Někdo prochází, představí se a zvedne ruku před sebe. Jak víte, co máte dělat dál? Odpověď pochází z pozorovacího učení.

Pokud byste toto chování viděli poprvé, neměli byste ponětí, co dělat. Pokud jste z východní kultury, můžete se poklonit této osobě; víte, co dělat, protože od dětství jste pozorovali mnoho dospělých, kteří si potřásají rukama.

Pozorovací učení je teorie učení v psychologii, která popisuje, jak se učíme sledováním a napodobováním ostatních.

V tomto článku se podíváme na to, co pozorovací učení ve skutečnosti je a jak vám pomáhá učit se a růst.

Obsah

1. Co je pozorovací učení?
2. Co ovlivňuje pozorovací učení
3. Jak pozorovací učení podporuje váš osobní rozvoj
4. 5 způsobů, jak využít pozorovací učení ve svůj prospěch
5. Sečteno a podtrženo
6. Více o učení

Co je pozorovací učení?

Malé děti se mnoho ze svého chování a projevů učí pozorování . Zachycujeme věci tak zásadní, jako je chůze, hraní, gesta, mimika a držení těla pomocí pozorovacího učení.

V 70. letech psycholog Albert Bandura nastínil čtyřstupňový proces, jak probíhá pozorovací učení:^[1]

1. Pozornost : Všimněte si něčeho v prostředí.
2. Zadržení : Připomeň si, co bylo zaznamenáno (paměť).
3. Reprodukce : Zkopírujte nebo napodobte, co jste si všimli.
4. Motivace :Získejte posílení nebo trest od prostředí za dokončení chování (nebo ne).

Neurověda poskytuje další důkazy. Zrcadlové neurony střílejí, když jedno zvíře jedná a jiné zvíře pozoruje, jako by neurony v jednom mozku zrcadlily vzorce jiného mozku.

Výsledek?

Uděláte legrační obličej u dítěte a dítě začne napodobovat chování tím, že udělá stejnou legrační tvář.

Co ovlivňuje pozorovací učení

K pozorovacímu učení nedochází vždy, takže je důležité pochopit podmínky, za kterých k němu dochází.Reklamní

Kdy je větší pravděpodobnost, že napodobíme ostatní? Stává se to, když:

• Pochybujete o sobě a svých schopnostech.
• Jste zmatení nebo v neznámém prostředí.
• Jste v pozici autority, jako šéf, vůdce nebo celebrita.
• Někdo vám je nějakým způsobem podobný: zájem, věk nebo společenská třída.
• Vidíte někoho dostávat odměny a tresty za své chování.

Řekněme například, že čtyři lidé chodí do luxusní restaurace. Jedna osoba navštěvuje tento typ restaurací, ale pro ostatní tři jednotlivce je to poprvé.

Osoba, která se v tomto prostředí cítí pohodlně, ví, co má dělat: kdy a kam umístit ubrousek, jak funguje prostírání a jak komunikovat s obsluhou. Protože ví, co má v této situaci dělat, je autoritou.

Zbytek její společnosti je v neznámém prostředí, a když nevíme, jak se chovat, máme tendenci se rozhlížet a pozorovat chování ostatních.

Nějakým způsobem víme, koho pozorovat, a to tím, že vyzvedneme jemné narážky. Aniž by o tom museli přemýšlet, zbytek party se podvědomě rozhlédne a začne rozeznávat, kdo je odborník a co dělá. Tento druh procesu se často děje během našeho vývoje a po zbytek našich životů.

Jak pozorovací učení podporuje váš osobní rozvoj

K pozorovacímu učení obvykle dochází v sociálních situacích podvědomě. To znamená, že naše základní potřeba patřit nebo zapadat do nás vede k tomu, abychom přizpůsobili své chování jednání druhých.

Skutečná síla pozorovacího učení však pochází z toho, že je tento proces aktivní a vědomý.

Jakmile pochopíte, jak observační učení funguje, můžete se rozhodnout jej použít způsoby, které podporují váš osobní a profesionální rozvoj.

Modelování

Modelování

je další termín pro pozorovací učení. Řekněme, že se chcete stát odborným moderátorem. Začněte tím, že najdete několik moderátorů, o kterých si myslíte, že jsou vysoce kvalifikovaní, a sledujte, co dělají.Reklamní

Věnujte pozornost tomu, jak se drží, kdy se pozastaví a jaké body zdůrazňují. Používají snímky, snímky, zvuky a gesta, aby dostali své body napříč?

Modelování úspěchu ostatních je možná nejrychlejší způsob, jak pozvednout svou hru a udělat rychlý pokrok ve svém vývoji.

Stínování

Na pracovišti se pozorovací učení často nazývá stínování .

Pokud budete na určité období sledovat zkušeného zaměstnance, přirozeně se naučíte, jak provádět úkoly, které tato osoba každý den dělá. Tento proces funguje efektivně také v prodejních prostředích.

Učební obor

Pokud studujete pány jakéhokoli oboru, rychle zjistíte, že měli skvělé učitele nebo pány, od nichž se učili.

v Mistrovství , autor Robert Greene poukazuje na to, že ti, kteří dosáhnou úrovně mistrovství v jakémkoli oboru, se podrobí přísnému učení, aby absorbovali tajné znalosti těch, kteří mají mnohaleté zkušenosti.

Podobně v Talentový kód Daniel Coyle zdůrazňuje, že každý, kdo pěstuje talent, má mistra trenéra, který ví, jak věci rozebrat a učit tak, aby to urychlilo proces učení.

Pokud tedy ve svém životě hledáte nějakou oblast, ve které hledáte mistrovství, s kým můžete zaučit?

V tomto článku se dozvíte více o učňovském vzdělávání v práci: Co je učení a jakou hodnotu může přinést vaší kariéře?

Únos vašeho chování

Naše mozky jsou v mnoha ohledech jako houby, protože absorbujeme to, co pozorujeme. I když toto pozorovací učení může být mocným nástrojem pro náš osobní růst a rozvoj, může to být také destruktivní síla.Reklamní

Zvažte všechna špatná chování, kterých jsme byli svědky, když jsme byli děti (a ještě dnes):

• Špatné postoje
• Ošklivost a hrubost
• Pasivně agresivní chování
• Neurotické tendence
• Závislost
• Klam a lhaní
• Chamtivost
• Otálení
• Negativní self-talk

Seznam pokračuje. A ano, tyto vzorce chování jsme pozorovali a absorbovali také od našich rodičů, učitelů, členů rodiny a přátel.

Také přijímáme chování, které pozorujeme v televizi a v médiích. Studie například ukazují, že u dospívajících, kteří sledovali hodně sexuálního obsahu, byla pravděpodobnost, že brzy začnou mít sex.^[dva]

Znamená to, že díky sledování násilných filmů budete nuceni jednat násilně? Ne nutně, ale tyto obrazy jsou vtisknuty do našeho nevědomí a často se později projeví za správných podmínek.

Tady je spodní řádek:

Dávejte pozor na média, která konzumujete a se kterými trávíte čas. Naše mysli jsou jako počítačový hardware a to, co pozorujeme, je jako software. Vyberte si pozitivní a život podporující software, pokud chcete, aby jej váš mozek napodoboval!

5 způsobů, jak využít pozorovací učení ve svůj prospěch

Tady je pět tipů, jak pro vás observační učení fungovat:

1. Buďte vysoce selektivní ohledně toho, co, kdo a kdy pozorujete

Pamatujte, že pozorovací učení probíhá, ať už to chceme nebo ne. Chcete-li využít tuto mocnou sílu, vědomě vyberte, koho a v jakém kontextu pozorujete a modelujete.

Pokud například znáte někoho, kdo je ve své práci vysoce produktivní, požádejte jej, aby jej sledoval.

Mějte však na paměti, že tento jedinec může být úplně jiná osoba, když nepracuje, takže si pamatujte, jaké vzorce chování absorbujete.Reklamní

2. Věnujte pozornost podrobnostem

Ti, kteří dosáhnou mistrovství v jakékoli oblasti svého života, to dělají zvládnutím základů a následným neustálým zlepšováním na jemnějších úrovních. Pro nezkušené oko je často těžké si všimnout, co dělají jinak.

V případě jednání například zkušený vyjednavač ví, jak a kdy odzbrojit druhého hráče. Někdy se tyto dovednosti projevují instinktivně, takže můžete zachytit podrobnosti chování, které jednotlivec během pozorovacího učení ani neví, co dělá.

3. Udržujte hravý přístup

Mnoho z nás je podmíněno tím, že věří, že vážnost je cennou vlastností pro učení. Psycholog Abraham Maslow však zjistil, že sebeaktualizující se jednotlivci,^[3]nebo jednotlivci s pozitivním duševním zdravím mají tendenci mít nevinnější a hravější přístup, když se učí a rozvíjejí.

Výzkum také ukazuje, že se v oblastech, které nás zajímají, učíme až desetkrát rychleji.^[4]Proto zůstaňte zvědaví, otevření a připraveni se učit.

4. Nacvičte si, co ve své mysli pozorujete

Studie ukazují, že nacvičování konkrétních vzorců pohybu v oku naší mysli může pomoci našemu mozku zakódovat požadované akce a chování.^[5]Mnoho špičkových sportovců a hudebníků používá tuto formu kreativního vizualizačního tréninku.

Vizualizační postupy jsou mimořádně silné, když to děláte těsně před spaním, takže vaše podvědomí může zpracovávat obrázky během spánku.

5. Nesledujte jen; Dělat

Abyste si vytvořili hůl pro pozorovací učení, musíte také dělat, co pozorujete. Mnoho společností kombinuje stínování zkušených zaměstnanců s praktickým tréninkem, aby urychlilo učení a rozvoj.

Sečteno a podtrženo

V prostoru osobního rozvoje se pozorovací učení často nazývá modelování úspěchu ostatních.

Zde jsou tři otázky, které vám pomohou začít hned teď:

1. Jaké dovednosti a chování se chcete naučit?
2. Kdo již tyto dovednosti a chování vlastní?
3. Jak můžete hned začít modelovat tyto jedince?

Rozhlédněte se kolem sebe a identifikujte lidi a místa, která vám mohou pomoci začít s účelným pozorovacím učením.Reklamní

Více o učení

• 6 běžných typů studentů (s výukou hacků pro každého)
• 15 způsobů, jak kultivovat kontinuální učení pro ostřejší mozek
• 7 nejdůležitějších kognitivních dovedností pro rychlé a úspěšné učení

Doporučený fotografický kredit: Tyler Nix přes unsplash.com

Odkaz