Když mladý generální ředitel vstoupil do kormidla umírajícího obra, jeho prvním úkolem bylo přijít na to, co je třeba udělat pro záchranu společnosti. Poté, co strávil nějaký čas zkoumáním společnosti a situace na trhu, přišel s jednoduchým plánem kolem některých základních kamenů, které představil akcionářům ve svém prvním projevu jako CEO.

Mluvil jen o jediné věci - bezpečnosti. Všichni v místnosti si mysleli, že je blázen, a někteří lidé skočili na brzy mrtvou loď.

O 15 let později nejen obra zachránil, ale učinil z něj jednu z nejsilnějších ocelářských a kovových společností na světě a v tomto procesu si udělal globální jméno.

Společnost je Alcoa a ten chlap byl Paul O’Neill.

Ale na příběhu nám záleží jen na jedné věci, a tou je jeho vytrvalé zaměření na bezpečnost a ochranu ve své společnosti. Paul O’Neill uvedl, že jeho zaměstnanci si zaslouží odejít z práce stejným způsobem, jako do ní přišli - bez úhony.

Právě toto radikální zaměření na jediný zvyk ve společnosti vedlo k dalším pozitivním změnám, které nakonec učinily společnost skvělou. Jediné zaměření na jediný zvyk, který měl masivní efekt zvlnění.

Toto je známé jako základní kámen zvyku.

Důležitost základních návyků

Základním zvykem je zvyk, který má největší vlnový efekt ve vašem životě, což znamená, že jeho implementací vytvoříte pozitivní efekty ve všech oblastech vašeho života.

Je celkem snadné odhalit základní kamenné zvyky, díky nimž je váš život mizerný.Reklamní

Vezměte si jako příklad přejídání. Pokud vážíte 400 liber, jste upoutáni na lůžko a vaše fyzické zdraví výrazně klesá. Nemůžete fungovat jednotlivě, takže potřebujete pomoc, abyste zvládli i ty základní věci, jako je jít na toaletu nebo jít po schodech. Vaše kariéra a společenský život pravděpodobně utrpí, pokud se budete snažit dostat ven z domu.

Jako dříve člověk s nadváhou vím, jak je to všechno hrozné.

Toto je jen jeden příklad toho, jak lichoběžníkový zvyk vytváří efekt zvlnění, který vytváří změnu v každém aspektu jejich života. Proto je tak důležité otevřít oči a ujistit se, že pro zlepšení našeho života využíváme sílu základních kamenů.

Proč méně je více

Základním kamenem je jedna věc, kterou děláte, abyste radikálně zlepšili svůj život. Mnoho lidí by se v tomto okamžiku zeptalo, jaké jsou nejlepší základní kameny, které je třeba v životě implementovat.

Bohužel neexistuje snadná odpověď. Každý je specifický a v životě se mu děje něco jiného, ​​takže tvrdit, že něco je vždy lepší než něco jiného, ​​by bylo prostě nezodpovědné.

Díky tomu lze každý zvyk lichoběžníkového zkreslení umístit do jednoho z následujících čtyř kvadrantů:

Je to buď fyzický zvyk, intelektuální zvyk, emoční zvyk nebo duchovní zvyk.

Jakýkoli lichoběžníkový zvyk, se kterým jsem se kdy setkal a který někomu změnil život, spadal do těchto 4 kategorií.

Trik spočívá v rozpoznání toho, jaký druh zvyku by v tuto chvíli nejlépe prospěl vašemu životu. Zeptat se, jaký je nejlepší zvyk lichoběžníkového zkreslení, má stejný účinek jako zeptat se, co je nejlepší knihou na světě - záleží na tom, koho se ptáte a jaká je vaše aktuální životní situace.Reklamní

Pokud bojujete se smyslem života a chcete najít naději v tomto šíleném světě, ve kterém žijeme, rád bych vás upozornil na skvělou knihu, která nedávno vyšla s názvem Všechno je F * cked Mark Mason. Pokud jste byli rodičem 10letého kluka, který se potýká s problémy, který právě zjistil na internetu, upozorním vás na bezpečnostní aplikaci.

Jen proto, že je vše relativní, neznamená to, že některé věci nejsou lepší než jiné. Válka a mír bude vždy skvělá kniha bez ohledu na to, zda se vám v současné době hodí ji přečíst. Totéž lze použít i na lichoběžníkové zvyky, podívejme se tedy, jaké lichoběžníkové zvyky spadají do velké kategorie.

Velké lichoběžníkové návyky

Už jsem zmínil, jak všechny základní kameny spadají do jedné ze čtyř kategorií: fyzické, intelektuální, emocionální a duchovní.

Pokud již máte základní kámen zvyku, který jste již nějakou dobu implementovali, a myslíte si, že již nefunguje, máte pravděpodobně pravdu. Potřebujeme určité věci v určitých dobách vývoje, ale musíme je nechat jít později, aby se rozrostly na nové úrovně.

Použijte návyky ke zlepšení svého života, ale neuctívejte žádné z nich po celý život.

Fyzický

Pokud jde o skvělé lichoběžníkové návyky ve fyzické oblasti, všechny spadají do dvou vědra:

• Cvičení
• Jídlo

Tito dva jsou vrcholem fyzické oblasti, pokud jde o základní zvyky. Ani vám nemusím říkat všechny způsoby cvičení pomáhá vám ve vašem životě^[1].

Od lepší hormonální regulace, přes energetické hladiny, po lepší vzhled, pociťování sebevědomí, zvyšování délky života a kvality vašeho života, pozitivní zvyk pravidelného cvičení je ten, jehož účinky pocítíte jak ve své mysli, tak v těle^[dva].

Reklamní

Pokud jde o jídlo, je to doslova stavební kámen energie vašeho života. Jíte-li odpadky, budete se cítit jako odpadky - odpadky dovnitř, odpadky ven. A vaše energetické hladiny jsou jedním z nejdůležitějších faktorů, které musíte ve svém životě regulovat, pokud chcete něčeho dosáhnout.

Žádný z vašich snů se nikdy nesplní, pokud si vypěstujete nezdravé stravovací návyky, díky nimž budete ospalí a bez života bez ohledu na to, jaké ambice máte. Pokud si opravdu chcete zlepšit své zdraví, odložte zmrzlinu a začněte do své stravy přidávat celá a výživná jídla.

Intelektuální

Existuje mnoho skvělých základních intelektuálních návyků, které můžeme sledovat, ale jmenuji jen pár z nich, které většina lidí považuje za relevantní:

• Čtení knih
• Psaní (sloupce, články, osobní blog nebo deník)
• Učit se nové jazyky
• Naučit se nové dovednosti (copywriting, koučování, vaření atd.)
• Výuka vašich dovedností nebo vašich životních zkušeností

Všechny tyto výhody mají své vlastní výhody a mohou výrazně zlepšit váš život a život lidí kolem vás. Když si například stanovíte cíle naučit se nový jazyk, neučíte se jen tento jazyk; naučíte se zcela nový způsob myšlení a vytvoříte si ve své mysli jedinečné spojení^[3].

Emocionální

To je obtížné, protože pro jednoho je opravdu těžké to kvantitativně měřit. Nemůžete jen zavolat své ženě každý den a myslet si, že když děláte jen to, jste například dobrým manželem.

O problémech měření emočních návyků jsem psal již dříve a nebudu to zde podrobně popisovat, ale zmíním jen to, že měření těchto druhů návyků vyžaduje vaše subjektivní analýzy. Je to jako dát si denní skóre 1–10 v otázce Udělal jsem vše pro to, abych byl dnes skvělým manželem?

Základní návyky emoční domény jsou jedním z nejsložitějších a nejobtížnějších, protože vyžadují, aby většina lidí změnila věci, které dělají ve vztahu k ostatním lidem.

Pokud chcete být ve svých emocionálních reakcích upřímnější a upřímnější, znamená to, že tím budete muset některé lidi naštvat. Může to být obtížný rozhovor, který musíte mít se svým manželem nebo přáteli, možná nesouhlas se svými vrstevníky a kolegy nebo hluboký a upřímný pohled na vaše jednání a chyby.

Základní návyky emoční domény zlepšují váš život v jakékoli fázi, ale protože nás nutí dělat nepříjemné věci, jsou posledními, které sledujeme.Reklamní

Mezi příklady patří:

• Říkáte si, že jste jediní, kdo je zodpovědný za vaše emoce a dodržování tohoto standardu
• Volám pasivní agresivita u lidí
• Když mluvíte svou myslí, i když víte, že to přinese nesouhlas
• Nejprve se vypořádejte se svými vlastními problémy, než budete ukazovat prstem
• Neustále žádáme o zpětnou vazbu, pozitivní i negativní
• Rozhodnout se být zranitelným, i když to znamená riskovat zranění

Věci, které jsem napsal výše, jsou pravděpodobně nejobtížnější věci, o které můžete někoho požádat, ale jsou to také nejužitečnější věci, které můžete ve svém životě udělat. Pokud chcete dosáhnout velikosti, musíte být ochotni se velmi odvážit.

Duchovní

Základní zvyky duchovní doména jsou naše spojení s věcmi, které mají vyšší účel než jen my sami. Toto je místo, kde pociťujete spojení s našimi komunitami, s vyššími bytostmi nebo s Bohem nebo přírodou.

Duchovní doména je nejsilnější jako vůdčí síla v životě a některé klíčové zvyky této domény zahrnují:

• Najít smysl svého života
• Žít svou vizi života
• Obětujte se pro dosažení něčeho většího než jste vy
• Rozvíjejte svůj vnitřní hlas a spojení s okolním světem

Některým čtenářům se to může zdát jako woo-woo, ale mohu si být jist, že tomu tak není. Jedná se o duchovní dimenzi každého jednotlivce, a pokud to nebudete brát v úvahu, budete anulovat svoji část, která se stane problémem.

Západní svět v současné době čelí velké duchovní krizi, kdy se lidé cítí odpojeni od všeho v životě, co má vyšší účel než oni sami. Proto jsou lidé nešťastní, i když vedou objektivně bohatý život, kde se zdá, že mají všechno, ale přesto mají pocit, že štěstí není v jejich životech.

Sečteno a podtrženo

Keystone návyky jsou úžasné životní nástroje, ale jsou ošemetné, protože pro každého neexistuje ten správný. Budete muset udělat sebereflexi, abyste zjistili, která oblast vašeho života by mohla nejvíce těžit z lichoběžníkového zvyku, a poté jej implementovat. Jak říká slavné rčení:

Vědět a nedělat je totéž jako nevědomost.

Více o návycích

• 16 každodenních návyků vysoce produktivních lidí
• Jak dlouho trvá zlozvyk? Věda ti to řekne
• 13 špatných návyků, které musíte hned opustit

Doporučený fotografický kredit: Bram Naus přes unsplash.com Reklamní

Odkaz