Žijeme ve světě, který nám neustále říká, co máme dělat, jak jednat, čím máme být. Vědět, jak být věrný sám sobě a žít život, jaký chcete, může být výzvou.

Když se někdo zeptá, jak se máme, předpokládáme, že ten člověk nemyslí otázku upřímně, protože by to vedlo k hloubkové konverzaci. Obvyklá odpověď je tedy říct jim, že jste dobří nebo v pořádku, i když ne.

V ideálním světě bychom se zastavili a skutečně naslouchali. Nebojili bychom se být sami sebou. Místo toho, když odpovídáme na to, jak jsme na tom, naše maska, osobnost, kterou ukážeme světu, se zpřísní. Někdy dokonce víc, než by to mohlo být dříve. Nakonec je obtížné vzlétnout, i když jste sami.

Představte si svět, kde jsme se ptali, jak se někomu daří, a on nám to opravdu řekl. Představte si svět, kde nebyly žádné masky, pouze průhlednost, když jsme spolu mluvili.

Pokud chcete žít ve světě, který oslavuje, kdo jste, chyby a všechno, sundejte masku. Neznamená to, že musíte být neustále pozitivní nebo v pořádku.

Podle dánského psychologa Svenda Brinkmana očekáváme, že budeme navzájem šťastní a v pořádku každou sekundu, a očekáváme to od sebe. A to má temnou stránku.^[1]Pozitivní psychologie může mít své výhody, ale ne na úkor skrytí toho, jak se skutečně cítíte, aby zůstala ostatním zdánlivě pozitivní.

Nikdo se nemůže neustále cítit pozitivně, a přesto nás to naše kultura učí přijímat. Musíme se to odnaučit. To znamená, že když budete ostatním neustále říkat, že jste „v pořádku“, ve skutečnosti to škodí vašemu blahu, protože vám to brání být asertivní, autentičtí nebo nejpravdivější.

Když uznáte pocit, vede vás to k problému, který tento pocit způsobuje; a jakmile problém identifikujete, můžete najít jeho řešení. Když ten pocit skryjete, nacpete ho dolů, aby vám nikdo nemohl pomoci. Nemůžete si pomoci ani sami.

Pocity jsou zde z jednoho důvodu: být cítit. To neznamená, že musíte podle toho pocitu jednat. Znamená to jen, že zahájíte proces řešení problémů, abyste mohli žít život, jaký chcete.

1. Přijměte svoji zranitelnost

Když jste svým pravým já, můžete se lépe obhájit nebo se postavit za to, co potřebujete. Na vašem sebevyjádření záleží a měli byste si vážit svého hlasu. Je v pořádku potřebovat věci, je v pořádku mluvit, a je v pořádku nebýt v pořádku.

Když někomu řeknete, že jste prostě v pořádku, když ne, je to váš příběh a vaše cesta velkou medvědí službou. Být věrný sobě samému znamená obejmout všechny aspekty své existence.

Když přivedete na stůl celé své já, není nic, čím byste neporazili. Zde byste se měli naučit 7 výhod zranitelnosti.

Můžete sundat masku? To je nejtěžší věc, kterou může každý udělat. Naučili jsme se čekat, až budeme v bezpečí, než začneme být autentičtí.

Zvláště ve vztazích to může být těžké. Někteří lidé se zranitelnosti vyhýbají za každou cenu. A ve vztahu k sobě samému se můžeme podívat do zrcadla a okamžitě si nasadit masku.Reklamní

Všechno začíná tvým příběhem. Byli jste na své vlastní jedinečné cestě. Tato cesta vás zavedla sem, k osobě, kterou jste dnes. Musíte se nebát a obejmout všechny aspekty této cesty.

Měli byste se snažit prospívat, nejen přežít. To znamená nemusíte s nikým soutěžit ani se srovnávat .

Autentičnost znamená, že stačí. Stačí být tím, kým jste, abyste dostali, co chcete.

Co když jste vůbec poprvé byli skuteční? Co kdybyste řekli, co chcete říct, udělali jste, co jste chtěli, a neomluvili jste se za to?

Byl jste asertivní, zaujatý svými názory nebo činy, abyste se postavili za to, co je pro vás to pravé (spíše než být pasivní nebo agresivní). Nenechal jsi věci, aby se k tobě dostaly. Věděli jste, že máte co nabídnout.

Tam bychom měli být všichni.

Odpovězte mi tedy takto:

Jak se opravdu máš?

A vězte, že bez ohledu na odpověď, měli byste být stále přijati.

Statečnost spočívá v tom, že pro svou pravdu možná nebudete přijati.

Statečnost znamená vědět, že na vás záleží, i když ostatní říkají, že vy ne.

Statečnost je věřit v sebe, když tak dělají všechny důkazy (tj. Minulá selhání nebo ztráty)

Statečnost spočívá v tom, že jsme zranitelní, zatímco znalost zranitelnosti je známkou síly.

Přebírá kontrolu.Reklamní

2. Vyberte si svůj postoj v protivenství

Můžete převzít kontrolu nad svým osudem a žít život, který chcete, tím, že zůstanete věrní sami sobě. Můžete začít kdykoli. Můžete začít ještě dnes.

Můžete začít s jedním dnem po druhém, jen čelit tomu, co se ten den stane. Většina z nás je ohromena, když čelí vyhlídce na velkou změnu. I když jedinou věcí, kterou změníme, je náš přístup.

V jednom okamžiku se můžete změnit na jinou osobu se změnou postoje. Když převezmete kontrolu nad svým postojem, budete schopni lépe porozumět tomu, co je kolem vás. To vám umožní posunout se vpřed.

Původně jste možná měli životní plán. Mohlo to začít, když jste byli malí; doufali jste, že se stanete mořskou pannou, doktorem, astronautem nebo všemi třemi, až vyrostete. Doufali jste, že budete někým. Doufali jste, že si vás někdo zapamatuje.

Tyto sny můžete stále snít, ale nakonec nastane realita. Objevují se překážky a boje. Když poslední nefungovala, vydali jste se jinou cestou. Myslíte na všechny potřeby ve svém životě, abyste žili život, jaký chcete. Měli byste to dělat ... měli byste dělat to ...

Clayton Barbeau, psycholog, vytvořil termín by si sám. “^[dva]Když jsme na jedné cestě a zjistíme, že děláme něco jiného. Místo toho, abyste viděli příležitosti přímo před sebou, se stávají všechny věci, které byste měli dělat.

Ale při tom všem zmatku jste ztratil ze zřetele skutečné já?

Může se stát, že v našich vnímaných neúspěchech a omylech ztratíme ze zřetele to, kdo jsme, protože se snažíme udržet pozici a stav.

Abychom byli tím, kým skutečně jsme, a abychom dosáhli toho, co opravdu chceme, musíme být odolní: Jak budovat odolnost, abychom čelili tomu, co vám život vrhá

Znamená to, že nevidíme všechny možnosti toho, co by se mohlo stát, ale musíme věřte si, že začneme znovu , a pokračovat v budování života, který chceme. Tváří v tvář nepřízni osudu si musíte zvolit svůj postoj.

Může postoj překonat nepřízeň osudu? Určitě to pomůže. Zatímco se snažíte být věrní sami sobě a žít život, jaký chcete, budete muset čelit skutečnosti:

Dojde ke změně.

Ať už je tato změna dobrá nebo špatná, je pro každého člověka a jeho perspektivu jedinečná.

Možná budete muset začít znovu, jednou, dvakrát, několikrát. Neznamená to, že bude všechno v pořádku, ale že budete v pořádku. To, co zůstává nebo by mělo zůstat, je váš pravý. Když jste to ztratili z dohledu, ztratili jste ze všeho dohled.Reklamní

A pak znovu sestavíte. Moment za okamžikem, den za dnem. Všichni máme na výběr, a v tomto okamžiku je to důležité.

Můžete si vybrat, zda chcete mít kladný postoj , vidět stříbrnou podšívku v každé situaci a tam, kde žádná není, potenciál pro jednu. Možná jste tou stříbrnou podšívkou vy a co uděláte se situací. Jak to využijete na něco dobrého?

Takto můžete proniknout do sebe a své síly. Někdy se to stane náhodou, někdy záměrně. Může se to stát, když to ani nehledáme, nebo to může být vaše jediné zaměření. Každý se tam dostane jinak.

Můžete vstát nebo můžete zůstat. Tvoje volba.

Když dojde k nejhoršímu, můžete se spolehnout na svou autenticitu, která vás provede. Je to proto, že sebeobhajování, mluvit k tomu, aby ostatní věděli, co potřebujete, je součástí hledání toho pravého .

Žádost o pomoc není nic špatného. Nebo nám někdy může pomoci druhým pomoci vyrovnat se s bolestí zraňující situace. Vy se rozhodnete, jak budete pomáhat ostatním, a najednou se stanete svým nejlepším já.

3. Udělejte to, co vás potěší, když se nikdo nedívá

Být tou nejlepší verzí nemá nic společného s vaším úspěchem nebo stavem. Má všechno co do činění s vaší postavou, co děláte, když se nikdo nedívá.

Abyste vytvořili život, který chcete, musíte být osobou, kterou chcete být. Předstírání, dokud to neuděláte, je jen způsob, jak si to během cesty proměnit na bílou. Máte v sobě oheň, abyste věci napravili, dali dohromady, žili autenticky. A tak se tam dostanete postavou.

Pokud spadnete a pomůžete jinému nahoře, když jste tam dole, je to, jako byste dvakrát povstali.

Spolu s přístupem je vaše postava spíše o tom, jaké volby uděláte, než o tom, co se vám stane.

Ano, jde o to dělat správnou věc, i když se překážky zdají nepřekonatelné. Jde o to použít tu horu, kterou jste dostali, abyste ostatním ukázali, že se s ní dá hýbat. Je to o tom, být unapologetically vy, převzít kontrolu, zvolit svůj postoj v nepřízni osudu a být nejlepší verze vás vytvořit život, který chcete.

Jak víte, co opravdu chcete? Je to skutečně stav nebo úspěch?

Bohužel tyto věci nemusí vždy přinést štěstí. A aspekty našeho image nebo existence založené na výkonu nemusí dosáhnout uspokojení. Materialismus je součástí našeho odmítnutí přijmout sebe jako dost. Všechny věci, které používáme k potlačení našeho pravého já, jsou o tom, že stačí.

Dostatek je to, co skutečně hledáme, ale překáží nám ego.Reklamní

Ego je vnímání sebe sama jako vnější hodnoty. Není to SKUTEČNÁ vlastní hodnota.

Ego potlačuje naše pravé já novým já - já honící otázky „Jsem už dost?“. A místo toho, abychom naplnili své pravé já sebeláskou a přijetím, když bychom měli sami sebe a pronásledovat dostatečnost, krmíme ego nebo náš obraz.

Je důležité si to uvědomit STAČÍTE DOST, bez všech hmotných pasti.

Stanfordský psycholog Meagan O’Reilly popisuje poškození tím, že si nemyslí, že jsme dost. Jednou z jejích taktik boje proti tomu je dokončení věty,^[3]

Kdybych věřil, že už mám dost, ____

Co byste dělali, kdybyste se cítili dost?

Když budete věřit, že jste dost, můžete žít život, jaký chcete.

Tolik lidí to falešně snaží, aby se tam dostali, a nakonec ztratí sami sebe, když ztratí stále více kontaktu se svou Autenticitou.

Závěrečné myšlenky

Tím, že jste sami, jste odvážní. Uznáním všeho, čím můžete být, řeknete vesmíru, že můžete, dokud tomu také neuvěříte. Kroky jsou snadné a stojí za to. Všechno jde o účel, který vedete, a vášeň, která je vaším palivem.

Zůstat věrný sobě samému je o zvládnutí toho, jak žít život autenticky, spíše než o jeho předstírání nebo nutení. Mít život, který chcete (a zasloužíte si), je o důvěře v sebe a v účel, pro který žijete. Oba potřebují vášeň, která ji každou sekundu podněcuje, jinak dojde k vyhoření.

Pokud jste autentičtí, můžete zavolat silnici, po které jdete, svou vlastní. Když budete žít svůj život pro sebe a nejen pro výsledky všech svých činů (předstírání, dokud to nezvládnete), můžete pustit to, co nepotřebujete. To vám objasní a posune účel, žít pro něco, co je větší než vy.

Zjistíte, že rozhodování na základě toho, čeho skutečně dosáhnete vašich cílů, pomůže vám dosáhnout života, který chcete, a váš úspěch s každým krokem vám umožní těšit se z tohoto procesu. Hodně štěstí!

Další tipy, jak žít své pravé já

• Jak poslouchat váš vnitřní hlas pro větší naplnění
• Jak vám být věrný, když vás život vytáhne z cesty
• Jak najít smysl života a začít žít naplňující život

Doporučený fotografický kredit: Ariana Prestes přes unsplash.com

Odkaz