázraky.

6. Dopřejte si horké rande

Kdo říká, že nemůžete jít na film nebo se najíst sami? Rád si dávám horká rande, protože si mohu vybrat, kamkoli chci, aniž bych zvážil názor někoho jiného.Reklamní

Jít ven sám vám pomůže, abyste se cítili pohodlně, když jste sami.