Přeji si, abych tyto tipy na výběr správných žárovek pro zdraví očí dříve znal

Přeji si, abych tyto tipy na výběr správných žárovek pro zdraví očí dříve znal

Není pochyb o tom, že zaměření na snížení spotřeby energie v posledním desetiletí vedlo ke zvýšenému používání fluorescenčních žárovek nad konvenčními žárovkami. I když jsou vaše domácnosti a kanceláře vybaveny účinnými žárovkami CFL, určitě existují výhody, nový výzkum naznačuje, že přehánění může vést k nepříznivým účinkům na vaši vizi.

Vskutku, jedna studie z Australian National University (ANU) v australské Canberře zjistila, že nadměrné vystavení chladným nebo zářivě bílým fluorescenčním žárovkám v kancelářských budovách, na trzích, ve školách a dalších komerčních oblastech může vést k několika chorobám, které působí na zrak.Reklamní



Dospěli k závěru, že pokud jste vystaveni tomuto druhu osvětlení po dobu 45 hodin týdně nebo déle, vystavujete se největšímu riziku. Jakmile překročíte tuto hranici, zvyšujete riziko získání nejen katarakty, ale i nemocí, jako je pterygia, která způsobí, že vám na bělivech očí vyroste nerakovinová tkáň, která nakonec zakryje vaše vidění.

Co je příčinou toho, že studené a zářivě bílé zářivky mají tento účinek? Jedná se o nadměrné množství UV záření, které emitují, které se rovná nebo přesahuje množství obsažené ve slunečním světle. Pokud strávíte dostatek času v tomto druhu světla, které dělá mnoho lidí (zejména v kancelářských prostorech), zvyšujete podle této studie riziko nenapravitelného poškození [vašich očí]. Mnoho lidí je již vystaveno riziku rozvoje šedého zákalu, jak stárnou, a zvýšené používání zářivek s vysokým UV zářením situaci jen zhoršilo.Reklamní



Jedna ze spoluautorek této studie, Helen Wallsová, tvrdí, že vystavení zářivkám „studené bílé“ po dobu 45 hodin týdně po celý pracovní život může zvýšit riziko vzniku katarakty ve věku 50 let o 2 až 12 procent.

Pamatujte: tento druh poškození je způsoben nepřímý vystavení světlu vyzařovanému jasnými zářivkami. Pravděpodobně exponenciálně zvýšíte své riziko, pokud na ně zíráte přímo pouhýma očima. Dodávám, že i když je většině z nás řečeno, abychom se nedívali přímo na slunce, nikdy nám nebylo řečeno, abychom se nedívali přímo na žárovku.Reklamní



Pokud jde o obrys žárovek, kterým byste se měli vyhnout, informace o žárovkách, které byste si měli koupit, a kroky, které můžete podniknout, abyste se chránili, čtěte dále.

Žárovky, kterým je třeba se vyhnout

  • Vysoce účinné chladné a zářivě bílé zářivky. Obvykle vyzařují mírně namodralé světlo spolu s velkým množstvím UV záření a často se používají ve školách a kancelářích.

Žárovky ke koupi

  • Tradiční žárovky.
  • Teplé bílé fluorescenční zářivky CFL, které napodobují záři žárovky a přitom jsou stále energeticky účinné. Navíc nevyzařují tolik UV záření jako jejich jasnější protějšky.
  • LED žárovky.
  • Halogenové žárovky jsou také možností ve zvláštních případech. Jsou dostatečně jasné pro většinu úkolů, nevyzařují UV záření a jsou jen o něco neúčinnější než CFL.

Podívejte se, kolik tyto žárovky stojí tento užitečný web ( i tento je dobrý ). Typicky řečeno, LED diody jsou nejdražší, ale spotřebovávají nejméně energie. Flourescenty jsou mnohem levnější, ale zdaleka ne tak účinné jako LED. Žárovka stojí předem nejméně, ale spotřebuje nejvíce energie.Reklamní

Kroky, které můžete podniknout

  • Nenahrazujte Všechno vašich žárovek doma s jasně bílými zářivkami. Jak poznamenali vědci ve své studii, zvyšuje se tím pouze doba, po kterou jsou vaše oči během týdne vystaveny nadměrnému UV záření.
  • Pokud je to možné, používejte přirozené osvětlení, zejména v práci. Většina budov má nainstalované sklo odolné proti UV záření, takže světlo filtrované dovnitř vašeho okna je pro vás zdravější než zářivkové světlo nad vámi nebo na vašem stole.
  • Pokud pracujete venku, vždy noste sluneční brýle.
  • Pokud pracujete uvnitř, zvažte nákup brýlí, které vás chrání před UV zářením, například tyto .

Hlavní výhodou je, že můžete výrazně zlepšit své zdraví očí přijetím několika preventivních opatření jak v práci, tak doma. Věřte mi, vaše oči vám budou děkovat, jak stárnete!