Jak zabránit pasivním agresivním lidem vysát vaši energii

Jak zabránit pasivním agresivním lidem vysát vaši energii

Lidé, kteří mají tendenci se neustále vyhýbat konfliktům, jsou spíše pasivně agresivní. Je to způsob, jak maskují své nepřátelství a hněv. Stále se však promítá hněv a nežádoucí a zdánlivě neodůvodněné chování může být pro příjemce matoucí. Na první pohled se člověk může zdát dost milý, ale jeho úmysly, postoje nebo chování jsou poháněny nepřátelstvím.

Většina z nás se s pasivními agresivními lidmi setkává každý týden, pokud ne, každý den. Při jednání s pasivním agresivním člověkem se můžete cítit jako na emocionální horské dráze. Nepůsobí na vás zjevně naštvaně ani naštvaně, ale jejich pasivní způsoby na vás promítají hněv, ať už je to skrze jejich oči, nevrací vaše hovory, odchází z místnosti, když vstoupíte, nebo jinou formou skryté nepřátelství. Pokud jste příjemcem pasivního agresivního chování, víte až příliš dobře, jak frustrující, sající energii a rozčilující může být jednání s takovou osobou a jejím chováním.



Pasivní agresivní osoba může neustále přimět ostatní lidi, aby za ně udělali věci manipulativním chováním . Jejich pasivní agresivní chování je právě to, emoční manipulace, aby se dostali do cesty, aniž by museli vlastnit své skutečné pocity nebo záměry.

Článek o Barking the Wrong Tree vysvětluje manipulativní způsoby pasivního agresivního člověka:[1]



jak najít vnitřní štěstí

Nikdy nežádají o to, co chtějí. Kňučejí nebo kouzlí nebo trucují… dokud nenabídnete Ale nezeptali se, takže vám nic nedluží. Hej, nabídl jsi se. A tvrdí, že jsou nejlaskavější osobou na světě. Nikdy by neublížil mouchě. Ale útočí na ostatní - vždy s věrohodnou popíratelností.

Nikdy to není jejich chyba. Nejsou to špatní lidé. Ve skutečnosti, alespoň podle nich, vždy jsou obětí .



Pasivní agresivní chování také přichází, když člověk není schopen říci ne. Chtějí potěšit ostatní, mohou mít strach z odmítnutí nebo prostě nechtějí být zklamáním neustále říkají ano, když interně říkají ne . Jejich chování pak odráží jejich nepřátelství vůči situaci negativním a nežádoucím chováním.

Pozorování pasivní agresivní osoby

Bez ohledu na důvod pasivního agresivního chování existují způsoby, jak s nimi zacházet, jakmile pochopíte, že se to děje. Pasivní agresivní chování má mnoho podob, včetně následujících:Reklamní

  • Sarkasmus
  • Otálení
  • Subtilní Sabatoge
  • Předstírá, že nerozumí
  • Vyhýbání se
  • Opoždění
  • Vločkovitost
  • Záměrně nezahrnuje ostatní
  • Backhendové komplimenty
  • Nebýt týmovým hráčem
  • Nedostatek spolupráce
  • Rolování očí
  • Rozčilení nebo stažení

Energetický upír

Problém s přijímáním pasivního agresivního chování je ten, že je matoucí a emocionálně vyčerpávající. Slova, která daná osoba říká, jsou tak či onak v rozporu s jejich chováním. Jejich neochota řešit základní problém je důvodem, proč používají pasivní agresivní chování.



Ten spolupracovník, který říká, že vám pomůže s vaším důležitým projektem, který je kvůli šéfovi za dva dny, přesto se vyhýbá vašim telefonním hovorům a textům, může být pasivně agresivní. Říkali, že vám pomohou, přesto je nemůžete kontaktovat a blížíte se termínu a spoléháte na jejich pomoc. Řekli ano, takže je frustrující a matoucí, že nejsou dosažitelní. Možná řekli ano, protože vás nechtěli zklamat. Nechtěli být hráčem hry. Jejich slova řekla ano, aby pomohla, ale jejich chování vám říká skutečnou pravdu. Neměli v úmyslu pomoci, nebo si mysleli, že mohou pomoci, ale v hloubi duše vám opravdu nechtěli pomoci, ale bylo v tom okamžiku snazší říct ano.

Vaše energie se nasává tím, že se snažíte oslovit tuto osobu. Zároveň analyzujete, proč neodpovídají na vaše hovory. Například vás může zajímat, jestli mají rodinnou pohotovost nebo problém s vámi osobně, nebo jestli zapomněli na projekt. Ztrácíte všechny druhy duševní energie a času snahou zjistit, co se s touto osobou skutečně děje a proč vás nekontaktuje. Poté se vracejí s šupinatou odpovědí na to, že vám nevracejí hovory, a vy si uvědomíte, že se vám vyhýbali, protože vám opravdu nechtěli pomoci. Řekli ano, když opravdu mysleli ne .

Při jednání s pasivně agresivními lidmi to může být velmi frustrující, časově náročné a hněvavé. Nakonec máte pocit, jako by z vás byla vysávána energie kvůli této osobě. Existují však způsoby, jak se s tímto typem člověka ve svém životě vypořádat.

Chraňte se před energetickými upíry

Neexistuje univerzální řešení pro jednání s pasivním agresivním člověkem. Záleží na mnoha věcech, včetně toho, zda musíte s danou osobou skutečně jednat pravidelně (například pracovní prostředí), nebo zda můžete nebo chcete omezit čas kolem tohoto jedince.

Níže uvádíme několik způsobů, jak jednat s pasivním agresivním člověkem.

potraviny s vysokým obsahem bílkovin pro budování svalů

1. Rozpoznejte chování a prodiskutujte skutečný problém

Pasivní agresivní lidé jednají tímto způsobem, protože existuje základní problém. Mají základní nepřátelství a hněv, který promítají prostřednictvím pasivního agresivního chování.

Ten spolupracovník, který vždy říká ano, ale ve skutečnosti znamená ne, se možná bojí ztráty zaměstnání, takže ano, i když mají plný talíř a více, než už zvládnou. Mohou pociťovat hněv vůči sobě za to, že říkají ano, hněv na své spolupracovníky za to, že si neuvědomují, že jsou již přepracovaní, nebo hněv na svého šéfa za to, že neocení, kolik toho v práci už dělají. Tento hněv je pak přiměje k tomu, aby se při týmovém projektu vloupali na spolupracovníky, mohou se dostavit pozdě na schůzky nebo mohou selhat v dotažení projektů, které mají splnit do konkrétních termínů.Reklamní

Pokud pasivní agresivní člověk neustále jedná tímto způsobem a nemůžete se mu vyhnout, protože s ním pracujete nebo s vámi žije, musíte problém vyřešit.

Když se blížíte k jednotlivci, existuje několik klíčů k tomu, aby konverzace byla produktivní, a ne aby se vám to obrátilo tím, že osobu ještě více rozzlobíte. Zde je několik tipů:

Během rozhovoru zůstaňte klidní a sebejistí.

Přibližte se ke konverzaci a snažte se vnést do jejich kůže a dejte jim vědět, že jste tam, abyste jim porozuměli a pomohli jim.

jak se zbavit blackheads kutilství

Být milý.

Pokud si daná osoba myslí, že jste ji chtěli získat, nebo ji obviňují, nebude se konverzace účastnit otevřeně a čestně.

Pokuste se je přimět uznat, že hlubší problém je příčinou těchto pasivních agresivních chování.

Udělejte to tak, abyste vytvořili most porozumění a péče, aby se cítili pohodlně při pohledu na své chování introspektivně. Nastal čas se dostat k jádru problému, protože je to jediný způsob, jak odhalit, co je příčinou jejich pasivního agresivního chování. Nemůžete vyloučit jejich chování, aniž byste problém odstranili nebo jim pomohli pracovat na řešení.

Buďte soucitní.

Buďte chápaví. Uvědomte si, že pasivní agresivní chování je dovedností této osoby zvládat skutečný problém, kterému se nechtělo věnovat, a proto se chování v první řadě objevuje. Vězte, že jste tím větším člověkem, že jim tím pomáháte, ale je to pro zlepšení vašeho vztahu.

Vyvarujte se úsudku.

Pokud budete jednat kriticky, způsobí to, že se člověk stane defenzivní a možná se na vás ještě více naštve.

Nechte je vyjádřit své problémy a poslouchejte.

Mnohokrát je člověk pasivně agresivní, protože si nemyslí, že by někdo vyslechl jeho problém, nebo věří, že mu nikdo nerozumí. Buďte pozorným posluchačem a odrážejte zpět, co říkají, aby věděli, že posloucháte a chápete, co vyjadřují.Reklamní

2. Stanovte hranice a buďte konkrétní

Jakmile odhalíte skutečný problém tím, že o něm budete diskutovat s jednotlivcem, můžete nastavit hranice. Stanovení hranic je váš způsob komunikace s tím, co budete nebo nebudete tolerovat ve vztahu vpřed.

Například pokud jde o spolupracovníka a cítí se přepracovaní, proto se rozzlobili, a proto se chovají pasivně agresivně, pak stanovte hranice. Sdělte jim, že opožděnost není přijatelná ani šupinatá na skupinových projektech. Musí vše dotáhnout do konce nebo neříci ano. Možná budou muset přehodnotit své priority pracovního vytížení. Cokoli se ve svém životě potřebují upravit, aby jim v práci pomohlo zlepšit věci, je jen na nich.

Je na vás, abyste stanovili hranice. Sdělte konkrétně to, co už ve vztahu nebudete tolerovat. V příkladu na pracovišti lze vyjádřit, že již nebudete akceptovat zpoždění, nebudete postupovat ve skupinové práci nebo nebudete reagovat na vaše zprávy.

3. Odmítněte hrát hru Tit nebo Tat

Nenechte se naštvat na tetování, protože nakonec se také stanete poraženým. Hraní této hry pouze buduje větší nepřátelství a hněv na obou stranách. Buďte větší osobou nebo najděte způsoby, jak se do tohoto chování jednoduše nezapojit.

Máte dvě možnosti. První je probrat problém root (vrátit se k # 1). Druhou možností je, že pokud tato osoba není ve vašem životě nezbytná a její chování převáží výhody plynoucí z trávení času s touto osobou, možná byste měli zvážit omezení svého času kolem této osoby (viz # 5).

Ať děláte cokoli, odolávejte tomu, abyste s touto osobou hráli pasivní agresivní hru. U některých vztahů, a zejména rodin, se to stává po celá léta. Napětí bude nadále stoupat, až bude chování pokračovat. Jediným řešením je pracovat na uzdravení vztahu, poté stanovit hranice kolem pasivního agresivního chování, nebo prostě nebyť kolem dané osoby.

4. Uvědomte si, že to nejste vy, ale oni

Na tomto světě existují různé druhy lidí. Agresivní lidé budou za každou cenu dělat, co chtějí, aby dosáhli toho, co chtějí. Asertivní lidé se budou snažit získat to, co potřebují a chtějí, ale také vědí, kdy říci ne a kdy požádat o pomoc. Pasivní agresivní lidé jsou další kategorií lidí, kteří emocionálně manipulují s jinými lidmi. Maskují své skutečné pocity tím, že skrytě promítají svůj hněv, nepřátelství nebo jiné negativní emoce prostřednictvím jiného chování, jako je chování zmíněné dříve v článku (tj. Stažení, odlupování, převrácení očí, sarkasmus, jemná sabotáž).

Není to vaše chyba, že nejsou schopni verbalizovat své skutečné problémy a problémy. Aby mohli přestat s pasivními agresivními způsoby, budou muset najít způsob, jak vyjádřit své emoce a problémy spíše slovně než negativním chováním. Někteří lidé na to nikdy nepřijdou a jiní se rozhodnou, že se o změnu nikdy nepokusí.Reklamní

Nechává vás v pozici rozhodování, zda chcete s touto osobou pokračovat ve vztahu. Nakonec uvidíte, že kromě vzdálenosti nemáte žádné jiné možnosti, pokud se rozhodnou nezměnit a diskutovali jste s nimi o tomto tématu.

nejlepší twitterové účty

5. Vzdálenost od sebe

To je přesně to, co si myslíte, že to znamená. Pokud nechcete jednat s jeho osobností a manipulativními způsoby, omezte svůj čas a interakci s pasivním agresivním člověkem.

Pokud jejich pasivní agresivní způsoby přesahují hodnotu dané osoby ve vašem životě, možná budete chtít zvážit pokračování v životě a již s touto osobou neinteragovat. Někdy je to snadné, pokud se jedná pouze o známost. Pokud se jedná o blízkého přítele nebo člena rodiny, měli byste být připraveni vysvětlit, proč chcete určitou vzdálenost. Pokud je to váš spolupracovník a máte pocit, že nemáte jinou možnost, podívejte se zpět na tipy # 1 a # 2.

Uvědomte si, že máte možnosti a možnosti. Možná je to nadřízený a nevidíte žádnou možnost, že by se tato osoba změnila, pak v budoucnu možná budete chtít pro své vlastní emoční a duševní zdraví zvážit jiné zaměstnání.

jsou kořeněná jídla, která jsou pro vás dobrá

Pasivní agresivní člověk se snadno nemění, takže na to pamatujte, když si uvědomíte, že máte co do činění s pasivní agresivní osobností.

Rozhodněte se něco udělat - cokoli je lepší než nic

Ať už se však rozhodnete s pasivním agresivním člověkem ve svém životě jednat nejlépe, jakékoli rozhodnutí je lepší než jen nechat věci existovat tak, jak v současné době existují.

Pasivní agresivní člověk se magicky nerozhodne změnit své způsoby. Jejich chování častěji způsobuje, že vztahy mají v průběhu času velké nepokoje. Nejlepší je vypořádat se s problémem jejich chování přímo nebo se jednoduše rozhodnout, že s touto osobou již nebudete mít žádný vztah. Ať tak či onak, je to lepší než nechat věci hnisat, protože čas jen ukáže, že se věci zhoršují.

Psychology Today k tomuto tématu uvedla následující:[dva] Reklamní

Z dlouhodobého hlediska může být pasivně agresivní chování pro vztahy ještě ničivější než agresivita. V průběhu času se vztahy s pasivně agresivní osobou stanou matoucími, odrazujícími a nefunkčními.

Nenechte pasivního agresivního člověka, aby vás v životě vzal na emocionální horskou dráhu. Vypořádejte se s problémem, kterým jsou oni, jinak vás na této jízdě vezmou dál, dokud nebudete čelit jejich chování.

Odkaz

[1] ^ Barking Up The Wrong Tree: Takto můžete vyhrát s pasivními agresivními lidmi: 5 osvědčených tipů
[dva] ^ Psychologie dnes: 6 tipů pro jednání s pasivními agresivními lidmi