Nevím, co dělat se svým životem! 5 kroků k uvolnění

Nevím, co dělat se svým životem! 5 kroků k uvolnění

Váš Horoskop Pro Zítřek

Nevím, co mám dělat se svým životem! Pokud zjistíte, že to říkáte, nejste sami. Je běžné, že se lidé dostanou do bodu, kdy se cítí zaseknutí nebo bezmocní. Může to být důsledkem špatného rozhodování nebo neschopnosti vůbec se rozhodovat.

Nezajímá mě, čím se živíte. Chci vědět, po čem toužíš, a pokud se odvážíš snít o setkání s touhou svého srdce. Nezajímá mě, kolik ti je let. Chci vědět, jestli budeš riskovat, že budeš vypadat jako blázen pro lásku, pro svůj sen, pro dobrodružství naživu. -Oriah Mountain Dreamer



Tento stav nevědění, co dělat dál, se týká mnoha lidí v jakémkoli věku a v různých obdobích vašeho života.



Ať už maturujeme, volíme si kariérní postup, zotavujeme se ze zlomeného srdce, jsme propuštěni nebo vstupujeme do důchodu, všichni máme v životě bod, kde možná nebudeme vědět, co dělat dál.

Odpovědi nebo řešení, která hledáme, se liší podle toho, kde se ve svém životě nacházíme.

Mladý absolvent se zaměří na zodpovězení této otázky ve vztahu k jejich budoucnosti a výběru správné kariéry. Osoba, která začíná odejít do důchodu, položí otázku v naději, že udělá něco, co má pro jeho život hodnotu. Mladá matka, která se nedávno rozvedla, si bude klást tuto otázku v naději, že najde odpověď, která jí umožní přežít další den.



Osobně jsem zjistil, že dodržování těchto 5 kroků vám pomůže zjistit, co dělat se svým životem, cítit se dobře a uvolnit se.

1. Pohybujte se a vyčistěte svou mysl

Nevědět, co chcete, je mnohem lepší než vědět přesně, co chcete, ale nedokážete to získat, alespoň máte naději. Reklamní



Jednou jsem čelil velmi náročnému a emotivnímu času; Jediné, co jsem mohl udělat, bylo přemýšlet o tom, co jsem musel udělat, abych se dostal na další den.

Nebyly žádné myšlenky na to, co bych chtěl v budoucnu dělat, ani žádné myšlenky na to, jak bych chtěl, aby byl můj život. Šlo jen o přežití ze dne na den.

Pro mě v této náročné době, kdy jsem si říkal, nevím, co mám dělat se svým životem, bylo cvičení řešením, které mi pomohlo překonat můj den.

Každé ráno se můj alarm spustil v 6 hodin ráno. U postele bych měl připravený podvozek. Oblékl jsem se, vyšel ze dveří a začal běžet 45 minut.

Po dlouhou dobu bylo těžké vstát z postele a utéct, protože jsem se chtěl jen schovat. Postupem času jsem se začal těšit na svůj ranní běh, protože jsem se cítil více nabitý energií a lépe se mi spalo.

Co mám dělat se svým životem? Hýbejte se!

Nemusí to být ranní běh, ale nalezení způsobu, jak se hýbat, vám pomůže vyčistit myšlenky a zlepšit celkový přístup[1]. Četné studie[dva]zjistili, že cvičení snižuje příznaky deprese, což vám může vytvořit prostor ve vaší mysli, který si musíte promyslet při dalších životních krocích.

Ať už je to ranní běh, odpolední jóga nebo víkendy na kole, najděte si to, co pro vás a váš životní styl funguje. Reklamní

2. Probuďte svoji vědomou mysl a omezte možnosti

Nikdo za vás nebude dělat váš život. Musíte to udělat sami, ať už jste bohatí nebo chudí, máte peníze nebo si z nich vyděláte, kdo je příjemcem směšného štěstí nebo strašlivé nespravedlnosti ... Sebelítost je slepá cesta. Můžete si vybrat, zda to chcete snížit. Je na vás, abyste se rozhodli zůstat tam zaparkovaní nebo se otočit a vyrazit. -Cheryl Stryed.

Život nelze předvídat a řešení, která se snažíme zodpovědět na naše životní otázky, nemusí vždy přijít pěkně zabalená. Neexistují žádná pravidla, která byste měli dodržovat, a musíte tvrdě pracovat, abyste definovali svou životní cestu, když nevíte, co dělat se svým životem.

Probuzení naší vědomé mysli, aby přijala naši realitu a přijala změnu, je jedním krokem k nalezení toho, co musíme v našem životě dělat dál.

Stali jsme se spíše paralyzovaní než osvobozeni mocí volby. Když se nám naskytne příliš mnoho možností, náš mozek neví, co s tím vším dělat.

Výzkum ukázal, že pokud jde o výběr, existuje sladké místo[3]. Pokud jich máme příliš málo, cítíme se omezeni. Pokud jich máme příliš mnoho, cítíme se ohromeni.

Jak se to promítne do vašeho každodenního života? Pokud měníte kariérní pole a nejste si jisti, na co přejít, omezte své možnosti na pět nebo šest možných oblastí. Jakmile si trochu vyberete, vyberte si některého ze seznamu každých několik dní. Protože se váš mozek soustředí na stále méně možností, bude snazší vidět směr, kterým se skutečně chcete vydat.

3. Udělejte malé kroky s 30denní výzvou

Chcete-li přeprogramovat svou vědomou mysl a přestat říkat, že nevím, co mám dělat se svým životem, postavte si 30denní výzvu.

Možná se ptáte, proč 30 dní? Protože takto se malé krůčky postupně stávají vašimi mocnými zvyky. (Síla těchto malých zvyků je ve skutečnosti mimo vaši představivost! Zde je důvod .) Reklamní

Stanovení termínu má silný vliv na motivaci. Výzkum opakovaně ukázal, že termíny, dokonce i ty, které si samy stanoví, mohou snížit otálení a vést k lepšímu rozhodování[4].

Zkuste si nastavit jeden až tři cíle, kterých má být během 30denní výzvy dosaženo. Možná se chcete naučit kódovat. Stanovte si týdenní cíle týkající se bezplatných online kurzů a do konce měsíce budete mít spoustu znalostí.

Nebo možná chcete trávit více času se svými dětmi. Dejte si za cíl mít každý týden jednu rodinnou noc, kdy budete věnovat veškerou pozornost svým dětem. Můžete jim dokonce pomoci naplánovat, co budete dělat v tu zvláštní noc.

Dosažení těchto cílů po jednom měsíci vám poskytne důvěra a víra v sebe dál. Pomůže vám také vyhnout se nedělání, když se cítíte zaseknutí. Jakmile víte, že můžete dosáhnout jednoho cíle, dosáhnete toho stále více.

4. Hledejte moudrost ostatních, kteří tam byli

Čím rozsáhlejší jsou znalosti člověka o tom, co bylo provedeno, tím větší bude jeho síla vědět, co má dělat. -Benjamin Disraeli

Čtení příběhů jiných lidí o tom, jak žili svůj život, jejich životní filozofie a jak překonali své životní výzvy, může být dobrým zdrojem motivace a znalostí, když říkáte, že nevím, co mám dělat se svým životem.

Jejich příběhy vás může inspirovat a motivovat, zvláště když si nejste jisti svými dalšími kroky. Ještě lépe, najděte ve svém životě někoho, kdo byl v podobné situaci, v jaké se nyní nacházíte. Zeptejte se, jak se k tomu dostali, jaké kroky podnikli a jak změnili svůj přístup. Nemusíte se poučit pouze ze zkušeností; můžete se také poučit ze zkušeností ostatních.

Zakladatel a generální ředitel společnosti Lifehack, Leon Ho, zažil v životě spoustu vzestupů a pádů a přišel s rámcem, který vám pomůže překonat vaše současné výzvy. V knize má všechno napsané Průvodce Full Life Essential Guide , získejte jeho kopii a dozvíte se více!Reklamní

5. Dozvíte se o sobě

V každém okamžiku rozhodnutí je nejlepší věc, kterou můžete udělat, je správná věc, další nejlepší věc je špatná věc a nejhorší věc, kterou můžete udělat, je nic. -Theodore Roosevelt.

Zjistěte, kdo jste, jaké jsou vaše vášně a co chcete dělat se svým životem. Pokud se cítíte zaseknutí, může to být jednoduše proto, že jste ztratili kontakt se svým nejautentičtějším já. Pokud jste odtrženi od svých vlastních cílů a snů, bude neuvěřitelně obtížné se vrátit do starých kolejí.

Chcete-li jít kupředu, musíte opustit svou minulost a přijmout změnu. Se změnou přichází znovuobjevení. Pokud nevíte, kdo jste a co chcete, je mnohem těžší posunout se ve svém životě kupředu.

Mít a životní plán a vize a znalost vašeho účelu a toho, jak chcete žít svůj život, jsou základem pro budování vaší důvěry, odolnosti, odvahy a odpovědnosti.

Díky účelu a vizi vás nebude paralyzovat strach, že nevíte, co dělat; využijete to jako příležitost prožít život.

Pokud si nejste jisti, kde začít, vytvořte seznam svých priorit. Odtud můžete zjistit, kam opravdu chcete dát svou energii a které oblasti života mohou využít vaši pozornost. Chcete-li začít, možná budete chtít vzít toto hodnocení života zdarma a získejte vlastní zprávu, abyste zjistili, které aspekty života nyní vyžadují více vaší pozornosti.

Závěrečné myšlenky

Pokud říkáte, že nevím, co dělat s mým životem, zvažte tyto strategie, které jsem sdílel, aby se váš dlouhodobý život zlepšil. Možná zjistíte, že milujete psaní nebo chcete začít podnikat. Z těchto věcí můžete stavět a vytvořit život, který milujete.

Je to náročná cesta, ale také obohacující, protože objevíte svůj životní účel a svou vášeň. Budete vědět, co musíte ve svém životě udělat, a co musíte udělat, abyste se tam dostali! Reklamní

Další tipy, které vám pomohou dostat se na správnou cestu

Doporučený fotografický kredit: Toa Heftiba přes unsplash.com

Odkaz

[1] ^ Future Fit Training: Týden duševního zdraví: 4 výhody cvičení pro duševní zdraví
[dva] ^ Alexandria Journal of Medicine: Cvičení jako způsob léčby deprese: narativní přehled
[3] ^ Příroda Lidské chování: Volba přetížení snižuje neurální podpisy vybrané hodnoty v dorzálním striatu a přední cingulární kůře
[4] ^ Opatrovník: Síla termínů

Kalkulačka Caloria