JAK ZASTAVIT EMOČNÍ TÝRÁNÍ A EFEKTIVNĚ KOMUNIKOVAT

Zastavte emoční týrání, abyste mohli budovat lepší vztahy
Dnes s vámi musím sdílet příběh.

Dnes ráno se stalo něco, co mě přimělo přemýšlet o sobě dost hluboce. Získal jsem nový pohled na emoční týrání.

Počasí mrzlo, ale do práce jsem musel jet vlakem. Zběhl jsem pozdě, protože jsem nikdy nevěděl, co si obléct, a ztrácel čas před zrcadlem, abych se rozhodl. (Jo - já jsem jeden z těch lidí.)
Když jsem se dostal na stanici, vlak, který jsem chtěl chytit, se právě rozjížděl! Bože, proč dnes?
Bylo to jen 10 minut čekání na další, ale když si neužijete trpkou zimu, můžete mít pocit, že se procházíte v Antartice nahý.

Pozoroval jsem muže ve svých 30 letech, který intenzivně psal na telefon. Stále vzdychal a klepal pravou botou o kovový sloup sedadla v čekárně. Nikdy jsem nevzhlédl ani na sekundu. Byl upřený na to, co dělá. Frustrovaný jako vždy.Reklamní

Nastoupili jsme do vlaku a dost legrační jsme skončili sedět naproti sobě. Upřeně jsem ho sledoval, jak vytočil číslo. Díky tomu jsem byl zvědavý (a nosy). Zajímalo mě odposlouchávání a doufal jsem, že uslyším, co ho tak propracovalo.

Slyšel jsem pípnutí - přešlo do hlasové schránky. DRAT! Promluvil do telefonu a řekl přesně tato slova: Vím, že stále nechceš mluvit, byly to dva dny. Řekl jsem, že je mi to líto. Mýlil jsem se, ale to, že mě ignorujete, je mnohem bolestivější než to, co jsem vám udělal.
Zavěsil telefon, zvedl hlavu a navázal se mnou oční kontakt.
Jeho hluboké zelené oči vypadaly smutně a unaveně, červené a oteklé slzami nebo snad nedostatkem spánku. Myslel jsem, bože, kdokoli mu to dělá, musí být pořádný blbec.

Neschvaluji psychologické tresty.

Proč ti to říkám?

No, jako plácnutí do obličeje - zasáhlo mě to. Byl jsem vinen.Reklamní

Udělal jsem přesně to samé! Možná dokonce někomu ublížit stejně, jako ten chlap.

Poskytování tichého zacházení po dlouhou dobu je formou emocionálního zneužívání. Je to dobrá zbraň volby, protože je mocná. Forma způsobující bolest bez viditelných modřin.

Pokud pravidelně poskytujete tento druh léčby svým přátelům, partnerům nebo rodinným příslušníkům, musíte přestat.

Důvody, pro které lidé dávají tiché zacházení:

Záměrně se vás snažím zranit nebo potrestat
Chcete mít plnou kontrolu nad situací
Vyhýbají se konfrontaci

Jak řešíte a procvičujete efektivní komunikaci?

Pokud jeden nebo oba potřebujete prostor, vytvořte ho.

Musíte mít trpělivost, což je těžké, když jste zraněni a naštvaní.Reklamní

Pokud se vám někdo záměrně snaží ublížit tichým jednáním a jednáním ze zlomyslnosti, analyzujte situaci. Pamatujte, že se jedná o emoční zneužívání a je to známka nezdravého vztahu.

Chybí efektivní komunikace a musíte se rozhodnout, zda je to vztah, od kterého chcete růst nebo odejít.

To se netýká pouze vašeho manžela, ale také přátel, kolegů a známých. Nikdy nedovolte, aby vám to někdo řekl nebo aby vám dal pocit, že na tom nezáleží.

Děláš.