Je velká šance, že v určitém okamžiku svého života zažijete zradu někoho, koho milujete. Ve většině případů to není úmyslné, protože jako lidé děláme chyby.

To, jak vy a váš partner zvládnete situaci, je klíčem k přežití vašeho vztahu.

Obsah

1. Důležitost důvěry ve vztahu
2. Co způsobuje problémy s důvěrou ve vztahu?
3. Co když máte předchozí zkušenosti s nedůvěrou?
4. Absolvujte kvíz o vztazích
5. Moje osobní zkušenost s problémy s důvěrou
6. Jak obnovit důvěru ve vašem vztahu
7. Závěrečné myšlenky
8. Další tipy na posílení vašeho vztahu

Důležitost důvěry ve vztahu

Důvěra je akt důvěry v někoho nebo něco jiného. Důvěra je nezbytná pro to, aby vztah prosperoval. Bez toho strach vládne.

Aby vzkvétal láskyplný vztah, musí optimálně fungovat několik aspektů. Jedním z nejdůležitějších aspektů je důvěra. Pokud jsou ve vztahu problémy s důvěrou, může to vytvořit úsudek a strach. V průběhu času mohou vzrůst podezření a pochybnosti o vztahu.

Aby byli ve vztahu skutečně šťastní, musí si oba zúčastnění jednotlivci navzájem důvěřovat. Na začátku vztahu obvykle dochází k velkému vzrušení a malé přestupky se snadno odpustí a odloží se stranou.

Jakmile však překonáte počáteční pobláznění a vztah začne kvést, skutečně se začnete učit, kam vztah směřuje, a může se začít rozvíjet nebo šířit hluboký základ důvěry.

Vaše podvědomí začne klást tyto otázky:

Ctí tato osoba to, co říká? Jsou otevřeni ohledně svých pocitů, i těch negativních? Odpovídají jejich činy jejich slovům?Reklamní

Tyto otázky vám pomohou určit, zda jde o někoho, komu můžete plně důvěřovat.

Co způsobuje problémy s důvěrou ve vztahu?

Pokud máte ve vztahu problémy s důvěrou, mohou z toho vycházet obvykle dvě místa.

Jedním z nich je zkušenost, kterou jste měli v předchozím vztahu a která vám brání v důvěře.

Druhým je situace, kdy se ve vašem současném vztahu stalo něco, co vyvolalo nedůvěru v tento vztah.

Pokud vaše problémy s důvěrou vycházejí z předchozího vztahu, je důležité si uvědomit, že žádné dva vztahy nejsou stejné. Nemůžete svého současného partnera považovat za odpovědného za něco, co se stalo v minulosti a za něco, s čím nemělo nic společného.

Pokud jsou vaše problémy s důvěrou způsobeny tím, že váš současný partner vytváří nedůvěru ve váš vztah, mělo by to být řešeno přímo. Musíte určit, zda si přejete překonat zradu a pracovat na svém vztahu.

Pokud si oba přejete pracovat na věcech, stojí to za to. Pokud jeden nebo oba nemáte zájem opravit vztah, pak s tím nemůžete moc dělat.

Co když máte předchozí zkušenosti s nedůvěrou?

Problémy s důvěrou často pocházejí ze zkušeností z raného života a interakcí s našimi rodiči, sourozenci nebo zákonnými zástupci. Tyto problémy mohou vznikat již v dětství ve formě traumat ve škole se spolužáky.Reklamní

Mohou pocházet ze zneužívání, sociálního odmítnutí nebo jen z nízké sebeúcty. U lidí s nízkou sebeúctou je méně pravděpodobné, že budou důvěřovat ostatním.

Může to také vycházet z předchozího romantického vztahu, který zahrnoval nevěru. Problémy s důvěrou mohou být spojeny s depresí, úzkostí, strachem z opuštění a problémy s připoutaností.

Absolvujte kvíz o vztazích

Být otevřený, čestný a důvěryhodný může pomoci vašemu vztahu růst. Ty vám také pomohou budovat vzájemnou důvěru. Klíčem je otevřít své srdce a autenticky důvěřovat svému partnerovi.

Je důležité věřit. Pokud se někdo ukáže jako nedůvěryhodný, můžete začít přehodnocovat svůj vztah.

Každý vztah má své problémy a výzvy, které tlačí naše tlačítka, která během vztahu vznikají. Důležitým klíčem je být proaktivní při řešení těchto problémů a čelit jim přímo a najít řešení.

Můžete zkusit vzít tento vztah důvěryhodný kvíz abychom vám pomohli přemýšlet o sobě a současných vztazích.

Moje osobní zkušenost s problémy s důvěrou

Přemýšleli jste někdy, jestli jsou přátelé opačného pohlaví v pořádku? Jsou, pokud víte, jak stanovit hranice.

Nechal jsem tento problém přijít v rámci našeho vztahu a musel jsem provést kontrolu reality. Rok po našem vztahu měl můj partner tajného přítele opačného pohlaví. Byl to citový a nikoli fyzický vztah, ale byl na kluzkém svahu.Reklamní

Mohlo to náš vztah ukončit, ale naštěstí pro nás jsme se oba dokázali přesunout. Náš vztah se stal silnějším než kdy jindy, protože jsme oba odhodláni být spolu.

Posunem pro nás bylo, když jsem našel tento blog od First Things First. Uvádějí některé skvělé otázky o tom, co je zdravé a co ne. Když jsem je nahlas přečetl svému partnerovi, bylo to obrovské probuzení a on si uvědomil, jak narazil na nebezpečnou cestu a ublížil mi.

Naštěstí pro nás došlo k obrovskému posunu. Setkali jsme se s emocionálně zaměřeným terapeutem (EFT) a problém jsme řešili čelně, než abychom strkali věci pod koberec.

Prvních pár měsíců poté, co k tomu došlo, jsem mu stoprocentně nedůvěřoval, i když řekl, že je oddaný nám a našemu vztahu.

Jeden z mých oblíbených citátů je prezident Ronald Reagan:

Důvěřuj ale prověřuj.

I když nejsem hrdý na to, že jsem ho prvních pár měsíců zkontroloval, umožnilo mi to získat jistotu, kterou jsem potřeboval. Pomohlo mi to uvědomit si, že je věrný svým slovům, a naučil jsem se mu znovu důvěřovat.

Nyní, po několika letech, se někdy objeví něco, co mě přiměje naklonit hlavu - jako to, co dělá pes, když něco uslyší. Je to něco, o čem vím, že se kvůli mým zkušenostem v tomto vztahu může znovu objevit.Reklamní

Náš vztah byl touto zkušeností navždy změněn, ale v mnoha ohledech se stal silnějším a pomohl posílit naše pouto.

Naučil jsem se znovu důvěřovat a vy také.

Pokud máte pochybnosti o věrnosti svého vztahu, můžete mít potíže se snahou uvěřit nebo porozumět činům svého partnera. Možná se vás neustále snaží přesvědčit o své loajalitě.

Jak obnovit důvěru ve vašem vztahu

Zde je několik způsobů, jak obnovit důvěru ve váš vztah.

• Otevřete svou komunikaci. Nedostatečná komunikace může ve vztahu způsobit nenapravitelnou škodu, zvláště pokud se spoléháte na naději, že magicky vymažete problémy a odejdete. To se jednoduše nestane. Sdílení toho, jak se cítíte autenticky, je důležité.
• Sdílejte tajemství navzájem. Mít tajemství jen mezi vámi dvěma může posílit vaše pouto. Připomeňte si navzájem slovy a činy, abyste vyjádřili, kolik toho pro sebe znamenáte.
• Ujistěte se, že váš partner zná váš vnitřní kruh. Díky tomu budou mít pocit, že patří, a to může zvýšit vaše pouto a zmírnit nejistotu.
• Zkuste se podívat na věci z jejich perspektivy. Pokud se necítí dobře, že vám plně důvěřují, vžijte se do jejich kůže a podívejte se, co můžete udělat, abyste zmírnili jejich obavy.
• V případě potřeby vyhledejte terapii. Najděte někoho, s kým můžete mluvit individuálně a společně, abyste se dostali na dno svých problémů s důvěrou, abyste mohli pokračovat ve svém životě.

Závěrečné myšlenky

V knize, Nejen přátelé: Obnova důvěry a obnova vašeho duševního zdraví po nevěře Shirly Glass zmínil, že je normální být po nevěře nějakou dobu dezorientovaný a zmatený.

Filmy nebo písně vás mohou spustit a incident elektrizovat. Zdá se, že zrazení partneři nepřestanou být incidentem posedlí, dokud nebudou mít všechny odpovědi, a to může trvat měsíce.

Odpusť bolest, ale pamatuj na lekci. Když dojde k zradě, věci už nikdy nebudou stejné, ale stále se můžete uzdravit a mít šťastný důvěryhodný vztah s časem.

Je možné obnovit důvěru ve vztah poté, co je narušen, pokud mají oba partneři zájem vztah opravit a posunout se kupředu. Klíčem je, aby se oba jednotlivci plně otevřeli a sdělili své pocity a uvědomili si, že čas zahojí všechny rány.Reklamní

Požádejte také o radu důvěryhodného terapeuta. Pomoc je v pořádku. Budete rádi, že jste to udělali.

Další tipy na posílení vašeho vztahu

• Jak znovu získat zlomenou důvěru ve vztahu
• Co opravdu potřebujete, abyste se ve vztahu cítili bezpečně
• 15 způsobů, jak obnovit narušený vztah

Doporučený fotografický kredit: Joanna Nix přes unsplash.com