JAK MYSLET NA POZITIVNÍ MYŠLENKY, KDYŽ SE CÍTÍTE NEGATIVNĚ

Pozitivní myšlení může vést k mnoha pozitivním změnám ve vašem životě. Vypracování optimistického výhledu může být dobré pro vaše fyzické i duševní zdraví.

Někdy však v životě nastanou určité situace, které znesnadňují udržení pozitivního výhledu. Podnikněte kroky k tomu, aby se pozitivní myšlení více podobalo vaší druhé přirozenosti, a budete těžit z největších výhod.

Tady je 10 způsobů, jak usnadnit myšlení pozitivních myšlenek:

1. Trávit čas s pozitivními lidmi

Pokud se obklopíte neustálými stěžovateli, je pravděpodobné, že se jejich negativita otře o vás.

Věnujte čas pozitivním přátelům a členům rodiny, abyste zvýšili pravděpodobnost, že se jejich návyky pozitivního myšlení stanou také vašimi. Je těžké být negativní, když jsou všichni kolem vás tak pozitivní.Reklamní

Naučte se, jak se obklopit pozitivními lidmi.

2. Převezměte odpovědnost za své chování

Když narazíte na životní problémy a potíže, nehrajte roli oběti. Uznejte svou roli v situaci a přeberte odpovědnost za své chování.

Převzetí odpovědnosti vám může pomoci poučit se z chyb a zabránit vám nespravedlivě obviňovat ostatní.

3. Přispívejte komunitě

Jedním z nejlepších způsobů, jak se cítit dobře v tom, co máte, je soustředit se na to, co máte dát.

Nějakým způsobem se dobrovolně přihlaste a vraťte komunitě. Pomoc druhým vám může poskytnout nový pohled na svět a může vám pomoci s pozitivním myšlením.Reklamní

4. Přečtěte si pozitivní a inspirativní materiály

Věnujte každý den čas něčemu, co podporuje pozitivní myšlení. Přečtěte si Bibli, duchovní materiály nebo inspirativní citáty, které vám pomohou soustředit se na to, co je pro vás v životě důležité. Může to být skvělý způsob, jak začít a ukončit svůj den.

Několik doporučení pro vás:

5. Rozpoznejte a nahraďte negativní myšlenky

Nebudete úspěšní v pozitivním myšlení, pokud vás stále trápí časté negativní myšlenky . Naučte se rozpoznávat a nahrazovat myšlenky, které jsou příliš negativní. Myšlenky, které obsahují slova jako vždy a nikdy, nesignalizují, že nejsou pravdivé.

Pokud zjistíte, že si myslíte něco jako, Vždycky všechno pokazím, nahraďte jej něčím realističtějším, například Někdy dělám chyby, ale poučím se z nich.

Není třeba, aby vaše myšlenky byly nerealisticky pozitivní, ale naopak, aby byly realističtější.Reklamní

6. Stanovte cíle a pracujte na jejich splnění

Je snazší pozitivně vnímat problémy a neúspěchy, když máte cíle, na kterých pracujete. Cíle vám dodají motivaci tyto překážky překonat, když se na cestě setkáte s problémy. Bez jasných cílů je těžší rozhodovat a měřit váš pokrok.

Naučte se nastavovat cíle SMART, které vám pomohou dosáhnout více. Příručka snílků, jak jednat a dosáhnout svého cíle vás může udělat právě to. S průvodcem se naučíte, jak plánovat své kroky k efektivnímu dosažení svého cíle.Získejte zdarma průvodce zde.

7. Zvažte důsledky negativity

Věnujte nějaký čas přemýšlení o důsledcích negativního myšlení. Často se může stát seberealizujícím proroctvím.

Například osoba, která si myslí, Pravděpodobně nedostanu tento pracovní pohovor, může dát pohovoru menší úsilí. V důsledku toho může snížit své šance na získání práce.

Vytvořte si seznam všech způsobů, jak negativní myšlení ovlivní váš život. Pravděpodobně to ovlivňuje vaše chování, vaše vztahy a vaše pocity. Poté vytvořte seznam způsobů, jak může být pozitivní myšlení prospěšné.Reklamní

8. Nabídněte ostatním komplimenty

Hledejte důvody, jak pochválit ostatní. Buďte upřímní ve své chvále a komplimentech, ale nabízejte je často. To vám pomůže hledat dobro u jiných lidí.

9. Vytvořte denní seznam vděčnosti

Pokud si začnete vést denní seznam vděčnosti, začnete si přesně všímat, za kolik musíte být vděční. To vám může pomoci soustředit se na pozitivní ve vašem životě, místo abyste přemýšleli o všech špatných věcech, které se během dne staly.

Když si zvyknete projevovat vděčnost, je pozitivní myšlení spíše zvykem. Tady 40 jednoduchých způsobů, jak cvičit vděčnost .

10. Procvičujte si péči o sebe

Dávejte na sebe dobrý pozor a budete více připraveni myslet pozitivně.

Dopřejte si dostatek odpočinku a cvičení a procvičte si dobře zvládání stresu. Péče o své fyzické a duševní zdraví vám poskytne více energie k soustředění na pozitivní myšlení.Reklamní

Dozvíte se o nich více 30 návyků péče o sebe pro silnou a zdravou mysl, tělo a ducha .