Uvažujete o návštěvě terapeuta, ale nejste si jisti, kde začít?

Mentální a fyzikální terapii nabízejí po celém světě stovky tisíc terapeutů. Výběr typu terapie a terapeuta však není snadný úkol. Tento článek vám nicméně poskytne všechny základní informace, které potřebujete pro spojení s licencovaným terapeutem.

Nejprve se podívejme, kolik stojí terapie.

Kolik stojí terapie

I když neexistuje žádný stanovený průmyslový standard, náklady na terapeutická sezení obvykle spadají do rozmezí 75 až 150 USD za hodinu. Na místech, jako je New York, však není neobvyklé, že terapeuti účtují více než 200 $ za hodinu.Reklamní

Naštěstí mnoho plánů zdravotního pojištění pokrývá konkrétní terapeutická sezení, jako je psychoterapie . To znamená, že náklady na terapeutické sezení budou pouze a copay nebo odpočitatelná platba .

Pokud se vám výše uvedené hodinové ceny zdají příliš nákladné, můžete zvážit online terapie zasedání. (Více o nich si můžete přečíst dále v článku.) Ceny relací online terapie začínají již od 25 $ za hodinu, což terapii řadí do mnohem dostupnější řady.

Doporučené terapeutické weby

Existují tisíce webů, které inzerují terapeutické sezení, ale abychom vám ušetřili čas a úsilí, zde je několik doporučených webů, kde můžete vidět náklady a provádět rezervace.

Dobrá terapie (Celosvětově)Reklamní

Síťová terapie (Pouze USA)

Psychologie dnes (USA a Kanada)

Prohlédnutím těchto webů budete moci rychle určit průměrné náklady na terapii ve vaší oblasti. Uvidíte také, jaké typy terapie jsou pro vás k dispozici.

Nejlepší tipy pro výběr terapeuta

Pokud jste terapeuta nikdy předtím nenavštívili, může to být skličující vyhlídka. Pokud se však budete řídit níže uvedenými tipy, budete dobře připraveni zvolit typ terapie - a vhodného terapeuta.Reklamní

• Rozhodněte se, zda hledáte obecnou terapii nebo konkrétní terapii.
• Vyberte typ terapie, o kterém si myslíte, že vám bude nejvíce nápomocný. ( Tato stránka vám pomůže s výběrem .)
• Nastavte si hodinový rozpočet.
• K vyhledání terapeuta ve vaší oblasti použijte výše uvedené doporučené weby.
• Vyberte si terapeuta. (Než je kontaktujete, zkontrolujte, zda mají aktuálně licenci .)
• Obraťte se na terapeuta a vysvětlete své potřeby a očekávání.

Jakmile dokončíte všechny výše uvedené kroky, budete připraveni rezervovat si první terapeutické sezení.

Terapeutické relace jsou nyní k dispozici online

Možná vás překvapí, že mnoho terapeutů nyní nabízí online terapie zasedání.

Online terapeuti používají nástroje, jako jsou: videochaty, textové zprávy a hlasové zprávy. Terapie nabízená tímto způsobem byla ve studiích shledána jako životaschopná alternativa a doplněk léčby v ordinaci.^[1]

Terapie dodávaná online (nebo telefonicky) nabízí oproti tradiční terapii v kanceláři několik výhod:Reklamní

• Nižší ceny, díky nimž je cenově dostupnější. (Online terapeutická sezení mohou být až 25 $ za hodinu.)
• Není třeba cestovat, protože sezení lze provádět z domova.
• Diskrétnější než návštěva terapeutické kanceláře.
• Lze zajistit kratší a častější sezení.

Pokud vás online terapie zajímá, podívejte se na weby Lepší pomoc a Talkspace , které nabízejí tisíce licencovaných online terapeutů.

Ať už se rozhodnete pro cestu online terapie nebo terapie v kanceláři, klíčem je najít terapeuta, s nímž si můžete vytvořit profesionální a prospěšný vztah. Někdo, kdo rozumí vašim potřebám a přesně ví, jak vám pomoci.

Mentální a fyzikální terapie pomáhá milionům lidí zlepšovat jejich životy. Může vám pomoci vylepšit i ten váš.

Odkaz