Je pondělí ráno. Budík se spustí. Víte, jak se v tu chvíli motivovat? Jaká první myšlenka vás napadne, když otevřete oči?

Jste nadšení vstát a jít do práce, nebo se bojíte dne a týdne dopředu?

Ať už je vaše odpověď jakákoli, položte si tuto otázku:

Čím to je, že se cítíš nemotivovaný? Co vás vede k tomu, abyste se cítili negativně nebo pozitivně ohledně svého pondělka dopředu? Pokud chcete vědět, jak se motivovat, pokračujte ve čtení.

Dva typy lidí

Pravděpodobně víte o lidech, kteří už roky dělají totéž a zdá se, že nemají problém zůstat stagnující. Ať už se jedná o manželství, práci nebo osobní úsilí, zdá se, že spolu vycházejí dobře, aniž by pokročili k něčemu lepšímu.

Na druhou stranu jsem si jist, že znáte i jednotlivce, kteří se zaměřují na pozitivní, stanovené cíle a neustále se prosazují do vyšších výšek. Ať už se jedná o povýšení v práci, budování rodiny, oslavu milníků manželství, cestování více nebo opět do školy, zdá se, že tito jednotlivci neustále postupují směrem k něčemu, co vylepšuje nebo vylepšuje jejich život.

Jaký je tedy rozdíl mezi těmito dvěma typy jednotlivců?

To, co se cítíte schopné dělat, spadá do jedné věci: motivace. Je to síla nebo nedostatek, která vás stále žene kupředupřekonávat výzvy a překážky k dosažení svých cílů.

Bez motivace to vzdáte po několika neúspěšných pokusech nebo dokonce při první těžké výzvě, která vám přijde do cesty. Nebo prostě zůstanete tam, kde jste: nešťastní, ale neděláte nic pro postup vpřed. Reklamní

Co je to vlastně motivace?

Ať už si to uvědomujete nebo ne, motivace je ve vašem životě obrovská síla a je třeba ji využít, aby vynikla a skutečně si užívala vše, co děláte denně.Pokud zjistíte, že přemýšlíte, potřebuji motivaci, můžete podniknout konkrétní kroky.

Mnoho lidí bohužel toto slovo generalizuje motivace . Myslíme si, že jsme buď motivovaní, nebo nemotivovaní, jako jednoduchý stav bytí ano nebo ne.

Motivace však není změna. Jak je uvedeno v Fast Track Class - aktivujte svoji motivaci , motivace je a tok . Abyste se cítili motivovaní, musíte se ponořit za hladinu. Čtení motivačního citátu, povzbuzení vašimi přáteli nebo mentorem nebo vypracování krátkého seznamu úkolů vám z dlouhodobého hlediska nepomůže vybudovat udržitelnou motivaci.

Můžete myslet na motivaci, kterou chceme dosáhnout, jako je Slunce (soběstačné a dlouhodobé), které dodává neustálý příliv energie do celého života na Zemi. Stejně jako Slunce má váš motivační modul různé vrstvy, počínajejádroa šíří se dopovrch . Povrch je to, co vidíte, ale skutečný proces jeřízenýod jádra ( vaše vnitřní motivace ); a to je nejdůležitější část.

Pokud dokážete vytvořit motivační modul soběstačnosti, najdete další smysl ve vašem životě a užijte si každou minutu toho, co děláte, díky čemuž bude vaše role a odpovědnost méně práce.

Dovolte mi, abych vám pomohl lépe pochopit tok této motivace rozbitímmotivační modulna 3 části:

1. Jádro - Účel
2. Podpěra, podpora - Umožňující
3. Povrch - Potvrzení

Třetí vrstva: povrch

Nejvzdálenější vrstva, známá také jako Acknowledgement, zahrnuje jakýkoli typ externího rozpoznávání, který vám může poskytnout motivaci. Může přijít ve formě úcty nebo uznání, jako jsou komplimenty a pochvaly.

Nebo to může být emoční podpora prostřednictvím povzbuzení, zpětné vazby a konstruktivní kritiky. Může to být také přidružení, kde máte společné společníky nebo kamarády, kteří s vámi sdílejí stejný cíl nebo zátěž.

Jedna nedávná studie poukázala na to, že odměny měly pozitivní dopad na pracovní motivaci, ale mezi odměnou a pracovní spokojeností neexistoval žádný významný vztah^[1].Reklamní

Proto je důležité si uvědomit, že odměny vás budou motivovat, ale nutně vás nebudou dělat šťastnějšími v nežádoucí situaci.

To je obecně to, co vidíte na povrchu, když se díváte na jiné lidi. Uvidíte vnější uznání, respekt a uznání, které získávají.

Druhá vrstva: Podpora

V podstatě podporuje vaše cíle druhá vrstva motivačního enginu (také známá jako Enablers). Mohou zvětšit motivační jádro, které máte, nebo urychlit dynamiku, kterou budujete. V zásadě vytvářejí příznivé podmínky pro hladký průběh věcí.

Pokud chcete vědět, jak najít motivaci, jsou klíčové pozitivní faktory.To může zahrnovat přátele a rodinu nebo jakoukoli síť podpory, kterou jste v životě vytvořili.

Nejvnitřnější vrstva: Jádro

Ale co je nejdůležitější a pravda hnací síla za vaším tokem motivace je nejvnitřnější jádro, vaše Účel. Vaším cílem je to, co odlišuje motivované od nemotivovaných, úspěchy od nedosahujících, šťastné od nešťastných.

Vaše motivační jádro je vaše Účel , a je podporována dvěma věcmi:mít význama fpohyb dopředu . S těmito dvěma jako základ budete mít zdroj energie, který vám bude nekonečně dodávat motivační energii.

Pokud se chcete dozvědět více o toku motivace, připojte se k našemu Fast Track Class - aktivujte svoji motivaci nyní zdarma!

Jak udržet svůj účel

Mající významje jednoduchý. Pokud se chcete naučit, jak najít motivaci, položte si otázku: Proč?

Proč sledujete určitý cíl? Pokud je důvod nejasný nebo nejasný, bude vaše motivační energie stejná. Zatímco motivace vám poskytuje energii k tomu, abyste něco dělali, je třeba tuto energii někam zaměřit. Takže bez význam , není možné, aby se vaše energie zaměřila. Reklamní

Mít smysluplný cíl ještě neznamená, že musíte změnit svět nebo mít obrovský dopad na společnost. Tajemství smysluplné práce je jednoduché: mělo by přispívat k hodnotě něčeho nebo někoho jiného záleží na tobě.

Jedna studie navrhla kreativitu jako jednu z možných cest ke smyslu: „Mnoho kreativních konceptů v práci na smyslu života, jako je potřeba soudržnosti, význam a účel nebo touha po symbolické nesmrtelnosti, lze dosáhnout pomocí tvůrčí činnosti.^[2].

Další na řadě je získávánívpředt. Stručně řečeno, znamená to jen pokračovat v pohybu. Stejně jako sněhová koule vytváří motivace z pokroku dynamiku. Abyste to udrželi, musíte se dál hýbat.

Dobrá zpráva je, že váš pokrok nemusí být obrovský, abyste jej poznali. Malé množství pokroku může být stejně motivující, pokud stále přichází. Stejně jako řízení automobilu můžete být opravdu netrpěliví, pokud jste úplně zastaveni. Snižuje se to však, pokud se pohybujete vpřed, i když se pohybujete pomalu.

Vytvoření jednoduchého indikátoru pokroku, jakokontrolní seznamynebomilníky, je skvělý způsob, jak vizualizovat vaše malé (a velké) výhry. Spustí váš mozek, aby je rozpoznal a uznal, čímž vám dá malou podporu motivační energie.

Proto jsou videohry tak návykové! Všude jsou plné indikátorů pokroku. I když je pokrok zcela virtuální, jsou stále schopni spustit motivační centra ve vašem mozku.

Zjistěte, co vás dnes vede

Proč si dnes nedělat čas a rychle se zamyslet nad tím, kde jste teď? Vezměte si jeden aspekt svého života, ve kterém byste chtěli postupovat dále.

Může to být například vaše aktuální zaměstnání. Začněte s vaším proč. Napište si důvody proč jste v práci, ve které jste.

Pak se zamyslete nad svým Motivačním jádrem: svým Účel . Zapište si, co vám ve vaší práci dává smysl a jaké jsou některé věci, které vám pomohou posunout vás v životě kupředu.Reklamní

Jakmile tyto body získáte, je čas provést srovnání. Pomáhá vám vaše současné zaměstnání pokročit směrem k tomu účelu, který jste napsali?

Pokud ano, jste na správné cestě. Pokud tomu tak není, nebo pokud jste si uvědomili, že váš život nejde tam, kam chcete, nepanikařte. Existují nástroje, které vám mohou při tom pomoci. The Příručka žalovatelné motivace na vyžádání je jedním z těch účinných nástrojů, které vám pomohou vždy zůstat motivováni. Získejte vlastní příručku a už nikdy neztrácejte motivaci!

Snažte se soustředit na to negativní. Přezkoumejte své cíle a zaměřte se pozitivním směrem, i když to znamená, že začínáte v malém.

Závěrečné úvahy o tom, jak zůstat motivovaní

Štěstí nemusí být vágní výraz nebo iluze, za kterou neustále pronásledujete bez konce. Když najdete svoji skutečnou motivaci, budete o krok blíže k realizaci svého štěstí a hledání smyslu ve všem, co děláte.

Možná jste vyzkoušeli mnoho řešení, která vám pomohou zůstat motivováni, a zjistili jste, že žádné z nich nemá žádný dopad. Je to proto, že přinášejí pouze postupné změny a trvalé změny vyžadují holistický přístup. Vyžaduje to víc než jen soustředit se na jednu oblast vašeho života nebo změnit jednu část vaší rutiny nebo akcí.

Chcete udělat zásadní změnu, ale připadá vám to jako velké neznámé území, do kterého si v tomto bodě svého života nemůžete dovolit pustit se.

Pravdou je, že posunout svůj život do další fáze nemusí být tak komplikované. Pokud byste tedy chtěli udělat první krok k dosažení svého životního cíle, nyní je čas se naučit, jak najít motivaci!

Více o tom, jak najít motivaci

• 9 druhů motivace, které umožňují dosáhnout vašich snů
• Jak zůstat motivovaní a dosáhnout svých velkých životních cílů
• Jak potlačit nedostatek motivace a vždy zůstat motivovaný

Doporučený fotografický kredit: Candice Picard přes unsplash.com

Odkaz